今日は隔週末恒例の野路唐本舗の日❤️

朝から14コケ仕込みました！

で、昨日のランチは、picの唐揚げ定食❤️（えー）

やっぱり人が作る唐揚げって美味いよね（自爆）

だがしかし！昨日は雨に振り回されて、結局運動公園２周。
これでは　#走ったらゼロカロリー　にならない！

で、野路唐本舗の仕込み終えて向かいました健康の森。
アップダウンをキロ7で2時間LSDするぞ！

・・・と思っていたのに。

そこには、４周目に入った鬼コーチが。

あとはご想像にお任せします（ちーん）



そうそう、最近野路家の密かなブーム。
トランプの、ブラックジャック！
初めてやりました。
楽しい！

野路はキープを覚えた！←むやみやたらに突っ込むタイプ

野路実佳

どうも！
ゴルファー野路です！（黙れ）


今日は息子のリクエストで、実家の両親と息子と4人で打ちっぱなしにいってきました！

息子はゴルフデビュー。
私は・・20年？25年？ぶり？記憶がない💦

ひっさしぶりでしたが、玉にうまくあたれば飛ぶ！←あたりまえ

気持ちよく飛ばして終了！

楽しかった！！
また行くぞ！！

しかし、今日はランニング日和でしたね。
何してんだ私🤣
明日は友達とランチ💕
終わったら走ります！
いっぱい食べるぞ！

#走ったらゼロカロリー！

野路、持ってるラン。アゲイン

今日はゆるランメンバーが足羽川ふれあいマラソンと神戸マラソンに出るので、その応援ラン。
2時間LSDする！と決めて、みんなの9時のスタートに合わせて運動公園ラン開始！

走る前からちびちび小雨。
嫌な予感しかしない。

期待を裏切らず、スタートしてすぐ小雨から雨に。

うそん！

みんなごめん！

自分の雨女ぶりに心の中で土下座しながらめそめそ走る。

1時間くらいしたら、雨止んできた。

marcyさんはゴールしてるな。

引き続き、ゆるゆるラン。
やっぱり90分LSDにしようかなー（飽きたらしい）と思っていたら、前方に顔見知りの女性ランナーさんが！
忍び足で近寄り（よせ）、声をかけて残り一周をご一緒ラン💕

やっぱり誰かとおしゃべりしながら走ると一周が早い！！
今度はぜひmarcyさんの奥様とご一緒したい！（どさくさ）

そして2時間LSD終了！！と同時に雲の切れ間から太陽が！！

なんなの！！

野路、雨女説覆らず。


で。
午後からはYRCエンジョイ部企画、諸々のマラソン大会お疲れさん会！
駅前で昼呑み！！

marcyさん夫妻（奥様は今日マラソン大会デビュー！！素晴らしい✨）Mちゃん、YDOさん、私の5人でかんぱーーーい🍺

こちょこちょ飲もうと思ったのに、結構がっつり飲み食い😆笑い！！
わちゃわちゃしてたら、まさかのパン屋さん登場！

文殊山からの車屋さんからの駅前！
来るんかこんのかわからんラインやったでノーマークでした🤣
いやありがとね！
もらったお代は今度の忘年会で使わせてもらうね！←ここでいうな

もう忘年会が待ち遠しい野路です。
春になったらまたBBQしますよ！

それでは！
おやすみ！（え）

野路、持ってるラン。

今日も雨。
でもちょっと晴れ間が出てる。

よし、一か八か健康の森へGO！

到着したら、アップしてる鬼コーチとまたまた遭遇！

そしてものすごーーく嫌そうな顔で、ストーカーだなと言われました。

いや、ほんと断っておきますが、狙ってるわけじゃないんですよ！
昨日はダブルミカランで調子に乗って閾値走みたいなビルドアップみたいなランをしたから、今日はゆっくりジョグするつもりだったの。
でも、運動公園だとフラットすぎてスピード出てしまうからジョグにならないと思い、アップダウンある健康の森を走ろうとしたの！！
一日中雨だし、雨嫌いな鬼コーチが来るなんて思ってもいませんでしたよ。。

