随分サボっていたのでリハビリを、、、。
Apple Watch買ったのですが身軽で走りやすかったです。

たくぅ

今度はハーフマラソンにお誘いをいただいたので返事を保留しとりあえず練習を、、、。
10キロと違くてものすごく疲れます！ゆっくり走ったつもりですがかなり足がパンパンです、、、。15キロで心が折れてしまい帰宅。
そして帰宅してから大事件が！
とりあえずiPhoneを充電しソファに置いておいたのですがお茶を飲んだあとあまりの疲労感で思わずドスンと、、、。充電器はポッキリと折れてしまうわiPhone内に先端部分残ってしまうわ、、、。さらにこれがなかなか抜けなくて汗だくのままずっと格闘してましたw
さぁハーフマラソンの出場はなんと返答しましょうか、、、。

無事走り終わりましたー！！
29℃という絶望的な暑さでしたが無事熱中症にはならずに済みましたw
目標タイムは切れませんでしたが、楽しめたので満足です！

日曜日の本番に向けての最後の練習でした！
それにしても31日の釧路の最高気温は27℃の予報、、、暑さに弱い僕にとっては絶望的です。※釧路の7月平均気温はおそらく20℃程度ではなかろうかと思われます。
熱中症にならないように頑張ります。

写真は道民の皆さんが大好きなあのコンキリエです。道外の方はYouTubeでコンキリエcmで検索してみてください。

練習後ふらふらになりながらデコレーションしたら驚くくらい歪みました。
昨日今日と連日いいペースで走れてる気がします。1週間後が本番なので練習もあと1回くらい頑張ります。

5kmですが坂道の多いコースで初めてキロ5分を切るペースで走れました。
今日のものではありませんがやはり日常の光景。思わずビートルズのあのジャケットを思い出してしまいますね。

仕事おわりに後輩と。
これからかなり遅めの晩御飯ですw

2キロくらいで膝に違和感が出たためペースを落としてランニングです。
7月31日の釧路湿原マラソン本番までに治るだろうかw