善光寺参拝コース

囲炉裏の火種

信号少なめ。車も少なめ。
快適に走れる方だと思います！

アップダウンと景色を楽しむコース！

台北市内からお手軽に行けるトレイルコースです。途中の展望台からは台北101を中心とした台北市内が一望できます。

台北でトレラン

ichi

長野県の真ん中あたりに位置する諏訪湖。長野県だと車で移動できないとランニングを楽しめないと思いがちではないでしょうか。
今回ご紹介するのは電車で行けるランニングコースです。新宿から上諏訪駅までは特急あずさで2時間半ほど。とりあえず、駅外のコインロッカーに荷物を預けて、ランニングの準備を済ませます。駅から700mくらいで諏訪湖のランニングコースに着きます。諏訪湖1周は16km。全体的に車道や自転車道と分離されたジョギングコースが整備されています。途中にはトイレや自販機、水飲み場、コンビニがあり便利です。
ランニング後は、駅で荷物を受け取り、徒歩7分の片倉館で汗を流しましょう。
http://www.katakurakan.or.jp/index.php
事前に駅の観光案内所の人に声をかけると割引券がもらえます。広い浴槽でゆったりでき、2階ではお食事もできます。
都会の喧騒を離れて、信州の自然の中でランニングをしてみませんか。

電車で行ける諏訪湖ラン

Yuki Machida

ぐるっと一周10mile

Emiko 

アップダウンのバランスが良いトレーニングコース

Hiro

保科温泉が起点、ここから往復するだけ。
保科温泉駐車（無料）、アスファルトの急登、集落とリンゴ畑を抜け林道高岡山新田線に合流、太郎山山頂あと3250mの標識有り。
あとは勾配が緩くなった馬背峠までアスファルト林道をひたすら登る。
馬背峠から登山道が始まりアップダウンをし（ロープ場有り）頂上下は笹薮のチョー快適シングルトラックで気持ちが良い。
息が上がり、心拍数が限界に来たところで頂上、北側に北信五岳（みまくとい）が…迎えてくれたと思う？
さぁ、後は保科温泉まで復路を辿るダウンヒルだ。
復路は保科の里山風景のビューポイントや、天気が良ければ遠く後立（北アルプス）が絶景です。
あとは温泉につかって、余韻に浸ってください。
写真は起点の保科温泉。ネタバレになるので他写真はアップなし。ぜひ！

登って下るだけ。最後は温泉へGO!

Forest runner

信州須坂ハーフマラソンのコース（仮）です。
北信五岳や北アルプスを眺めることができます。
須坂市の「蔵の町並み」、りんごやぶどう等の果樹地帯「くだもの街道」、「ラウンドアバウト」もルートになっています。


信州須坂ハーフマラソンコース

Shinobee

歴代の総理大臣や財界人が愛する軽井沢の別荘地域を走ります。木洩れ日の中、素晴らしい庭を見ながら走るのはとても気持ちがよいです！
観光スポットは、三笠通りのカラマツ並木と雲場池。三笠通りは、新日本街路樹百景に選ばれているきれいな並木道です。雲場池は とても美しく、秋の紅葉は見事です。写真にもあるように、ここは熊が出ることがあるようなので、早朝や人がいない時間帯に走るのは避けましょう。
距離は短めなので、雲場池からでて左折する東雲交差点を右折して軽井沢駅まで行って折り返すと1.4kmプラスされます。

軽井沢の典型的な別荘地域を走る

ガジン

ロッキンベアこと「黒姫トレイルランニングレース」の本番コースです。斑尾高原のような「走れる」コース。



ロッキンベア 黒姫トレイルランニングレース本番コース

アドマン（ワタナベダイスケ）

星野リゾート軽井沢(星のや軽井沢 or ブレストンコート)に宿泊した際に最適なモーニングランコース。星のリゾート敷地内のトンボの湯を始点終点として、ハルニレテラスから中軽井沢の駅まで下って、石の教会や軽井沢高原教会をめぐります。

トンボの湯は10時以降であれば立ち寄りで誰でも利用できますが、宿泊者は8:30から10:00まで専用の時間帯が設けてあるのでこちらの朝時間にラン二ングするのがオススメです。

ハルニレテラスのパン屋「SAWAMURA」は7時から営業しているので、こちらでパンとモーニングコーヒーをするのも良いですね。

最後、教会に向かう場合は日本ロマンチック街道のセブンイレブンを左に折れて急な登り坂があるので注意。ノンビリ楽しむ場合は、最後の教会は端折ってそのままゴールでも良いと思います！

星野リゾート軽井沢を満喫するモーニングラン5kmコース

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

初めてコースマップを頼りにトレイルランをしてきました！

犀川南運動場から丹波島橋までを犀川沿いに繋ぐランニングコース。
200mごとの距離表示あり。片道1600m。
非常にフラットで走りやすいコースです。ウッドチップで足にも優しいです。
長野駅からここまで約3km。駅方面から向かう場合は丹羽島橋を渡ったら左折し、橋の下から回り込みます。


犀川河川敷ランニングコース

J.KAZUMA

戸隠マウンテントレイル2018　ショート10kmコース（うろ覚えでコース違うかもしれません）
戸隠スキー場をぐるりと周回するコース
登山道の整備のため山道の始めは荒れていたが、その後は良い道で
初心者の私でも、気持ちよく走れました。
０kmー瑪瑙（めのう）山山頂手前まで激登で1300mから1700mを駆け上がります。
ゲレンデ途中で後を振り返りましたが、戸隠の山々がとても綺麗でした。（当日は６月）

５kmー山頂から下りのゲレンデを一気に駆け下ります。約４００m

１０kmーシングルトラックの道でなかなか走りやすくて気持ちのよい道でした。
隣に小川が流れており、雰囲気がとても良かったです。

ゴール手前で少し登ります。
ぜひまた参加したいなと思う大会でした。

戸隠マウンテントレイル2018　ショート10km

2001men

長野県小布施町で開催される、超絶怒涛のゆるラン大会、小布施見にマラソン🏃🏽‍♂️

ハーフマラソンで制限時間5時間⏱
仮装に命をかけるランナーたち👯‍♀️
突然徒歩しかできなくなる激細道🚧
ランナーを惑わせる直角カーブ⚡️
数々のフルーツ系野菜系エイド🍅
レース中にがっつり尺をとってインタビューする放送局🎥
おじさまが奏でる70年代ロックサウンド🕶
おばさまの特殊な形状のオカリナのアンサンブル🤩

雨でしたが全く気にせず楽しめました✨帰りは長野駅で善光寺行ったり食事もがっつりして楽しみ、最高のラントリップ を満喫しました👍

ちなみに、今年の仮装で多かったのは、フレディマーキュリーですね🎤

めちゃくちゃゆるくて楽しい♪小布施見にマラソン

Teshima Akio（Runtrip STAFF）

富岩運河環水公園を走る1周約4.7kmのコースです。
起伏の少ない緑と水に満たされた美しい公園で、人はそれほど多くないため、快適に走ることができます。
コースの途中に何箇所かトイレもあります。
この公園には、世界中のスターバックスの中から「ストアデザイン賞最優秀賞」を受賞した「世界一美しいスターバックス」があります。
ランニング後にコーヒータイムで一息つくのもいいかもしれません。