宜野座村の「道の駅ぎのざ」をスタートし、東海岸の海を眺めながら、うるま市安慶名まで走る約25kmのルートです。
市街地以外はアップダウンが多め。主要道路になっているので車の往来が多く、もしかしたら排気ガスに苦しむ可能性も。
夜は街灯も少なく暗いのでおすすめしません。晴れた日にピッタリ！

金武湾を眺めて走る25km

kotorange3702

一昨日の日曜日…
緊急病院🏥で腕を7針🪡縫うことに😰

この日は志田下という千葉北のポイントで週末ルーティンの🏄
ただこの日だけは平和な時間が一瞬にして地獄絵図に

ワイプアウト(意図せず落下)した際に強い🌊に揉まれ…沖にパドルし戻ろうとしたら
左腕に強烈な痛みが😭

ボードのフィンが当たったか〜
それにしても痛すぎないか⁉️
腕見たら見事にパックリ。中見えてるし😱

流血しまくり…こんなに深く切れるの…
ギリ骨までいってないかくらい…

容赦なく吹き出す血🩸…完全にパニック🤯
とりあえず岸に上がらないと…

周りのサーファーに助けを求めとりあえず患部の心臓側をタオルできつく縛ってもらう。
その後患部をありったけのティッシュで覆い布で覆う
止血できているか怖くて見れん

皆が大丈夫ですか？と声をかけてくれるが
大丈夫ですとしか言えない

心の中で叫ぶ…全く大丈夫で無い
ほぼ泣きながらウェットスーツを脱ぎ、気合いで服に着替え速攻でiPhoneで緊急病院を検索

いすみの病院🏥が緊急対応してくれるかも
20分右手一本で運転🚗

そこからは捨てる神あれば拾う神有り🙏🏻
緊急対応可能、その日の担当医は外科医🧑‍⚕️
他に緊急患者おらず
怪我してから1時間以内にオペ

ドクターの冷静な処置に本当に本当に感謝しています🙌🏻

コメントも冷静でした

こりゃかなり酷いね…
傷がかなり深いから中も縫わないと…
砂が入っている可能性があるね。そこからバイ菌入ると危ないからしっかり洗浄しますね♪

痛みキツいと思うので麻酔打ちまくりますから安心してくださいね！
でも痛いものは痛いから我慢出来ない痛みなら教えてくださいね♪

もう好きにしてください😭😭😭


暫く🏄は出来ないし、走るのも怖い
でも体が動く幸せを感じたい！

そう考え本日百名山36座目の蓼科山⛰️へ
頂上はガスっていて何も見えない😅
でも幸せをしっかり感じながら下山して今家🏠

昨日地元の病院で言われたのです…

(自分)まさか明日山登りなんてしたらマズイですよね？
(ドクター)まさか海だけでなくて山もやるの⁉️
痛みが無いなら行けちゃうかもね〜
まさか山も登るんだ〜本当に？
看護婦一同爆笑🤣

止めないから本日本当に行きましたよ！
勿論200%自己責任で🫡

ノブ@SURF & RUN

本当は白馬岳⛰️の予定だった今週末…
天気予報が怪しかったので急遽予定変更🗓️

SAT🏃‍♂️‍➡️  ハーフ走って月中100kmクリア
               今月も順調♪
SUN🏄 南伊豆キャンプついでにサーフィン
              どちらがメイン?!
MON🏄そりゃ伊豆だもん
               次の日も楽しむでしょ✌️
               
伊豆ブルーの🌊はむちゃくちゃ綺麗😍✨
そこで自然と遊ぶ🏄‍♂️
楽しすぎる✨

高台キャンプ場からは海を一望😍
マジックアワー🌇を楽しみながら海の幸を🍷と一緒に堪能
美味しすぎる✨✨

ただ本日は三連休の最終日
帰り道がどうか混みませんように🙏🏻

山に泊まる魅力✨
それは時間により移り変わる景色を存分に楽しめる事⛰️

本日、常念岳登頂！
百名山35座目

先程無事帰還して息子達から誕生日に貰った日本酒飲んでいます^_^
山も最高だけど無事下山して家でくつろぐ…
これも最高😆

本日1:00に起床して1:40車出発🚗
5:15に穂高駅から🚌に乗り登山口へ移動

そして燕岳&大天井岳に登り
本日の宿である大天荘で今コレ(下写真)
山で飲むハイボール最高〜
夜はホットワイン🍷飲もう。
きっと今夜はぐっすり💤


YAMAPベースの
　移動距離は11,736m
　のぼり2,080m
　くだり    662m
　消費カロリー2,824kcal

明日は常念岳経由で帰ります🫡
もしかしたら欲張って蝶ヶ岳も⁉️

本日52歳の誕生日🎂🎊🎉

昨日はハッピーに51歳を締め括る為にユーシン渓谷で身を清めてきました♪

ユーシンブルー…とても美しかった！
皆でワイワイ…最高に楽しかった！！
予定通りヒルにもやられた…貴重な経験になった！！！
お疲れ様イタリアン…凄く美味しかった！！！！
誕生日を🎂で祝ってもらい超嬉しかった！！！！！

🎂はまさかの花火🎇&メッセージプレート😍
いつの間にΣ(ﾟдﾟ；)
さすがのOriharaさん…オジサンすらキュンとさせてしまう技💘
惚れてまうやろ🤣


ご一緒頂いた皆様、本当にありがとうございました☺️
おかげで大変充実した1日でした(*^^*)


