東浦和駅から七里駅までの約15km、長閑な見沼の田園風景の中を気持ちよく走れます。

見沼代用水東縁

Schweitzer

さいたまの夏は暑いですが見沼代用水西縁は木陰が多いので少し楽です。また冬は太陽を背に芝川沿いに走ると眩しくなくていいです。もっと北まで走って氷川神社のある大宮公園をゴールとすればさらに充実します。

見沼 通船堀から代用水西縁

関西ではとても有名なコースだと思います。
自宅から数百メートルでコースに入れます。
緑と川と鳥達が心を穏やかにしてくれます。
私がランニングを続けられるのもこの素晴らしいコースのお陰です。生活の中で一番大事な場所です。

武庫川河川敷ランニングコース

けんご

尼崎の園田は西は藻川、東は猪名川に挟まれたちょうど中州のような地形になっています。この中州を周遊するランを紹介します。

ポイント
①ほぼ河川敷なので、走りやすい！舗装状態もいい。

②河川敷の花畑が綺麗です。黄色い花々が咲いています。

③園田競馬場、農業公園、田能西公園と休憩ポイントがあります。

とにかく、見通しが良く、信号もほぼないので、
のんびりと走りたい時はこちらのコースがおすすめです♪

そうと分かれば！
さぁ、走りに行きましょう♪

のんびり猪名川周遊♪河川敷コース【10ｋｍ】阪急園田駅

ハセビロコウ

ニセコ五色温泉は、ニセコの山々へ向かう玄関口です。そこをスタート＆ゴールにして神仙沼(765m)、チセヌプリ(1134.2m)、ニトヌプリ(1080m)、ニセコアンヌプリ(1308m)をつなぎ「８の字」をつくります。ニセコアンヌプリ山頂からはアンヌプリスキー場へ下り、見返坂を登り返して五色温泉へ戻ります。25kmくらいのループですが、累積標高は2000mを超えます。ストイックに走り込むことも、ニセコの自然を感じながら楽しく走ることも出来ます。五色温泉や直ぐ近くのキャンプ場をベースにしたり、トレイルを横切るニセコパノラマライン（道道66号）駐車場に仲間の車を置いてエイドを設営しながらグルグル周回することもできます。ただし、夜間やガスった時のルートファインディングには十分な注意が必要な場面もあることをお忘れなく。

ニセコの山をループでつなぐ　NISEKO LOOP

Funakkiiii

埼玉県所沢市にある狭山丘陵は『となりのトトロ』の舞台のモデルの一つになったと言われていて「トトロの森」として親しまれています！

コースは早稲田大学所沢キャンパスと六道山公園の往復トレイルコース。

早稲田大学所沢キャンパスの西門を出て坂を登ったら右に曲がってトレイルへ。
春には花々、夏には緑、秋には紅葉、冬には雪と四季折々の景色が楽しめて、走る度に新しい発見があります。
トレイルの先には六道山公園があります。展望台は『関東の富士見100景』であり、天気が良い時には富士山を見ることができます！
早稲田大学の競走部も練習で使っているコースですので、もしかしたら有名選手に会えるかも!?
路面は砂利が多いのでソール厚めのシューズがおすすめです。

【所沢Runtrip】トトロの森 散策トレイル

瀬能 展也/Hiroya Seno

西武飯能駅から日和田山を登り、高山不動、関八州見晴台、丸山を経て秩父神社がゴール。程よいアップダウンも気持ちよく、途中の顔振峠の茶屋で休憩も出来ます。目指すゴールの秩父では銭湯とビールが待ってます。

奥武蔵縦走　飯能～秩父

mukashino

秩父札所34か所を3回に分けて走って回るルートです。
その１は秩父の市街地を中心に22か所行きます。
季節は春がオススメ！

基本的に順番どおりですが、6番と7番だけ逆に回っています。

このGPSデータのときは、荷物を秩父駅ロッカーに入れ、戻った後に秩父駅近くの銭湯「たから湯」に行きました。
今だったら、西武秩父駅スタート/祭りの湯にしてもいいと思います。

秩父札所マラニック(その1/3)1番～２２番

エイジ

23番札所から30番札所へのワンウェイルートです。
途中、26番から27番へはトレイルで、28番では橋立鍾乳洞が楽しいです。
フィニッシュの30番近くに谷津川館があり、日帰り入浴できます。


秩父札所マラニック（その2/3）23番～30番

札所マラニックも大詰めにして最大の難所です。
残すところたった4か所なのに、ハードなコースです。
あまりにハードなので、３０番から31番の間はカットしています。西武秩父駅から栗尾行きバスで、栗尾でおりて３１番鷲窟山観音院へ向かいます。

31番で石段を延々と登り、32番は奥の院へ行くと天然の絶叫アトラクションです。最後の34番へは山越えです。
フィニッシュの先には満願の湯が待っています。

秩父札所マラニック（その3/3）31番～34番

鳴子温泉を出発し、紅葉が有名な『鳴子峡』へと走る往復9kmのランニングコース。途中で少し道をはずれ、“奥の細道”の一部にあたるトレイルコースを走るのがおすすめ。アップダウンはキツめですが、見渡す限りに広がる山々はまさに絶景です。
目的地となる折り返しポイント『鳴子峡レストハウス』には数カ所の見晴台が設けられており、それぞれ異なる景観が楽しめます。走り終えたら、ぜひ鳴子温泉の日帰り湯で疲れを癒やしてください。