しかも鬼コーチ、最初は辛い辛い言いながらのゆっくりジョグのつもりが後半めっちゃ飛ばしてくるし。ハナシガチガウ。

もうフルマラソン引退したとか、ダメコーチに降格だとか言ってますが、ジョグ終わって流しにお付き合いしたらこれまたぶっちぎってくるし。ハナシガチガウ。

そんで流しの後、股関節の可動域広がってるから騙されたと思ってもう一周だけ外周走ってみろと脅されて、ぼっちラン。

走り出してすぐ、大粒の雨。
からの、突然のアラレ！！

な　ん　な　の！！

急いでショートカットして戻ったら、鬼コーチ大爆笑。

「野路さん持ってるわー！！」

いらんそんなもん！！！

寒いので、速攻帰りましたとさ。

そんで、やさぐれ桜尾ジンなう。

もう明日は走らん！！

フル明け初ランにお付き合いラン

仕事終わったらどっしゃぶり！
でも一か八か健康の森は降ってないかも！

で、向かってみたら。

おお、止んだ！
虹も出てる！
これは走れということですね！

てなわけで、降られる前に走り出す。
一周走ったところで、見慣れた車を発見！

富山マラソンぶりの鬼コーチ！
お久しぶりでーーす！

飛びつこうとしたら、華麗なる足蹴り。
ものっそ嫌そうな顔を添えて。（メインディッシュか）

今日がフル明け初ランとのことで、ご一緒させてもらいました。

富山マラソン考察やらこれからの目標やら私の個人的な愚痴やら、おしゃべりしてたら何周かわからなくなった（笑）

鬼コーチ、フルマラソン引退宣言してましたけどね。

でも、ずーーっと追いかけてる背中なので、引退しても追いかけるからね！（ガチのストーカー）

いやでも真面目な話、もう次の目標作って自己分析済ませて練習メニュー実行されてる鬼コーチは、やっぱり尊敬します。
キャプテンやSGGMさんも、次に向かって進んでいて、さすがだなーと思います。
もちろん、私もこのままでは終わらないぞー！

