植田から東山公園をかすめたコースを作成すべくラン。
上手くループにならなかったけど良しとします。

植田ICからの環状線は緩やかな上り坂、東山に向けて左折してしばらくは更にきつい上り坂。
東山付近に入れば日陰も増え、折り返しからはほぼ下り坂。
途中にチョコレート屋さんを発見。
疲れたら休んでいくのもありかも。

ゆるーく景色みながらランニングに良さげです。
あまり写真撮ってなかった…。

東山公園付近ラン

Setoguchi Hisashi

スタートから三河湖観光センターまでは三河湖が一望できますが、
途中で横断した後は、三河湖沿いに走りますが木々に覆われて三河湖を所々しか見ることができません。そして道路が未舗装なので、ちょっと走りにくいかもしれません。

三河湖をぐるっと一周

xiuming

広重の「中山道 鵜沼宿」を巡ります。広重は、宿場町ではなく木曽川の河畔の小山の頂に建つ犬山城を描いています。平和な江戸時代とはいえ、尾張藩の城であり、城をありのまま表現することには問題があり、一種戯画的に描いたと言われています。木曽川から大安寺川を北上し、鵜沼宿の本陣を巡り、RUNの最後に犬山城下町で飛騨牛炙り寿司で腹ごしらえをしました。犬山城の急な階段はかなりスリリングでした。

歌川広重と共にRUN 犬山城

Katsu

軽いアップダウンしかなく、木々に覆われていて
日陰が多いので体力的には走りやすいです。
古道のようでなんか歴史を感じる雰囲気あります。

岡崎市の古道『道根往還』

KEIZO029

山崎川は普段から遠征するのですが、企画モノとして源流から河口まで走破するコースを考えました。なお、実走は2分割で、新瑞橋～河口を秋に、源流～新瑞橋を春の桜時期に行っています。※レポートは源流から書いています。

スタートは地下鉄・東山公園で、源流の平和公園「猫ヶ洞池」まで軽く足慣らし。未だ梅も咲いている平和公園からスタートしますが、本山までは「暗渠」（道路下の川）になっているので、正確さよりも走り易さを考え、裏道を行きます。

本山から川が現れますが、ポツポツと植えられた桜が綺麗に開花しておりテンション上がります！しばし桜を見ながら南下すると、交差する名古屋高速道（地下高速）から再び暗渠へ（※高速開通までは普通の川だった記憶が？）。ここからも（拘らず）走り易い裏道を選んで西へ折れました。

田代本通りで再び川が現れますが... この辺から「両サイド桜並木」になってテンション爆上がり！（笑）しばし西走した後に川に沿って南下します... が、暫く進むと桜並木が消滅した「只の川」になって、テンション下がります（苦笑：この辺は我慢ロード？）

我慢道を黙々と走って檀渓通に来ると、再び（桜で）テンション爆上がり！この付近は江戸時代から名所と知られたそうなので、町の雰囲気も一味違いますね。川沿いにノンビリ裏道を走ると... 個人的には「いつものルート」である石川橋からの『名古屋・桜の名所ロード』に入ります！

この辺はレポートも多いので割愛しますが、平日・日中の5分咲き頃に走りましたが、それでも人では普段の5割増し位でしょうか！でも（なんとか）走れる密度だったので、ハイ・テンションのまま桜を愛でつつ新瑞橋を目指しました。

新瑞橋からは、昨年秋・夕方の実走なので写真の雰囲気が変わっています。ここからの川岸は車道ですが、交通量も少なく綺麗に整備されているので、快適に走れます... が、特別な見所も無いから（苦笑）もう、ひたすらに「海！海！」と唱えながら闇雲に走り...

しかし川が徐々に広がってくると、なんとなく潮の香もする感じで（※少々、濁った香りもしますが：苦笑）海が近いことを感じながら西へ向かいます。海岸沿いの大きな道や鉄道橋、工場群が増えてくると目的地も間近... で、川の最後の橋で「山崎川・走破」としてはゴールになります。

その後は、公共交通機関のある所まで「整理ラン」的に走って帰路へ向かいますが、立ち入り可能で海が見えそうな道路端まで行った後に（レア名鉄線の）築港線か市バスで帰宅するのが良いと思います。因みに私は（二度に分けたので）何れの回も天白の自宅まで走って帰りました～♫

名古屋：山崎川・走破コース

AoKK

暗渠・緑道ジョグにハマってる中に「八事川」なる川が（かって）有ったと知り、古地図等で調べチャレンジしました！

スタート地点は八事駅で、初めに「御幸山公園」を目指します ※右に折れる所を間違わないで！。八事川の源流は諸説ありますが、事前の下調べも合わせ（個人的に）塩釜神社にある「白龍神社」に設定したので、かって明治天皇も眺めた眺望を御幸山で愉しんだ後に塩釜神社へ向かいましょう。

