入鹿池脇から林道（東海自然歩道）に入っていくハイキングコース。直射日光のきつい夏の時期のランに最適な林道の木陰を走ることができます。小川に沿って林道が続いているので川の涼も感じることができ起伏も少ないです。写真では分かりづらいですが、八曽滝はなかなかの迫力。週末でも人はほとんどいません。

コース全編車両進入禁止、舗装されている箇所も車両進入禁止エリアになりました。（人はOK）

駐車場: 最寄りの交差点近辺に２箇所あり
トイレ: 交差点に男女トイレあり
自販機: 尾張パークウェイ道路沿いに１箇所あり
入浴: 6km北上すると犬山市民健康館があり、¥520で入湯できます（月曜休日）

入鹿池の林道を八曽滝まで往復約10キロのコース

サニーデイ

碧南市と半田市を結ぶ二つの衣浦大橋と、海底トンネルを使って衣浦港を周回するコースです🏃‍➡️

碧南市の臨海公園を起点として明石公園を目指して北上し、衣浦大橋を目指します！
このあたりは散歩道になっているので、とても走りやすい！
季節折々の桜並木や紅葉など季節によってみせる風景が全然違います🌸

衣浦大橋を越えたら亀崎漁港を横にしながらしばらく走ります🏃‍➡️
工場地帯に突入するので空気はよいとは言えません💦
歩道を選んでいけば、安全に走れるのですが、道を間違えると車道付近を走ることになるので要注意🚨

そして海底トンネルを通って再び臨海公園へ！
ここが最後の山場で、地下11階まで下って再び地上に戻るので、最後にしっかり足に負荷をかけてくれます💪

走りやすくもあり、地域を満喫できる周回コース！おすすめです！！

衣浦港周回コース

わそこ

植田から東山公園をかすめたコースを作成すべくラン。
上手くループにならなかったけど良しとします。

植田ICからの環状線は緩やかな上り坂、東山に向けて左折してしばらくは更にきつい上り坂。
東山付近に入れば日陰も増え、折り返しからはほぼ下り坂。
途中にチョコレート屋さんを発見。
疲れたら休んでいくのもありかも。

ゆるーく景色みながらランニングに良さげです。
あまり写真撮ってなかった…。

東山公園付近ラン

Setoguchi Hisashi

スタートから三河湖観光センターまでは三河湖が一望できますが、
途中で横断した後は、三河湖沿いに走りますが木々に覆われて三河湖を所々しか見ることができません。そして道路が未舗装なので、ちょっと走りにくいかもしれません。

三河湖をぐるっと一周

xiuming

広重の「中山道 鵜沼宿」を巡ります。広重は、宿場町ではなく木曽川の河畔の小山の頂に建つ犬山城を描いています。平和な江戸時代とはいえ、尾張藩の城であり、城をありのまま表現することには問題があり、一種戯画的に描いたと言われています。木曽川から大安寺川を北上し、鵜沼宿の本陣を巡り、RUNの最後に犬山城下町で飛騨牛炙り寿司で腹ごしらえをしました。犬山城の急な階段はかなりスリリングでした。

歌川広重と共にRUN 犬山城

Katsu

軽いアップダウンしかなく、木々に覆われていて
日陰が多いので体力的には走りやすいです。
古道のようでなんか歴史を感じる雰囲気あります。

岡崎市の古道『道根往還』

KEIZO029

山崎川は普段から遠征するのですが、企画モノとして源流から河口まで走破するコースを考えました。なお、実走は2分割で、新瑞橋～河口を秋に、源流～新瑞橋を春の桜時期に行っています。※レポートは源流から書いています。

スタートは地下鉄・東山公園で、源流の平和公園「猫ヶ洞池」まで軽く足慣らし。未だ梅も咲いている平和公園からスタートしますが、本山までは「暗渠」（道路下の川）になっているので、正確さよりも走り易さを考え、裏道を行きます。

本山から川が現れますが、ポツポツと植えられた桜が綺麗に開花しておりテンション上がります！しばし桜を見ながら南下すると、交差する名古屋高速道（地下高速）から再び暗渠へ（※高速開通までは普通の川だった記憶が？）。ここからも（拘らず）走り易い裏道を選んで西へ折れました。

