植田から東山公園をかすめたコースを作成すべくラン。
上手くループにならなかったけど良しとします。

植田ICからの環状線は緩やかな上り坂、東山に向けて左折してしばらくは更にきつい上り坂。
東山付近に入れば日陰も増え、折り返しからはほぼ下り坂。
途中にチョコレート屋さんを発見。
疲れたら休んでいくのもありかも。

ゆるーく景色みながらランニングに良さげです。
あまり写真撮ってなかった…。

東山公園付近ラン

Setoguchi Hisashi

スタートから三河湖観光センターまでは三河湖が一望できますが、
途中で横断した後は、三河湖沿いに走りますが木々に覆われて三河湖を所々しか見ることができません。そして道路が未舗装なので、ちょっと走りにくいかもしれません。

三河湖をぐるっと一周

xiuming

広重の「中山道 鵜沼宿」を巡ります。広重は、宿場町ではなく木曽川の河畔の小山の頂に建つ犬山城を描いています。平和な江戸時代とはいえ、尾張藩の城であり、城をありのまま表現することには問題があり、一種戯画的に描いたと言われています。木曽川から大安寺川を北上し、鵜沼宿の本陣を巡り、RUNの最後に犬山城下町で飛騨牛炙り寿司で腹ごしらえをしました。犬山城の急な階段はかなりスリリングでした。

歌川広重と共にRUN 犬山城

Katsu

軽いアップダウンしかなく、木々に覆われていて
日陰が多いので体力的には走りやすいです。
古道のようでなんか歴史を感じる雰囲気あります。

岡崎市の古道『道根往還』

KEIZO029

山崎川は普段から遠征するのですが、企画モノとして源流から河口まで走破するコースを考えました。なお、実走は2分割で、新瑞橋～河口を秋に、源流～新瑞橋を春の桜時期に行っています。※レポートは源流から書いています。

スタートは地下鉄・東山公園で、源流の平和公園「猫ヶ洞池」まで軽く足慣らし。未だ梅も咲いている平和公園からスタートしますが、本山までは「暗渠」（道路下の川）になっているので、正確さよりも走り易さを考え、裏道を行きます。

本山から川が現れますが、ポツポツと植えられた桜が綺麗に開花しておりテンション上がります！しばし桜を見ながら南下すると、交差する名古屋高速道（地下高速）から再び暗渠へ（※高速開通までは普通の川だった記憶が？）。ここからも（拘らず）走り易い裏道を選んで西へ折れました。

田代本通りで再び川が現れますが... この辺から「両サイド桜並木」になってテンション爆上がり！（笑）しばし西走した後に川に沿って南下します... が、暫く進むと桜並木が消滅した「只の川」になって、テンション下がります（苦笑：この辺は我慢ロード？）

我慢道を黙々と走って檀渓通に来ると、再び（桜で）テンション爆上がり！この付近は江戸時代から名所と知られたそうなので、町の雰囲気も一味違いますね。川沿いにノンビリ裏道を走ると... 個人的には「いつものルート」である石川橋からの『名古屋・桜の名所ロード』に入ります！

この辺はレポートも多いので割愛しますが、平日・日中の5分咲き頃に走りましたが、それでも人では普段の5割増し位でしょうか！でも（なんとか）走れる密度だったので、ハイ・テンションのまま桜を愛でつつ新瑞橋を目指しました。

新瑞橋からは、昨年秋・夕方の実走なので写真の雰囲気が変わっています。ここからの川岸は車道ですが、交通量も少なく綺麗に整備されているので、快適に走れます... が、特別な見所も無いから（苦笑）もう、ひたすらに「海！海！」と唱えながら闇雲に走り...