本殿の門 手前の階段を降りて直ぐ在る小さな祠が白龍神社ですが、横の崖っぽい辺りに水流が在ったのでは？と（勝手に）考えています（笑）で、ジョギングの安全を祈願し、いざスタート！ここからは（推定で）暗渠・旧街道をイメージし小道を走りますが、すぐ傍の「八事神社」はマイナーながら歴史もあり、この中にも「水源」と思しき池の痕も在るので立ち寄ってみて下さい。

ルートは突き当り八事東小学校で南へ折れますが、この下は（明らかに）暗渠です（笑）。なお、上流の仏地院の池には開渠の排水溝が確認出来るので「暗渠マニア」は行くように！（笑）で、道なりに暫く南下すると「いかにも」の小道が現れ、萌えます（笑）※両端に謎の緑花壇？がある写真。ココを過ぎると、以降は旧街道と（推定）暗渠を織り交ぜながら西に走って昭和高校を目指してください。

昭和高校に沿って南下する道路も暗渠で（よくある）コンクリート板で塞いだタイプ ※途中から学校内に入ってる感じ。しばし南下し中根公園に入って遊歩道沿いに進むと「緑道」がスタート！基本的に「海まで」ずっと！！名古屋市内なのにメッチャ 快走！！！（笑）

緑道は綺麗に整備されているので余り「歴史遺構」は無いのですが、南に折れる辺りから「新屋敷プール」の記念看板や暗渠上の人工の小川もあり、マイペースで（ほぼ止まらず）愉しく走れます。で、進んだ「笠寺ポンプ場」には旧き水門が有って「萌え～」デス。暫く走ってきましたから、ココらで天白川堤防に上がって小休止しましょう～眺め良いです！

緑道に戻って西へ進むと「北からの暗渠」と合流し南へ折れ、しばらく先から「開渠」となります（本城公園）。で「名鉄で踏切か～」と思ってたら...『えっ、ナニこれ？ヤバくない！マジ萌え～』という＜超目玉スポット＞が！（地元の人は今更か？：笑）タイトル写真にもある「線路の下を潜る川の中に人路」という驚愕道です... いや～写真撮りまくり～1時間は居れるわ～（笑）

と、興奮も冷めやらぬ間に再び暗渠化されたルートを進みますが、途中の「星宮社」も中々の見所！※元は小さな城址みたいで雰囲気あります。その後、1号線を歩道橋で超えると最後の「中井用水緑道」が現れます。ググるMAPだと通れるのか不安でしたが、どっこい綺麗に整備され且つ「野趣溢れる感じ」が有って萌えポイント！特にJR線を潜る所は（再び）並走する川が「天井川」になっており「クゥ～」と変な声が出ます。※出ない？（笑）　以降は野趣溢れる緑道をしばし走って、最終目的地「大江川緑道」へ！

ここは Runtrip でも著名な場所なのでレポートは割愛、名鉄常滑線の踏切地点が（緑道としての）ゴールになります... が、色々と調べてたので（私は）もう少し先まで（笑）船見ポンプ場を南に折れる道を進みます。※ココもググるMAPで見たより快適な道。少し行くと右に線路下の歩道トンネルがあり潜って行くと道が開け「名古屋臨海鉄道・東港駅」並びに工場群を見ることが出来ます... 萌え～（笑）で、元の道に戻って更に南下すると... 臨海鉄道の列車待機場が間近に見える！スゴッ！※今回は予想外の萌えが多過ぎ（笑）なお、左手は（この後に向かう）「大同排水路」から来る暗渠・開渠の排水溝で、W萌え！

突き当りを左に折れると「大同排水路」の遊歩道に入りますが... いや～ココも予想以上に素晴らしい道でした！綺麗に整備され且つ「ほぼ水と同じ高さ」で走れます～貴重！貯まった疲労を忘れサクサク進むことが出来るでしょう！

途中の大きな道も（近くに）歩道橋があり、快走しながら東へ向かって引き続き水路沿いを走ると最終ゴール「源泉」※諸輪名古屋線との合流地、へ到着～！お疲れさまでした... で、帰路ですが（もう少し頑張って：笑）走って行くと新幹線の陸橋手前に「星崎バス停」があり、堀田～栄へ向かうバスが結構な本数で有るので、こちらから帰られるのが便利です。

