みなさん、niceラン＆niceウォークです。

昨日は丹後ウルトラマラソン(60キロの部)に参加してきました。

4時出でスタートの久美浜公園まで車で向かうとだんだんと怪しい雲行きに、、、着く頃には結構な土砂降り😓
雷も鳴り始めましたが、 スタート 前には小雨になったので一安心。

去年と同じ、登りは歩き平地と下りは走る作戦で、と思いましたが、最高地の七竜峠を下ってからは、登りと平地は歩き下りだけ走る作戦になりました。

第1関門は制限の20分前に到着。ここで食べるバラ寿司は最高！
第2関門は制限の1時間前。柿の葉寿司を食べ、マッサージしてもらってリフレッシュ。
ゴールは制限の45分前。去年よりプラス20分でした。

気温は29度でしたが、湿度が90%以上の中、ボランティアのみなさんも沿道の応援の方も暖かく大好きな大会です。
身体はボロボロになりましたが、また来年も出場したいですね。

帰りに会社の人に教えてもらったレストランでラーメン定食を食べて帰りました。

さめ

皆さん、niceラン＆niceウォークです！

お盆休み最終日の今日は、原山公園パークランのラン友さん達と高野山の町石道ランしてきました。

南海高野線九度山駅～高野山～極楽橋駅の約28㌔。
トレランとは聞いていましたが、昔の道なんでそこそこ走りやすいと思っていたんですが、ガッツリトレイルでした。

最後の急登坂を登りきった先にあった大門は感動モノ！

約6時間30分の間、急登坂では無口になってしまいましたが、終始和気あいあいと楽しく走ってきました。

 次回はよなきやラン⁉️という話もでましたか、どうなるでしょう？

皆さん、niceラン＆niceウォークです！

日曜日はパークラン！ではなく、原山公園パークランの日曜朝ランメンバーにお誘いいただき、銭湯ランに参加してきました！

浜の招福～浜寺公園ぐるっと1周～浜の招福というコースで、ゆるランしてきました😁

普段のパークランでは走っている時間を含めて1時間位なので、あまりゆっくりできないので、ジョグで皆さんとゆっくり話すことができました🤗

ラン後はスーパー銭湯で水風呂ドボン💧💦いや～
気持ち良かった。

最後は堺名物くるみ餅のかき氷を食べてフィニッシュ。午前中だけでしたが、最高の夏休みでした。

アテンドしてくれたやまとんさんをはじめ、皆さんありがとうございました‼️
またよろしくお願いします👍

皆さん、niceラン＆niceウォークです。

土曜日の朝はparkrun‼️
で旅行先のさぬきこどもの国parkrunに行く予定でしたが、熱中症指数が基準オーバーで中止に😭
ちょっとでも雰囲気を味わおうと現地に行きましたが、流石に高松空港横の公園。日陰もなく、中止の判断されたのが分かります。

そこからうどんを食べつつ金比羅山へ。
本宮を通り越して奥の社まで。
往復1時間30分。所々木陰はありましたが、参道入口に戻る頃には汗だくでした💦。

記録は宿泊した宇多津駅近辺を軽く走った時のもの。
海辺の遊歩道が木陰ありのアップダウンありの楽しいコースでしたが、そこから抜けると強烈な日差しが🤐街中はどこも一緒ですね。

というわけで、ちょっと早い夏休みでした😁

皆さん、niceラン＆niceウォークです。

今日は、第31回みかた残酷マラソン(24キロ)に出場してきました。

家を4時に出発し、7時前に会場に到着。
180キロはちょっと遠い、、、

スタート前に同じ酷道シャツを着たランナーさんにお声掛けいただき、エール交換。テンション上がります‼️

スタート直後は下りでしたが、3キロ過ぎからいよいよ上りです💦

コース的には400ｍ上り、300ｍ下り、200ｍ上り、微妙な上り下りを超えてゴールって感じですが、上りの斜度が所々キツく、流石に歩いてしまいました。

この大会は、沿道や高校生の応援が盛大で、上り坂にめげそうになりますが、元気がでます‼️

最後の2キロは、「残酷マラソンは歩きじゃ満喫できないよ！」の声と高校生とのハイタッチで気力を振り絞り何とかゴール。

何とか目標にしていた3時間切りでゴール。
ゴール後はそうめんで栄養補給。美味しかった😋

途中の坂(上りも下りも)がキツいんですが、病みつきになる気持ちもわかりますね。
来年も出ようかな😁

みなさん、niceラン＆niceウォークです。

昨日は鯖街道ウルトラマラソンの半鯖(42キロ)に参加してきました。

1度参加してみたいと思います、クリック合戦に勝利し、この日を迎えました。

スタート前にakiさんに出会い、エール交換。再び出町柳での出会いを約束しました。

スタートから前半はほぼトレイルの登り😱
渋滞しつつも足を休めることができ、オグロ坂峠、杉峠を走り抜けました。
途中再びakiさんと出会い、写真スポットで鯖ポーズ😁
何故かみんなここで鯖ポーズで写真撮ってました📸

