毎年1月1日は山手線を一周。
駅周辺の人が少なく、走りやすいのが理由です。
一周約40km。

山手線一週ラン

100万ドルの夜景が有名な香港島のヴィクトリアピーク。その太平山の山頂公園は、地元の人たちのランニングコースとしても有名です。一周約3.5kmのコースをぐるりと周るだけでも良いのですが、ここは是非、香港名物の坂道を体験するトレイルも加えてみましょう！

ランニングコースの南西に山道入り口があり、いわゆる『SOHO』の方から登頂できる道（めちゃくちゃハード）が整備されています。朝は地元の老若男女が健康のために登り下りしており、その方たちに負けじと足腰をフル回転させて登ってください。紹介したコースのゴール地点から往復するとちょうど10kmになっていて、行きは相当辛いですが、帰りは爽快に疾走できるお楽しみが待っています。もちろん、地元の方々の迷惑にならないように、気を配りながら、香港名物の急坂を制圧してみて下さい！

※なぜか往復ルートではアップできなかったので、コースマップはケーブルカーの駅からのルートになっています…

【香港】ビクトリアピーク制圧

イノッチ

広島出張の際に朝少し余裕があるスケジュール時、広島市内ではなく宮島に泊まってみませんか？

厳島神社や弥山など、パワーがダダ漏れのスポットです。
日中は観光客でごった返す宮島ですが、早朝は地元の方のウォーキングと
鹿くらいしかおらず、パワー一人占めです。

フェリー乗り場をスタートして、島の中心に向かい弥山の大聖院コースの
途中まで行って戻ってきます。
そのままあせび歩道を通って大元神社へ。結構なアップダウン、ちょっとしたトレイル気分です。道中野生の鹿が多くいるので、黒豆爆弾に要注意です。

そのまま海沿いを走り左手に厳島神社をみながら、干潮時には海辺に降りて
厳島神社や有名な鳥居に触れる事が出来ます（パワー注入！）

厳島神社は朝6:30前後から開場しており、朝ラン→参拝で普段は混み合っているところをゆっくり見られるのでとてもオススメです。

ランでは無いですが、宿泊した夜に海側から観光船で鳥居をくぐったり
するツアーもあり、ガイドさんの説明が非常に面白いので、こちらもオススメです★



【出張朝ラン】世界遺産！宮島 厳島神社 鳥居にタッチラン 

やまちゃん（GONY）

広島旅行の朝にぴったりの8キロコース
市内の名所をコンパクトに回ることができます。
川も多いので川沿いを気持ちよく走ることもできます。

↓の順に走っていきます。
ひろしま美術館
広島城跡
広島駅
MAZDA Zoom-Zoomスタジアム
平和大通り
平和記念公園
原爆ドーム



広島市の観光名所を巡るラン

Orihara

広島市の観光名所巡りコース

有田　武男

広島駅近隣ホテルから、県庁前、広島城を経て平和公園、平和の道を辿って川沿いにスタート地点に戻る周回コースです。

広島ラン（出張時の朝ランにピッタリ）

Aki_GGD2parkrun

北九州小倉南区 菅生の滝へ
真夏でも気軽に走れる涼しい
往復6キロのロードコース
暑いならドボンもよかぁ〜

近くには鱒淵ダムがあり距離を
伸ばそうと思えば20キロ信号無しで
走ることも可能です

無料駐車場とトイレはありますが
基本何も無い場所なので飲み物は
持っておいた方が良いと思います

マイナスイオンだらけ 滝ラン

わたる

三大カルストの平尾台です。
草が生茂るルートもありますが、そこはパスしても違うルートで楽しめます❗️
アップダウンが多く楽しいRUNになる事間違いなし🏃‍♂️

ここでしか味わえない景色❗️

Opacho

甲府駅からほったらかし温泉まで約15キロのロードです。
ほったらかし温泉は日の出前にオープンするので
逆算して走り始めると、湯船で朝日を迎える事が出来ます。
最後の3キロがとんでもない坂で、名前の如く周りに成るブドウ等のフルーツのせいで虫が沢山います。
殺しながら進みましょう。

①甲府駅前の広場にある銅像からスタート
②日の出を逆算して明け方前に出るのをオススメします。
（携帯のロック画面はアプリで女性化した岸田メル）
③普段の岸田メル
④5キロ地点の健康ランド
⑤9キロ地点の道
⑥地獄の始まり
⑦ｼﾃ...ｺﾛｼﾃ...
⑧虫に纏わり付かれます
⑨ゴール！走った後の温泉は格別です。

※帰りはタクシーを呼べば甲府駅まで2,300円位で帰れます

※2022年8月追記
帰りのタクシーが6,000円位かかりました。
前回のは何だったのか。今回が高過ぎたのか？謎です。

ほったらかし温泉ランニング【地獄のフルーツライン】

tebasaki

大阪レディース来訪ということで、
ひでビRunning club Vol.8?くらい?
のりちゃんナビの逗子〜追浜トレイルと
銭湯♨️→はまテラスのひでビブースへ🍺

