下関駅から壇ノ浦へ向かい、関門トンネル人道を通って九州に渡り、赤レンガのレトロな建物を眺めながら門司駅まで

下関駅〜関門海峡〜門司駅

駒津和宜

公園のご紹介です。
ここ周辺の市民にはお馴染みの、あいち健康の森公園🌳🍃かなり大きい公園です。

🚗駐車場も広いです。
広〜い芝生の広場や、遊具、健康具、テニスコートなどがあり、その中に一周約1150mのウッドチップが敷いてあるランニングコースがあります。中心は池になっており、開放的です。

平日でもウォーキングやランニングをしている人たちがいてやる気が高まります。

ここを周回するだけではなく、公園内の道や公園外もランニングに適していると思いますので、違う景色を見たい方はぜひ散策してみてください😊🌳

ランニング終わりには、西側の道を挟んだところに「げんきの郷(さと)」という道の駅があるので、そこで100円の足湯に使って疲れを癒すのもよし♨️、天然温泉「めぐみの湯」に浸かるのもよし、地元のものが売っているスーパーを見るのもよし、海鮮市場を見るのもよし、食べるのもよし、パン屋🍞もあります。

ここへいらっしゃった際には、ぜひ参考にしていただければと思います。充実したひとときをお過ごしください☺️

【一周1150m】あいち健康の森公園ジョギングロード

なも

旅途中で念願の鴨川ラン！平日朝なので観光客も少なく涼しく走りやすかったです！街中も京都ならではでちょっと走ればお寺や神社があります。ゆっくり見たいのはちょっと我慢。
京都御所は今日はお休みとのことで人も少なく 二条城（門のみ）軽く眺めてきました！

鴨川からの京都観光コース

羊のコリラックマ

京都駅近くから南下、そして鴨川へ！
鴨川、ホントに朝は爽やか。
鳥を見たりで癒されつつ…
河川敷をひたすら走りまして、駅を超えて北上。
今度は町に入って戻る途中に、今日のランのご褒美として朝ラーメン！
私はこれでやる気になりました（笑）

京都鴨川をひたすら…そして締めはご褒美ラーメン😅

しよう

京都の定番ランニングコース鴨川沿い！
コースは砂地、平坦な石畳などが混在。
信号もなければアップダウンもない！
流れる川の音（聴く余裕なし）と、
京都らしい川床（見る余裕なし）を
楽しめるジャスト10kmのコースです！

京都市鴨川沿い！清水五条駅からぴったり10km！

素人。

休日ラン🏃‍♀️
初めての霞埠頭🍇
カラフルなコンテナや大きなクレーン🏗️（キリン）を横目に走りましたが、こんな間近で見るのなかなか無いなぁと思い凄く新鮮でした🤣🤣
途中で休憩ついでにポートビルに寄り、展望デッキまで上がりましたが、入場料がいるらしく現金持っておらず入れなかった🙃笑
普通に考えたら入場料いりますよね…笑
ポートビルに行って、1つ収穫してきたこと。
それは、四日市港はシドニー港と姉妹港であるということ🚢⚓️笑
羊毛の貿易で通して深い関係があるとか🤔
ランニングを通して1つ賢くなりました笑

かえ

今日は、ラントリで知り合ったラン友さんと
緑地公園でランニング🏃‍♀️
〜その名もBreaking50〜
10k50分切りに挑戦したく、ラン友さんに
ペーサーして頂き、無事完走👏👏👏
走る前は、きっと離脱してしまうだろうなぁなんて頭の中グルグルしてたけど、走り出すと楽しくあっという間の10kでした！！！！
やっぱりみんなで走るのは楽しいし、刺激もらえて自分も頑張ろうって思えますね🤩🙌🧡
ラン後はご褒美のスタバで談笑タイム🤝
色んなお話できて、いい時間でした⏰
挑戦したいマラソン大会もでき、もっとランニング頑張ろうと思いました🤩

またBreaking50開催お願いします🤣🩷笑
楽しい時間をありがとうございました🙇‍♀️
朝活最高！！！出会いに感謝です🧡

休日ラン🏃‍♀️
朝7時出発で、久しぶりの桑名駅往復ラン🏃‍♀️
走りはじめは肌寒かったけど、段々いい気温に
止まると滝汗状態😅
行きは、東海道をひたすら進み、帰りは1号線を信号休憩挟みつつ😆
そして、恒例のドトールでモーニング☕️🌭
最後、向かい風にやられながらなんとかゴール！
30kには達成ならなかったけど、満足なランニングが出来たので良し⭕️

