宮沢湖を起点に途中高麗神社でお参り。
トレイルからロードへと変化に富む飽きないコース！
ぐるっと回って戻ったら、温泉でゆったりできます。

宮沢湖から高麗神社経由のトレラン

hiroshippo

東京駅をスタートして、名所巡りをぐるりとすると、なんとスヌーピーになります

スヌーピーラン！30km

都内から１時間、飯能駅から３kmで宮沢湖にいくことができます。

宮沢湖の入り口にコンビニもあるので給水は個々で確保できます。
宮沢湖にはトイレが釣り堀用のものしかないのでここで済ませておきましょう。

起伏はありますが路面は土で木が多いので、涼しく自然を味わいながら走ることが出来ます。周回は５．８kmでさらに内側のコースを使えば２．５kmのコースもあります。

起伏はありますが、基本的には走れるコースなのでマラソンの脚作りにも最適です。トレイルシューズを試したりするのにも適しています。
ランナーは学生らしきランナーが少数でハイカーも比較的少ないのでのびのび走ることが出来ると思います。
周回で調整が出来るので走力や目的にあわせてトレーニングすることが出来ます。
※ハイカーとのすれ違いではスピードを落とし声を掛け合い安全に留意してください。ゴミ等も基本的に持ち帰りとなります。

埼玉宮沢湖こもれびRUN１周５．８km×温泉

白方　健一

筑波山を白雲橋コースから女体山を経て、筑波山山頂まで行き、そこから薬王院周回コースを経て男体山の頂上まで行き、そこから、御幸ヶ原コースで下山してくるというコースです。

時間帯にもよりますが、お昼は団体の登山客が多いので走りにくいかもしれませんが、早朝は人が少なくいいトレイルランが出来るでしょう。

白雲橋コースはほとんどが岩場でなかなかタフなコースですが、途中途中に名所もいくつかあります。

女体山から筑波山山頂の途中の茶屋で休憩したり、山頂で一服したり、形式を一望したりしたら、ここからが本番です。

男体山のまわりの薬王院周回コースは非常に走りやすい上に人も少なく、森林トレイルランと言った感じでしょうか。男体山の頂上に向けては上りや階段が多くなりますが、山頂からの景色を見れば心落ち着く事でしょう。

最後は御幸ヶ原コースより下山しますが、下りの上手い人はスルスルと下れてしまう事でしょう。緑を感じながら程よく追い込めるいいコースです。

筑波山トレイル＋男体山・薬王院周回コース

Sushiman

11月の奥武蔵伊豆ヶ岳クイーンズトレイルランのコースとなっている17kmコースです。

★正丸駅 (300m)→正丸峠 (630m)→小高山 (720m)→伊豆ヶ岳 (851m)→古御岳 (830m)→高畑山 (695m)→天目指峠 (475m)→子ノ権現 (640m)→正丸駅 (300m)

http://sportsaid-japan.org/NEW/guide/16izu-site.pdf

最初はロードでのぼります。そこからトレイルに入り、正丸峠を経てまたロードに出てしばらくしてまたトレイルに入ります。

小高山→伊豆ヶ岳が最高地点です。そこからアップダウンを経て古御岳 、そこから下りに入って高畑山→天目指峠と下ります。

そこから子ノ権現までは再びのぼります。子ノ権現では鳥居も見られますので雰囲気が変わります。

子ノ権現からは高麗川沿いにロードを下っていきます。5kmほど下ったら最後は左折して1.5kmほど国道を正丸駅のほうに走ればゴールです。

素晴らしい自然が感じられるオススメのコースです！！