みなさんナイスラン&ウォークです。
暑いですが、今月は10kと5kにチャレンジしました🏃‍♂️
私は去年初めて熱中症になったので、ほんと熱中症には気を付けましょうね😓

クラッチ

みなさんナイスラン&ウォークです🏃‍♂️
いやー毎日暑くて走っても暑さで先にバテてしまいますね🥵
くれぐれも熱中症に気を付けて夏を楽しみたいですね☀️

秋吉台カルストトレランショートに参加してきました。ガーミンを止めるのを忘れてて、2時間超えてますが、2時間以内にゴールできました。初めての参加で幸にも☔でしたが楽しく走れました⛰️🏃‍♂️
また来年も参加してみようと思います。
さぁ泥だらけの靴を洗うかね👟

あと1km足りませんでした😭明日10kmランしよ

今日は朝からハーフの予定でスタートしましたが、朝の気温を見るとまさかの-4℃🥶
寒くて手は感覚ないし足先も痛くて10kmで断念しました😩
暑いのも無理ですが寒すぎるのも無理だと体が拒絶していました。

21kmランからの10km🏃‍♂️
ダウンジョグのつもりが最後はガチ走りになってました😛
北九州マラソン前の良い刺激走になりました👏
その前に来週はいよいよ笠戸島アイランドトレイルだ👊装備品の準備しよっと

RUN友と頑張りました🏃‍♂️
1人なら辞めてたけど、仲間となら頑張れる💪