小田急線登戸駅付近の多摩川河川敷をスタート

多摩川を渡り東京側へ
多摩川沿いの遊歩道を西へ川を遡上するように進む
天気が良い日は常に富士山が望めます

京王線を越えて是政橋ま約10kmは信号なしです
是政橋から橋を渡らずに右へ進み府中競馬場へ
近くにはビール工場もバッチリありましたよ！

競馬場を一周し是政橋まで戻り橋を渡ってJR南武線の南多摩駅がゴール！
約15km

登戸→府中競馬場

アフちゃん

国営ひたち海浜公園のネモフィラ「死ぬまでに行きたい！世界の絶景」に選ばれた観光スポット。

新緑の公園をジョギングしてきました。

春のネモフィラ、秋のコキアの時期には、大変混雑しますので人混みはウォーキングの配慮を忘れずに！
（入園料がかかります）


青空と海とネモフィラと

久しぶりの朝ラン
冷涼な空気感がたまらない
歩くより走る方が性に合う

島らっきょ

高速脇のビール工場目指して久しぶりに10k超え
正門前はなんとも言えないビールのいい香りに包まれていた🍺

走る気力が落ちてる😢
なんとか走れた5.55㎞

意気消沈後の連投です
朝焼けに背を向けて
見上げた空に🌈
帰路は気分上々の🏃‍♂️

ラン途中でふと気になり🏃
スマホを取り出して確認📱
タイマーは起動してるのに⏳
またまたアプリの距離計0️⃣😞

猛暑予報の朝💦
お天道様が顔出す前に🌞
久し振りの多摩川ラン🏃🏼

10kエントリー暑すぎて5kに変更
この夏の暑さは異常過ぎてここが限界😵

自然のフィルターがかかって良い感じの朝日

市民ランナーの聖地ウォーク🚶
東北新幹線のガード下を潜り🚥
信号を渡ろうとして踏み出した瞬間
突然黒い物体と衝突し一瞬面食らう
よく見ると上から下まで黒ずくめの
小柄なランニング女子🏃🏻‍♀️
お互いに転倒もせず無傷でよかった

中国広東省佛山市にある千灯湖公園のランニングコースです。一周 約9km
広くて平坦　都市の中に自然を感じられる公園です。
綺麗に整備されてて快適にランニングできました。

千灯湖公園　一周 約9km

🐕

山中湖をぐるっと一周する13kmちょっとのコースです。
ほぼフラット、信号もなく綺麗に舗装された道が多く走りやすいです。晴れていれば、途中のサイクリングコースから湖越しに美しい富士山がドアップに見れます。ここは、思わず立ち止まって写真を撮りたくなるかもしれません。早朝かサンセットの時間帯がおすすめです。

無料の駐車場がいくつもあって、車に着替えや荷物を置いてぐるっと一周するのがおすすめです。