古い町並み→アルプス展望公園スカイパーク→宮川朝市→陣屋朝市
早朝の高山市内を抜け、展望公園へ。
見晴らしの良い景色を見て宮川朝市・陣屋朝市へ。
早朝ということで人通りの少ない観光地のランは気持ちがいいですよ。

高山市内

yasu

岐阜県、山岳都市「高山」の名所旧跡を巡るランニング。
高山市街地を望む城山公園から高山城址跡、櫻山八幡宮、高山屋台会館（高山祭で曳かれるからくり人形の山車の展示館）、日本三大朝市の清流沿いの宮川朝市、江戸時代の木造建築保存地区、古い町並み「上三之町」通り、高山陣屋跡等、名所旧跡を巡ります。

岐阜県、江戸時代の山岳小都市「高山」古い町並みと名所旧跡を巡る

トコチャン

川沿いのランニングは気持ちがいいです😀

夕暮れの比治山から宇品を一周

Takayoshi Murai

世界一美しいスタバと評されていた富山環水公園店のそばです！

信号も少なく走りやすい！出張ランです

turtlehill

富岩運河沿は道が整備されており走りやすいです。美しい歴史的な橋を眺めながら走れます。
地元ランナーも走っていました。
富岩運河の遊歩道はは3kmくらいで途切れるので、いたち川沿へ出ました。
河川敷沿に畑があり、畑を管理する方の車が何台かありました。
富岩運河環水公園にはトイレや自動販売機、スタバまであるので走りやすいと思います！

富岩運河の歴史ある橋を見ながら走る（富岩運河環水公園〜いたち川沿）

Kazuma

名古屋で熱田神宮は有名ですが、七福神を祀ってる寺社があります。あおなみ線荒子川公園駅からスタートして、1つ目は港区の多加良裏辯天寺(弁財天)、2つ目は中川区の如意山宝珠院(大黒天)、3つ目は中区の大須観音 宝生院(布袋)、4つ目は中区の袋町お聖天 福生院(毘沙門天)、5つ目は中区の成田山  萬福院(福禄寿)、6つ目は昭和区の八事山  興正寺(寿老人)、7つ目は南区の笠寺観音 笠覆寺(恵比寿)でゴール
30km弱でLSD向きのコースです。

名古屋七福神巡りランニング

hibarigogo

駅前〜川沿いを信号がほぼなく走れる

かいぽ

滋賀県、琵琶湖の北東に位置する長浜は、戦国武将羽柴秀吉（豊臣秀吉）が最初に居城した長浜城の城下町です。
江戸時代、北国街道の宿場町として栄え黒壁スクウェア周辺は伝統的建造物が残されノスタルジックとモダンなギャラリー、レストランカフェ、ショップなどが広がり人気のスポットとなっています。
長浜城（長浜歴史博物館）、豊公園から日本最古の駅舎、旧長浜駅舎へ北国街道を抜け黒壁ガラス館、左へ逸れて秀吉公の遺徳を忍ぶ「豊國神社」を参詣して戻り、大手門通りの商店街、曳山博物館、東本願寺別院「大通寺」長浜御坊と見どころスポットを巡り、湖岸道路「さざなみ街道」へ雄大な琵琶湖を望みながら豊公園に戻ります。
歴史文化と美しい湖畔からの眺めを楽しむ7キロ周遊のランニングコースです。

滋賀県、琵琶湖を望む秀吉の城下町「長浜」を周遊する7㌔

東山公園駅〜東山動物園正門〜東山一万歩コース〜平和公園一万歩コース〜東山公園駅
舗装路と未舗装路混在ですがコースの８割がた森林の中を駆け抜けるトレイル。市街地から10分ほどで自然堪能。意外と分岐ポイントも多いのですが一万歩コースの道案内が迷わず導いてくれます。

【トレイル】東山一万歩＋平和公園一万歩周回

ダモンデ参加してきたモンデ⛰️

男子ソロ　10周（26km）3時間24分

1周目リレーの選手につられないように走るも15分台で飛ばし過ぎ、2〜4周徐々にタレてくるも17分台をキープ。5周目途中で腹痛に襲われる😱5周目終わったところで🚹に緊急ピットイン。
久しぶりのボットン便所、大会の最大の注意事項⚠️にあったトイレにスマホは絶対落とすな❗️はコレのことねと納得

6周目徐々に疲労が溜まってきて、ピクピク足攣りセンサーが…やはりコース終盤の何でもないところで両足が攣って転倒😣

このあたりからは9周走ればいいかな？いやいや行けるとこまで行こうよと、👼👿自問自答の連続。

9周目　残り時間25分。ラストの坂で残り5分、いけるか？去年のけいさんの1秒がアタマを過ぎる
何とか残り1分で10周目突入し、目標の10周でfinishできました。
いや〜疲れた。疲労困憊でした😮‍💨

ご一緒していただいたたいちさん、ひさ、めぐっちお疲れ様でした。
たいちさんクルマの運転&クーラーボックス諸々、ありがとうございました🙏

よっしー

気温21℃、風かなり強め🌪️、いつもの矢田川河川
ワラーチ→ハダシ🦶

ヌゲバワカル

ラスト3キロヌイデミタ

ユクテ　ニゲバノナイ　ギザギザアルト

ドキドキ　デモ　タダタダ　イタイ

ワカッタコトハ　スコシダケアッタ

土岐よりみち温泉マラニック♨️

高山ウルトラ練ということで、たいちさん企画のマラニックに参加させて頂きました。
事前にルートはわかっていたけれど、想像以上に厳しものでした（フル走ってから後半のトレイル）