しかし川が徐々に広がってくると、なんとなく潮の香もする感じで（※少々、濁った香りもしますが：苦笑）海が近いことを感じながら西へ向かいます。海岸沿いの大きな道や鉄道橋、工場群が増えてくると目的地も間近... で、川の最後の橋で「山崎川・走破」としてはゴールになります。

その後は、公共交通機関のある所まで「整理ラン」的に走って帰路へ向かいますが、立ち入り可能で海が見えそうな道路端まで行った後に（レア名鉄線の）築港線か市バスで帰宅するのが良いと思います。因みに私は（二度に分けたので）何れの回も天白の自宅まで走って帰りました～♫

名古屋：山崎川・走破コース

AoKK

暗渠・緑道ジョグにハマってる中に「八事川」なる川が（かって）有ったと知り、古地図等で調べチャレンジしました！

スタート地点は八事駅で、初めに「御幸山公園」を目指します ※右に折れる所を間違わないで！。八事川の源流は諸説ありますが、事前の下調べも合わせ（個人的に）塩釜神社にある「白龍神社」に設定したので、かって明治天皇も眺めた眺望を御幸山で愉しんだ後に塩釜神社へ向かいましょう。

本殿の門 手前の階段を降りて直ぐ在る小さな祠が白龍神社ですが、横の崖っぽい辺りに水流が在ったのでは？と（勝手に）考えています（笑）で、ジョギングの安全を祈願し、いざスタート！ここからは（推定で）暗渠・旧街道をイメージし小道を走りますが、すぐ傍の「八事神社」はマイナーながら歴史もあり、この中にも「水源」と思しき池の痕も在るので立ち寄ってみて下さい。

ルートは突き当り八事東小学校で南へ折れますが、この下は（明らかに）暗渠です（笑）。なお、上流の仏地院の池には開渠の排水溝が確認出来るので「暗渠マニア」は行くように！（笑）で、道なりに暫く南下すると「いかにも」の小道が現れ、萌えます（笑）※両端に謎の緑花壇？がある写真。ココを過ぎると、以降は旧街道と（推定）暗渠を織り交ぜながら西に走って昭和高校を目指してください。

昭和高校に沿って南下する道路も暗渠で（よくある）コンクリート板で塞いだタイプ ※途中から学校内に入ってる感じ。しばし南下し中根公園に入って遊歩道沿いに進むと「緑道」がスタート！基本的に「海まで」ずっと！！名古屋市内なのにメッチャ 快走！！！（笑）

緑道は綺麗に整備されているので余り「歴史遺構」は無いのですが、南に折れる辺りから「新屋敷プール」の記念看板や暗渠上の人工の小川もあり、マイペースで（ほぼ止まらず）愉しく走れます。で、進んだ「笠寺ポンプ場」には旧き水門が有って「萌え～」デス。暫く走ってきましたから、ココらで天白川堤防に上がって小休止しましょう～眺め良いです！

緑道に戻って西へ進むと「北からの暗渠」と合流し南へ折れ、しばらく先から「開渠」となります（本城公園）。で「名鉄で踏切か～」と思ってたら...『えっ、ナニこれ？ヤバくない！マジ萌え～』という＜超目玉スポット＞が！（地元の人は今更か？：笑）タイトル写真にもある「線路の下を潜る川の中に人路」という驚愕道です... いや～写真撮りまくり～1時間は居れるわ～（笑）

と、興奮も冷めやらぬ間に再び暗渠化されたルートを進みますが、途中の「星宮社」も中々の見所！※元は小さな城址みたいで雰囲気あります。その後、1号線を歩道橋で超えると最後の「中井用水緑道」が現れます。ググるMAPだと通れるのか不安でしたが、どっこい綺麗に整備され且つ「野趣溢れる感じ」が有って萌えポイント！特にJR線を潜る所は（再び）並走する川が「天井川」になっており「クゥ～」と変な声が出ます。※出ない？（笑）　以降は野趣溢れる緑道をしばし走って、最終目的地「大江川緑道」へ！

