横浜市都筑区の緑道をグルっと回るコースです。 都筑区が設定している健康づくりコースの北コース4.1キロと南コース8.7キロを一筆書きで繋げて走ります。 グリーンラインのセンター南駅からスタートして緑道を巡り川和町駅まで行くコースなので、 ちょっと電車でお出かけしてのランも可能かも。 センター南駅から北コーススタート、北コースゴールから南コーススタート、南コースから川和町駅の間は車道も通りますが、その他は車侵入禁止の緑道なので快適にマイペースで走れますよ。 緑道にはトイレや水飲み場が点在していますし、 ちょっと脇に逸れればコンビニなんかも場所によってあるので休憩や補給も問題ないと思います。 北コースの徳生公園のところで順路間違っちゃったのでご注意ください。

蒲田駅〜矢口渡駅〜武蔵新田駅〜下丸子駅〜鵜の木駅〜沼部駅〜多摩川駅の線路沿いを。 一部迷っちゃったので多少のロスがあります。 すみません。

常磐線の岩間駅から愛宕山に入り、難台山、吾国山を抜けて水戸線の福原駅まで行くコースです。 吾国愛宕ハイキングコースという標識に従えば間違えないでしょう。 どの山も標高があまり高くないせいか、 登りは直登でなかなかハードです。 また、自販機も水飲み場も両方の駅の近くまで行かないと無いので十分な水分を準備することをおすすめします。 福原駅は電車の本数が少ないのでご注意ください。

JR中央線鳥沢駅から扇山山頂へ。 曇ってましたが富士山と雲海が見えました。 傾斜がそこそこキツいかもしれません。 登り頑張る下り気をつけるでお願いします。

川崎市中原区のキワを周回します。 少しはみ出しちゃってるところもあると思いますがご容赦ください。 ロード中心ですが多摩川河川敷、急坂、井川せせらぎ遊歩道もあり、飽きないコースだと思います。 井田あたりの登りはハードですが、 その他は比較的走りやすいかな。

川崎市宮前区は坂が多いため、 区役所が坂道ウォーキングマップを作っています。 今回は６つあるコースのうちで1番起伏が多そうに見える野川の坂と影向寺コース。 ガイド通りに反時計回りで回ってみましたが、 反対周りの方がより厳しく登りを堪能できる気がしました。

山でトレランしたいけど行くのが大変、 そんな時は近場でトレイル=未舗装小道を探しましょう。 今回はガス橋から多摩川水道橋を周回するコースです。 ランニングやサイクリングで有名な多摩川も、 メインコースを一歩離れれば魅力的なトレイル尽くし。 登り下りは無いですが、 河川敷や中洲も行けば砂利あり石あり砂ありで色んな地面があってなかなか楽しいですよ。 夏は草ボーボーになっちゃうところがあるかも。 私はグラベルサイクリングで楽しみましたが、 ランもきっと楽しいはず。

伊豆長岡駅を拠点として韮山城跡〜江川邸〜韮山反射炉を周回するコースです。 韮山城跡はほんのちょっとトレイル気味。

軍畑駅から高水山、岩茸石山へと進み、棒ノ折山を挟んで惣岳山を経て御嶽駅に向かうルートです。 途中、結構歯応えのある急な傾斜や岩の間を抜けるような所もありますが走れる稜線も多く、総じて気持ちの良いルートでした。