田代本通りで再び川が現れますが... この辺から「両サイド桜並木」になってテンション爆上がり！（笑）しばし西走した後に川に沿って南下します... が、暫く進むと桜並木が消滅した「只の川」になって、テンション下がります（苦笑：この辺は我慢ロード？）

我慢道を黙々と走って檀渓通に来ると、再び（桜で）テンション爆上がり！この付近は江戸時代から名所と知られたそうなので、町の雰囲気も一味違いますね。川沿いにノンビリ裏道を走ると... 個人的には「いつものルート」である石川橋からの『名古屋・桜の名所ロード』に入ります！

この辺はレポートも多いので割愛しますが、平日・日中の5分咲き頃に走りましたが、それでも人では普段の5割増し位でしょうか！でも（なんとか）走れる密度だったので、ハイ・テンションのまま桜を愛でつつ新瑞橋を目指しました。

新瑞橋からは、昨年秋・夕方の実走なので写真の雰囲気が変わっています。ここからの川岸は車道ですが、交通量も少なく綺麗に整備されているので、快適に走れます... が、特別な見所も無いから（苦笑）もう、ひたすらに「海！海！」と唱えながら闇雲に走り...

しかし川が徐々に広がってくると、なんとなく潮の香もする感じで（※少々、濁った香りもしますが：苦笑）海が近いことを感じながら西へ向かいます。海岸沿いの大きな道や鉄道橋、工場群が増えてくると目的地も間近... で、川の最後の橋で「山崎川・走破」としてはゴールになります。

その後は、公共交通機関のある所まで「整理ラン」的に走って帰路へ向かいますが、立ち入り可能で海が見えそうな道路端まで行った後に（レア名鉄線の）築港線か市バスで帰宅するのが良いと思います。因みに私は（二度に分けたので）何れの回も天白の自宅まで走って帰りました～♫

名古屋：山崎川・走破コース

AoKK

暗渠・緑道ジョグにハマってる中に「八事川」なる川が（かって）有ったと知り、古地図等で調べチャレンジしました！

スタート地点は八事駅で、初めに「御幸山公園」を目指します ※右に折れる所を間違わないで！。八事川の源流は諸説ありますが、事前の下調べも合わせ（個人的に）塩釜神社にある「白龍神社」に設定したので、かって明治天皇も眺めた眺望を御幸山で愉しんだ後に塩釜神社へ向かいましょう。

本殿の門 手前の階段を降りて直ぐ在る小さな祠が白龍神社ですが、横の崖っぽい辺りに水流が在ったのでは？と（勝手に）考えています（笑）で、ジョギングの安全を祈願し、いざスタート！ここからは（推定で）暗渠・旧街道をイメージし小道を走りますが、すぐ傍の「八事神社」はマイナーながら歴史もあり、この中にも「水源」と思しき池の痕も在るので立ち寄ってみて下さい。

ルートは突き当り八事東小学校で南へ折れますが、この下は（明らかに）暗渠です（笑）。なお、上流の仏地院の池には開渠の排水溝が確認出来るので「暗渠マニア」は行くように！（笑）で、道なりに暫く南下すると「いかにも」の小道が現れ、萌えます（笑）※両端に謎の緑花壇？がある写真。ココを過ぎると、以降は旧街道と（推定）暗渠を織り交ぜながら西に走って昭和高校を目指してください。

昭和高校に沿って南下する道路も暗渠で（よくある）コンクリート板で塞いだタイプ ※途中から学校内に入ってる感じ。しばし南下し中根公園に入って遊歩道沿いに進むと「緑道」がスタート！基本的に「海まで」ずっと！！名古屋市内なのにメッチャ 快走！！！（笑）

緑道は綺麗に整備されているので余り「歴史遺構」は無いのですが、南に折れる辺りから「新屋敷プール」の記念看板や暗渠上の人工の小川もあり、マイペースで（ほぼ止まらず）愉しく走れます。で、進んだ「笠寺ポンプ場」には旧き水門が有って「萌え～」デス。暫く走ってきましたから、ココらで天白川堤防に上がって小休止しましょう～眺め良いです！