大阪のみなさんいつもありがとうゴザイマス🤩
東西で行き来し出して何年も経つけど、
このご縁がずっと長く続くといいですね✨

そしてナビ役のりちゃん、
ご飯&ビール提供してくれたひでさん、
ボラッチとして活躍のちいちゃん
ご一緒してくれた皆さん、
楽しい1日をありがとうございました❣️

黄身🍳🍺

フライトのむくみ取りジョグ〜辻ブリュー🍺

今回のインドはムンバイの商談会で、
久々に夜会巻きでドレスアップしたり
日帰りでハイデラバードに飛んだり、
めちゃんこ忙しかったけど収穫も多かった🤩

会社規定でNGのLCCを内緒で利用したけど
IndiGoはピタピタ定時運行でCAさんも美形だし
お誕生月のパッセンジャーにギフトあったり、
なんか洗練されてて素敵なエアラインだった✨

ランディングを”Touch down”と表現するのが
若干怖かったけど、キャプテン腕が良いのか
行きも帰りもソフトランディングで快適〜✈️
機会があったらまた乗りたいな🤩

明日急遽ハイデラバードに飛ぶことになったんで
今日のうちにおジョグ&アクアウォーキング🌴

ノボテルのインフィニティプール、
なかなかロケーションよし子で
お気に入りの場所になりもすた🤩

おかげさまで辻堂海浜公園parkrunは
200回を迎えることができました🤩
いつもご参加下さるみなさんと、
献身的なボランティアチームのおかげです✨

次世代、そのまた次の世代までゆるりと繋いで
100年イベントになるといいなと思います🌴
お祝いに来て下さったみなさんありが㌧✨
(Jさんバルーン膨らませてくれて感謝❣️)

それにしても酔っ払いおじさんズは
アフターピクニックで終始ふたばちゃんを
「つばさちゃん、つばさちゃん」って、
「ば」しか合ってなくてパパママ失笑してたし‼️

これもTJDらしいっちゃらしいけどね🤣

フライデーすぺさるは不忍通り〜萩の湯♨️
泥亀渾身のクロワッサンおでん🥐🍢
この感動をみなさまにも🤩

今週も1週間お疲れサマンサでした✨
良き週末となりますよう🌴

本社出張ついでに服部緑地parkrunへ🌳

FBページがボランティア募集中だったので、
足りないとこあればやりますと声掛けしたら
遠方からだし、せっかくなので走って下さいと
EDディランさんの配慮で走らせてもらうことに🤩

噂通りの坂道オンリーできつかったけど、
竹林あり、桜並木あり、水辺ありで
とーても素敵なコースで大満足✨
丁寧な運営も見習うところが多く、
早速TJDコアチームにフィードバックしました🌴

緑地公園駅でバッタリ遭遇したにっしーさん、
現場であさみさん、あきさんともご一緒できて
充実のドヨアサとなりましたー☕️🥐

我がホームイベント、辻堂海浜公園parkrunは
お陰様で次回4/19(土)に200thを迎えます🌴
アフターは持ち寄りピクニックをやりますので
ご都合つく方は敷物&飲み物食べ物持参して
是非遊びに来てくださーい🤩
(近隣に西友あるので物資現調可能です🍺)

ETCの広域オッパッピーにより
ワインがぶ飲みマラソン2025🍷
痛恨のDNS🤣

出走には間に合わなかったけど、
大迫傑くんはアイドルばりにカッコよく、
ワインは爆飲みできたし温泉つかれたし♨️
アイス食べ放題も相変わらず楽しかった🍨
一緒に遊んでくれた皆さんありが㌧✨

来年リベンジャーズ‼️

いかない•́ω•̀)

本日は飛鳥山公園桜パトロール🌸
案外グイグイいってて五分咲きだから
今週末狙ったほうがいいかもよ奥さん‼️(誰

さておき☝️

辻堂海浜公園parkrunはおかげさまで
4/19(土)に200回を迎えます🌴
アフターは各々持ち寄りのピクニックで
おチビもワンコも仲良くお祝いする会です🤩
ご都合よい方は敷物持参で遊びに来て下さいねっ

チョー楽しみだった山賊30K♨️

薪ストーブも頭までザブンの水風呂も
文学的な熱波師も柑橘のデトックスウォーターも
サ活後すぐに食べられる焼肉も
全てが最高な山賊サウナ🤩
水着姿で2時間ミッチリ楽しみました❣️

行きに立ち寄った鈴廣のかまぼこバーも
オサレなテリーヌ3種で美味しかったな✨

えみたん、痩せマッチョまた遊ぼねー🍺

港南台駅から天園ハイキングコースに入り、鎌倉天園、明月院へ抜けて、大仏ハイキングコースへ。最後は極楽寺脇を通って稲村ヶ崎、七里ヶ浜がゴールのユルトレイルコースになります。最後海に抜けるのが気持ちいいですよー！稲村ヶ崎温泉♨️もあります。

