守谷駅から水海道駅まで約10km(実際はもう少し少ない距離です)のショートランニング🏃‍♀️コース自体は基本平坦でまっすぐなのでそこまで難しくないです。
途中突如現れるレトロな一本橋(小目沼橋)は撮影スポットにいいです！

守谷駅〜水海道駅まで❗️小貝川サイクリングロードを走る！

ゆうほのmom

森の公園をメインに。
緑と生き物とお花と癒されスポットです


自然とたわむれRUN

shinjiman

印西市で森ランを楽しむなら、草深の森がおススメ。イベント時などを除くと人は少なく、駐車場やベンチもあります。1周約700mのため、ゆっくりジョギングするだけでなくインターバル等のスピードトレーニングにも最適。森の中は足場が不安定、さらに自然なアップダウンがあるため、バランス力や脚力の強化にも繋がります。

千葉県印西市の森ランスポット「草深の森」

三河　賢文（Mikawa Masafumi）

千葉県佐倉市にある岩名運動公園のクロカンコースは約1.6kmの足に優しいウッドチップが敷き詰められた周回コースです。岩名運動公園のコースは佐倉市にあるジョギングコースの1つである「裕子コース」の一部で人気のコースです。

周回コースでは大きく2回ほど起伏もあり心肺機能を鍛えることができます。佐倉朝日健康マラソンの発着点でもある岩名運動公園ですが、陸上競技場のトラックやこのクロカンコースでその日の気分や体調に合わして走ることができるのでオススメのコースです。

岩名運動公園のクロカンコース

Sushiman

鎌ケ谷市の福太郎スタジアム周辺の不整地コースです。
芝生・土・砂利道等の不整地を走りましょう。
山に行かなくても気分は味わえます。
私は疲労抜きランニングに使っています。
日中は歩行者や園児が多いので気をつけて走りましょう。

不整地コース(鎌ケ谷市福太郎スタジアム周辺)

景清

琵琶湖の南端、琵琶湖大橋と近江大橋間をぐるっと一周すると、ちょうど42キロ、フルマラソンの足慣らしにどうぞ！
琵琶湖の上を大きな橋で2回渡ります、強風には注意しましょう

南湖一周フルマラソンコース

Biwako runner

房総のむらと坂田ヶ池を周回するクロカンコースです。9割が未舗装路で森林浴が楽しめます。
適度なアップダウンがありますが激坂は無く全区間で走れるので練習するには丁度良いと思います。
スタートは坂田ヶ池駐車場がお勧めですが、
房総のむら駐車場や大和の湯でも良さそう。
下総松崎駅から坂田ヶ池駐車場まで1.1kmなので電車と徒歩でも行く事も可能。
坂田ヶ池駐車場にはジュース、アイスの自販機とトイレあり。
坂田ヶ池周辺は散歩している方がいますが、県道18以北は殆ど人がいませんし夏場は草木が生い茂っているので走り辛く1人だと心細いかも知れません。

追記
県道18以北に行かないコースがベターです。
約5.6km 最後の写真参照

房総のむら&坂田ヶ池トレラン

走友会ひとり

成田市にある坂田が池総合公園。最寄駅はJR成田線の下総松崎駅、そこから徒歩１５分ほどです。駅から公園までの間、公園ともに自動販売機のみですので食べ物が欲しい方は持参することをお勧めします。駐車場も豊富にあるのでできれば、車で来たほうが走った後にご飯を食べに行くなど色々とプランが立てられるので便利なのでお勧めします。また、公園内にはデイキャンプ、BBQ場などもあるので走るだけでなく色々な楽しみ方があります。巨大な滑り台と大きな広場もあるので家族連れで来てもいいかもしれません。



クロカン練習にぴったり！坂田が池総合公園

FUJIO MIYACHI

板橋Cityマラソン大会のスタート・ゴール地点が浮間舟渡駅（最寄りのJR駅）から少し遠いため、赤羽ゴルフ倶楽部のクラブハウス前付近（駅から約1km）をスタート・ゴールに変更したフルマラソンコース ／ 板橋Cityマラソン大会と（ほぼ）同じコース（のはず）です。

浮間舟渡Cityマラソン（板橋Cityマラソン改）42.2km

eharajp

雨が上がったので20km走をしてきました。

そして今日でasics GLIDE RIDE3の走行距離が1000kmを超えました👏

1000km以上履いたシューズの4足目ですが、これまでで一番傷んでない‼️👟

他のシューズと違ってGLIDE RIDEは普段履きをしないし、ロング走専用だったので履いた回数も60回。それも要因だと思いますが、asicsは走りに重要なパーツはもちろん、インソールや紐まで全体的に作りが丈夫に感じます（個人の感想です）