緑道に戻って西へ進むと「北からの暗渠」と合流し南へ折れ、しばらく先から「開渠」となります（本城公園）。で「名鉄で踏切か～」と思ってたら...『えっ、ナニこれ？ヤバくない！マジ萌え～』という＜超目玉スポット＞が！（地元の人は今更か？：笑）タイトル写真にもある「線路の下を潜る川の中に人路」という驚愕道です... いや～写真撮りまくり～1時間は居れるわ～（笑）

と、興奮も冷めやらぬ間に再び暗渠化されたルートを進みますが、途中の「星宮社」も中々の見所！※元は小さな城址みたいで雰囲気あります。その後、1号線を歩道橋で超えると最後の「中井用水緑道」が現れます。ググるMAPだと通れるのか不安でしたが、どっこい綺麗に整備され且つ「野趣溢れる感じ」が有って萌えポイント！特にJR線を潜る所は（再び）並走する川が「天井川」になっており「クゥ～」と変な声が出ます。※出ない？（笑）　以降は野趣溢れる緑道をしばし走って、最終目的地「大江川緑道」へ！

ここは Runtrip でも著名な場所なのでレポートは割愛、名鉄常滑線の踏切地点が（緑道としての）ゴールになります... が、色々と調べてたので（私は）もう少し先まで（笑）船見ポンプ場を南に折れる道を進みます。※ココもググるMAPで見たより快適な道。少し行くと右に線路下の歩道トンネルがあり潜って行くと道が開け「名古屋臨海鉄道・東港駅」並びに工場群を見ることが出来ます... 萌え～（笑）で、元の道に戻って更に南下すると... 臨海鉄道の列車待機場が間近に見える！スゴッ！※今回は予想外の萌えが多過ぎ（笑）なお、左手は（この後に向かう）「大同排水路」から来る暗渠・開渠の排水溝で、W萌え！

突き当りを左に折れると「大同排水路」の遊歩道に入りますが... いや～ココも予想以上に素晴らしい道でした！綺麗に整備され且つ「ほぼ水と同じ高さ」で走れます～貴重！貯まった疲労を忘れサクサク進むことが出来るでしょう！

途中の大きな道も（近くに）歩道橋があり、快走しながら東へ向かって引き続き水路沿いを走ると最終ゴール「源泉」※諸輪名古屋線との合流地、へ到着～！お疲れさまでした... で、帰路ですが（もう少し頑張って：笑）走って行くと新幹線の陸橋手前に「星崎バス停」があり、堀田～栄へ向かうバスが結構な本数で有るので、こちらから帰られるのが便利です。

名古屋：暗渠ジョグ／幻の八事川を走破し大江川河口～大同排水路へ

豊川市御油町松並木沿いで車も少なく
安心できるコースです。

音羽川の堤防沿い5kmコース

靖じい

かなりぶりの投稿ゆえ投稿のやり方忘れてた😂

9月に入ってからの天気が本当に酷く、屋外スポーツまるでダメ☔
先週登山＆テニスウィークだったのがほぼ中止でやれず
もちろんランニングも変なところで潔癖なワタシは靴が濡れるのが何よりも嫌で
途中降られるのも出来るだけ避けるべく
雨の日は傘差しウォーキング、不安定な天気は迷わず日傘差しウォーキングで何とか身体を動かしてました💦
ちょっとした晴れ間辛うじて何とか走れたり…
とは言え天候に振り回され、全くもってモチベ上がらずの日々でした…

そして今日‼️久々のちゃんとした『晴れ☀』
お出かけ前に早朝ラン絶対にしたくて早起き成功‼️
9月半ばの4時台の星空を見ながら
あまりの美しさに最高な気分で走りました🌌🏃‍♀️
綺麗な天体ショーを見れたのって先月ぶりなのでは⁉️⁉️
めちゃくちゃモチベ上がりました🌟🌟🌟