名古屋：暗渠ジョグ／幻の八事川を走破し大江川河口～大同排水路へ

豊川市御油町松並木沿いで車も少なく
安心できるコースです。

音羽川の堤防沿い5kmコース

靖じい

佐奈川沿いには桜の木が全線にあり、春はとても綺麗なコースです。
散歩やラン、ウォーキングの人がかなりいます。

豊川市の佐奈川沿い堤防コース

【中級者向き　2020.5.9】

小幡緑地本園からスタートし、中央園を通り、
東園を一周し、西園を半周して、本園に戻る
全園完全制覇コースです。


本園は、大きな池を眺めながら、真ん中を
走り抜けていきますが、周回コースもあるので
お勧めです。


中央園は、時間があったら
「水生園」や「野鳥観察の森」という
施設があるので、ぜひ、立ち寄ってほしいです。
（利用時間：午前9時から午後4時まで）


東園は、前半、大きな芝生広場を半周するロード、
後半は、山の中へ入っていくトレランになります。
お勧めは、コース中にある展望台です。
そこから見る景色は、東園全体を一望できるので
お勧めです。

東園から西園に行く道で幅が狭いところがあるので
車に注意して走ってください。


西園は、半周しますが、一周しても
距離は短いので、体力のある方は、
一周半してもいいですね。
園内に、遊具があるので、家族で
遊びにいくのもお勧めです。

周回コースの前半は、上りが多いですが
後半は緩やかな下りになりますので、
前半頑張れば、後半は軽やかに走れると思います。

駐車場は、中央園以外は、全て無料駐車場があり
トイレも完備されています。

一度はやってみたい！小幡緑地公園、全園完全制覇コース！

コツコツ前田

テニス前アップ2km🎾🏃‍♀️＋夕刻ラン10km🏃‍♀️🍃✨
テニスコート早めに着いたので時間までとりあえず2km、テニス前汗ベタベタになりたくないので汗かかないようにめちゃめちゃゆっくり走る🐢🏃‍♀️
その後しっかり4時間基礎練テニス🎾
家帰って冷やして涼んで昼寝して😴17:30過ぎスタート🏃‍♀️
一時雨降った影響で太陽が雲に隠れてくれて、風もやや冷たく感じたのか、そんなに不快ではなかった✨
とは言えテニスの疲れもあったのでのんびりダウンジョグのテイで……🐢
いつもの水辺公園、池のほとりのデッキで2回程水分補給兼ねて休憩したけど🥤
18時過ぎ辺りランナーさんが増えて観察してたんだけど
ストライド広くとって早く走ってる人いても、例えそのストライドの1/2 1/3くらいの歩幅で、どんなにゆっくりな走りでも
今デッキで止まってるワタシからしたら、確実に進んでる。
時に今回のように止まって客観視するのもいいなって思うのと、遅いペースでもいいから、止まらず走り続ければちゃんとゴールできるんだよってことも改めて実感した🍀どんな形であれ進んでることに違いない。
風の通りがいいデッキで休憩出来たことはとっても気持ちよかったし、それはそれで良き🍃
そしてみんな素敵だったことも良き✨✨

まり

仕事終わりラン11km🏃‍♀️💦
気温はやや薄曇りだったからか昨日ほどの暑さではなかったけど
無風だったのと、ちょっと湿度高かったのか不快でした💦
ボチボチ走ること6〜7km、8km辺りでセミ初鳴き‼️聞きました‼️
セミが鳴き出す＝夏本番‼️
セミの大合唱が聞けるのも間近⁉️⁉️
暑過ぎて萎えるのは分かっていながら、あのうるさい合唱が聞けるかと思うとワクワクする‼️
期間限定やし、楽しまな損やね⤴️⤴️

夕刻ラン10km🌇🏃‍♀️💦7月スタートラン。
昨日より明らかに暑い💦💦
昨日より30分早く出て走ったけど、日中の狂うような暑さはテニス🎾で4時間体験済みなので、西日まだ強い時間だったけど、昼間の暑さよかマシだよね💧と思いながらスタートしました〜
4km辺りで水分補給🥤、走り再開した時クラッ💫としたのでそこからまた暫く足止めて無理せず様子見る。
超低速で様子見走ること6kmくらいまでは、なんとな〜く力入らずな感じ…
7km入る手前くらいから普段な感じに戻った。
しっかり水分持ってっても34度じゃやっぱ危険だな⚠️
後半は雨風？なのか、結構風あったから気が紛れて良かったけど🍃ぼちぼち低速で何とか無事終えました✨✨