杉峠からは怒涛の下り祭。前ももがヤバく破裂しそうでした。暗峠の練習がなかったら、ここで足がなくなっていたかも💦

関門の鞍馬を抜けて市原からは20数年前に住んでいた町を堪能しながら、加茂川を走りゴール‼️
6時間36分でした。

いや～疲れました。
ちょっとロストもあったので、6時間30分を切りたかったのですが、楽しかった印象しかないです😄
エイドは充実してたし、周りのランナーさんとも交流できたし、言うことないですね。

来年はもう一度半鯖にするか全鯖にするか悩みどころですが、暫くはこのゴールの余韻を楽しみたいと思います。

とりあえず、次のみかた悲惨マラソンを楽しめるようにトレーニングします。

ありがとうございました‼️

みなさん、niceラン＆niceウォークです。

GWは生駒ビルダーを走る予定でしたが、TKRC Moritaさんのジャーナルをみて、長居公園～奈良公園がフルマラソンの距離だと知って、半鯖の練習を思わせる兼ねて行ってみました！

暗峠の麓の枚岡神社までは順調でしたが、入ったとこから足が進まない、、、パワーウォークに変更して何とか暗峠のすえひろさんまで。途中、確実に足を運ぶランナーさんに出会うも、サクサクと登って行かれました💦

すえひろさんでは、しっかりごほうびうどんを食べてエネルギー充電。いつもはかき氷をたべますが今日はガマン🤐

そっからの15キロは下りのはずが足が動かない、、、
坂の上り下りで使う筋肉が違うのは分かるのですが
どっちも疲労困ぱい、、、

パークランを開催している平城宮跡公園のまで〇〇キロの看板をみて、ちょっと元気が出ました。
すると、なんと平城宮跡公園の手前で先程のランナーさんと出会う奇跡。また颯爽と走って行かれました😱

何とかゴールに設定したJR奈良駅に到着。
ほぼフルマラソンの42.2キロ。疲れました。
ホントは奈良公園まで行きたかったのですが、あまりの人の多さに断念💦

奈良のクラフトビールを飲んで今日の〆😁
疲れましたが、1日楽しみました👍

途中の瓢箪山にあったクラフトビールのお店にも行ってみたいので、またルートを変えて楽しみたいと思います。

みなさん、niceラン＆niceウォークです。

昨日は日曜日でしたが年に2回のバークランスペシャルデー！ということで、土曜日じゃないのにパークランが開催され、新檜尾公園パークランにボランティアで参加(テールウォーカー)してきました！

もちろうさん、るーとさん、asaminさんも駆けつけてくださいました。他にも滋賀や和歌山からの参加者もいらっしゃいました。
ホントありがとうございます‼️

新檜尾公園は、桜は終わってしまいましたが、これからは北欧を思わせる新緑・深緑を味わうことができますので、みなさんぜひご参加ください🤗

4月29日㊗️は毎年恒例の堺シティマラソン(10キロ)に参加してきました。
地元の自治会がボランティアをしているのもあり、ここ数年毎年参加しています。

一昨年からは原山公園パークランからも多くの参加者がありますが、スタートが50歳超、未満でわかれてるので集合写真を撮れないのがちょっと残念😓

今回からコースが変わり、グラフのようにアップダウンのみのコースに💦
10キロということで、今回はワラーチラン。何回か着地がズレましたか、なんとか走り切ることができました。

ゴール後には、ニッシーさん(写真ありがとうございました)、akiさんにも会え📸。
パークランも原山、新檜尾、平城宮跡(奈良)が集まり📸。ティラノは最強でした🦖⋆͛‪

5/4(日)はパークランのスペシャルデー‼️
パークラン新檜尾公園で実施予定です(原山公園は実施しません)ので、現在天気が微妙ですが、ご都合の合う方はご参加よろしくお願いします！。