ここは Runtrip でも著名な場所なのでレポートは割愛、名鉄常滑線の踏切地点が（緑道としての）ゴールになります... が、色々と調べてたので（私は）もう少し先まで（笑）船見ポンプ場を南に折れる道を進みます。※ココもググるMAPで見たより快適な道。少し行くと右に線路下の歩道トンネルがあり潜って行くと道が開け「名古屋臨海鉄道・東港駅」並びに工場群を見ることが出来ます... 萌え～（笑）で、元の道に戻って更に南下すると... 臨海鉄道の列車待機場が間近に見える！スゴッ！※今回は予想外の萌えが多過ぎ（笑）なお、左手は（この後に向かう）「大同排水路」から来る暗渠・開渠の排水溝で、W萌え！

突き当りを左に折れると「大同排水路」の遊歩道に入りますが... いや～ココも予想以上に素晴らしい道でした！綺麗に整備され且つ「ほぼ水と同じ高さ」で走れます～貴重！貯まった疲労を忘れサクサク進むことが出来るでしょう！

途中の大きな道も（近くに）歩道橋があり、快走しながら東へ向かって引き続き水路沿いを走ると最終ゴール「源泉」※諸輪名古屋線との合流地、へ到着～！お疲れさまでした... で、帰路ですが（もう少し頑張って：笑）走って行くと新幹線の陸橋手前に「星崎バス停」があり、堀田～栄へ向かうバスが結構な本数で有るので、こちらから帰られるのが便利です。

名古屋：暗渠ジョグ／幻の八事川を走破し大江川河口～大同排水路へ

豊川市御油町松並木沿いで車も少なく
安心できるコースです。

音羽川の堤防沿い5kmコース

靖じい

佐奈川沿いには桜の木が全線にあり、春はとても綺麗なコースです。
散歩やラン、ウォーキングの人がかなりいます。

豊川市の佐奈川沿い堤防コース

【中級者向き　2020.5.9】

小幡緑地本園からスタートし、中央園を通り、
東園を一周し、西園を半周して、本園に戻る
全園完全制覇コースです。


本園は、大きな池を眺めながら、真ん中を
走り抜けていきますが、周回コースもあるので
お勧めです。


中央園は、時間があったら
「水生園」や「野鳥観察の森」という
施設があるので、ぜひ、立ち寄ってほしいです。
（利用時間：午前9時から午後4時まで）


東園は、前半、大きな芝生広場を半周するロード、
後半は、山の中へ入っていくトレランになります。
お勧めは、コース中にある展望台です。
そこから見る景色は、東園全体を一望できるので
お勧めです。

東園から西園に行く道で幅が狭いところがあるので
車に注意して走ってください。


西園は、半周しますが、一周しても
距離は短いので、体力のある方は、
一周半してもいいですね。
園内に、遊具があるので、家族で
遊びにいくのもお勧めです。

周回コースの前半は、上りが多いですが
後半は緩やかな下りになりますので、
前半頑張れば、後半は軽やかに走れると思います。

駐車場は、中央園以外は、全て無料駐車場があり
トイレも完備されています。

一度はやってみたい！小幡緑地公園、全園完全制覇コース！

コツコツ前田

テニスアフターラン🎾🏃‍♀️8.5km＋夕刻ミストラン5km🌇🚿🏃‍♀️
テニス午前中やって🎾そのあと15時からテニスの予定控えてたから、会場の場所も考えて時間的に10km走れず8.5kmで終了。
今日はランナーさん沢山走ってた✨✨
今週月曜日に写真撮影した金木犀の木の前を通ったらすっかり枯れてた🥺🥺🥺悲しかったけど、丁度ピークの頃を見させてもらったので本当に感謝感激でした🙏
そして一旦家に帰り、またも昼ごはんで爆食というより
ジャンキーなものを食べてしまい…カップヌードルカレーのビッグに、食べ終わったあと、そのスープとご飯とプラスチーズ加えてリゾットみたいにして食べたらお腹パンパン………そして少し昼寝してしまい…
このまま夜を迎えることは出来ないと
消費の為に走りました💦💦💦
走り始めは雨上がった様子だったから、ラッキー‼️なんて思ってたけど、ミスト状の雨が降ったり止んだり……あと数100ｍってとこで降りが強くなり
そんなに濡れることなく終了‼️
これからの時期は気をつけないとすぐ風邪引くから
気をつけないと🍀

