Run for Sweets振りの更新。
熊本城マラソン、無事完走しました！

【振り返り】
・１、２週前のジョギングで股関節を痛める
・前日長崎から帰る途中でアクシデント→１時間半睡眠
・他のロアッソ+他チームサポーターとの円陣には間に合わないけど集合写真はギリセーフ
・攣らずにスタート。
・職場のバイトちゃん（運営ボランティア）と遭遇
・玉砕覚悟で飛ばして前半は1:49:47。過去イチタイム。
・下関の補給プランに芍薬甘草湯をプラス
・芍薬甘草湯で攣らない、ほとんど止まらない。
・「私は最強」なセットリスト
・カツミさんと初対面。途中まで一緒させていただく。
・36キロ地点の🐴⚽️仲間たちからのカモンロッソ
・後半タイムの過去イチを大幅更新でフィニッシュ🏁
・初めてのサブ４。初めて出迎えてくれた兄弟と歓喜。

これ以上行けるかな…行ける気がしない🤣
…と思いつつ、疲労が抜けてから次への一歩を踏み出します💪

なっつん🐸𝕟𝕖𝕩𝕥▶？？

２月への練習の一環。
キロ５分未満で走って止まってお菓子つまんで…
マックス食べられる個数の半分も食べてないのが心残り🤣
あとは行き帰りも走れば良かったかも…笑

下関明けの初ランです。
仕事柄、保護者面談で慌ただしいこの時期。
気持ちのしんどさを吹き飛ばしたくて15キロ行ってきました。
のせる文章は肩肘張らないほうがいいのかも😆

相当久しぶりに浮上です。
２年ぶり参戦の下関、無事完走しました！

【振り返り】
・珍しく攣らずにスタート
・序盤から水をかぶりまくる。私メガネユーザー🤓
・他のロアッソサポさんとすれ違いでエール
・前半は1:56:26。過去２番目タイム。
・２年前とは違う。膝がアレでも坂は恐れず、抑えず。
・補給の準備も過去イチ万全。
・攣ってラップ36のワースト(8:52)も音楽で持ち直す
・推したちの音楽で「私は最強」
・結果後半は過去イチペースでフィニッシュ🏁
・大目標サブ4.5達成どころかサブ４まであと10分ちょっと

次に向けて頑張ります💪

MISSION COMPLETE!🎉
土曜走った時点で残り15、6キロ。
日曜は18時くらいまで仕事からのクリスマスマーケットだったので月曜に勝負を掛けることにしました。
不安要素はクリスマスマーケットのホットワインで少し痛い目にあったことくらい笑
美味しいですけどアレは危険ですね🍷😆

今回も江津湖周りのコースで走ってました。
ただ、月曜に公園の周回コースを10周以上走っても面白くない…そう思った結果、浮島さんまで行ってきました。
行きも帰りも軽く迷子になりながらいつものコースに戻って往復19.74キロ。
期間合計46.19キロでした！

やっぱり完走懸かってると頑張れますね😆笑
これから繁忙期になる中でこれだけ頑張れるかが心配ですが、この時期だと朝ランが一番という気付きにもなりました。
一旦アキレス辺りの腫れを治してから、また頑張ります💪

日曜走った後にきっちり風邪を引いてました…
２、３日葛根湯飲み続けて症状も落ち着いてきたので
【富士山マラソン2023への道 TATTA RUNシリーズ秋】
の２回目！
仕事前で時間的にもあまり無理出来ないと思いながら何だかんだ13キロ走れて半分は越えられました。

旧水前寺体育館跡の公園でクリスマスマーケットが開催されてて楽しそうな感じでした。明日多分行きます😆
もう行ける気しかないので日、月曜の２日間で決着つけます！

熊本城マラソンに向けた練習も兼ねて
【富士山マラソン2023への道 TATTA RUNシリーズ秋】
に参戦しています！
土曜の夜中に走るつもりが終業前からの頭痛で諦めた分、朝から久々の江津湖周りを走ってきました。
序盤は頑張って５キロくらいと思いつつ、
途中で烏骨鶏を眺めたりチョッパーと写真撮ったりしながら何だかんだ12.5kmで１回目完。
残り30km無いくらいを10km×３回にするか15km×２回にするか…悩ましい。
今回のご褒美は土曜に上通界隈のお店で買ってたpastel de nata(エッグタルト)。
期間限定、栗の渋皮煮入りがめちゃ美味😆

頭痛に加えて鼻水まで止まらなくなってるのが不安要素ですが、頑張ります！

金栗四三翁マラソン(ハーフ)に出走&完走しました！
坂エグいし寝不足もあって途中歩きながら、終盤は止まりながら…
強い陽射しと給水所の配置の微妙さで後半感じる渇きが強かったりと、今までと違う試練でした。
それでも他のロアッソユニ着た方とすれ違いで声掛け合ったり推しの曲に後押しされたりしながら５キロ・10キロ・ハーフのPB💪
ペース配分にも気を付けながら、次に繋げていきたいです！

今週末の金栗翁(ハーフ)に向けて真夜中ラン！
伸びしろラジオの音源聞きつつ10キロ。
ペースは早め意識してたとはいえ、坂トレ込みにして自己ベストが出るとは…
そして走った後のハロウィンスイーツはおいしい😋🍴💕