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foman2003

網走市街地発着 往復23km
網走市街地発着 往復23km
北海道網走市(22.8km)
ロード,早朝,往復

網走滞在時に絶景で有名な釧網本線・北浜駅を目指し往復のランを楽しみました。 コースは平坦で海側の歩道を行けば信号はほとんどなくほぼノンストップで走れます。 距離を伸ばしたい方は市街地の西側にある網走刑務所まで行くとトータルで30kmくらいになると思います。

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博多駅発着、大宰府までの往復30km
博多駅発着、大宰府までの往復30km
福岡県福岡市博多区(29.4km)
ロード,早朝,往復

福岡出張時の旅ランとして、やや長めの距離を走りたいと思い地図を眺めていたところ、大宰府天満宮までが片道約15kmということに気がつき、往復30kmのランを楽しみました。 太宰府天満宮までの道はほぼ一本道で、標識も出てますので迷う心配はないと思います。 車道と歩道も分離されているので危険な箇所はありません。 データを見ると、大宰府までの往路は緩い上り坂になっていたようですが、実際に走ってる感覚では気づきませんでした(逆に、復路で下りであることを体感しました)

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イオンモール沖縄ライカム発着20㎞
イオンモール沖縄ライカム発着20㎞
沖縄県中頭郡北中城村(20.4km)
ロード,早朝,周回

イオンモール沖縄ライカム周辺のコンドミニアム滞在時に走りました。 沖縄の歩道は広く、走りやすい印象です。 このコースのほとんどは主要な交差点で左折するので、交差点名を頭に入れておけば迷う心配はあまりないと思います。 ただ、アップダウンがかなりあることはご注意ください。

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高知市街地発着・桂浜、浦戸大橋をめぐる
高知市街地発着・桂浜、浦戸大橋をめぐる
高知県高知市(23.5km)
ロード,早朝,周回

高知市内に宿泊した際、桂浜まで朝ランを楽しみました。 単純往復はつまらないと感じたので浦戸大橋を渡るコースを組んでみました。 浦戸大橋は、桂浜から登る道が若干わかりづらいので、標識を手掛かりに進んでください。また橋脚部分の歩道は非常に狭いので集団走には向きません。

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長崎市街地発着・長崎マラソンをアレンジした20kmコース
長崎市街地発着・長崎マラソンをアレンジした20kmコース
長崎県長崎市(19.2km)
ロード,早朝,周回

2020年の長崎平和マラソンが延期となってしまったので、コースをアレンジして走ってみました。 女神大橋までの登りもきついですが橋を渡ったあとの西岸もアップダウンがけっこうあり楽しめます。 女神大橋を渡りきってから、やや道がわかりにくいのでスマホの地図と照らし合わせながら進んでください。 GARMINの記録が一部切れてしまってますので実際は20km強のコースです。

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京都駅発着 京都マラソン前半コースを中心に
京都駅発着 京都マラソン前半コースを中心に
京都府京都市下京区(27.8km)
ロード,早朝,周回

京都マラソン前半のコースを組み込んで旅ランを楽しみました。 渡月橋、嵐山の竹林、天龍寺、大覚寺、広沢池、仁和寺、竜安寺、金閣寺、晴明神社、東本願寺と名所尽くしで飽きません。 きぬかけの道で上り坂となりますが、ほかは大体フラットです。 (きぬかけの道は歩道がない部分もあるので注意が必要です。) 早朝がおすすめです。

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軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

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キューバ・ハバナ 海岸に沿うマレコン通り往復10km
キューバ・ハバナ 海岸に沿うマレコン通り往復10km
キューバ ハバナ(10.1km)
ロード,早朝,往復

ハバナに滞在した際、ホテルから海岸に沿うマレコン通りを走りました。片道約5kmです。 歩道も広く走りやすいです。 ジョギングしている人も多く見かけました。 治安の悪さは感じません。

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琵琶湖マリオットスタートの20km
琵琶湖マリオットスタートの20km
滋賀県守山市(20.4km)
ロード,早朝,往復

琵琶湖マリオットを起点として、キリのいい20kmでまとめてみました。 琵琶湖大橋を渡り満月寺 浮御堂を観光しつつ、おごと公園で折り返すコースです。

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