竜吟峡入口で脚は既に終わっていたけど、ガシガシ登る猛者達。視界からいなくならないようにと何とか登るが、全然追いつけない😨

トレイル、薮ゾーンを抜け多少脚も回復したので、最後のロードは走ったり歩いたりでゴールできました。

猛者達について行くには、まだまだ修行🧘が必要かな

参加された皆さんお疲れ様でした。
そしてfogawaさんエイドと駅までの🚗ありがとうございました🙏

先週のマラニックで食べられなかった円頓寺商店街のパン屋さんでパンランのつもりが、美味しそうなパンが沢山あり、お土産で家族に2個ずつ買ったらザックが大変な事に😓

その後、行ってみたかった黒川のコーヒー ムテにてアイスコーヒーを購入して、堀川沿いで桜🌸見ながらようやくパンとコーヒーを頂く😋

もう少し走りたかったけど、背中に大量のパンを背負っていたため、早めの帰還。。。何故自分のパンだけぺちゃんこなのよ

2025セントレアマラニック参加してきました✌️

尾張一宮から常滑マーゴの湯♨️まで
総勢……何人？沢山のお仲間と走ってきました。

今回試したかったことは2つ
①Garminがウルトラの時間、バッテリー🔋持つのか？②フルまでしか走ったことない身体がフル以上走ったらどうなるのか？
【結果】
①8時スタートして17時過ぎにストップで、バッテリー🪫残量25%。少し前にマスターリセットしてからすこぶる調子よき⭕️
②両足の前腿が筋肉痛以外、今の所問題なし⭕️

尾張一宮をスタートしたときは小雨模様。少し肌寒いが自分には丁度いい気候で問題なし
18km地点、栄生のパン屋で初めてのパンランを堪能😋
27km地点、白鳥庭園で🌸バックに✨📷
35km地点、東海市に入った辺りから足が重くゾンビ
39km地点、セブンで🍙と🍦補給して復活
43km地点、フル超えた辺りからGarminの走行距離を見るたびにテンション上がる⤴️
50km地点、海とカップル👫でテンション上がる⤴️
52km地点、セントレアの飛行機が見えてテンション上がる⤴️
58km地点、マーゴの湯♨️が見えて自然に足速になり無事ゴール
気分ってとっても大事なんだなーと思った1日でした。

ご一緒して頂いた皆さんありがとうございました。後半一緒に走って頂いた、まささん、ゆみこさん、けいさん、ちはるさんありがとうございました♪1人では絶対にゴールできませんでした🙏

休みを取って娘の卒業式🎓のため、別府へ行ってきました✈️あっという間の4年間でしたが、感慨深いものがありました。歳とともに涙もろくなりますね😭
子供の行事も少なくなりつつあり、時が経つのが早いと思う今日この頃です。

ところで最近、Garminの調子が悪く、気がつくとフリーズしていたり、バッテリー🪫の減りが異常に早かったりと…もう寿命なのか？まだ3年経ってないよ😥もう少し頑張ってくれ〜

昨日、各務原アルプスパノラマトレイル⛰️に参加してきました。With naoさん

快晴で気温も4月下旬位の気候だったとか
長袖、短パンで走り始めるもすぐに暑くなり
終始腕まくりしてました。

うぬまの森から明王山、迫間山そして金比羅山の三山を回る一周15キロのコース。
登って下っての連続で、心拍数爆上がり⤴️
無酸素運動もかなり稼げました👍
100mくらいコースロスト&転倒しちゃったけど、楽しかった。

3連休中日の昨日は東山、平和公園一万歩を走ったあと、名城公園hasiriNiで開催していたランナーズ整体に行ってきました。

脹脛が常時張っているのでその事を相談したところ、自分の足は🦶外側の土踏まずが無く足裏のアーチが上手く使えてなく、脹脛に負担が掛かる走り方であるとのこと。心当たりはあったのですがね🤣土踏まずを作る運動も教えてもらったので、コツコツやらないと

初めてフロスバンドで脹脛の筋膜リリースもしてもらったんですが、これが痛いのなんのって😨久しぶりに悶絶しました。

大会に参加された皆さん、お疲れ様でした🙌

第2回目となるグループ会社含む社内駅伝に参加しました。1周1キロのコースを15周、1チーム5〜15人で襷を繋ぐ大会。

我がチームは10人で自分は2周走らせてもらいました。大会当日まで同じチームの7人は知らない人で初めましての人😶知ってる人は誘ってくれた人と社長のみ。。。みんな速いのか？ガチなのか？不明のままスタート▶️

始まってみれば、やっぱガチだよね🏃
結果は17チーム中、6位でした🙌

社長の奢りで焼肉🥩食べて帰りの🚃です。
ご馳走様でした😋

庄内川河川敷コース。新前田橋東の高架下を降りてスタート。約7.5kmで折り返します。途中野球場やゴルフ場ありますが基本ひたすら真っ直ぐの為非常に走りやすいコースです。