近くにできた千葉の農園さんがやられているカフェへ。野菜自体が美味しくて無理なく沢山食べられました。健康のためにちょくちょく通わなくてわ！！今日は隅田川の花火の音を聞きながらランニングスタート。夏らしくて良いランニング時間になりました☺️

ぺー

今日はウォーキングなのに汗が凄かった。
でも汗かくのって気持ちいい😆😆😆
夜は近所に新しくできたイタリアンへ。
今度はランチに行ってみよー🥰

元々錦糸町の大三元の板さんが新しく出されたお店の徳武さん！ずっと行きたくて待ち侘びてました🩷なんでも美味しい✨1ヶ月後の予約もして帰りました😆

早い段階で体力持たずに歩いてしまってゴール😭😭😭体力戻すぞーーー

今日は半分走って半分歩きました。
ランニングをお休みしてる間にコロコロ太ってしまい体が重い笑
夏本番までにスッキリ痩せて水着を着たり夏服楽しむぞー😆✨

季節を感じるお通し💓トマトのお浸しは美味しすぎました🍅

久しぶりのランです。ずっと走ってなかったので走れるか不安でしたがなんとか歩かず5キロ😆

時差ジャーナル。
去年ハーフマラソンを目標にしていましたが9月にヘルニアが悪化してしまい腰から膝にかけて激痛のためリハビリ生活。

11月の江東シーサイドマラソンのエントリーが決まっていたので大会の２週間前から練習を始めましたが、関門突破ならずでリタイア。腰の調子も良くなってきたので年明けにハーフマラソンのエントリーをしてようやくハーフマラソンを大会で完走することができました💓

5キロも走れなかったのに😭もう40歳なのに😭人間の体って凄いですね。

久しぶりにちゃんと走りました。
走るとハムストリングが突っ張ってる感じがして痛い。腰も若干痛み出す…とりあえず5キロ位ずつ軽くやっていこう！
ストレッチがんばるーぞー😆

リハビリウォーク🚶
腰をやってしまい、今日やっと歩けるようになりました✨スポーツ整体にいったら腰椎っていうんですか？腰あたりの背骨が背中に向かって湾曲していることがわかりました🥺普通だと思っていたのですが周りの人の腰を触らせてもらうと自分のおかしさがわかるわかる❗️

ヘルニアもあるのにぃ〜

今は整体に通って矯正中です！
仕事中の姿勢のとり方やストレッチなど教えていただき実践中😌

ハーフマラソンの大会デビューまであと2ヶ月！
絶対治して完走してやるーーー！！！