ここのところ足裏に痛みが出て、踵つくたびに激痛が🤕仕事でも結構歩くからなぁ・・・。痛みが引くまで RUNはお休みですね・・。

pota.hiro

皆さまお疲れ様でございます❗️
今日442年ぶりの天体ショーの日に還暦を迎える事になりました（笑）
還暦初日はトレミで5k😆
これからも数字に捉われずマイペース🏃🏻‍♂️で続けられたらと思います😆

皆さまNICE RUN &ウォークお疲れ様です😊
今日は仕事明けに久しぶりに外走りしたら、身体中が悲鳴上げて時々てくてくに😅
久々だったから前半上げ過ぎたのかも？🙄なんて、単に練習不足なだけですけどね😅

皆さまお疲れ様です！
picは昨日の紅葉狩りライドの景色、標高が高い所は見頃が過ぎてる感じで、ログは、昨日のライド🍁🍁🚴‍♂️と、今朝のトレッドミル🏃🏻‍♂️
月末最終日、来月はとうとう還暦を迎え（笑）
今週も頑張ります👍

今朝も1時間しか時間が取れずバイク＆トレッドミル😅
明日は休日なので、🍁🍂🍁🍂サイクリングの予定は、未定w
ニャンコ達は別々の場所でおててナイナイしてました（笑）

皆様お疲れ様です😊
昨日、時間が余り取れなくて、バイク30分のトレミで20分弱の回復走のみだったのですが、本日は休足日🐾月末が近いので仕事も忙しい毎日ですが、何とか身体を動かす時間を確保したいと思ってます😅

皆様お疲れ様です😊
今日は公休日、用事を済ませて近場でラン🏃🏻‍♂️裏山も色付き始めて、秋が深まって来ました🍂🍂🍁🍂🍁

おはようございます😃
ワクチンの副反応も無かったのでゆる目にトレッドミル🏃🏻‍♂️昨日はダラダラ過ごしたので身体動かすのが気持ちいい😆
今夜の仕事も頑張れそうです🙄（笑）