芽室スキー場の散策路を走るトレイル。山頂からは十勝平野を望む事ができる。獲得標高約250mなので、手軽にサクッと走れる。階段、木橋が所々朽ちてる箇所があるので要注意。
麓には嵐山山荘という宿泊しせつがあり、日帰り入浴もやっているので、走った後にスッキリ汗を流す事もできる。

走りやすい里山トレイル

Suga

手稲山の登山道では最長の北尾根ルート。登山者も少なく、ゲレンデの直登り以外は走りやすいコースです！

走りやすいコース

旭川駅から約2キロ。公園内には無数にコースがあり、外周グルっとで約3キロあります。周回数によって走行距離も調整できます。コース自体はアップダウンが多く、トレーニングにはもってこいです！

森林浴ラン。神楽岡公園

石狩市厚田区にある今は使われていない旧道のトレイルコースです。ピークから見る日本海は絶景！全体的に走れるコースです。

走れるトレイルコース濃昼山道

帯広駅から約２キロ位の距離にあるので、駅周辺の宿泊施設からもラクラクアクセス。
一周約2キロ位。公園内にもコースがあり組合せで色々コースが組めます。アップダウンもそこそこあり、なかなか楽しめるコースです！

緑ヶ丘公園周回コース

一周約1キロの周回コース。周回数によって走る距離も伸ばせるのでおススメ。街灯もあるので、夜でも安心。

旭川中心部、常盤公園周回ラン

札幌市内からも気楽に行けるトレイルコースです。登山者もいますが、人は少な目で走りやすいコースです

三角山〜大倉山〜奥三角山 縦走往復

紋別セントラルホテルの前の道路を南下し、カニの爪モニュメントまでの往復ラン。距離は短いけど、起伏に富んだ走りごたえのあるコースです。

宿泊先ホテルからカニの爪モニュメント往復ラン

函館旅ラン①〜函館山夜景

poohpin

THE TOKYO

Yoko

まず、函館山を登り、千畳敷に出て、稜線を縦走し、立待岬に降ります
あとは、ロードを走り函館市街地に戻れます
シューズは、トレランシューズが望ましいです

函館山〜立待岬周回トレール

SuperSoul

帯広駅北側から緑が丘公園まで走り、折り返して帯広飲み屋街を走るコース、北海道の初秋を楽しみます。除雪用のため、歩道は広く走りやすい。高低差もほぼなし

帯広郊外と繁華街を走るコース

いたくらはっぱ

札幌市内から程近い手稲山(1023.1m)の３つの登山口と秘密(?!)の４つ目の登山口を使って８の字を描くトレランコースです。平和の滝→山頂→手稲本町→ロード→金山→山頂→西野市民の森→ロード→平和の滝。ロードコース上にはコンビニがあります。山頂→西野市民の森 が秘密(?!)の４つ目の登山口なのですが、テイネトレイルに参加された方ならイメージできると思います。市民の森は複数箇所の分岐があるのですが、西野西公園に抜けるように進むと最短でコンビニへ繋げます。設定コース通りだと2000mアップです。ハイランドの直登＆手稲山山頂をカットしても８の字は描けますので、体調にあわせて調整できます。直登激坂あり、テクニカルな下りあり、ガンガン走れる林道あり。刺激が欲しい方どうぞ!!

刺激が欲しいって？ ・ だったら手稲山８の字RUNしょ！

Funakkiiii

スキー場に面してるコースを道路に沿って行くコース

頂上までロード用の靴で快適に走れる。

所々見晴らしがいい。

スキー場のコースは降りは滑りやすいので気をつけましょう。
ゆっくり登山者がいるときは通過するまで待ちました。
降りは足がパンパンになります。
温泉♨️ほのかから往復27キロのコースでした。

熊に🐻でくわす危険性があるので鈴は必須です。

山トレ始める方にはおすすめコース

snuf

神戸のクリスマスといえば、ルミナリエのイルミネーション✨
イルミネーションと夜景を両方楽しめる、クリスマスならではのマストランコースです👍

神戸三宮駅前からスタートして、ルミナリエが見渡せる橋へ向かいます。橋から降りて写真を撮ったら、メリケンパークへ向かいましょう。メリケンパークからはポートタワーが美しく見え、反対側には神戸マラソンのラストを飾る神戸大橋も見えます✨

ローカルランナーも、出張ランナーも、12月の神戸にきたら、ここの道はぜひ走りに行ってください！

★走り終わったあとのごはんは、iro-hanaかふぇ食堂がオススメです👍
https://iro-hana.jp/

ルミナリエからメリケンパークへ✨12月の神戸はココを走ろう🎄

Yuji Akita

真駒内公園スタート
石山緑地経由、藻南公園トレイル

初めての藻南トレイル

ふるふるまま

11月になりました😍🏃‍♂️
円山公園→北大→大通公園✨


北大😍🍁紅葉ラン

Kaori Aman

今日は朝から快晴で気持ちよかった☀️

昨日の寒さで手稲山がまた白くなった様な🤔
早く20℃超え来ないかなー

新川通りの桜並木🌸結構ツボミが大きくなってきたけど、今週末はまだ無理かな🤔

桜のツボミ結構大きくなってきた🌸
今週末にはワンチャン開花するかな🤔

ワラーチ（素足）解禁‼️
この開放感がたまらないのよね❤️

夕陽と桜🌸開花していたらキレイなんだろうけど、まだちょっと早いよね💦

今日は快晴で穏やかな1日でした☀️
しごおわ帰宅ランで身体スッキリ❇️

今年も今日から通勤ラン始めました🏃
初日から雨に降られた💦

三角山（札幌）は、JRでも市営地下鉄でも自家用車でもアクセスできる低山です。311mの低山ですがコースバリエーションは豊富で、足を伸ばすと奥三角山（354m）、円山（225m）、藻岩山（531m）、砥石山（827.6m）、手稲山（1023.1m）...時間と体力次第でどこまで行くことができます。
トレイルはいつもきれいに整備されています。積雪期であっても、トレランシューズで走ることができる程です。ただし、スパイクシューズや軽アイゼンがあるとより安全にトレイルを楽しむことが出来ます。夏でも冬でも、昼でも夜でも楽しめます。
今回紹介するコースは、市営地下鉄琴似駅をスタート＆ゴールに設定して、山の手登山口から山頂までの往復コースです。登山口まではロードでスーパーやコンビニが充実しています。