満開の桜だけでなく、桜の花が散り、道がピンクの絨毯のようになり、見上げると葉桜になりかけてる感じも好きなので、この時期を大切に走りたいと思い、朝ランしてきました。

しばらくサボってて体力落ちてる自覚があるので、無理せず、ゆっくり、徐々にペースを上げていきます。

としお1976

ゆっくりマイペースに。
最近Garmin先生の提示するメニューに従ってます。

朝食に昨夜の残りのコロッケを多めに食べて走り出したら、ムカムカして気持ち悪くなりました、、、
グルテンのせいか❓️食べ過ぎか❓️

走る前の爆食いはやめることにします。

今日は娘の入学式。
早速友達を作ってきて、楽しそうでよかった。
第一志望ではなくて、心配だったけど、杞憂でした。

楽しく元気に過ごしてもらいたいなと思います。

ラーラン🍜🏃
知る人ぞ知る!?東京らぁめん ちよだ
からの、健美の湯行ってきました。

次回のラーランは、豚粉屋🍜

ご無沙汰しております。
いや、ご無沙汰しすぎたかもしれません。

最近、転職をしまして、バタバタしており、そのままランニングをサボっておりました💦

象牙の塔と呼ばれる組織は、私には合わず1年半で娑婆に戻ってまいりました。

毎日毎日、大忙しで、1年半のブランクに戸惑っていますが、楽しい日々です。

ということで、ボチボチランニングもやっていきますので、改めてよろしくお願いします🏃

今日は、大学駅伝部で主務を担っていた学生が、次の守谷ハーフマラソンに向けてトレーニングメニューを作ってくれたので、
レクチャーを受けてきました。

トラック伴走もしてもらったのですが、とても良い刺激になりました。

2月のハーフマラソン、2時間をきれるように、このメニューで頑張ります！

市民ランナー向けの、企画をやろうと考えているようですので、
実現した暁には、お近くの方、ぜひお越しいただきたく思います！

時間走90分

ニンバスが、足に合わないか？
重くて、反発も弱い気がする。
脚力強化に良いのかな？

信号待ちはグルグルグルグル、
ノンストップを心がけました。

ペースと、距離を意識しないことで、走り続けることに集中できて、走りきったけど、
これで合ってるのか？

でも、脚力と時間慣れには良い気がする。

1年ぶりに月間100km突破しました。

chatGPTさんは、40代のおじさんは全員髭を生やしていると思ってるのか？？