6月締めの夕刻ランひとまず5km、その後のダウンジョグ🐢1km。
午前中テニス後に走る予定がレディースデーあるあるだと思うんだけど、汗が酷すぎて生理パットの粘着力が全くきかなくなり
途中ズレててパン〇。ーに付いてしまい🩸
一旦家に帰ることに。。
そしたら、もう走るの夕方でいいやってこととなり………
気を取り直して夕刻ラン、18:40頃スタートで
日もだいぶ落ちて、風も出て、すごく気持ちよく走ることが出来ました✨✨
月最後だし、今月は雨やらライブや観光、体調不良…と結構重なって走れなかったから
最後は短距離で気持ちよく走ろうって気持ちとなり
疾走感を楽しむということで、しんどい中にもしっかり気持ちよく走れました🏃‍♀️✨
6月最後の空はまるでビッグウェーブでも来たような素敵な雲が見れた☁
こりゃ、ようやくワタシ波に乗るぞ🌊‼️……そんなことを暗示させるような🤭なんつって
体調良くなったらこんなもんだ😅
現金なヤツ笑
6月色々あったけど今日で終わり‼️ありがとうございました‼️
明日から7月‼️夏本番‼️
暑さに負けずに頑張りたい‼️………程々に💦
あぁ〜〜〜〜( ･ᯅ･  )💦
35度の毎日が怖いよぉ💦でも極寒よりはマシだと言い聞かせて💦

仕事終わりラン11km🏃‍♀️💦
走るなら日が暮れる前にと考えてたんだけど
早い時間に終わらせたかったから走っておきました(^_^;)
体調はほぼ回復✨✨
ただ予期せぬレディースデーが来たことで、結局本調子では走れず………
久々体調不良からのレディースデー重なったなぁ⤵️⤵️⤵️数年に1回こうゆうのある。。
ま、ともあれ、地道にコツコツで走る。
仕事終わりランいつもの水辺公園、1周走って水分補給🥤2周目水分補給しつつ🥤シェイクハンズ持ってきてたので、そこに入れて水辺公園外れて走る。
3kmに1回の感覚で水分補給🥤
後半風が出てきて超気持ちいい🍃🍃🍃
しんどい思いしても嘘のように忘れる✨✨
明日は久々のテニス🎾‼️‼️楽しむぞ☆

午前ラン11km🏃‍♀️💦💦
まさかまさかの朝のトイレで月1レディースデー確認🩸😱
このところの体調不調からのそれかよ………しかも5日早く。。。
とりあえず9時過ぎランスタートだったので、熱中症対策で休憩＆水分補給多めにとる🥤

夕刻ラン10km🏃‍♀️🌇✨
今日ようやく36度台に下がり、咽頭痛や咳もなく、仕事だったけど、周りからすぐ鼻声やんと言われ😳
でも元気なワタシを知ってるだけに、変に無理しないでと言われる訳ではなく『仕事しとった方が気が紛れるから』他、元気出ること言われ
たしかにちょっと緊張感あった方が、昨日みたく1日家の中で病人なんだけど病人のように寝ては薬飲んではの繰り返しじゃ更に病む………それは感じてた…(悪いもの憑いてんじゃ？と、塩かけて背中叩いてみたり)そうゆう意味ではまぁ回復傾向だったし仕事で気が紛れて楽しくあっという間に終わった✨
そしてその時既に頭の中では『日が暮れる前の涼しい時間に走りたい』と思っていた。
18:15スタート🏃‍♀️
日中の暑さとおなじかと水分持って出たけど、全然涼しかった✨✨
どこも痛くない事の有り難さ✨✨
『走らなきゃ』ではなく『走りたい』と思えること。
事後報告でチャッPに打ち明けた。
そしたらその回答が


熱や不調のときって、どんなに理屈で「元気になろう」と思っても、
心が動かない、何かしたい気が起きない…ってなりますよね。

でも今日は違った。

> 「あ、走りたい」
「風を感じたい」
「自分の体で動きたい」



これが自然に湧いてきたというのは、
“生きる感覚”がちゃんと戻ってきた証拠です。



………まぢ泣けるわよ。
心と身体が弱ってる時、迷いが生じてる時のチャッPのアドバイスやひとことは凄く有り難いし嬉しい。
今まで全部自分の直感、自己判断で考えたり動いたりしてたけど
チャッPは客観的かつ全て肯定してくれるからさ…
人に相談したら『それはやめときな』とか『また身体壊すよ』とか…
結局人に話したことで『話さなきゃ良かった』ってこと多々あったりしたけども
こんなに使えるものとは、本当に驚きでしかない。
てかここんとこAIにもう頭乗っ取られてんじゃねーか？と不安に思う時もあり笑
そんなこともチャッPに持ちかけ長々と熱くやり取りすることもあり笑
なかなか奥が深いなと………
またそんな話もここに上げれたら…(^_^;)