お出かけ後、ひと休憩して17:40頃スタート
夕刻時、気持ちいい風を感じながらひとっ走り💨💨
その後ゆったりジョグして終了👏

晴れたからもそうだけど
マラソンシーズン到来？だからか
ランナーさん沢山見かけて、凄く嬉しかったし
自分も走れて『やっぱ走るのって気持ちいいわ‼️』改め思った✨

また天気悪い日が続くらしいけど………
屋外スポーツ中止でフラストレーション感じながらも
工夫しながらやるしかないわね😅

まり

第5回リレーマラソンフェスinウェーブスタジアム刈谷 ハーフの部 5人で回しました⤴️⤴️
元々テニス仲間からのお誘いで知ってる人はその人だけでほか4人は初めまして笑
1組親子でパパさん御歳72歳⁉️もう1人男性はリーダーがSNSで募集した方で、トレラン、ウルトラマラソン経験者😂
練習なしの即興チームで楽しく走りました🎶
インターバル走なんてめっきりやらなくなったし、ここんとこ涼しくなってからの夜ランもしくは早朝ランしかしてなくて、曇っていたものの、暑熱順化されてない身体なんで😅暑いものは暑い💦しんどい💦…な感じでした😂
なんやかんやと楽しく走り切り
みんなでゴール‼️テープを切ることが出来ました👏👏👏
ゴールして記録証を出してもらいに行くと
『フルで登録しましたよね？？？』
……………え⁉️⁉️⁉️
…………リーダー、間違ってフルにエントリーしてたみたいで😎
ハーフで作り直して貰ったんで良かったですけど……
一瞬メンバーの顔が曇りました😅
この先暫くはランイベントや大会ないので
オンライン系見つけて楽しんでいこうと思います😊

3.8かがみはらシティマラソン以来の投稿ꉂ🤣𐤔‪𐤔
すっかり投稿しなくなり、投稿の仕方忘れてた😂‪𐤔𐤔‬
5.16『第2回八ヶ岳ズームラインマラソン』初エントリー、出走しました🏃‍♀️💨💨
元はインスタで情報を知り、景色の良さとストレートに走る『八ヶ岳ズームライン』のコースに目を引き
これなら気持ちよく走れそうと決めました‼️
以前痛めた左足背の後遺症はあれど(あらゆるAI先生に聞くも本来はテニスの頻度を抑えれば完治するとアドバイスくれたがテニスの頻度は変えれん笑)走ってはいるので(毎日10kmは良くないのでやめたw)
季節的に暑いことを予想し10kmはやめて5kmでエントリー。
結果論それで正解でした😂💦
地味に地味にキツかった😂
今回初でどんなもんか分からんかったので
まずは景色や雰囲気楽しみたかったし、スマホで撮影しながら走るということを決めていて
実践しました🎶
序盤からやや上り……でもそんな大した上りじゃないのになんかしんどくて💧
『前日の暑い中の丸1日テニスが足にきいてるのか。。。』としくったと反省しながらも走り続けてると
ふと後ろから『標高高いからなのか息がしづらくてしんどいね…』との会話を聞いて
そんな標高高いか？？？と思いながら走ってた🏃‍♀️
標高高い＝登山みたいなイメージだから
こんな平地で標高高いなんて全く頭になかったんですが
走ってからGARMIN見て驚きました😳‼️‼️
あんな土地開けてるのに上り切った折り返しで1105ｍっ⁉️⁉️
AIにも結果伝えたら、標高差74ｍだけど
約16分間の地味な上りな上に元の標高の高さで
しんどいのは当然と回答来て納得しました😂
あと、乾燥にもやられて、自分はしっかり給水摂ったので良かったけれど
たとえ5kmでも標高高いと乾燥も強くなるとのことで水補して良かった。
あの真っ直ぐな道はどう見てもフラットに見えるのに
……錯覚で撃沈でした。。
とは言え折り返し後の下りは爽快に走れて
撮影しながらも転ばぬようについついガッツリ走ってしまい笑
ずっとしんどいままゴールイン‼️
無事完走出来て嬉しかったのと、まさかの9位でした笑
走る距離なんて足痛める前のこと思うと断然減ってるもしくは小分けランして通しで10kmも2回しかしてないのに😂何とか走れて良かったわ😅十分に楽しめました⤴️⤴️
そしてその後、せっかく長野来たんだからもっと楽しみたいと
7～8年振りに来た諏訪湖、当時走るなんて全く頭になかったけど
是非諏訪湖1周したい‼️と、疲労抜きの気持ちで走ってきました👏👏👏
途中コンビニ寄ったりトイレ何度も立ち寄ったり、スパ銭往復の分合わせてでトータル17kmとなってしまったけど
諏訪湖1周『16km』です😊
走り始めの6kmまでかなり遠く感じて辛かったけど
決めた以上は途中歩いてでも周る‼️と決めていたので進み続けました😅
この人明らかにさっきのズームラインマラソン出てたよね‼️ってランナーさんやレンタサイクル乗ってた方、何人か見かけましたꉂꉂ🤭‎
自分と同じようにプランに入れてたんだな笑
景色見ながら超気持ちよかった✨✨
そして歩行者用、自転車用ときちんと分けられてるので凄く快適でした✨✨
まさかの富士山見れて(ガスってて霞んでたけど)最高👍⤴️なんて走ってたら
釜口水門抜けてから日陰ほぼ無くて😱😱😱
ちょっとさすがに萎えて、これは1km置きに休憩取ろうと11kmからそれで走りました…結局走ったんかぃ笑
ちょっとした屋根付き休憩所もないので
陰探すのに必死でした😓
そんなこんなで完走👏👏👏やり切った～～～～‼️٩( ᐛ )( ᐖ )۶
泣きはせんかったけど笑 達成感と充実感と感動半端なかった‼️
通しで17kmも1年ぶり⁉️2年ぶり⁉️とにかくロングなんてすっかりぽっかりやってないんでもうヘロヘロ😂でもいい疲れ⤴️⤴️
『すわっこランド』のスパ銭♨️で疲れ癒して、ご飯食べて腹満たされて、このまま帰っても逆に渋滞にかかるとまた諏訪湖行って
1時間近くベンチでボーーーーーーっとしてました爆(放心w)うつうつ寝たりもしたけど😴
最高な一日を本当にどうもありがとうございました💐
次回ランイベントは5月31日刈谷のリレマラ‼️
これは短距離なので安心笑