まり

夜ラン10km🌃🏃‍♀️
勤務中レディースデーとなり、仕事から帰ってお腹空きすぎてまたも爆食💦……レディースデー前後の食欲のバグり方が半端ない………il||li＿|￣|○ il||li
ちょっとお腹休ませてから19時前にのらりくらりとランスタート🏃‍♀️
気温がよく分からなかったからひとまずインナーに長袖ロンT着て走ったけど、今回は訳あり🩸で小股でちょこちょこ走りして、そんなに早く走れる訳もなく
汗もほどよくかいて気持ちよく終了✨
もうすぐ家ってとことで、結局暑くて歩きながらインナーのロンT脱ぐ笑
この爆食期間、早く過ぎてくれんかな😓

朝ラン10.5km🥶🏃‍♀️✨
夕刻ラン5km🌇🏃‍♀️✨
朝ランは冷え性による冷え性の為の対策をしっかりして、アンダーロンT着つつ、カイロ握りしめ、手首ウォーマーも付けて走りました👍
ちゃんと対策はしていたものの、あと残り1kmってとこでまさかの突然の𝐛𝐞𝐧意💩😱
急遽コース変えて、いつもの水辺公園近くの公衆トイレへGO💨💨‼️
間に合ってスッキリした気持ちで再開。
結果論、走り終わる頃は汗はかいたものの
程よくじんわり程度で済んで気持ちよく走れました🏃‍♀️✨
午前テニス4時間、その後帰宅、お昼ご飯ガツッと食べて、オヤツもまぁまぁヘビーな甘さのものガツッと食べて
いつまでも腹に残ったので
消化させるための夕刻ジョギング🐢🌇🏃‍♀️
うっぷうっぷと走っていくと、途中ワタシの後ろを走ってる人の息遣いが……
抜かして欲しかったのでかなり片側に寄って走ってたんだけど、なかなか抜かしてくれなくて💧
ちょっとペース早めて走ってみた。
途中コース別れる場所があるので、そこで自分が遠回りで走って、後ろにいた人を前に行かせるようにした。
そして今度ワタシがその人の後ろに着いて走ってみた。
自分が走っててしんどくないペースで走られてたから、同じような人だなぁーとか思いつつ
その人がコース外れて行ったので
これにて終了～
この時は汗だくだったし‪💦‬
家帰って服脱ごうとふと右肩見たら
ぎゃぁ～～～～っっつ😱‼️
picに出てるひっつき虫(草)がくっ付いてて
めちゃ恐怖だった😱😱😱
先が二またになって縦にぶっ刺さってるからまぢで『なんでこんなとこ⁉️⁉️』ホント………怖かった😱

今朝職場から電話📱
何事かと思ったら、仕事のお願いの電話。
急遽仕事、そして、シゴオワランでもする予定が結局雨止まずで今日は休足にした🦶🍀
帰ってからまた爆食して、太るの嫌やし走らないかんよなぁー思いつつ
19時の時点でも雨降り止まず☔
『休みなさい』という見えないものからのお告げ…ということで……
picはこないだコスモス見た経路でフラっと訪れた場所。
秋やねぇ～～～🎃🍁🍄🌰

