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NO連合1号

ランニング、トレラン、スパルタンレース、マスターズ陸上短距離走、水泳、ボクシング、自転車、筋トレを健康のため心の赴くままにやっております。朝のテレビ体操はほぼ毎日。全部四十超えてからスタートしました。ニッポンのオジサン達、まだまだこれからです。頑張りましょう。

秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
山梨県大月市(11.5km)
トレイル,早朝,周回

JR中央線鳥沢駅から扇山山頂へ。 曇ってましたが富士山と雲海が見えました。 傾斜がそこそこキツいかもしれません。 登り頑張る下り気をつけるでお願いします。

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川崎市中原区ほぼ一周ほぼ22キロ
川崎市中原区ほぼ一周ほぼ22キロ
神奈川県川崎市中原区(22.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

川崎市中原区のキワを周回します。 少しはみ出しちゃってるところもあると思いますがご容赦ください。 ロード中心ですが多摩川河川敷、急坂、井川せせらぎ遊歩道もあり、飽きないコースだと思います。 井田あたりの登りはハードですが、 その他は比較的走りやすいかな。

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みやまえ坂道ウォーク野川の坂と影向寺コース5キロ
みやまえ坂道ウォーク野川の坂と影向寺コース5キロ
神奈川県川崎市宮前区(5.1km)
ロード,昼間,周回

川崎市宮前区は坂が多いため、 区役所が坂道ウォーキングマップを作っています。 今回は6つあるコースのうちで1番起伏が多そうに見える野川の坂と影向寺コース。 ガイド通りに反時計回りで回ってみましたが、 反対周りの方がより厳しく登りを堪能できる気がしました。

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多摩川トレイル30キロぐらい
多摩川トレイル30キロぐらい
神奈川県川崎市中原区(33km)
トレイル,昼間,早朝,周回

山でトレランしたいけど行くのが大変、 そんな時は近場でトレイル=未舗装小道を探しましょう。 今回はガス橋から多摩川水道橋を周回するコースです。 ランニングやサイクリングで有名な多摩川も、 メインコースを一歩離れれば魅力的なトレイル尽くし。 登り下りは無いですが、 河川敷や中洲も行けば砂利あり石あり砂ありで色んな地面があってなかなか楽しいですよ。 夏は草ボーボーになっちゃうところがあるかも。 私はグラベルサイクリングで楽しみましたが、 ランもきっと楽しいはず。

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韮山城跡〜韮山反射炉巡り8キロ
韮山城跡〜韮山反射炉巡り8キロ
静岡県伊豆の国市(8.7km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

伊豆長岡駅を拠点として韮山城跡〜江川邸〜韮山反射炉を周回するコースです。 韮山城跡はほんのちょっとトレイル気味。

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高水三山&棒ノ折山巡り17キロ
高水三山&棒ノ折山巡り17キロ
東京都青梅市(19.3km)
トレイル,早朝,片道

軍畑駅から高水山、岩茸石山へと進み、棒ノ折山を挟んで惣岳山を経て御嶽駅に向かうルートです。 途中、結構歯応えのある急な傾斜や岩の間を抜けるような所もありますが走れる稜線も多く、総じて気持ちの良いルートでした。

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二ヶ領用水沿いまったりラン21キロ
二ヶ領用水沿いまったりラン21キロ
神奈川県川崎市多摩区(22.2km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

先日、国登録記念物(遺跡関係)に登録された二ヶ領用水。 川崎市多摩区の多摩川からの上河原堰からスタートし、府中街道沿いに進んだ後、久地駅前で一旦多摩川方面へ分岐しこれまた多摩川の宿河原堰まで行って引き返し、後はひたすら用水沿いを進みます。 中原区は武蔵小杉近くも通り過ぎ、現在の終着点?の幸区の急平間浄水場のところまで。 桜並木がある箇所が多いのでお花見シーズンは壮観でしょうな。 一部河川敷に下りれるところもあり、そこはプチトレイル気分も味わえますよ。

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台北有名観光スポット巡りラン13キロ
台北有名観光スポット巡りラン13キロ
104 台湾 台北市 中山区 康楽里(15km)
ロード,早朝,周回

台北旅行で1度は訪れるであろうスポットを回ります。オークラホテルを拠点に台北駅〜二二八和平公園〜総統府〜龍山寺〜中正記念堂〜行天宮〜ホテル。早朝が車も人も少なくて走りやすいと思います。

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大阪城満喫約10キロラン
大阪城満喫約10キロラン
大阪府大阪市中央区(10.4km)
ロード,早朝,周回

大阪城の外堀内堀天守閣周りの無料で行けるところをとにかくグルグル周って見どころたくさん見てきましょ。

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