まだまだ履けそうなので、週末のロング走のお供として頑張ってもらおうと思います。

michi_540（みちれれ）

【野球に勝って、試合に負ける】
10:30海浜幕張集合。
グルランで防波堤の先まで行き、ベンチで佇む素敵な人を撮影し、風呂で整った後は、、、

千葉ロッテマリーンズ応援‼️

こどもの日なのにビール半額デー😆
TA_KENさんにチケットを取ってもらい、お揃いのホッケーシャツを貰って、いざ応援⚾️

試合は惜敗だったけど、久しぶりにみなさんと走ったり、笑ったり、飲んだり食べたりして楽しかったから🙆‍♂️

【待ってくれてる人がいる、だから最後は気力】
カレンダー通りの土日祝日がお休みなので今日から4連休です。
で、連休初日から暇なのでロング走を計画。

・柏の自宅から50〜60km
・ゴールはスーパー銭湯
・帰路を考え銭湯は駅から近い方がいい

この条件で探したら、
袖ヶ浦駅から徒歩4分のところにスーパー銭湯があり、なんと家から56〜57km‼️
しかもコースがずっと県道沿いと国道沿いなので、コンビニや自販機に困らない☺️

と、
こんな話を先週のVRWCで、袖ヶ浦に近いみふいさんにお伝えしたら「ちょうど木更津・君津組もグルランするから会いましょう‼️」と優しいお言葉。俄然やる気アップ⤴️

＜ラン編＞
朝6時に出発し、県道8号を南下。
下り基調なのとやや追い風で調子に乗りハイペースに（これが後々、、、）

国道14号を千葉方面へ。
ハーフを1:57:18で通過。
（長い信号は時計を止めてます）
お、速いじゃん。
（これが後々、、、）

国道16号に入り、コンビニで補給。
（コンビニも時計を止めました）

その後も快調に走り、
フル（42.19km）を3:55:34で通過。
お、速いじゃん。
（これが後々、、、）

ついに来ました‼️45km。
足が上がらない、足が前に出ない、、、
みふいさんと木更津・君津の皆さんの顔を思い浮かべて何とか走る🏃

そして50km。
ついに走れなくなり、止まったり、歩いたりになる。こうなるとあとは気力。
と言っても目的地の銭湯まで7kmあるので、心が折れそうになる😆
みふいさんと木更津・君津の皆さんの顔を思い浮かべ、待たせしまうことに焦る🤣

54km地点。
そうだ‼️55.55kmまであと1.5kmだけ走って時計を止めよう。

＜アフター編＞
銭湯で汗だくの身体を洗い、温冷交代浴した後は、、、
グルランをしていたみふいさん、菜子さん、yasuさん、inaさんと合流しサイゼリヤへ🍝🍺

いつも通称「房総族」のジャーナルに嫉妬していたので、ちょっとだけ仲間に入れた気分で嬉しかったです‼️😆

みふいさん、房総族のみなさんありがとうございましたー

次回のロング走は少し距離を伸ばして木更津まで行ってみようかな
（来年のGWかも😆）

【驚いたこと2つ】
先日あるジャーナリストさんが
「諏訪湖1周、通称スワイチしてきました‼️」
と投稿していて、その距離が16kmで驚きました。

えっ⁉️ 手賀沼の方が大きいの❓

そうなんです。
手賀沼1周、通称テガイチは約17.5kmなので、諏訪湖より大きいんです。

勝手なイメージですが手賀沼の方がショボくないですか？🤪
（柏市民と我孫子市民の全員から怒られろ）


今日は仕事が休みだったので、
そんなショボい（こら💢）手賀沼を1周してきました。
2日前のいしおかトレイルの疲れがあり、まだ下り階段はゆっくりじゃないと降りられないので、今日はゆるランしようと思ったのですが、、、

走れるじゃん⁉️

トレイルとロードは使う筋肉が違うとは聞いていましたが、いきなり5:00/kmくらいで走れ、その後もほぼ5分台前半。しかもラストは4:35/kmまで上げられました。

走り終わった後、自販機で見つけたメロンソーダを飲みましたが、特に驚くことはありませんでした（フツーに美味しかった🍈）

以上、今年9回目の手賀沼ランでした。

【目まぐるしい週末】
最近は、Runtripを開いても、フォローしているランナーさんの投稿にいいねしたり、ちょっとコメントすると時間がなくなり自分の投稿せずにソッと閉じる、、、という日々。
（そういう方も少なくないのでは？😆）

みなさま、私は

生きてます‼️
走ってます‼️
REAL VRWCも行きました‼️
ウクレレも弾いてます‼️
ソロキャンプもしてます‼️
いしおかトレイルも走りました‼️
これ全部4/26（土）〜27（日）のこと😆

今度は書くことが多すぎてソッと閉じる。

【This is red🟥】

Taro, you're wearing nice shoes.
What color is this?
太郎さん、素敵な靴を履いていますね。
これは何色ですか？