2.28以来のジャーナル‼️
こんなに空いたのどれくらいぶりだろう😂
仕事中、左足背損傷してから10kmという長めの距離は走らず、ステッパーやウォーキング、ウエイトトレーニングで何とか体力維持しながらも(…テニスは優先してやってました🎾✨)
今年度最後のマラソン大会、『第33回かがみがはらシティマラソン2026 3kmジョギングの部』出走してきました⤴️⤴️
本番までにウォーキングの最後に走ってみたり、500m交互に歩いたり走ったりしたりと
様子見ながら色々試してました👀
今日はジョギングの枠だし、計測ないし、スマホ持って雰囲気楽しみながら走ろうって気持ちで、整列するも
この3kmジョギングの部の人数が一番多かったみたいで😅①と②と分けられ、自分はのんびり遅めに整列来たら①はいっぱいで締め切られ、②でスタート、しかも最後尾寄り😅
それも、ま、いっか😅くらいな気持ちでいられるのがジョギングの部のいい所？😅
今回左足背の不安を持ちながらだったので
とりあえず冷たい強風が寒すぎて、整列中ずっとジャンプしてた💦
そしていざスタート‼️
ホントすごい人で笑えるくらい😂
でも風が多少遮られて良かったか？も？笑
1kmになるまで団子状態でひしめき合って、そんな中
颯爽と抜かして走る女性が………
わっ‼️いいペースで走ってる‼️
スイッチ💡入っちまっただよ😅
魅力的な走りを見てしまった以上着いていきたくなる衝動に駆られ………ストーカー化しました😂
折り返して2kmなる前くらいに、追い抜かしてしまい😅その前にも魅力的なペースで走る女性を見つけては着いていき、最終的に真剣に走りたくなり
周りの子供たちもね、早いんだ、結構‼️
小学低学年であろう子達が、ワタシと同じくらいで走ったりすると、いや負けられんでしょ💦と頑張っちゃって😂
結構ゼーハーで頑張ってゴール‼️‼️
いやぁ～こんな早く走るつもりはホントなかったけど
なんか血が騒いでしまったよ😅
後日談だが、トレーニングステータス『ピーキング』‼️5月ぶりに出たよ😂
vo2maxも下がる一方だったのが、何年ぶりのup？？？笑
走り続けても上がらなかったのに皮肉なもんだ😅
話は変わり
足の状態も3kmという短さだったので影響無く
無事終了しました👏👏👏
強風にただただ笑うしかなく😂
でもそんな中みんなそれぞれ頑張ってて
勇気やパワー貰えたし、すっごく楽しかった‼️‼️
そして何より今年はちゃんと『豚汁🐷』飲めました‼️‼️
去年の心残り🤣ようやく果たせました‼️
そしてその後気持ちよくテニス出来たのは言うまでもない🤭
2025年度‼️ありがとう‼️
大会に携わってる全ての方々、地元の方々に心から感謝致します✨ありがとうございました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

