土浦市にあるスーパー銭湯をベースに霞ケ浦湖畔～つくばりんりんロードの周回コース。 かすみがうらマラソン10マイルルートもすぐそこ。 桜川土手や土浦の街中巡り、りんりんロードなどでアレンジすれば 20km・30kmコースへもアレンジ可能。 ラン後はお風呂でリフレッシュ！ 9時から営業しているようですから、ラン後の朝風呂も可能です。

茨城県と栃木県の標高470mの県境に建つ鷲子山上（とりのこさんしょう）神社は、運気上昇・金運招福の神様。 御祭神の使いフクロウが苦労を運び去ってくれるそう（不苦労）。 道の駅みわ北斗星をベースに反時計回りに昇り基調で11㎞（獲得標高約720ｍ）で神社到着。 神社からは下り基調で9㎞。合計20㎞の周回コースです。 日陰率は約3割。 途中、コンビニも自販機も殆どありませんので、水分は多めに持参した方が賢明です。

茨城県の「鹿島神宮」と「息栖神社」、千葉県の「香取神宮」の三社を巡るお参りは、「東国三社」と言われ、この三つの社を結んだ直角三角形のエリアは伊勢神宮にも匹敵する超パワースポットといわれています。 鹿島神宮は勝負の神様、 息栖神社は井戸の神様、 香取神宮は武運の神様だそうです。 因みに「東国三社参り」には決まった順番は無いとのことですが、新しいことを始めるのにご利益があると言われている「鹿島神宮」からお参りをする人が多い様なので、 鹿島神宮から三社＋サッカーの生き神様ともいうべきZICOの銅像詣で合計四神、小江戸佐原の街並みも併せて時計回りに回ってみました（笑） ウルトラマラソンを目指す方にお薦めかも！

笠間は日本三大稲荷の一つ笠間稲荷の門前町。 そして焼き物の街。 その東側には昔、笠間城が在った標高182ｍの佐白山がそびえる。 笠間芸術の森公園を起点に、 笠間焼のギャラリーが立ち並ぶギャラリーロード～ 佐白山の頂上目指し坂練～ 日動美術館横の大石内蔵助像に挨拶～、 笠間稲荷に参拝。 参拝後は門前通りで、稲荷ずしや胡桃饅頭などの地元グルメを堪能！ 前半は坂練、後半はマラニック。 欲張りなコースです。

都道府県魅力度ランキング10/12回裏1位の茨城県（2020年度は42/47位） でも、ランナーの多い湘南（2020魅力度ランキング第5位）のサザンビーチに負けないランコースがあるんです！ ロング走をしたいなら、 JR勝田駅～ひたち海浜公園～阿字ヶ浦海岸～ほしいも神社～阿字ヶ浦駅～酒列磯前神社～平磯海岸～那珂湊お魚市場～反射炉～海門橋～大洗磯前神社～大洗マリンタワーの30kmコース。 マラニックを楽しみたいなら、 勝田駅から、ひたち海浜鉄道終点阿字ヶ浦駅スタート、 ほしいも神社～酒列磯前神社～平磯海岸～那珂湊お魚市場～反射炉～海門橋～大洗磯前神社～大洗マリンタワーの15kmコースがお薦め！ ゴール後は、マリンタワー向かい側にある温泉、大洗ゆっくら健康館で汗を流し、 その後は漁師町ならではの海鮮グルメが待ってます。 帰路は、鹿島臨海鉄道大洗駅からJR水戸駅まで列車で約15分。

つくばみらい市の小貝川には時代劇の撮影にも使われる木製の沈下橋があります。 つくばウェルネスパークをゴールに、バス&TXでスタート地点へ。 みらい平駅～友綱部屋～小目沼橋～福岡堰公園～万博記念公園駅～ウェルネスパークで３０㎞超えのロング走が出来ます。 20km超えで終了するなら、万博記念公園駅か研究学園駅から交通機関を使えば、ウェルネスパークに戻れます。

安産祈願で有名な雨引山楽法寺は雨引山の中腹、標高約150mに位置します。 別名雨引観音では6月末から7月初旬にかけて3000本の紫陽花が咲きほこります。 7月から開催される「あじさい祭り」では、境内の池に、紫陽花の花が浮かべられ水中花も楽しめます。 つくばりんりんロード 真壁休憩所から片道約8km、 雨引休憩所から片道約3km、 坂路練習にも最適です。

下妻市の小貝川ふれあい公園を起点とした周回コースです。 小貝川の西岸は3~4月は桜並木＆菜の花（実はからし菜）、オオムラサキの生息地。5月にはポピーが咲きほこり、GW頃にはダイヤモンド筑波山とポピーのコラボを撮影に、多くのカメラマンが集まります。 信号もないのでノンストップ。 ただし、日陰がないので夏場はお薦めしません。

スタート~燧ヶ池までは一面の田園地帯。 田圃に水が張られだす4月後半から稲の緑が田圃を覆い尽くす6月頃まで、年に1度だけ「逆さ筑波山」が観られます。 ＊朝6時を過ぎると風で水面がさざ波立ちますので、綺麗な逆さ筑波山を観るには朝6時前がお薦めです。 後半部分の「つくばりんりんロード」の桜並木は種類も豊富で3月末からGWまで桜並木の下を走ることが出来ます。 スタート＆ゴールの筑波体育館隣の市民研修センターでは14時から入浴可能です。