11/30スペシャルオリンピックス
競泳、地区大会にボランティアとして
参加しました。
娘が競泳プログラムに参加していることもあり、昨年からコーチとしてお手伝いしています😊
娘は、規定回数を満たさず、オープンでの参加、25m自由形とリレーに出場し、リレーで金メダル🥇を獲得しました。（参加チームが1つだけだったので😅）
娘は頑張りましたが、私は初めての経験が多くアタフタするばかり😵‍💫
でも、他チームの選手が25mを４分近くかかってゴールするシーンに思わず涙😢が出そうでした👏
それでも、大会は県水泳協会、高校生ボランティア、婦人会などの協力もあり、大成功だったと思います。
来年は、娘が正式エントリーできるように送迎頑張ろう🚗

いろおとこ

3連休まとめ
とはいえ、土曜の夜に役員会で飲んだだけで、後はちょっとだけ大掃除🧽🧹
土曜日は、飲む前に２時間🏃🏻‍♂️
飲んだ後、終電を逃してしまい😭真夜中ウォーク🥵朝帰り
日曜日は、2日酔いからのリカバリー🏃🏻‍♂️
月曜日、朝から窓拭き、午後から２時間🏃🏻‍♂️
レースに出られた皆さん、お疲れ様でした👏

10年？ぶりの天草マラソン

実は、1月の大会にエントリーしていたものの、手術入院していたので、DNSになってしまい、今回ようやく参加できました😊

15年前初めてマラソンを走ったのも天草マラソン、当時はフルの部でしたが、タイムオーバーで道路規制が解除され、歩道をとぼとぼ歩き、5時間半以上かかりました😮‍💨

今回はハーフでの参戦、キロ4ぐらいで粘れたらとスタート最前列近くに並ぶ、頭はアフロ、足は台湾サンダルと出で立ちにマジっすかという視線👁️

スタートして2km茂木根の急坂がランナーを歓迎、どうにかキロ4ペースを保ちながら折り返し地点へ、高校駅伝で見られる流行りのターンをやってみた✌️

折り返しまでは、集団を引っ張っていたものの、後半は代わる代わる3人が引っ張りあう恵まれた展開に、結果1時間23分15秒と3年ぶりのPB、従来の記録を8分以上更新🤩

総合33位.50↑の部5位には、マジっ、サンダル、そんなスピード出るの🏃‍♂️‍➡️‼️

ゴール後は、同じ小中の後輩の巻くんとパシャ

時差投稿すみません🙇
苓北夕やけマラソン🌇

朝、5時半起床、娘を高校駅伝の会場まで送る。
一旦帰宅し、9時半苓北へ向けて、出発🚗
片道2時間半のドライブ、本渡で天草陶磁器展に立ち寄る🍵

保護者LINEで高校駅伝の速報が止まない。男子は大健闘まさかの一桁順位、応援📣に行けないことを申し訳なく思う🙇‍♂️

そうこうしているうちに、会場に到着すると、今年も強風が迎えてくれた、あまり嬉しくないけど😭

ハーフの部がスタートし10分後、10kmの部スタートの時間に、みんな遠慮しているのか、すんなり最前列ゲット✌️

あわよくば、入賞狙える位置で突っ込んでみる🏃🏻‍♂️1キロ3分43秒、先週の5000mより速い😵とりあえず、ペースを落として、拾う作戦😁

と思ったら、先頭の人にアクシデント発生、3位浮上、2位の選手を追いかける。途中「かっこいい‼️」と言う声援に調子に乗る🤣

結果3位で、初表彰台🤩1位と2位は、小さいお子さんを抱っこして、私はレインボー🌈アフロをわきに抱えて表彰を受ける😅PBも1分以上更新できて、ラッキー✌️

家に着き、高校駅伝のニュースでトップの選手がゴールテープ切るのを見て、熊商も頑張ってたねと娘に声掛けすると、「私テープ握ってたでしょ！」
え〜そんな大仕事してたんだ👏

