土曜は酒場放浪記飲み会🍺
ありがとうございました！🥹


そして日曜はBLO練！
暑い中のロングインターバル💦
なんとか頑張れました😌
シャワーを浴びてスッキリしてから、
資格試験会場に直行🫡

BLO練でアルコールも抜け、頭も冴えている！
突如行うこととなった学会発表の準備と
見事に時期が重なり半ば記念受験気分でしたが、
これはいけたかもしれない…🤭
(これで落ちてたら非常に悲しい)

やはりランニングは素晴らしい^~^

そうた(HIDEの息子)

おかやまマラソン落選😨
悲しみの15km jog泣

出走権が当たるキャンペーンに賭けよう🥲

10kmのタイムをさらに縮めて、ゆくゆくは
招待枠で確実に走れるようになりたい…😮‍💨

土日は横浜で学会参加！
当然横浜でのランニングも楽しもうと…🤭

日曜日。
朝5時に起きて20kmほどゆっくりジョグするつもりだったけど、昨日の入眠が遅かったこともあり睡魔に負けて起きられず🥲

ちょい速めちょい焦りの
朝ランになってしまった💦

横浜みなとみらい周辺は楽しめる場所が集中してくれているお陰で、学会に参加しつつしっかり満喫できました✨️

手元にはペーサーで稼いだ1万円分の商品券。
ランプロにはセールで1万円弱のクリフトン9。
丹後100kmウルトラ用シューズ捜索中の私。

これは買うしかないと🤭

ランプロでの買い物はほぼ商品券。
ランプロさんには大変申し訳ないけど、
まだ一応学生なので許してほしい…😇

早速今日使ってみました👀
ある程度の硬さがあって、安定感バツグン👍
試しに一度練習で長い距離を走ってみて、
問題無ければ丹後はコレで決まりかなぁ😌

「ジャーナル全然投稿しなくなったなぁ」
そう思った今日この頃🧐
せっかくRuntrip入れてるのに、
なんかもったいないなぁと思えてきた😮‍💨

ってことで、自分の記録用としても、
これからちゃんと投稿していこうと…！
今月から徐々にランニングにも力を入れ直していこうと思っていたので、タイミング的にもちょうど良い😌


ってことで…
6月入ってからの1週間は計40km！
走行距離はなるべく伸ばしたい。
しかし急に走り込み散らかすのは怖い…。
今週1週間はしっかり休足を取り入れつつ、
ランの習慣付け的な立ち位置に…✊
早めのジョグやポイント練も無理なく取り入れられ、良い感じのスタートとなった気がします🫡

これから走行距離も徐々に伸ばしていって、
年内には300km/月くらいにしたい…！

サボらぬよう見張っててください😢

今日はマスカットでの練習会！

10kmのペーサー(？)を務めたあと、
トイレで一時離脱😓

その後はフリーで5km！
マジスピ4を履いたのが久々だったためか、
足首に若干違和感が🧐
そのため、様子見で3:50/km程から、最後は3:35/kmくらいまで上げてフィニッシュ！
暑かったですが良い練習ができました✨️

そして、マスカットは走った後にシャワーで汗を流せるのが非常にありがたい！！
やはり夏はシャワー必須です🫠


その後は、今まで使っていた実験室が改修となったので新しい実験室への引越し作業へ💦
めちゃくちゃ綺麗で広い実験室になりました👀
あと1年弱、頑張らないとですね😤

ちなみにお昼ご飯は、研究室の先生や同級生、先輩と大学近くの焼きそば屋さんへ！
大盛りを注文するも想像以上に盛られていて…
麺が圧縮されてて見た目以上に量が多い💦
でも無事食べ切れました🤤
撮影タイミングが悪くとんでもない顔をしてたので顔は隠しましたが🤫


来週の練習会は参加できないけど、
行ける時は積極的に参加します！！🔥
これからどんどん暑くなって走るのがしんどくなるでしょうが、ぼちぼち頑張りましょう✊

5月に入ってからのランニング🏃‍♂️

2日は、ラントリ岡山メンバーで
片鉄ロマン街道をグルラン！
少し暑かったですが、良い練習ができました！
そして、鵜飼谷温泉で汗を流してからの…
キリンビール工場見学&試飲会🍺
めちゃめちゃ楽しい1日でした✨️
参加された方々、ありがとうございました😌
ただ、私にビールはまだ早かったようで…
1杯飲み干すので精一杯でした😅
美味しいと思える日は来るのか…？