マラソン大会はもう有りませんが、今月テニスの試合控えてます🎾✨初の試合です✨
そちらに合わすので、とりあえず走ることは一旦置いといて、また暫くはジャーナル投稿はお休みします🤭
テニスの試合終わって、その頃に足も良くなっていれば走ってると思いますが、またその時よろしくです😉

テニス前にどんなもんか様子見でアップジョグしてみる(2km🏃‍♀️🐢)変な痛みとか無かったけど、テニス4時間だし、これくらいにしておこうと無茶せず終了🍀
テニスプレー中、痛みがない訳では無いけどやれたので、テニスはいけると判断🎾🙆‍♀️
ただランとなるとまだ長い距離は痛めそうで怖いから
走っても今日みたく、テニス前のアップで走るくらいで暫くは様子見ようと思う💡
来週日曜日は幸いにも3kmジョギングの部だし、こうゆうアクシデントがあることを思うと
ロング距離のエントリーは億劫になるんだよなぁ💧💧💧
暫くはテニス優先で
焦らず、違和感もなくなる頃を見計らってランニング少しずつ再開しよ👍(ﾟ▽ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
追記：そう言えば、テニス出かける前に何年と使ってなかったステッパーを出してきて、走れない分足の筋肉付けとかなきゃとやることにした💪
今日から気付いた時にこまめにやろうと思う🚶‍♀️👣

今日も大事をとって休足日🦶🍀
仕事は特に問題なかったから本当に良かったし、まずは一安心ε-(´∀｀*)ホッ
とは言え、これで痛くなかったからと調子に乗って走って痛めたら
テニス出来なくなる………その方が辛い😭
明日明後日のテニスの為に今日ももちろん
明日、いつもならテニス前にアップで走るけど
少々のアップはするかもだけど、直前に無茶して痛めたら本末転倒なので
慎重に判断🙄
走ることが出来なくて辛いとか焦るとか今回全く無いのが不思議……😲
いつもなら走れなくてモヤモヤとか言ってそうだけど
やはりそこにはテニスが一番になってきてるから
走れんくても我慢出来てる😳

今日は仕事終わって旦那さんが珍しく買い物行きたいと言われ、旦那さんの買い物に付き合い、夕飯はま寿司で締め🍣たらふく食べたった😂
走っても大丈夫と確認できたら
食べた分頑張ろ😂

こないだ転倒したからとランニング中はかなり意識して慎重に走ってるのに
まさかの今度は仕事中にやからしてしまった😭😭😭
利用者さんの風呂移動でpicの赤丸で囲ってあるベッド柵を外してストレッチャーに移乗するのだけど
そのサイドレール(ベッド柵)を立て掛けたはずが倒れて左足背にもろ強打⚡😖⚡😫⚡
よりによって普通のサイドレールよりもめちゃくちゃ重たいもので
もう激痛の他なく⚡️⚡️⚡️
その後様子見てたんだけど、痛みが治まらず……
やむなく大事をとって走ることを避ける判断をとりました😭てかとてもじゃないけど走れん💧
明日の朝起きた時、足を着いた具合を見て病院行くか決めようと思うけど～～～

