今日は平日ジョグ🏃
シューズはここ1年で1番履いてるプーマのヴェロシティニトロ3👟
柔らかすぎず履きやすいジョグシューズ。
ポンポンはねたり爆発的な推進力がある訳ではないけど、このシューズで気持ちよくジョグができる日は調子がいい日。
今日は久しぶりにそう感じれるジョグになりました！
引き続き怪我には気をつけてコツコツ頑張ります😄

くろ

2月6日、今日発売のプーマ フォーエバーランニトロ2をゲットしました！

私が住むおんせん県は大型スポーツ用品店が4社ありますが、今日店頭に並んでいたのはゼビオのみでした😅
(回る時間はなかったので電話で確認📞)
これぞ地方の宿命…ゼビオさんありがとう…😭

年末に少し右膝を痛めており、クッション性があるシューズが欲しいと思っていたタイミングで新発売！ラッキーでした😄

クッション性もあり、重さをそこまで感じずいいフィーリングで走れました！(参考程度に…)

これで所持してるプーマのシューズは…
ヴェロシティニトロ3、ディヴィエイトニトロ2、
ディヴィエイトニトロエリート2、フォーエバーランニトロ2
以上4足になりました😅

皆さんもプーマランニングいかがでしょうか？
オススメです💪

昨日仕事納め、今日からお休みなので早速ハーフの距離をランニング！
VRWCの期間って事を忘れててなんだか得した気分(笑)
この年末年始は少し走る距離を伸ばしたい…！

今日の別大国道は小雨！寒い！強風！
フルマラソン当日がこのコンディションだったらたまらんな〜と思いながら走りました😅

🕶‪ goodr
👟PUMA ディヴィエイトニトロ2 ブルー

12月8日に青島太平洋マラソンに参加してきました！

記録は3時間44分42秒(ネットタイム)で自己ベスト更新！

11月に入ってから諸事情で2週間ほどトレーニングが出来ずに不安しかありませんでしたが何とか最後まで走り切れました😁

今回はこれまでのマラソンの反省を活かして、①トイレ対策、②お腹冷やさない対策を行いそれが見事にハマりました👍

サブ3.5までもう少し！今後もコツコツ頑張ります💪

🕶 goodr
👕 PUMA
🕘GARMIN Forrunner955
🧦Tabio
👟PUMA ディヴィエイトニトロエリート2

ジャーナル更新してませんがぼちぼち走ってます😑

今日はそろそろロング走しないとまずいなって事でVRWCを絡めてハーフの距離をラン🏃
設定通り走れたのでよし。もう少し涼しくなってくれるとありがたいな😇

👟ディヴィエイトニトロ2

今日はインターバル走1000m×5
設定ペースは4:00/km〜4:10/km(レスト120秒)
久しぶりのインターバルでしたが設定通りこなせました😁
余裕があればその後5kmほどジョグしようと思ったけど
明日以降に響くかもしれないのでやめました😅‪‪

この調子で行けば今月は月間200kmいける…はず！
明日から数日天気が心配ですがマイペースに走ります😄

👟ズームフライ4

今日は先週土曜日にリタイアしてしまった3時間走のリベンジをしたい所でしたが、私用があり多く時間が取れなかったのでハーフの距離のペース走に変更🏃

強い風に少し苦しめられましたが、予定のペースで少し余裕を持って走りきれました👍

平日のジョグを今年に入ってからしっかり出来ているのでロング走をしても疲れにくい体になって行ってると信じたいです🤣

コツコツが勝つコツ！焦らずに積み重ねて行きます！

👟ディヴィエイトニトロ2

平日夜ラン🏃
土曜日にロング走を行った際、途中で右膝横に違和感を感じ15kmでリタイア…奥さんに車で回収してもらいました…みっともない…

日、月とランオフをし今日は恐る恐るランニング…そこまで調子は悪くなかったですがケアはしっかりしていきます😅‪‪
最近はアディゼロSLがお気に入り👟

今年は平日仕事終わりの夜ランの質、量を共に上げて行きたい…
それとジャーナルの投稿回数も…😅‪‪

それと、ラントリッププレミアムになりました！
いいものにはお金を払いたい主義です…💸
生活が苦しくならない限りは継続します😇(笑)

遅くなりましたがあけましておめでとうございます🎍

この年末年始はいっぱい走るぞ！と思ってましたが年末に風邪を引いてしまいスロースタート…
初ランは1月2日になりました😅‪‪

2024年の目標はサブ3.5達成を目指して頑張ります！

そして、1月1日の地震によって被災された方々に心からお見舞い申し上げます。
被災地から遠いこの大分で自分の出来る事を考え、走れる日常に感謝を忘れず過ごして行きたいと思います。

👟 クラウドモンスター