This is red.
（えっ？疑ってるの？）
これは赤です‼️どー見ても赤です‼️😤


ようこそアルトラの赤シューズ。
1000kmは履きたいと思ってるのでよろしく😆

【いざ鎌ヶ谷へ‼️】
４月のREALVRWC千葉は鎌ケ谷で初開催です！

千葉県内のいろんな場所を楽しく走ろう🏃‍♀️🏃をテーマに毎月いろいろな場所にゴールテープを張っていますが、今月は初開催の「鎌ケ谷市」です。
GWに差し掛かるこの時期に「やがて故郷に変わる街」の鎌ケ谷市へ足を運んでみてはいかがでしょうか🤗

第34回 REAL VRWC千葉
4/26(土) 10:30-11:00 市制記念公園
https://maps.app.goo.gl/p5VjHkLBmJvjHJbq6?g_st=com.google.maps.preview.copy

今月もみなさんのご参加をお待ちしています！

オープンチャット「REAL VRWC 千葉」
https://line.me/ti/g2/eySy-hZnv26Q7yTTSWTCOHm_XRChhnOKOBr3ew?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

・オープンチャットへのご参加は任意です
・ご参加の際はRuntripのユーザー名でお願いします
・オプチャは入室も退室もご自由にどうぞ！

🚩2025年4月のREAL VRWC開催情情報🚩
https://note.com/runtrip/n/n05ce20c91bb5

【火に油注ぐとどうなる？】
最近ずっと迷っていた次のジョグシューズをついに今日ポチりました。

家に届いてから怒られる前に言っておこうと、妻に買ったことを伝えると、、、

「また？」

またシューズ買ったの？でもなく
また買ったの？でもなく
また？、、、のみ。

これは相当怒ってる‼️

慌てて言い訳、、、

「モノ持ちは良い方なんだけどなぁ。
このタオルなんて2007年から使ってるんだから」

「そういう事言ってるんじゃないし💢」

火に油を注ぐと、よく燃えます、、、

【シーズンアウト？】
フルマラソンの勝負レースだった勝田や板橋が終わり、板橋でひいた風邪も良くなり、風邪で走れない間にアキレス腱の痛みもなくなりました（一石二鳥？）

そうこうしている間に、外は桜が咲く季節になり、もうマラソンシーズンも終わりだなぁと感じています。

どーでも良いことなんですが、
「シーズンイン」ってよく聞くけど
「シーズンアウト」ってあんまり聞かないですよね？😆

さてさて。
去年は夏から秋に、自分としては結構走り込みをしたのに（月間300kmくらい、連続150日ランなんてのもやった）

それなのにまたシーズン中にアキレス腱や足裏を痛めてしまいました😭

そこで今年は、夏から秋にちょっと違う鍛え方をしてみたく

ALTRA（アルトラ）や
TOPO（トポ）といった、

ゼロドロップシューズ（踵とつま先の厚みが同じ靴）で走ろうと、都内でALTRAのシューズがたくさん履ける

ALTRA直営店
STRIDE LAB

さんに行ってきました。

直営店なので販売中のほぼ全てのシューズが履けるのですが、なんと⁉️入店規制するほど混雑してたので、勧められた3足をササっと履いて、STRIDE LABさんにセカンドオピニオンを聴きに移動。
（結局、同じシューズを勧められました😆）

3足でかなり迷ったのですが、この迷ってる時間も好きなので今日は購入せず、もうちょっと迷ってみようと思います😆

そして最後は、
STRIDE LABさんから歩いて15分のトレランショップRun boys! Run girls!さんに行ってきました。今、トレラングッズは買う予定がありませんが、見ると全部欲しくなりますね🤣
（けど何も買わなかった‼️）

以上、
マラソンのシーズンアウト、
夏の走り込み＆トレランのシーズンインの
何も買わなかった日でした☺️

手賀沼の周りを8の字で。
基本平坦だけど、14キロぐらいにキツイ上りが、2段階で。

手賀沼エコマラソン

hiroshi

手賀沼親水広場・水の館（コインロッカーあり）を起点に手賀沼一周。柏側と我孫子側の整備状況の違いがかなりあります😅

べた凪鏡のような手賀沼一周

Aki_GGD2parkrun

親水公園からスタート。1周17kmです。

手賀沼一周

M Masa

フラットand四季をかんじられるコース！
終了後のサウナをご褒美ラン

手賀沼半周ジャスト10㎞

Iketake

四季彩豊かなフラットコース！一周17キロとちょうど良く、手賀沼エコマラソンのコースでもあります。サイグリング用と歩行者用でラインが分かれており安全に走ることができます。走り終わった後はゴール地点の天然温泉で疲れを癒すこともできます！