そして、4日は久々にパートナーとラン🏃‍♂️🏃‍♀️
ちなみに、今年の岡山もペアで走ります！
今年はある程度余裕を持って完走できるように少しは練習してほしいな…💦
(※俺が言えたことではない)
そして今年は倍率が高そう…😕
当選祈願です🙏🙏

そして今日、6日は15kmjog🏃‍♂️
5/2のグルランで、メンバー達のお話に刺激を受けて自分も頑張らねばと奮起😤
坂多めのコースでしっかり脚を鍛えました🔥


丹後100kmに向けてしっかり脚作り、
そして暑熱順化をしていかねば…！

酒場放浪記リレーマラソン 春の陣！  参戦！！
(BOOST ENJOY RELAY MARATHON @多摩川)

まさかの第1走を拝命😤
参加させてもらっておいて足は引っ張れない。
1kmに対する自分の走力は正直未知数だが、
とりあえず根性でなんとかする作戦を強行！

1周目…2:56
500mまでは様子見で先頭集団についてみる。
周りの皆さんはまだ1周目なので温存してるだろうけど、私の後ろには8名もの心強い味方たちが控えている…！🤭
折り返してからはペースをさらに上げ、
後続を引き離してトップで襷渡し！
2回折り返しがあるはずなのに3分切り…。
実力以上のものを発揮できました🥹

2周目…3:02
人が多く、道も狭めで少々走りづらい😅
そしてちょっと疲れている泣
1km全力って、30分じゃ全快しないのね…😓
でも3周目に力を温存しての襷渡し！
(ここまでは良かったが…😕)

3周目…3:12
ここでなんと、300m地点で脹脛が踊る。
攣ってはないから全然走れるが、ペースをあげようとするとやはりブルッと踊りやがる…。
たった数kmでも俺は走った距離に牙向かれるのか…。
必死に脚を動かしつつも、
少し早めの脳内反省会😢
脹脛が踊らないギリギリのペースで攻めたが、
3:12と満足のいかない結果。


最後はチーム全員でゴール！
ハーフリレーマラソン 一般の部 準優勝🥈
Time…1:13:22 (3:29/km)

1位との差は30秒。
嬉しいような悔しいような、です😌

でも、個人的に順位はオマケみたいなもの。
何より、新参者を温かく迎えてくださったメンバーの方々と、力を合わせて襷を繋ぐ経験！
本当に幸せな時間でした🥹
打ち上げ後の飲み会も本当に楽しかったです✨️
ランニングをしていなかったら100%出会えなかった方々…。走ってて良かったなぁ…と😌

ここで語り散らかすとキリがないのでほどほどにしておきます🤭


自分も、いつ出走してもいいように、
日頃からスピードに磨きをかけておかねば💪
次お会いした時に｢練習積めてます！｣と
胸を張って言えるように！！

重ねてになりますが、酒場放浪記ランナーズの皆様、本当にありがとうございました🥹
最高の思い出です！！！

めちゃくちゃ久々のちゃんとした練習…

忙しい時期は引き続き続くだろうけど、
この1年はスピードの強化に充てることに🫡
フルに耐えうる脚作りはシンプルに練習時間が長くなるので、もっと時間ができてから…汗

ってことで今日はインターバルからのPR！
脚がびっくりしちゃうので強度は低め🤨

Parkrunはキロ4くらいでぼちぼち走るか～
と思っていたけど、速い外国人ランナーさんに変に感化されて唐突に順位にこだわりたくなり、ちょっとペース上がっちゃった💦
結局18:40 (3:42/km)くらいに…😑

中盤以降は並走からの最後スパートという
レースさながらの構成になってしまった🫠

でもこれくらいをサクッとこなせる走力は
まだ維持できているということは救いです😌

ちょくちょく継続して走ります^^