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月居山で楽しむ袋田の滝と袋田自然研究路
月居山で楽しむ袋田の滝と袋田自然研究路
茨城県久慈郡大子町(8.2km)
トレイル,早朝,昼間,周回

冬の夜間は袋田の滝のライトアップで有名な茨城県大子(だいご)町。奥久慈の名物とも言える袋田の滝の先には月居(つきおれ)山と袋田自然研究路があります。 紅葉シーズンになるとたくさんの観光客の人でいっぱいになるそうですが、私が行ったのはそれらが枯れてしまった後でしたので残念ながら登山者は少なかったです。 袋田自然研究路はビギナー向けのコースと言えばいいのでしょうか、全長はさほど長くありません。歩いて90分ぐらいほどでしょうか。途中に訪れる月居観音がアクセントになっています。 袋田自然研究路の途中で月居城跡に行く事が出来ます。歴史に興味がある人は是非のぼってみて下さい。 順路に沿っていくと、後半は雰囲気が変わって森林が豊かです。森のささやきに耳を傾けてみるとリラックスすることが出来ます。 月居山の登山道に入る前に、超オススメ、豊年万作のアップルパイを買っていって、途中休憩の時に食べるのがオススメです。むちゃ美味しいです。

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水元・三郷公園外周コース(約8.5km)
水元・三郷公園外周コース(約8.5km)
東京都葛飾区(8.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

東京23区で最大規模といわれる水郷公園「水元公園」と、隣接する埼玉県の「三郷公園」を繋ぐ周回コースです。全長約8.5km。水元公園側はキレイに舗装された遊歩道を走り、三郷公園側では一部住宅街を走ります。いずれも、途中で公園内に立ち寄ることができるので、園内を走ってコースを延ばしたり、休憩したりすることも可能です。 水元公園の遊歩道は2つに分かれており、未舗装のプチトレイルを楽しむことも。起伏が少ないので、ビギナーでもゆったり走れるでしょう。また、園内にはたくさん遊具もあるため、家族連れで訪れるのにもおすすめです。走った後に、バーベキューでお腹を満たすのも良いかもしれません。

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水元公園1周コース
水元公園1周コース
東京都葛飾区(6km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

ここ本当に東京か?というくらいに自然一杯の水元公園。 池や雑木林、季節で表情を変える花壇や広場など、日ごろの疲れを癒しながら走るにはもってこいです。 近隣住民も多いのでスピード練習には向きませんが、せっかくの自然一杯のコース、ゆったり走ってみてはどうでしょうか? また、コースによっては起伏が激しくなるので、市街地にいながらトレイルランの気分が味わえるのも好ポイント。

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自然とたわむれRUN
自然とたわむれRUN
千葉県柏市(15.4km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

森の公園をメインに。 緑と生き物とお花と癒されスポットです

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千葉県印西市の森ランスポット「草深の森」
千葉県印西市の森ランスポット「草深の森」
千葉県印西市(0.8km)
トレイル,早朝,昼間,周回

印西市で森ランを楽しむなら、草深の森がおススメ。イベント時などを除くと人は少なく、駐車場やベンチもあります。1周約700mのため、ゆっくりジョギングするだけでなくインターバル等のスピードトレーニングにも最適。森の中は足場が不安定、さらに自然なアップダウンがあるため、バランス力や脚力の強化にも繋がります。

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クロカン練習にぴったり!坂田が池総合公園
クロカン練習にぴったり!坂田が池総合公園
千葉県成田市(4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

成田市にある坂田が池総合公園。最寄駅はJR成田線の下総松崎駅、そこから徒歩15分ほどです。駅から公園までの間、公園ともに自動販売機のみですので食べ物が欲しい方は持参することをお勧めします。駐車場も豊富にあるのでできれば、車で来たほうが走った後にご飯を食べに行くなど色々とプランが立てられるので便利なのでお勧めします。また、公園内にはデイキャンプ、BBQ場などもあるので走るだけでなく色々な楽しみ方があります。巨大な滑り台と大きな広場もあるので家族連れで来てもいいかもしれません。

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柴又10k〜水と緑と下町風情を楽しむ
柴又10k〜水と緑と下町風情を楽しむ
千葉県松戸市(11.4km)
ロード,早朝,昼間,周回

北総線矢切駅をスタートし、江戸川沿いを走り、東京方面へ。このコースのメインは何と言っても柴又帝釈天。参道をランニングなんてなかなかできないですが、早朝は比較的すいているので思う存分走れます。 矢切に戻ればすぐ目の前にスーパー銭湯があるのも好ポイント。また、このルートは柴又100kのコースとしても有名。腕に覚えのある方は江戸川沿いをひたすらロングランしてはどうでしょうか?

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手賀沼周回
手賀沼周回
千葉県柏市(21.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

10月に開催される手賀沼エコマラソンこコース。起伏もなく、走りやすい手賀沼サイクリングロードを走ります。風が強い時もありますが、ランナーも多く、走りやすいです。

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松戸駅一周コース
松戸駅一周コース
千葉県松戸市(11.4km)
ロード,昼間,周回

東葛エリア千葉側の玄関口松戸。江戸時代水戸道中の宿場町として栄えたこの町の歴史や、住宅街に潜むカオス感満載の博物館、エイドにしてはボリューム満点の南部市場。走り終わったら昔懐かしの宮前湯でひとっ風呂、仕上げに駅前で一杯と行きましょう!

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