水運で栄えた土浦市には、今も各所にその名残があります。 つくば霞ケ浦りんりんロード起点の 土浦りんりんポートを起点に新川～桜川～霞ケ浦湖畔の水辺を走るルートです。 春には総延長5㎞超の桜並木が楽しめるコース上には、 七国山行きのバス停が。 探しながらのランも楽しいですよ！

栃木県真岡市の五行川サイクリングロード～行屋川沿いは約5kmも続く桜と菜の花ロード。 また、市内を走る真岡鐡道では土日にSLが運行しています。 特に、北真岡駅の東側の線路沿いでは、線路を挟んで菜の花畑と桜並木が咲き誇ります。 ここで桜と菜の花とSLのコラボを楽しんだ後は、 日本一の恵比須様がある大前神社を参拝。 お参りを済ませたら、すぐ横の五行川サイクリングロードを北上して、一万本の桜があるという井頭公園を目指すコースです。 コース途中では、 ちゃっぷりんさんのアップルパイ、 コッペパン専門店のピエトラさん、 お豆腐屋さんながらスィーツも酒類豊富な豆三さん など地元グルメも楽しめます。 ゴールの公園の隣には市営の温泉がありますから、 汗を流してリフレッシュできます。 さらに真岡駅への無料送迎バスがありますから、 帰りの心配も要りません。 行きは真岡鐡道をつかって、寺内駅下車スタート。 帰路は真岡駅から気動車ですから、風呂上がりの一杯もOKです。

日本百名山の一つ、筑波山には、 登山道だけでなく、林道も整備されているので、 トレランシューズでなくともアップダウンを楽しめるコースです。 トレランシューズを持っていないけど、坂練したい方や、 トレランデビューを考えている方に（ちょっとロングですが）お薦めです。 つくばりんりんロード筑波山口休憩所～りんりんロード経由で、 燧ヶ池のパワースポット大榎の古木に挨拶～ 平均斜度14度（最大斜度25度）の日本の道百選「つくば道」（通称：扱き坂）～ 春には約3千本の梅が、初夏には紫陽花咲きほこる筑波山梅林（標高300m)～ 蜜柑生産最北端、酒寄みかん園～ 関東ふれあいの道~筑波高原キャンプ場（標高500m）～ ここから砂利道約2㎞、約700mの山道を抜けると標高530mのつつじヶ丘駐車場～ 登山道迎場コースで筑波山神社。 門前町で一休みして、旧登山道で筑波山口休憩所。 トータル約1000mのUPDOWNコースです。

土浦市にあるスーパー銭湯をベースに霞ケ浦湖畔～つくばりんりんロードの周回コース。 かすみがうらマラソン10マイルルートもすぐそこ。 桜川土手や土浦の街中巡り、りんりんロードなどでアレンジすれば 20km・30kmコースへもアレンジ可能。 ラン後はお風呂でリフレッシュ！ 9時から営業しているようですから、ラン後の朝風呂も可能です。

茨城県と栃木県の標高470mの県境に建つ鷲子山上（とりのこさんしょう）神社は、運気上昇・金運招福の神様。 御祭神の使いフクロウが苦労を運び去ってくれるそう（不苦労）。 道の駅みわ北斗星をベースに反時計回りに昇り基調で11㎞（獲得標高約720ｍ）で神社到着。 神社からは下り基調で9㎞。合計20㎞の周回コースです。 日陰率は約3割。 途中、コンビニも自販機も殆どありませんので、水分は多めに持参した方が賢明です。

茨城県の「鹿島神宮」と「息栖神社」、千葉県の「香取神宮」の三社を巡るお参りは、「東国三社」と言われ、この三つの社を結んだ直角三角形のエリアは伊勢神宮にも匹敵する超パワースポットといわれています。 鹿島神宮は勝負の神様、 息栖神社は井戸の神様、 香取神宮は武運の神様だそうです。 因みに「東国三社参り」には決まった順番は無いとのことですが、新しいことを始めるのにご利益があると言われている「鹿島神宮」からお参りをする人が多い様なので、 鹿島神宮から三社＋サッカーの生き神様ともいうべきZICOの銅像詣で合計四神、小江戸佐原の街並みも併せて時計回りに回ってみました（笑） ウルトラマラソンを目指す方にお薦めかも！

笠間は日本三大稲荷の一つ笠間稲荷の門前町。 そして焼き物の街。 その東側には昔、笠間城が在った標高182ｍの佐白山がそびえる。 笠間芸術の森公園を起点に、 笠間焼のギャラリーが立ち並ぶギャラリーロード～ 佐白山の頂上目指し坂練～ 日動美術館横の大石内蔵助像に挨拶～、 笠間稲荷に参拝。 参拝後は門前通りで、稲荷ずしや胡桃饅頭などの地元グルメを堪能！ 前半は坂練、後半はマラニック。 欲張りなコースです。

都道府県魅力度ランキング10/12回裏1位の茨城県（2020年度は42/47位） でも、ランナーの多い湘南（2020魅力度ランキング第5位）のサザンビーチに負けないランコースがあるんです！ ロング走をしたいなら、 JR勝田駅～ひたち海浜公園～阿字ヶ浦海岸～ほしいも神社～阿字ヶ浦駅～酒列磯前神社～平磯海岸～那珂湊お魚市場～反射炉～海門橋～大洗磯前神社～大洗マリンタワーの30kmコース。 マラニックを楽しみたいなら、 勝田駅から、ひたち海浜鉄道終点阿字ヶ浦駅スタート、 ほしいも神社～酒列磯前神社～平磯海岸～那珂湊お魚市場～反射炉～海門橋～大洗磯前神社～大洗マリンタワーの15kmコースがお薦め！ ゴール後は、マリンタワー向かい側にある温泉、大洗ゆっくら健康館で汗を流し、 その後は漁師町ならではの海鮮グルメが待ってます。 帰路は、鹿島臨海鉄道大洗駅からJR水戸駅まで列車で約15分。

つくばみらい市の小貝川には時代劇の撮影にも使われる木製の沈下橋があります。 つくばウェルネスパークをゴールに、バス&TXでスタート地点へ。 みらい平駅～友綱部屋～小目沼橋～福岡堰公園～万博記念公園駅～ウェルネスパークで３０㎞超えのロング走が出来ます。 20km超えで終了するなら、万博記念公園駅か研究学園駅から交通機関を使えば、ウェルネスパークに戻れます。