明日で4月も終わり！！
5月もしっかり走ろうと思います🤩

GW初日、変わらず仕事でした！！
今日は目覚ましを1時間遅く間違えて設定してしまい、起きたら5時40分！！ちょっと寝坊🤏
朝からびっくりしたけど大寝坊じゃなくて
良かった良かった👏👏
そんなしごおわランは、後半めちゃくちゃ調子良く5k自己ベスト更新してました✨
4分台の記録なんてそうそう見ることないから嬉しすぎて、気分あげあげです👩‍🦱🙌笑

今日は曇っていて気温的には良かったものの
走り出すと、湿気と蒸し暑さでヘトヘト😓
新しいコースで走ったものの、坂道ばっかり！！
昨日に続いて、今日もしんどすぎた🙃🙃

ランニング後はちょうどお昼の時間だったので
中華屋さんへ！！
ヘロヘロの身体にとっても染み渡るご飯でした👏👏
この連休はしっかり走れたので⭕️
だけど、まだまだ体力ないなーと実感！！
夏に向けて身体も慣らしていかないと…💃

休日ラン🏃‍♀️
朝から友達と湯の山まで往復ラン🏃‍♀️🏃‍♀️
念願のパンラン🥐しながら！！
予定は30kする予定でした←笑
とにかく朝から暑すぎて、序盤から
2人してバテバテ😅😅
17k地点で折り返し、パン屋さんでパン食べながら休憩😆🥐ここまではバテバテながら順調でしたがここからが、まぁしんどいこと🙃
小休憩が1.2kペースになり、最後は30k諦めて電車乗って帰りましたとさ🤣笑
いやー、急にこんなに暑いと身体が堪えるよね←笑
また明日、頑張って走ろうと思います🤝

休日ラン🏃‍♀️
体調もだいぶ良くなったので久しぶりの
ハーフラン🏃‍♀️🏃‍♀️
今日は新しいコースで、開通したてのバイパスを通り、緑地公園まで！！
帰りは桜並木が綺麗な通りを通って21k👏🌸
桜も終盤ではあったけどまだ綺麗に咲いてくれていました🌸🌸
久しぶりのハーフ走は結構楽しかった😆😆
えらかったけど…←笑

今月は、前半全く走れなかったので後半
頑張りたいほどほどに！！
目標は150k以上走ること✨

お久しぶりの投稿！！
そして、1週間ぶりのランニング🏃‍♀️🏃‍♀️
今月の総距離８日目にして11kです🙃
結論から言うと、食あたりで1週間ダウンしていました🤣🤣🤣

3/31.4/1と広島へ
4/1朝から広島で6kランニング🏃‍♀️
原爆ドームや広島城の周りをランニングして朝から気分ルンルン🎶
その後、山口の錦帯橋へ行き観光！！
ゆっくり🚗で帰宅最中、調子が悪くなりマーライオン🦁状態🙃🙃
そう、広島で美味しい牡蠣を食べたのです😆笑
楽しかった後の、地獄の1週間でした🙃
今日から仕事復帰ですが、朝から喉痛いし
右側だけ鼻水出るしで、、、
食あたりからの風邪気味🤧🤧🤧
かなり免疫低下しているみたいです。笑

そんな感じで、1週間ぶりのランニングで
今日は病み上がりとのことで5k🏃‍♀️🏃‍♀️
久しぶりで体力も落ちてましたが、
走ったら気持ちもスッキリ🏃‍♀️🏃‍♀️
やっぱりランニングはいいなと再確認できました🤝✨
明日はお花見ランしたいなぁ🌸と思ってます。笑

今月は無理なく走ろうと思います😆🌸

四日市コンビナート夜景ランフェスティバル
10kの部に参加してきました👐💖

朝から、友達と緑地公園で16k走り
午後からまたまた友達とランフェスへ🤝
小規模のマラソンでしたが、めちゃくちゃ
楽しかった🤭
途中まで全然気づかなかったけど、
市長さんも10k走ってみえました🤣🤝

朝も午後も、自分的にタイムが結構良く
楽しく走れた🏃‍♀️🏃‍♀️
フルマラソン走ってから少し力がついた
気が…⬅️🤭
これからもタイムに囚われすぎず
地道に頑張ろうと思います🤝🤝

ユルランでゆっくり2時間。
途中に足湯が数カ所あります。
2023年５月現在、岡谷市側ランニングコースは一部工事中でした。
信号を気にせず湖畔を気持ちよく走れます。
湖畔の宿に泊まってランニング後は温泉。