ハイカーが結構いるので、挨拶や追い越し、すれ違い時に歩くのを励行してくださいねー

山から海へ。初心者OKのユルトレイルコース

ニューヨークシティマラソン2020のバーチャルレースの舞台として作ったコースです🗽
サザンビーチちがさきのモニュメントをゲートに見立ててスタート・ゴールすることが、このコース唯一のルール！それ以外は基本的に自由です。寄り道・買い食いのオンパレードになること間違いなしなので、自分なりにアレンジして楽しむことをオススメします👍

江ノ島→鎌倉高校前→稲村ケ崎→大仏と、主要スポットは回れる設定になっているので、ロングRuntripとしても楽しめるコースです。

神奈川シーサイドシティマラソン

Yuji Akita

馬堀海岸の直線道路（通称マボ直）にある横須賀温泉湯楽の里がランステとして利用できるのでここを拠点として、走水〜観音崎〜浦賀〜馬堀海岸を走る凡そ12kmのコースです。

パワースポットで有名な走水神社を参拝。波打ち際のボードウォーク（2019/12/14現在工事中）や観音崎公園内を走り観音崎灯台へ（ちょっと階段がキツいかな💦）
砂浜が綺麗なたたら浜を抜け浦賀方面へ向かい、浦賀港の東岸と西岸のそれぞれにある叶神社にも参拝。それぞれの神社のお守りが揃うと一つのお守りになると言われ、縁結びとしても有名な神社です。
東の叶神社から対岸の西の叶神社まではあえて走らず、浦賀港の東西岸を結ぶ渡し船で2分間の船旅を楽しみましょう😊
最後はマボ直に帰ってきて湯楽の里で♨️からの🍺でゴールです😁

2019/12/20追記
起伏の多さを「やや多い」に変更しました。途中にやや急な坂道があります。

2分間の船旅付き観音崎Runtrip

あらりば

房総半島を中央を半分横断する「いすみ鉄道」。春は菜の花満開の中走る列車が人気です。このいすみ鉄道沿線を走ってきました。

コース：
上総中野駅ー総元駅ー東総元駅ー大多喜駅ー国吉神社ー大原駅
（実際は大原駅から更にJR外房線三門駅まで走ったので地図もそこまでつながっています）

・上総中野駅から行けば基本的に下り基調。国道465号を走ればOKなので道もわかりやすく歩道もあるので安心です。


春爛漫♪いすみ鉄道菜の花Run

Anteng

西天満若松浜のドリカムツリー🎄(5枚目)スタートから、中之島公園芝生広場を突き抜けて剣先公園の噴水近くのところから対岸にある八軒家浜のドリカムツリー🎄(7枚目)を見て、中之島公園芝生広場にあるドリカムツリー🎄(6枚目。なぜか消灯)の横を駆け抜け、最近できた中之島公園水上劇場にあるドリカムツリー🎄(4枚目)は下から眺めつつ通り過ぎ、川沿いを駆け抜けてほたるまち方面へ。ほたるまちの船着場にあるドリカムツリー🎄(2枚目)を通り過ぎたら、そのまま堂島大橋で折り返し中之島バンクスへ。するとお目見えするドリカムツリー🎄(3枚目)を通り過ぎて元の場所に戻れば、中之島にあるドリカムツリー6本は写メ撮れます。
(ちなみに今年で7本立ってます)

中之島のドリカムツリー6本巡り

あっち

バクダン観光公園、チェンフンダオ像前をスタート、サイゴン川沿いに川沿いの遊歩道を走ります。車やバイクの心配は少ないですが、道が悪い!舗装路でも穴だらけですがゆっくり走って景色を見ながら朝日を浴びて気持ちよく一日をスタートさせました。

ホーチミン出張朝ラン

km-119

やっと一周にトライ！でもなめて6時頃スタートしたら既に人、車、オートバイ、自転車だらけでとても真直ぐに走れない！！
時間が掛かり日が昇り暑くなり更にペースダウン！
もっと早くスタートしないといけませんでした。
次は少し涼しくなってから、更に早くスタートします。

ハノイ朝ラン西湖一周

中山北路のホテルから北へ、花博公演、新生公園を経て基隆川公園まで。基隆川公園は広々として気持ちいい・・・が少し広すぎて変化が乏しいのが残念。ラン後は牛肉麺。

台北市北部の三公園

Sopadepiranha  (Sopa)

南北に3kmのびるパトンビーチを走るコースです。歩道もありますがビーチランがオススメ。何処からスタートしても往復で約6kmです。人が少ない早朝に波の崩れる音をBGMに、美しい夕陽を見ながら等、気持ち良いランニングが楽しめます。