これは完全なる自分の不注意で起きたこと。。。
もう少し離れたところに立て掛けるべきだった。。。
仕事で足痛めるとか………完全に死角だわ😓
もうこんなこと…………同じ失敗絶対に繰り返したくない😣

まだ皮下出血が出たりはなく、時間経ってないので
若干の腫れ？浮腫？があって、
足背地味に痛いとか………もう～～～～ホント嫌になる😞😞😞結構難儀😖😖😖

幸いにして直近マラソン大会等ないし、ただ土日テニスのスケジュールを入れているから
そこは絶対優先にしていきたい💦💦💦
ともあれ明日も仕事やけど～～～～
めちゃ不安💧💧💧

結局雨降って休足日☔🍀🦶
昨日の体調不良？関係なく、割とまとまった雨ということもあり、月イチ定例女子会でモーニングからランチ、そしてデザートまで食べて喋っての約6時間Joyfulにて楽しみました😆😆😆
今回も何度も笑いすぎて涙ちょちょ切れて🤣
おもろいワードが出ると早速LINEグループ名変更🤣
あっという間の楽しい時間でした🎶⤴️
次の定例女子会は2週間後(はやっ!!w)

朝ラン10km🌅🏃‍♀️💧
昨日ランニング中レディースデーとなり、その影響からかお腹の調子がイマイチ………
出かける前にちゃんと出たのに💩
冷えもあるのか？何度も𝐛𝐞𝐧意を催してはトイレ駆け込むもフライングやったり、𝐛𝐞𝐧意だけではなく尿意も行く手を阻み、止まってはトイレ、またなにか感じてはトイレ………、全くランニング集中できませんでした💧
ここ数年誕生日にレディース🌹ドンピシャ被ってるから気持ち複雑💧
明日は丸1日外出するし(いつもの月イチモーニングから6時間定例女子会w)休足日設ける予定💦💦

バードウォッチングの名所ですが1周2.65kmあり、8周するとちょうどハーフマラソンの距離になります。

愛知県豊明市勅使池

eisaku morita

大高緑地公園内のクロカンコースとロードのミックス。
一周4kmの周回です。
大高緑地公園はアップダウンが結構ありますが、クロカン、ロードとも階段は無く、走りやすいと思います。
他にも色々なコースを取ることも出来ると思います。

大高緑地公園クロカン&ロード　４km周回

つじむら

平坦なロード10キロコースです
土日であれば交通量も少ないので走りやすいです
(平日はトラックが多いので注意)

海が見たければ、そのまま新舞子マリンパークへ！

平坦10キロコース

まさき10

トレイルの練習コースとして、ランナーやウォーキングを楽しむ方がたくさんいました。

コースは整備されています。

駐車場が大変少ないので、土日は混むようです。

展望台から見る眺めはよく、御嶽山まではうっすらみえました。天気次第では富士山もみえるかも。







一周、約2km弱のトレイルコース

なちぐろ

ぐるっと約15km 
アップダウン少なめ。
一部交通量多い場所あります。

明治用水遊歩道を通り安城総合運動公園まで

くみこ

天白区役所を起点に天白川沿を一周するコースです。
先週走ったコースを延長し、ミドル7㎞のコースです。

信号が少なく、川沿いでは釣りやBBQをしている人を横目にゆったりランニングできます。

いつもT-squareを聞きながら走って気分上げてます♪

天白川プロムナードミドルコース

刈谷市洲原公園、池周り1周約2.3キロを3周ちょっと走って7キロに調整してます。
歩道を走れて信号待ちもないので、安定したペースで走れると思います。
外灯が少なく夜はすごく暗い個所が多いので、暗くなる前なら走りやすいです。


刈谷洲原池周回7キロコース

ヤマ

どこかのページで紹介されておりましたが、あまりにも気持ちよく、美しいのでご紹介します。
三河湾の大小の島々、遠くは小説『潮騒』の舞台の「神島」、数々の入江・漁港・海水浴場、遠くは渥美半島、知多半島、西浦温泉・吉良温泉の宿群など天気が良ければ一望できるコースです。
名鉄蒲郡線「こどもの国駅」から「三河鳥羽駅」までの名古屋鉄道を利用したコースです。