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Masaya Matsumoto

京都お花見ラン
京都お花見ラン
京都府京都市中京区(10.3km)
ロード,指定なし,片道

二条城から常照寺へ起伏あり見応えありのコース

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1時間の充実観光!京都で朝Runtrip 平安神宮・鴨川・祇園・知恩院
1時間の充実観光!京都で朝Runtrip 平安神宮・鴨川・祇園・知恩院
京都府京都市左京区(7.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

京都の朝Runtripは、どこを走っても観光スポットにぶつかります。
これは朝の1時間でたっぷり半日分の見所をまわれる、忙しいランナーさんにはオススメのコースです。

平安神宮の大きな鳥居をくぐり、鴨川へ。鴨川は外国人ランナーの姿もたくさん見かけます。
その足で祇園へ。朝の祇園は人がいないので写真撮影もおすすめ。お店選びの下見?にもいいかもしれません。

祇園を抜けるとすぐ八阪神社・円山公園・知恩院があらわれます。見応えは抜群。
ゆっくり歩いてまわりたいエリアです。

これだけまわっても約1時間程度。だいたい7〜8kmでまわれるので、観光の時間が取れない出張の際もサクッと楽しめます。

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阪急岡本駅前の美味しいコーヒーを飲みに行こう!
阪急岡本駅前の美味しいコーヒーを飲みに行こう!
兵庫県芦屋市(4.5km)
ロード,早朝,昼間,片道

地元で人気のコーヒー専門店TAOCA COFFE。
美味しいコーヒーを目標に芦屋からラン。
岡本駅周りには食パンで有名なフロイン堂やオシャレなお店がたくさんあります。

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京都賀茂川ラン
京都賀茂川ラン
京都府京都市北区(8.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

地下鉄北大路駅から出発
賀茂川河川敷(北大路橋〜東山橋)
京阪東福寺駅まで

河川敷では学生サークルの人たちが踊りの練習をしてたり、楽器の練習をする恒例の方々がたくさんいてスポーツしながら文活もできる良いコースです

ただし、東福寺の駅前に大黒ラーメンがあって
誘惑に負けてしまいました

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【出張朝ラン】神戸ハーバーウォーク 歴代メダリストランナーからパワー注入ラン
【出張朝ラン】神戸ハーバーウォーク 歴代メダリストランナーからパワー注入ラン
兵庫県神戸市中央区(7.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

神戸 三ノ宮駅を起点に小野浜公園→ハーバーウォークの周回ランです。
小野浜公園には神戸市とアシックス共同整備した周回500mのウッドチップコースと有森さん、高橋さん(Qちゃん)、野口さんを一とした歴代メダリストのモニュメントがあり、テンション上がります!

ハーバーウォークは信号も無いフラット・ストレートなので、色々な走り込み方が試せますよ。

お試しあれ。

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奈良 世界遺産エリアでお試しトレランコース 春日山原始林〜若草山
奈良 世界遺産エリアでお試しトレランコース 春日山原始林〜若草山
奈良県奈良市(16.6km)
トレイル,早朝,昼間,周回

近鉄奈良駅を拠点として、奈良で登録されている世界遺産のうち、興福寺→春日大社→春日山原始林→東大寺という4つを回ります。途中、奈良公園で鹿と戯れながら浮見堂、大仏、二月堂などの観光地、そして若草山山頂の絶景を楽しめる、最高のコースです。
初めてトレイルランっぽいことをしてみましたが、途中のコースで適度にガチのトレイルがあり、トレイルランの気分が味わえて、一回のランで観光とトレイルの両方が楽しめます。
観光地なので自販機やトイレなども周辺に多く、初心者でも安心して楽しめました。
より詳しい内容はnoteに載せています https://note.mu/yusukeyamamoto/n/n84df07b34add?creator_urlname=yusukeyamamoto

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大阪の都心を一望!五月山・箕面トレイルランニングコース
大阪の都心を一望!五月山・箕面トレイルランニングコース
大阪府池田市(13.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

大阪府の北部には山があり、都心からそう遠くない池田市や箕面市にも多くのハイキングコースがあります。阪急宝塚線の池田駅をスタートしてまずは標高315mの五月山を目指します。1枚目の写真の眺望が眺められるのが、五月平展望です。そこから少し下ったところが一番ベストのビュースポットです。

ここでは大阪の都心、伊丹空港や兵庫県東部、六甲山などを広角に眺めることができます。大阪の景色を一望してゆっくり休憩したら、箕面方面に向かってロードを上って東に向かいます。ここはロードですが、まわりはゴルフ場で緑に囲まれており、日陰が多く夏でも比較的平地よりかは涼しいです。

下りに差し掛かってしばらくすると、左手に五月山永楽霊苑が見えてきて、ここでは左手に兵庫県の川西市、正面に来た大阪の山々が見えます。そのポイント(ようらく台園地)でトレイルに入る入り口(写真4枚目)があり、そこから平地までトレイルが続きます。ここのトレイルは難易度が高くなく、初心者にもオススメのトレイルです。

しかし、台風の影響で封鎖中のルートがあるので、気をつけながら進んでいきましょう。このルートではE4→E3→E2→D2→D1→下山というルートで最後は池田駅に向かってゴールです。このコースは春には桜、夏には新緑、秋には紅葉と四季折々の自然を感じられるコースで、あらゆるレベルのランナーにオススメの全長約14kmのコースです。

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芦屋中央緑道、マリンセンターから芦屋元気湯へ
芦屋中央緑道、マリンセンターから芦屋元気湯へ
兵庫県芦屋市(3.7km)
ロード,早朝,昼間,片道

芦屋の海側にある中央緑道を西から東へ、マリンセンターのヨットを眺めながら芦屋元気湯を目指してランニング。緑道は歩行者と自転者しか通れないので車や信号を気にせずに走れます。
芦屋の高層住宅を抜けるとマリンセンター、ヨットを眺めながら南へ、芦屋元気湯を目指します。

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琵琶湖サンセットラン
琵琶湖サンセットラン
滋賀県彦根市(13.6km)
ロード,夕方,片道

彦根駅前から彦根城の外堀を経由して、湖畔沿いをぐるりと長浜駅まで、の気持ち良すぎるルートです。彦根に泊まっていたので、帰りは電車でゆるゆる戻りました。

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