応援📣してくださった皆さんありがとうございました😊

皆さん、お久しぶりです。
まだまだ、暑い日が続いていますね🥵

1年間のトレーニングの成果を試すフルマラソンの季節が近づいてきました🏃🏼

しかし、抽選で外れ、慌てて別のフルマラソンを申し込みました😮‍💨

昨日は、もーもーさんにお願いして、ご一緒ラン、荒尾の観光スポットをラントリップ🤩

ラン後は、荒尾のソウルフードの高専ダゴをいただき、抽選外れの傷心もどこかへ消えてました👋

といろいろありましたが、気持ち切り替えて、頑張ります👍

トラックおじさん編

11日(土)に、県長距離記録会中高一般1500mに出場しました。

学生は、駅伝シーズンを迎え、3000mや5000mのエントリーが人気

1組目なので、タイム的には一番遅い組
中学生が多数を占める中、1人だけおっさん選手

しかも、胃腸の状態がおかしく🤢アップも15分で激汗😰変な汗も出てたんじゃないかのレベル

このおっさんは、トラックレースでも、スパイクは履かず、規定に合うシューズで走ります👟

スタートまでの時間は、いつも落ち着かず、
そわそわしています😥しかし、レースプラン
だけは、頭に入れています🤔

体調からしてPBはなくとも、最初無理して前に位置どり、レース実況に名前を呼んでもらう、
ライブラン作戦🤩

号砲鳴り、無理して２位集団の後ろにつき、先頭とは5mぐらいの差で周回を重ねる

ラスト1周前で先頭のペースが落ちたのが分かり、打鐘と同時にロングスパート一気に先頭へ

実況も反応、「さぁここで先頭にたったのはラントリ熊本の〇〇くん、後続を引き離しています」

実況に名前呼んでもらったので、作戦は成功😄
どんなポーズでゴールしようかなとスパートしながらスケベなことを考えていたおっさん😏
ラスト30m、「後ろから迫っているのは・・・」並ばれた⁉️やべえ、おっさんの意地で😵0.4秒先越されました。組2着、全体36着でした。

おっさん悔しさの余り、つい声が出る。「やられたー」その後、先頭ゴールの高校生と健闘を讃えあう🤝50歳過ぎでのPBも達成しました✌️

写真は、コスモスの群生を撮ろうとしたら、頭髪の混み具合が気になります😫

またまた久々投稿になりました🙇
残暑厳しい中ですが、マラソンシーズンが始まりました😊
今シーズン初レースは、昨年雷雨で流れた氷川梨マラソン🍐
準地元でもあり、数回の試走を経て、レースプラン作成済み、思いがけず、台湾サンダルのパイオニアの1人でもあるカツミさんが応援📣に駆けつけてくれて、スタートまでリラックスモード😌
10時号砲
いきなりのトレイル並みの登り坂1km、周りに合わせて走っていたので、プランを10秒ほど上回るペースであったが、まだ余裕はある
1kmから5kmまではアップダウンの繰り返し、想定のキロ4を少し上回るペース、
5kmから8kmは登り坂が多かったので、キロ4分10までペースが落ちる
9kmからゴールまでは下り坂なので、力の限り出し尽くしました😌
結果、前回の記録を1分ほど上回るコースベストは、自己PB更新のおまけつき🎊
終わってから、イオンモールのフードコードで打ち上げ、応援📣頑張ったカツミさん、一人だけ酒ラン、レース出た人はノンアルで反省会でした😁

金峰山チャレンジトレイル

今回は、ボランティアとして参加しました。
コース警備の担当でしたが、スタッフ病欠のため、給水所チーフに格上げ😱
僕も含め、スタッフ全員ほぼ初体験
最後の給水所なので、設営が終わった後のんびり構えていると、親子ランが先に通過するのを思い出し、急いで準備に取りかかる👍
しばらくすると、nishikoさん親子が到着し、ロストしたらしく、少しお疲れの様子でしたが、元気に坂を下って行かれました🏃🏻‍♂️
親子ランが終わると学生ボランティアスタッフに一本の電話が鳴り、頂上付近の進路を教えてくれとのこと、もちろん学生では対応が難しく、試走の経験を頼りに道案内しました

一般ランの通過までは、お互い初対面ながら、何とかトークで繋ぎ連帯感高めることができました😅
1位、2位が通過してしばらくすると、ラントリメンバーみんこさんが登場、ツーショット撮っていただき、涼しい顔で去って行かれました🏃🏼
間もなく、AKIRAさん登場、こちらは余裕だったのか給水もとらず、走って行かれました🏃🏻‍♂️
暑さも増し、後半のランナーは顔を真っ赤にされている方が多かったので、氷水を頭からジャンジャン掛けました💦💧

12時過ぎにようやく終わり、ご褒美の葛アイスを頂いて帰りました

夏休み🌻の思い出
宿題は合計で100km走ることでしたが、これは10日以上かかりましたができました💯

自由研究はラーメン🍜の食べ比べ😋
博多ラーメンから佐賀ラーメン、二郎系ラーメンなどスープ、麺などを比べながら、自分の舌に合うものを探しました🚙
最近は二郎系にハマってしまい、野菜マシマシを2日連続で食しました🤣

工作は、壊れたベッドすのこを組み立てて、シューズラックを作りました。また、次男から頼まれて、ガラス張りのショーケース組み立てました🪛🔨🔩

今年は、未曾有の豪雨災害がありました。生きることを真剣に考える機会でもありました。
走れることが、当たり前ではないことにも気づかせていただき、感謝の気持ちを持って日々大事に過ごそうと思います😌

殉教公園⇒海沿いへラン
早朝だと、殉教公園から天草（本渡地区）越しに
海まで一望できます。
朝焼けに照らされる海と山を一度に楽しめるエリアは
そんなにないのではないでしょうか。
お勧めです！

天草を一望　海も山も楽しめる天草ラン

JunJun

四季折々の木々を楽しめ、ランニング専用コースです。段差もなく、距離の表示もあり走りやすいです。