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海外 (13.9km)
東大門発ソウル観光コース
東大門近くの東横ＩＮＮに宿泊しましたので、ソウルの名所（南山韓屋村・南山タワー・南大門・光化門・北村韓屋村など）をめぐる早朝ランをしてきました。南山は階段が多く大変ですが、その他は大きなアップダウンもなく、歩道も整備されているので快適です。
島根県松江市 (22.6km)
玉造温泉＋松江城外周　22km
松江駅近くのホテルに泊まり、玉造温泉までの往復と、松江城の外周を廻ってみました。玉造温泉までの道はちょっと複雑ですが（国道９号から直接県道２６３号には行けず、乃木駅近くの踏切を渡る必要あり）アップダウンもあり楽しめます。
岩手県 (22.9km)
小岩井駅発盛岡駅ゴール　22km
盛岡滞在時の旅ランです。盛岡→小岩井は電車で移動（240円）し、小岩井駅からスタートしました。小岩井駅から小岩井農場まではなだらかな登り坂が続きます。小岩井農場の一本桜を見た後は、盛岡中心部まで戻るコースです。途中ダート部分もありますが、走りづらくはありません。
京都府舞鶴市 (16.6km)
東舞鶴発着・吉原入江、赤レンガ倉庫群、北吸トンネルなど
東舞鶴のホテルを出発して、ぐるっと一周する形で舞鶴の見どころを回ってみました。適度なアップダウンはありますが、激坂はありません。コースの大半は歩道と車道が分離されていますが、海岸線の一部は分離されていないので注意してください。
北海道稚内市 (21.3km)
抜海駅発（ノシャップ岬経由）稚内駅ゴール21kmハーフ
廃駅が噂されている抜海駅をスタートにして、ノシャップ岬経由で稚内駅まで戻ってくるルートです。海岸線を走りますので利尻富士もきれいに見えます。運が良ければ鹿に遭遇するかもしれません。車道と歩道が完全に分離されているので、安心して走れます。途中はコンビニはもちろん、自販機もありませんので注意してください。稚内駅→抜海駅の運賃は340円です。
兵庫県神戸市兵庫区 (21.0km)
神戸駅スタート　烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
神戸駅近くのホテルに泊まった際、菊水山を目指し、烏原貯水池から、往路は、石井ダム、鈴蘭台経由でNTTの管理道（歩行者・自転車のみ通行可）を登りました。復路は、六甲全山縦走コースの一部を通り、戻ってきました。最後の５kmは距離調整のため、ベイエリアの観光も兼ねて走ってきましたので、菊水山の往復だけなら１５km程度です。
島根県出雲市 (21.0km)
出雲市駅発出雲大社・稲佐浜・旧大社線を辿る21.1km
旅行で出雲を訪れ、出雲市駅前のホテルから往復21.1kmの旅ランを楽しみました。出雲大社・稲佐浜・旧大社駅など見どころが多いです。復路は旧大社線の線路跡をトレースする形で戻ってきました。
福岡県福岡市博多区 (20.9km)
博多駅～海の中道～西戸崎 21km+3km
福岡滞在時に、博多駅周辺のホテルから、途中まで国道3号を経由し、海の中道経由で香椎線西戸崎駅までほぼハーフの距離のランニングを楽しみました。帰りは西戸崎の市営渡船乗り場から博多港まで船で戻り（４５０円）、再び博多港から博多駅までの約3kmを走っています。余裕のある方は、志賀島まで走って渡船で戻ってくるというのもありかもしれません。渡船についてはICカードで切符が買えるのでカード1枚持って出れば大丈夫です。
北海道網走市 (22.8km)
網走市街地発着　往復23km
網走滞在時に絶景で有名な釧網本線・北浜駅を目指し往復のランを楽しみました。コースは平坦で海側の歩道を行けば信号はほとんどなくほぼノンストップで走れます。距離を伸ばしたい方は市街地の西側にある網走刑務所まで行くとトータルで３０ｋｍくらいになると思います。