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2022年6月〜ウォーキングを始めそこからジョグへ🏃♀️週3〜5日は継続したい! 川から山から⛰️太陽から☀️朝のパワーを沢山もらう事に目覚めた✨✨ だから五感が鋭くなってきた 更年期も始まってきたけど負けずに継続できたらいいな☺️ 1日の始まりは心と身体を整える事から始めるよ