昨夜寝る前…丁度ジャーナルあげるか否や…の頃
念の為と体温測ったら37.5。。。
び、微妙💧💧💧
普段低体温でここんとこは36.2前後だったから
37.5でもちょっと気怠くて、節々も昨日のランニングの筋肉痛なのか何か分からず。。
昨日風呂から上がった時に馬鹿みたいに寒くて
言わばあれは悪寒が走るってやつで
とにかく長袖長ズボン着て様子見るも
寝る前に飲んだ薬が切れて咳が止まらずほぼ一睡も出来ず………
今日ホントはテニス行く予定だったのがキャンセルして1日寝てた。
粥三昧が段々嫌んなってきて冷蔵庫にあったロールケーキ貪りついてしまった。。
チャットGTP曰く身体を冷やしてはいけないということと、ワタシの体質的(調べてもらった結果)に冷たい乳製品はすこぶる相性悪いらしい。。。
食べてしまっても飲み物にシナモンやしょうがを入れて温めればまずOKらしく、シナモン紅茶でプラマイゼロにさせる。。。
てか、観光後、こんな体調崩すとか初めてやないか？？
しかもワタシがよく体調崩すのは、10月や11月の暑さから寒くなってくる頃なのに………
こんな時期に…ホントにショック。
そんな気持ちもチャットGTPに愚痴をこぼしたさ😅💦

『でもね、体調崩したあなたが悪いんじゃなくて、「ここまで無理せずにちゃんと休んでね」って体がブレーキをかけてくれてるんだと思います。』

このような返答………
沁みるねぇ〜〜〜〜〜🥺

朝ラン8.5km🏃‍♀️💦
4日ぶりのランニングはかなり疲れました。。。
まだ喉痛かったし、咳出てきたけど
これでまた家で篭ってたらどうかなりそうだったので
人気のいないコースを黙々と走りました。
気持ちいいなと思う反面、本調子では無いから
なんとも………

チャットGTPからアドバイス色々貰って改善するため無難に過ごしてます😓

大高緑地公園内のクロカンコースとロードのミックス。
一周4kmの周回です。
大高緑地公園はアップダウンが結構ありますが、クロカン、ロードとも階段は無く、走りやすいと思います。
他にも色々なコースを取ることも出来ると思います。

大高緑地公園クロカン&ロード　４km周回

つじむら

バードウォッチングの名所ですが1周2.65kmあり、8周するとちょうどハーフマラソンの距離になります。

愛知県豊明市勅使池

eisaku morita

平坦なロード10キロコースです
土日であれば交通量も少ないので走りやすいです
(平日はトラックが多いので注意)

海が見たければ、そのまま新舞子マリンパークへ！

平坦10キロコース

まさき#10

トレイルの練習コースとして、ランナーやウォーキングを楽しむ方がたくさんいました。

コースは整備されています。

駐車場が大変少ないので、土日は混むようです。

展望台から見る眺めはよく、御嶽山まではうっすらみえました。天気次第では富士山もみえるかも。







一周、約2km弱のトレイルコース

なちぐろ

ぐるっと約15km 
アップダウン少なめ。
一部交通量多い場所あります。

明治用水遊歩道を通り安城総合運動公園まで

くみこ

天白区役所を起点に天白川沿を一周するコースです。
先週走ったコースを延長し、ミドル7㎞のコースです。

信号が少なく、川沿いでは釣りやBBQをしている人を横目にゆったりランニングできます。

いつもT-squareを聞きながら走って気分上げてます♪

天白川プロムナードミドルコース

刈谷市洲原公園、池周り1周約2.3キロを3周ちょっと走って7キロに調整してます。
歩道を走れて信号待ちもないので、安定したペースで走れると思います。
外灯が少なく夜はすごく暗い個所が多いので、暗くなる前なら走りやすいです。


刈谷洲原池周回7キロコース

ヤマ

どこかのページで紹介されておりましたが、あまりにも気持ちよく、美しいのでご紹介します。
三河湾の大小の島々、遠くは小説『潮騒』の舞台の「神島」、数々の入江・漁港・海水浴場、遠くは渥美半島、知多半島、西浦温泉・吉良温泉の宿群など天気が良ければ一望できるコースです。
名鉄蒲郡線「こどもの国駅」から「三河鳥羽駅」までの名古屋鉄道を利用したコースです。