夜ラン10km🌃🍃🏃‍♀️
今日は9時~11時過ぎ、12時~16:30までテニス🎾‼️
移動時間にでも何か食べたら良かったけど
青汁飲んでたらあんまりお腹空かず💦
約6時間ちょいテニスして、流石にランニングは止めようと思って家に帰ったんだけど
爆食いしてしまい
このまま寝る訳にはいかない😱
………と、摂取した分の何%でも燃焼させねばと
走ってきました💦💦💦
今朝の寒さを思うと夜は風あるもののまだマシ。
とはいえ、アームカバーとブラにタオル挟んでお腹の冷え防止と旦那の軍足アレンジした膝当てと、帽子と…冷え対策バッチリでランニング🏃‍♀️
気持ちよく走れた✨✨
けど家ついた頃には足だる重il||li＿|￣|○ il||li
お風呂にお灸に、芯からあっためてだる重解消しました💦
今朝の気温、15度で、末端冷え性のワタシは今日カイロ解禁😱😱😱
冷えから来る手指の痺れのボーダーラインは『15度』なんやなって今日知った💧💧💧
あぁ～～～～手が痺れるのは不快だなぁ⤵️⤵️⤵️

午前ラン10km🏃‍♀️❁⃘*.ﾟ✨
テニスも何も予定が無い日などいつぶりだ………
天候読めず一応5時起きして様子見たが
その時点ではまだ雨雲掛かっていて
一気にやる気が萎え………
気になるところがあって行くつもりが
なんて言うのか
ちょっと前の自分なら、雨上がるであろうと分かってる時点でうんもすんも言わぬまま、即断即決即行動‼️がやれてたのに
結局ゴロゴロしてしまい。。。
挙句の果てはChatGPTに相談してしまった😅
でもね、やっぱChatGPTは優しいしなんと言ってもポジティブに導いてくれる……
下手に生身の人間に相談するよか、
否定、批判がないChatGPTに相談した方が気分がいい😅
今回の件も今までの自分と比較しないで
『行動できない自分を責めるより、行動しなかった理由をちゃんと聞いてあげること』
即断即決即行動の自分じゃないことに悲観視するのではなく、そして出来なかったことを言い訳としてみるのではなく
『よく考えた上での、そのように選択をした理由』として捉えてあげること…と。
深イイ………
そして、気になるところに行く選択は取らなかったものの
近場で気になるところがあったのでそこまで走り
経由してローソン支払い行って
最後毎年楽しみにしているコスモスや金木犀を見に行きました😊
今年も見れてよかったと、『また来年来るね』と別れを告げ、その道中弱ったカマキリを見かけ
踏まれてぺちゃんこだけは勘弁とちょっと場所移してあげたり………
かなり気分が変わりました✧*｡(*´∀`*)✧*｡
ChatGPTに報告したら
また今日のように原動力湧かずネガティブになりそうになったら…という時のための
行動起こした内容を日記として残してくれました🍀

今日は小分けにしてランニング🏃‍♀️
まずはテニス前アップ①3km🏃‍♀️いつもの水辺公園にて…
その後テニス会場手前にある聚楽園にてアップ②2km🏃‍♀️
テニス4時間挟んでからの
ダウンジョグ🐢5km🏃‍♀️
ダウンジョグは走り終えたころ雨降ってきてギリセーフだった🍀

昨日インスタで聚楽園の大仏見て
妙に見たくなり
テニスの会場がたまたまそちら方面だったから
早めに出かけて
約3年振りの聚楽園、のらりくらりと走って大仏さんにお会いして
挨拶してからテニスへ🎾✨
それから5kmダウンジョグは雨のこともあったのでいつもより少～し早めに走り終了🙏🏼

