住吉大社⛩→熊野街道→阿倍野神社⛩→紀州街道→てんしば
できる限り直進で走りやすいです。

住吉大社とてんしば往復10キロ

のんちん

住吉大社の南裙社→帝塚山→万代池公園→姫松停留場→北畠→松虫→阿倍野停留場→てんしば→河底池→茶臼山山頂→堀越神社

おまけ:最後にJR天王寺駅で赤福買って帰ります♪焼きたてチーズケーキもいいかも。

住吉大社から堀越神社6.9キロ

大阪城をスタートして、商工会議所や大阪取引所、大阪天満宮、天満天神繁昌亭、泉布館などを通り、大川にかかる天神橋と川崎橋など橋もたくさん渡ります。大川河川敷や寝屋川遊歩道の水辺の雰囲気と景色は水都大阪を満喫できます！

商都・水都大阪を楽しむ

休日の早朝ランがおすすめ。
戎橋筋商店街、戎橋のグリコサイン、心斎橋筋商店街など普段は人混みで走れないところを走り抜けて、大阪市役所あたりの中之島の雰囲気を愛でて折り返し、御堂筋の彫刻ストリートを縦横無尽に駆け抜ける。北御堂や南御堂、難波神社、大阪ガスビルや、路面のカフェ、高級ブランド店の移り変わりを確認しながら難波へ戻ってきます。

難波から大阪市役所まで商店街と御堂筋を走る

住吉大社から紀州街道でまっすぐ難波に向かってみました。
住吉大社→チン電沿い→粉浜→天神ノ森天満宮→天下茶屋→萩ノ茶屋→新今宮→OMO7→日本橋オタロード→裏難波→高島屋
住吉大社の静寂と難波の猥雑のギャップが味わえます。

住吉大社から難波へまっしぐら

昨日は東大阪から大阪市まで7km
今日はユニバ周辺を5km走りました🏃‍♂️
お天気が良くて気持ち良かったです😊

📷は大阪アートフェスティバルの準備（作品？）です🚗

朝ランしました🏃‍♂️
夜明け前でもかなり暖かかった…🫠

ラントリップストアで買ってしまいました、手拭い😊👍
箱を開けた瞬間ふわっといい香り☺️🌸
手触りも良いし見た目も気に入っています♫
これを持ってまたマラソン大会の応援にいこうという企みです📣
しばらくは飾っておきます😄

大阪マラソンに参加された方、お疲れ様でした☺️
私は20kmの折り返し地点と、ゴール手前の大阪ビジネスパーク駅付近で応援させていただきました📣😄

今日は寒くて風も強くて、朝は雪がちらついていて
そんな中でも楽しそうに走っているランナーの方々、ゴール付近では辛そうだけど頑張って走ってる方々を見て、人の数だけ物語があるってやつやろか〜と感動してました🥺✨

マラソンの応援は初めてでしたが
全然知らない方でもエールを送れば答えてくれるし、頑張ってる姿を見てこちらが元気を貰えたようで嬉しかったです😊💕
ただ、知り合いやジャーナリストさんを探しつつ応援してましたが、動体視力が悪いのか見つけられない方もいて残念😭
ジャニーズみたいに団扇に目当てのランナーさんの名前を書いて応援したらランナーさんの方が見つけてくれるかな🤔

あ、VRWCは朝ラン10kmで大阪城近辺を走ってきました😊🏃‍♂️
最近は通勤ラン（3kmくらい）だけの日々でしたので、久々に朝ランできて気持ちよかったです☺️👍

おはようございます☀
昨日は大阪城公園で、きゃっするひとみーさんのランニングクラブに参加させていただきました🏃‍♂️🏯

超入門コースで、大体6kmをゆっくりお話しながら走る感じで、お城の解説やクイズも時折ありつつ楽しんで走ってきました😄♫（きゃっするひとみーさんは日本城郭検定3級を持っているとの事😳）

知人に紹介していただいて恐る恐るの参加でしたが、初めてでも皆さん優しくて、参加してみて良かったです😆💕

おはようございます☀
お天気になって良かった😊

今日の朝ラン、途中でいかついお兄さんが私の顔を見ておはよう😊って言ってくれたので、
私もおはようございます🐵って返したら
電話してただけでした😅
よく見たらイヤホンしてるし💦
お兄さん笑ってくれたから良かったですが、恥ずかしすぎました🙈

朝ランwith先週知り合ったラン友さん🏃‍♂️♫
引っ張って貰ったら、ガーミン⌚️で5キロと10キロの自己ベストが出たと表示されました😳
以前、大会に出た時にも思いましたが、人と走ると速くなるんですかね🤔

📷は中之島で見た水上バスです⛴
乗客の人達に手を振ったら振り返してくれて嬉しかったです👋😊🌸

久々の朝ラン🏃‍♂️ここのところ毎朝こむら返りに襲われ、走れてませんでした😅水あんま飲まんからかな🤔

先日、マイレージプログラムでいただいたruntrip storeの10%オフチケットで、気になっていたR×Lのメリノグローブ（薄い方）を今更ながら購入しました🧤✨

レビュー通り、薄いのに暖かくて、腕時計やスマホも使いやすくいい感じです😆👍通勤でも使ってます🌸
もっと早く手に入れるべきでした😊

土曜日はシンガーソングランナーSUIさんのイベント（byファイテン）に参加してきました🏃‍♂️🎤🎻
準備運動やケアの方法など勉強になりました😊

イベントでは皆で走った後、流しをやったのですが
私は「流し」って何の事かわかってなくて、自分の全力の8割くらいのスピードで走ると聞いて
他の参加者の方々の「8割」が速すぎてかなりびっくりしました😅
色々刺激を受けたので、参加できて良かったです☺️

そして日曜朝は、土曜のイベントで知り合った方と再度お会いして一緒に走らせていただき、ラン後に食事もご一緒させていただきました😋🍜🍻
出会いと走れる事に感謝です🌸

おはようございます☀
朝ランしてきました🏃‍♂️
早くも2月…冬が好きなので、少しずつ春が近づいてきて何だか寂しいです☺️💦
今を楽しもう🍷✨

📷は昨日のお昼食べたおでん（定食）です🍢
おでんの具は大根とこんにゃくが好きです☺️💕