5/18に開催したBayside RUN&YOGAで実際に走ったコースです✨
アウトレットはロッカーに荷物預けられて、お手洗いもキレイなので、ここを拠点にランニングするのがオススメです😽帰りにご飯やお買い物も！

横浜アウトレット満喫ランコース

下井田 春佳

B-Flat COMMNE内『waterdrop® Microdrink STATION』を拠点に、キャットストリート-スクランブル交差点-代々木公園…渋谷・表参道を巡る5kmのRuntrip。

走り終えたら『waterdrop® Microdrink STATION』で水分補給。

さまざまなMicrodrinkを実際に試飲して、気に入ったフレーバーをその場で購入することもできます。

https://jp.waterdrop.com/

【5km】waterdrop® と渋谷・表参道 を楽しむRuntrip

Yoko

15キロジョグ❣️

ここまでは、違和感も無し👍
それ以上は、ちょっと危なさ感じたので終了☑️

逆に日常生活の午前中の方が違和感アリアリ🐜

今日も走り始めは雨☔☔☔

taku oo

15キロジョグ❣️

違和感あるが・・・

間に合わ〰︎〰︎〰︎す‼️💪💪💪💪💪

ジョグ再開5日目👀😆

アキレス腱付着部症から約1か月🤕
18日のいわて奥州に向けて、痛み出そうになったら終了のジョグ再開してます🏃

感覚的には、まだ4割位な回復❤️‍🩹
私生活やウォーキングでは痛み無し❣️

近くのカクヒロスタジアムまで、アップダウンウォークとして往復4キロに、周回コースを様子見ながらジョグ☺️

ジョグ5キロまでは無痛でいけるが、そこからその日によるかなー😑😑
あまり一喜一憂しないようにはしてるが、やっぱりダメな時は、凹んで帰宅🏠😓

まだ再開して5日目なんで、これからなんだけど、昨日は10キロ、今日は11キロまでと無痛ジョグの距離も順調❣️

とりあえず来週にハーフまで痛みなくいければ、フルも完走は出来るかと😊

そこで完走出来れば、来月のウルトラもスタートゲートは、くぐれるかな☺️

でもな〜、本当は今月のフルでPB更新して、来月のウルトラを11時間切りする予定だったんだけどな〜🥲🥲🥲

って、思っててもしゃーないか‼️
とりあえずまた明日走れる事を楽しみにして、今やれる事をやろう。

おしまい😉😉😉

Daikichiさんには負けられん❗️😤😤

イケメンランナーのDaikichiさん🤵(私の次に🤣🤣)とkitakaze練(各々で😆)❣️🕺

新入部員募集中❣️

オリジナルのkitakazeさん、勝手に真似して
ごめんなさい🙇‍♂️

おしまい💁‍♂️💁‍♂️💁‍♂️

今日も自転車漕ぎながら🚴

こうなってるハズ‼️

顔や見た目も❣️🤣🤣🤣

しごおわコマネチウォーキング🚶‍♂️🚶

周りに人いっぱいいて、恥ずかしがってしまった🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

いわて奥州といわて銀河では、しっかりゴールで
決めてやる‼️📸🕺

おしまい🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

今日はウォーキングで🌸

善知鳥神社⛩️にサクラを見に🌸

外人ばっかり・・・🧔👲👳‍♀️👨🏾‍🦱

喫茶店のコーヒーのいい香り☕️を堪能しながら、フォーム意識のウォーキングでした❣️

おしまい🏀🏀🏀

安西先生・・・

ランニングやりたいです‼️😭😭😭🏀🏀🏀

今日もリハビリからの屋内バイク🚵‍♀️

しっかり心拍上げて〜🫀⤴️🫀⤴️🫀⤴️

クソお世話になりました‼️🏀🏀🏀

この後は自転車🚲でお花見🌸ハシゴしましたとさ😉

おしまい🪜🪜🪜