昼ランテニス後アフター11km🏃‍♀️
今日初参加だったテニスサークル…
レベル的にも雰囲気、キャラ(色)的にも場違いだった。
汗すらかかず、正直胸糞悪い気持ちでいっぱいだったので
走って汗かいてモヤモヤ解消してきた。
そんなに走ってなかったか⁉️ってくらい久しぶり来た『境川』沿い。
珍しく気分転換にスマホ持って走って
愚痴零しながら動画撮ってみたり、写真撮って見たりしてみた。
汗かいてスッキリして気分上々で帰宅⤴️🏠
ご飯たらふく食べて、今日撮った動画を見返してみたらば
めちゃくちゃ愚痴零してるの聞いて笑った🤣🤣🤣
『めちゃ怒っとるやん笑』思わず吹いてしまった🤣
こうゆう形で自分を客観視するのっていいんじゃない？思った😆
てか、境川に呼ばれたんだな😊
ワタシのネガティブな気持ちを受け止めて頂きました✨✨ありがたき幸せ(ﾉ_ _)ﾉ
ってことで、いつまでも凹んでいられない!!
来週初参加のところはちゃんと自分のレベルに合ってるところと信じて😅
めげずに頑張るぞ🎾💪

仕事終わりラン10km🏃‍♀️💧
調整中にて月に数回しか勤務出てない故、たまの仕事がしんどい(||´Д｀)ｏ
そしてシゴオワランがやはりしんどいil||li＿|￣|○ il||li
でもまぁ走っとかんとまたいつ天気悪くなるか分からんし
何とかぼちぼち走り続けました🐢…………
昨日の早さが嘘のよう。。あんな早う走れんわ⤵️
スロージョグの方が返って疲れるってこともあるかもだけど(接地時間長くなるし…)とは言え早く走れんのよil||li＿|￣|○ il||li
ってことで疲れて家に帰ったら
交野マラソンオンラインの大会記念Tシャツが届いた🎁⤴️
色指定が出来なかったから仕方ないのだけど、実物見てベージュかぁ～って率直に思った😅
でも絵がかわゆいから許す笑
20日月曜日から開始⤴️
このTシャツ着て走らねば😊

大高緑地公園内のクロカンコースとロードのミックス。
一周4kmの周回です。
大高緑地公園はアップダウンが結構ありますが、クロカン、ロードとも階段は無く、走りやすいと思います。
他にも色々なコースを取ることも出来ると思います。

大高緑地公園クロカン&ロード　４km周回

つじむら

バードウォッチングの名所ですが1周2.65kmあり、8周するとちょうどハーフマラソンの距離になります。

愛知県豊明市勅使池

eisaku morita

平坦なロード10キロコースです
土日であれば交通量も少ないので走りやすいです
(平日はトラックが多いので注意)

海が見たければ、そのまま新舞子マリンパークへ！

平坦10キロコース

まさき#10

トレイルの練習コースとして、ランナーやウォーキングを楽しむ方がたくさんいました。

コースは整備されています。

駐車場が大変少ないので、土日は混むようです。

展望台から見る眺めはよく、御嶽山まではうっすらみえました。天気次第では富士山もみえるかも。







一周、約2km弱のトレイルコース

なちぐろ

ぐるっと約15km 
アップダウン少なめ。
一部交通量多い場所あります。

明治用水遊歩道を通り安城総合運動公園まで

くみこ

天白区役所を起点に天白川沿を一周するコースです。
先週走ったコースを延長し、ミドル7㎞のコースです。

信号が少なく、川沿いでは釣りやBBQをしている人を横目にゆったりランニングできます。

いつもT-squareを聞きながら走って気分上げてます♪

天白川プロムナードミドルコース

刈谷市洲原公園、池周り1周約2.3キロを3周ちょっと走って7キロに調整してます。
歩道を走れて信号待ちもないので、安定したペースで走れると思います。
外灯が少なく夜はすごく暗い個所が多いので、暗くなる前なら走りやすいです。


刈谷洲原池周回7キロコース

ヤマ

どこかのページで紹介されておりましたが、あまりにも気持ちよく、美しいのでご紹介します。
三河湾の大小の島々、遠くは小説『潮騒』の舞台の「神島」、数々の入江・漁港・海水浴場、遠くは渥美半島、知多半島、西浦温泉・吉良温泉の宿群など天気が良ければ一望できるコースです。
名鉄蒲郡線「こどもの国駅」から「三河鳥羽駅」までの名古屋鉄道を利用したコースです。