温泉地ランニング！鳴子峡・往復9km

三河　賢文（Mikawa Masafumi）

まずJR横川駅からアプトの道を進み終点旧熊ノ平駅で折り返し、めがね橋まで戻ります。アプトの道は緩やかな上りが続きますので景色を楽しみながらゆっくり行きましょう。途中、一周約1Kmの碓氷湖に寄り道してみても良いかもしれません。めがね橋下からは旧中山道に向かう登山道があります。目印が多いのでわかりやすいです。旧中山道から熊野神社までもほぼ上り。立て看板に色々書かれているので楽しみながら進みましょう。熊野神社からの遊歩道は走りやすいですが途中2カ所橋が崩落しているので注意してください。遊歩道の軽井沢側の紅葉は素晴らしいです。軽井沢に着いたら雲場池で紅葉見た後、軽井沢の別荘地を抜けて星野温泉トンボの湯でゴール。全長約28kmのコースです。
変化に富んだなかなか良いコースではないかと自画自賛です。

アプトの道〜旧中山道〜軽井沢

ichi

仙台駅西口をスタートして、自然豊かな杜の都の並木通りである青葉通を西に進み、大橋を渡って仙台城址（青葉城）に向かい、右手に石垣が見えたら、その先を左折して上り道を進みます。頂上には宮城縣護國神社や伊達政宗騎馬像があり、そこから仙台の街並みが見下ろせます。

小休憩をしたら下りながら街に戻っていきますが、桜の季節は途中の西公園の桜が綺麗です。最後に定禅寺通の並木通りを進んで国分町を横目に仙台駅でゴール。このコースは毎年5月に行われている仙台ハーフマラソンの6.5〜13km付近を走るので、宮城県最大級のロードレースの試走にもピッタリなコースです。


「杜の都」仙台観光ランコース

SKY RUNTRIP

日本三景 (天橋立・宮島・松島)として知られる宮城県の松島。

その松島を山上より眺めるうえで、松島湾に浮かぶ260余島を東西南北から一望する名所を「四大観」といいます。

それぞれの場所から松島湾を眺めた印象から、「麗観」「偉観」「壮観」「幽観」と呼ばれており、その中の壮観は、ここ奥松島・宮戸島の大高森から眺める景色です。大高森は100mほどの山なので、すぐにのぼれます。

大高森の登山口までは通常、車かバイク等を使用していくのが殆どですが、この場合は野蒜(のびる)駅からランニングしていくコースとなっております。

その途中途中に、津波の爪痕が確認され、今でも当時の被害の大きさを感じる事が出来ます。我々が今出来る事は、実際に自分の目で見て、感じ取り、学び、次に繋げるという事なのでしょうか。

そういったことをひしひしと感じさせられるコースです。

奥松島・大高森から見る壮観と野蒜のすがた

Sushiman

皇居ラン

福岡のランナーの聖地と言えば大濠公園ですが、羽を伸ばして百道浜まで走ります。
前半は黒田官兵衛ゆかりの福岡城址・光雲神社(西公園)を巡り、福岡の歴史を感じてみましょう。
西公園にはプチトレイルが楽しめるコースもあります。
後半の百道浜では海でリフレッシュできます。
海辺だけ、緑だけはありますが、都心部にほど近く海も緑も楽しめるのが福岡の良いところですのでぜひ走ってみてください！

大濠公園だけではない！福岡の青と緑を満喫ラン

Yoshinori Oyama

埼玉県立歴史と民俗の博物館を起点に、大宮公園〜氷川神社〜埼玉新都心、コクーンを折り返し、氷川神社でお参りした後、護国神社に立ち寄り哀悼を捧げて博物館に戻ります。日本一の参道をランニングできるのはご利益がありそう。埼玉新都心コクーンの今と武蔵一宮の古を駆け抜けるコース。木陰の中で多くのランナーとすれ違い、自ずとモチベーションが上がります。

武蔵一宮氷川神社ラン8km

itou masahiko

武蔵一宮氷川神社の参道である氷川参道。

木陰の参道はランナーでにぎわう鉄板コース。

このコースは氷川神社からさいたま新都市の方面へ向かい折り返すコース。

特に春の新緑の中を走るのは本当に気持ちよいです！

是非一度走ってみてください。

大宮氷川神社の緑溢れる氷川参道

ヨッシー

   春は桜のトンネルをくぐり抜ける日本一長い桜回廊をラン。
   中盤前には菜の花が咲き乱れる芝川沿いの土手を快走。
   終盤はさいたま国際マラソンのコースでもある歩行者以外は有料の見沼有料道路の橋上を突っ走る。景色はよく富士山や男体山が一望できる。桜並木も俯瞰できる。

日本一長い桜回廊

川沿いの緑のヘルシーロード沿いをジョギングできる見沼の自然豊かな風景が魅力のコース
春は桜のトンネルを走り抜けられます。