改めて、富山組ファイトー！！

まずは明後日の健康診断までに体重落とすぞ！←目標のレベル低

リカバリーラン？
リフレッシュラン？
ヨクワカラン！←

フル明け一発目。
健康の森外周を、あてもなくゆるゆる走ろう。

まだまだ絶賛両足筋肉痛。
筋肉痛ってこんな長引いたっけ？
まあ少し体動かして血の巡りよくしよう。

そう思ってゆっくり走り出す。

すると不思議。
走ってる時はぜーんぜん痛くない。

そして、清々しい秋晴れ！
いいかんじの紅葉！←ボキャ貧

気持ちいー！
で、２周終了。
一周ウォーク。

その後、トラックに移動。

ほんの10日前まで、ここで練習してたのに。
すごーーく前のように感じる。

やりたくなーいってボヤきながら走った閾値走とか。
足の爪痛めた時サンダル履きながらぐるぐる歩いた芝生とか。
練習終わって帰ろうとした時に現れた鬼コーチとか。

あーー、終わったんだなぁ。
なんて、黄昏れてたら。
あかん、泣きそうや←

いや、まだ終わっちゃいないんだけども。

しみじみと写真撮って、帰宅。
途中買い物に寄ったら、スピッツの楓が流れて来て涙腺崩壊しかけるアクシデントが（笑）

やめてこのタイミングで🤣


とりあえず、３月までは息子の受験もあるのでマラソン大会お預けです。
のんびりゆるゆる行きまーす！

あれ？いつもと変わらん🤣

富山マラソン前夜祭の巻！

今回富山エントリー組は、キャプテン、SGGMさん、鬼コーチ、わたし。

せっかくなので前夜祭と称してみんなで夜ご飯を食べることに。

フルマラソン前だからアルコールは🚫。
高岡駅で合流して、周辺のお店を散策すると、なんとも怪しげな中華料理店を発見。

その名も「ビッグチャイナ」！

でっかい中国！

こりゃ気になるよね！

てことで、4人で向かいました。
が。
もういっぱいで入れませんとのこと。

おのれ。
ビッグちゃうやん！

仕方なく、通り道にあった沖縄料理店に行ってみる。

沖縄料理って、ちゃんと食べたことないんだけど大丈夫かなぁと心配しましたが、仕事（？？）でしょっちゅう沖縄行かれる鬼コーチのアテンドで、いざ、出陣！←おおげさ

予約なしでもすぐに入れた！

大丈夫かなドキドキ。

メニュー見ると、聞いたことあるけど食べたことないものがたくさん！
とりあえず鬼コーチにオーダー丸投げ！

飲み物は、ビール行きたかったけどがまんして、なんとか茶ってのにしてみた←覚えてない
キャプテンとSGGMさんは怪しげな炭酸飲料を頼んでた。

飲み物がきて、まずはかんぱーい！！

いやー、このメンバーって新鮮🤣
初めてじゃない？？
もう、メニュー決めながら笑いが絶えない😆
怪しげな炭酸飲料が湿布の味がして、そこから薬剤師キャプテンの湿布談義😆
え、湿布ってこんなにネタにされるもの？？
病院の湿布と薬局の湿布と整骨院の湿布の違いについて語り出すキャプテン。
それにいろいろ疑問を投げかける鬼コーチ。
ひたすら食べてるSGGMさん。
おもしろくて仕方ない🤣

来た料理すべて写真撮るカメラマン鬼コーチ。
必ずキャプテンとSGGMさんにお皿もたせてポーズを要求。
笑顔で寄り添う2人。
熱く見つめ合う2人。
頬についたご飯粒をとってあげる2人。

もう、腹筋崩壊するかと思った🤣

明日フルマラソン走るんだなんてすっかり忘れてしまうくらい。
好きなもの好きなように食べてリラックス✨
たんのしかったー！！

そして解散した後、SGGMさんは1人ブラックラーメン食べに行ったらしいよ。

いやどんだけ食べるの（笑）

富山マラソン見事撃沈！

痛めた爪やら足首やらは、完全回復。
体調もバッチリ。
心も充電完了！！
新しいノヴァちゃん携えて、いざ出陣！
コンディションについて、言い訳はございません。

今回は力強いペーサー、SGGMさんも付いてくれて（ありがとうございました！）無敵野路！

の、はずでした（ちーん）

スタートは渋滞でもたついたものの、徐々にペース上がって来て、ハーフまでは順調でした。
名古屋はハーフ前に心も足も折れてたので、
今回は行ける！と思いました。
新湊大橋の登りも、健康の森峠走の練習の成果なのか、悪くないペース。
実際、ハーフは自己ベストだったんです。

新湊大橋を登り切って、さああと半分！こっからは下り！

ここで、右足脹脛前面に違和感。

気のせいだと思い込み、そこからもまあまあのペースで進んだのですが。

来ました、30キロのカベ。

一気にペースダウン。

そしてじわりとせまる足攣りの予兆。

騙し騙し進むも、抗えなかった足攣り祭り。

ここからは、攣って止まって走って、また攣って止まって走って、の繰り返し。

37キロあたりで、完全にアウト。もう走れない。

そこからは、完全ウォークでした。

長い長い散歩道。
サブ3目指すSGGMさんを道連れに😆
ほんと、ごめんなさい土下座！

沿道の人の応援が沁みます野路。

とぼとぼ歩く隣でSGGMさん、私の為に恐ろしい練習メニュー作ってました。
30キロビルドアップですって奥様！！
それくらいやらんとあかんのかー。。

そんなこんなで、ラスト1キロだけは最後の力振り絞ってランでゴール。

記録は見てない←やさぐれ
多分5時間半くらい←やさぐれ

まー、ロング走やらなかったから、当然の結果です。足ができてませんでした。

甘くないね、フルマラソン。

また来年の秋にリベンジだなー。
50歳までは、足掻こうと思います。

てれれれってってってー。
ノジはレベルがあがった。
さいきょうのペーサーをなかまにいれた。


はい。
週末の富山マラソン。
野路は自己ベスト更新しないととんでもないことになります。（前回のジャーナル参照）

そしたら。
なんと。
我がゆるランチーム随一のドM男がペーサーを買って出てくれました！

GGMさんです！
拍手！！！

この人、足首痛いっていいながら今日も黙々と18キロ。
明日は30キロ走るって言ってるんです。
足首痛いのに。
ね？ド変態M男でしょ？

でもね、他人にはドSなんですよブルブル。

そんなドSでドMなGGMさん（もう SGGMさんでいい？？）（混ぜるな危険）
足首負傷で記録狙わないから野路さんのペーサーになってくれるそうです。

断っていい？←←←

こわいよーこわいよー。
きっと笑顔でぶっ飛ばす気だよー。

どうにか巻けないかなぁ←それサブスリーできるぞ

そんな富山マラソンまであと４日？５日？（ここで聞くな）

前日夜は富山組みんなでご飯食べてテンション上げてこー！

わーい楽しみ！！