そして今朝はハッピーな52歳のスタートを切る為に海で身を清めてきました🌊🏄‍♀️

良い一年になりそうな予感🎶

朝4:00出発で憧れの劔岳を目指す⛰️

剣沢小屋を過ぎて急斜面を登っているとき
えっー🥶🥶🥶

大きな黒い動物が反対側の山面を登っているではないか💦
間が少し谷形状になっているのが救いだったけど距離にしたら100mは無い距離…

周りに人居ないし…
🐻ྀིはこちらに気づいていない模様…
これは気配消すしかない…
忍者🥷かよという動作で一気に急斜面を登る💨
恐る恐る後ろを振り向くともう姿が見えない
本気で眠気がぶっ飛びました😱

劔岳には有名な難所があるのですが正直熊に比べたら…うん、こわくない…
比べたらね…

という事で無事到着‼️
百名山33座目♪

天気にも恵まれ、最高の山行になりました。

そしてこれから熊対策スプレーをAmazonで探します
∠(￣^￣)

現在立山の剣沢キャンプ場🏕

始発電車に乗り込み今月まさかの2回目の室堂スタート。浄土山～雄山～別山と立山三山を経由しての剣沢へ🚶‍♀️⛰️

そして予定より早く着けたのでテントで休憩中…
山の中なのに何と携帯の電波が入るでは無いか
(￣▽￣;)

夜ご飯には未だ早いし、明日の準備は終わったしでやる事がNothing
なのでまさかのジャーナルUP😆
今どきは便利ですな。情緒は…だけど

明日は念願の劔岳アタック(๑•̀ㅂ•́)و✧
楽しみ～♪

自分は子供の頃から夏が大・大・大好きです😎

そして52回目なので夏はあっという間に過ぎ去っていく事もよーくわかっています
それならば全力で楽しむしか無いのです💪

先ず夏の代表月である8月は初日に50km走り🏃‍♂️月200kmノルマの貯金をつくりました✌️
おかけで今日現在月前半で116km♪

そんな自分にご褒美を‼️という事で本日はしごまえサーフ🏄‍♀️
今朝の湘南はなかなかのgood wave🌊
普段は千葉をホームとしているので湘南ではあまり入らないのだけど、しごまえとなると千葉は遠い😭


そう湘南だったら自転車にまたがって数分で海♪

なんちて…

湘南までは🚗³₃
本日は諸事情ありで自転車🚲を車に詰め込んだだけ💦
おかけで初の自転車でのサーフポイントアクセスができたのは良かった(*^_^*)

せっかくなので普段アクセスしづらい茅ヶ崎～辻堂の間のチサンというポイントで入水
アドレナリン出まくり、楽しすぎ🤣

今月は前半にして
ラン🏃‍♂️も貯金あり
🏄‍♂️は早くも4回目
⛰は百名山を2登頂


いやいや油断は出来ない…
夏は気付くと終わってしまうから
☀( *¯ㅿ¯*)💦

2泊3日の家族旅行♪
子供達が小さかった頃は毎夏1週間くらいの家族旅行に行っていた我が家だけど今となっては皆の予定を合わせるだけで大変😫💦

初日は朝4:00出発🚗³₃で立山登山⛰
本当は2日目に立山三山をぐるっとする予定だったのだが2日目以降の天気が怪しい😒
という事で初日に雄山登山決行！

景色はバッチリ最高😍だけど…運動負荷としては自分的には物足りない気も…
ただ子供達は登山に慣れていないのでかなり疲れたようでこの日一番の笑顔は余裕があった登山前に寄ったカフェでの一枚🤣
それか下山後に山小屋で温泉♨️に入ったときか⁈


2日目は打って変わって☔️
前日登山決行して大正解💮
早々に山小屋から富山市内に移動🚌🚎🚗³₃

富山観光は高校生の次男希望で
世界一美しいスタバと呼ばれる？富山市にある『スターバックス富山環水公園店で☕✧

その後は富山ブラックラーメン発祥店で🍜を食す😚
一週間分の塩分を摂取した感じ⁈

お腹いっぱいになった後はガラス美術館からの黒部渓谷鉄道🚃乗車を経て宇奈月温泉の宿へ♨️

夜は白ワインを飲みながら寿司🍣&刺身🐟をこれでもかくらい食べ…デザートも散々欲張った結果…翌日の体重がいつもより3kg増加🤭

早朝♨️による水分飛ばし気合いの術で1kg戻すが朝食をまたまた欲張ってしまったので
┓（＾ワ＾）┏


なんだかんだであっという間の3日間
帰ってきて🐶の散歩をすると旅行はとても楽しいが日常も良いなぁ〜とも感じる✌️


子供達も大きくなってきたのであと何回家族旅行に行けるのか？？
そう考えるととても貴重な時間でした‼️

都立公園スタンプを8個ゲットできます。
汐入公園、東白鬚公園、向島百花園、
亀戸中央公園、大島小松川公園、
宇喜田公園、葛西臨海公園、葛西臨海水族園

日暮里駅スタートにしていますが南千住駅スタートにするともっとコンパクト。
3〜4キロ毎に公園に着くので休憩入れながらテンポ良く周れます。
向島百花園から大島小松川公園間は旧中川沿いを通るのもオススメ。
最後は海に出るので爽快な気持ちになれます😄