サイクリングの聖地　しまなみ海道70kmを走ってみます！

ウルトラマラソンランナーでしたら1日で行けると思います。

しまなみ海道は、サイクリストは今治出発の方が人気があるようですが、ランナーには尾道出発がおすすめ。
なんといっても、最後に来島海峡大橋で5km程度のWinning Runを体験できますので。

尾道駅前フェリー乗り場を始点に

向島〜因島〜生口島〜大三島〜伯方島〜大島

と渡り、来島海峡大橋を渡りきったサンライズ糸山で終点。

始点と終点にオブジェがあるのでわかりやすいです。
サンライズ糸山から今治市内へはバス移動。

ルートには自転車用にずっと距離表示が道路に記載されてますが、この距離表示は今治駅前まで続いているので、余裕があればゴールをそちらにしてもいいでしょう！

道中、コンビニや自販機は切れ目なくありますので、補給はそれほど気にしなくても大丈夫です。木陰は少ないので夏場の日焼け対策は必須。。

ウルトラトレーニングで1日コースもよし、２、３日に分けての旅Runで瀬戸内海の名所を巡るのもよし。

道中サイクリストに「まさか走って？」と不思議がられることも多々なこのルート、一度チャレンジしてみませんか。


しまなみ海道　ランニングチャレンジ

Shinya Umeda

クリテリウム広島🚵‍♀️
エンデューロにはエントリーしてませんが、トライアスロンチームメンバーとパレードラン2周（1週1.7K）に参加！
その後、
ヴィクトワール広島の孫ちゃん弟、孫崎選手の決勝レース応援📣0.396秒差で準優勝🥈
すごいレースでした！
気温37度の中、応援に来たライブランナーさんにも会えた素敵な時間😛
今日のバイク練習は40Kで終わりました！

ジーク

愛南トライアスロン
完泳完走しました！
海めちゃ綺麗だけど、バイクはいきなり激坂、急カーブの連続、ランも激坂💦
途中で腰痛が再発しDNFが頭よぎるもなんとか👍地元の熱い応援📣もてなし半端ないアワードパーティー🎉来年も参加したいレースでした😛

館山トライアスロン翌日、隅田川ランニングコース🏃‍♂️浅草寺へお礼参り🙏
さらに上野のパンダ🐼見に来たけど休園日💦
10Kだけでした😛

バイク担いで遠征✈️
千葉館山トライアスロン！
ライブランナー6人集結👍
大雨、強風で開催が危ぶまれたけど、全員完走して楽しかったです♪

明日の館山トライアスロンに向けて上京✈️
浅草寺へレースの安全祈願10K🏃‍♂️
インバウンドに酔いそう😛笑

高松サンポートをぐるぐる10Kシャワーラン👍
Awesome ！

トラチームの練習日🚴‍♀️
広島〜呉〜倉橋〜江田島の長瀬ビーチ、100K🚴‍♀️からのスイム🏊‍♀️＆ラン🏃‍♂️からのパエリア🥘＆ノンアルの打ち上げ🚀
総勢20名参加😛
途中バイク組6名は要救助者を発見し人命救助しました！

トラのチームのバイク練習日
広島〜安芸高田〜山県〜広島、140Kバイクからの10Kラン🏃‍♂️
この後、ライブランナーヒデはん、たいりパパと広島フラワーフェスティバル行って牛田ぐるぐるズの岩ちゃんところ行って、お好み焼とビールで乾杯🍻
〆はライブランナーワダダさんのおすすめラーメンでお開きでした！
あー楽しかった！

Saturday Ride 120K
いつものトライアスロンクラブ練習会😛
広島からむさしどんぐり村、安野経由で広島へ🚴‍♀️
のんびり6時間🚴‍♀️めちゃ日焼けしました😛笑笑

広島市西側の「広島南アルプス」と並んで，近郊で大縦走が楽しめる「広島安芸アルプス」。広島市の東側の山々をつなぎます。最高点は，鉾取山の711m。累積標高1230ｍ。道は大変よく整備されており，気持ちよく走れる区間も多いです。

JR瀬野駅→神原登山口→坂山→鉾取山→原山→洞所山→新峠→古峠→城山→赤穂峠→金ヶ燈籠山→愛宕神社→JR矢野駅

「安芸アルプス」で検索すれば，たくさんの山行記があります。道に迷うようなところはないと思いますが，下調べは十分に。それから，途中水場もありませんので，十分な準備を。いつまでたっても目標サブ4のヘッポコランナーの足で4時間強の行程です。

【トレイル20㎞】広島安芸アルプス大縦走！

ぼーりゃ

広島駅発着の街中の快適トレランコースです。累積標高450メートル。
整備された山道、適度な起伏、市内中心部から宮島まで見渡せる景観、いくつもの神社等、見どころ満載です。

広島駅北口→東照宮・金光稲荷神社→二葉山（仏舎利塔）（139m）→天神峠→尾長山（185m）→牛田山（260m）→神田山（178m）→見立山（118m）→牛田ほおずき通り→饒津神社・明星院→二葉山（仏舎利塔）→東照宮・金光稲荷神社→広島駅北口

【トレイル10K】広島駅前の本格トレイル！牛田山周回コース

広島市中心部の西側，祇園のシンボル武田山から海も間近な鈴が峰まで，20㎞に及ぶ大縦走コースがあります。誰が言い始めたのか人呼んで「広島南アルプス」。最高点は火山の488mとは言え，尾根伝いに登ったり下ったりで，累積1100m以上になる，なかなかハードなコース。エスケープルートはたくさんあるので，是非チャレンジを。
左右に広がる広島の町，そして後半は瀬戸内海がどんどん近づいてくる景色も素晴らしいです（写真は，天気があまりよくない日のものです。そのうち差し替えます）。

ＪＲ大町駅→カガラ山→武田山→水越峠→火山→権現峠→丸山→畑峠→大茶臼山→己斐峠→柚木城山→見越山→沼田道路→鬼ヶ城山→鈴ヶ峰(東峰)→ＪＲ新井口駅

途中，水場は草津沼田道路の自販機のみ。十分な準備を。
鈴が峰東峰から鈴が峰西峰を経て五日市方面に下りることもできます。