新宿御苑、国立競技場、外苑銀杏並木、竹下通り、明治神宮。山手線の西側の見どころを10キロに凝縮したコースです。
 

今回は新宿三丁目駅からスタートします。
新宿御苑の新宿門へはＥ5出口が最寄りになるはずです。

御苑内は見どころがたくさんあります。季節や時間帯によってさまざまな表情を見せてくれるはず。この中をぐるぐる回っているだけでも結構満足するのではないでしょうか。
今回はある程度回ってから千駄ヶ谷門に抜けました。再入場の予定がある方は、有人窓口で再入場の手続きをしておきましょう。
 
御苑沿いの道路を下りJRのガードをくぐると、すぐに千駄ヶ谷駅前です。
東京体育館と国立競技場が迎えてくれます。
国立競技場を反時計回りに回って聖徳記念絵画館（国会議事堂に似ています）を経て、銀杏並木へ。

2023年9月現在、いろいろなところから再開発中止の声が上がっていますね。非力ながら、私からも開発中止に1票です。
都心でこれだけ気持ちが良いコースはそうそうありません。
 
銀杏並木を往復したら、国立競技場に戻り坂を下ります。
仙寿院交差点を越えると、ビクターのスタジオがあります。
サザンオールスターズに思いをはせながら道なりに進むと原宿駅です。いつもながらすごい混雑。
 
人込みを避けて明治神宮へ。駅前とは対照的な静謐な空気が漂います。
コロナが5類になったせいか、境内の半数は海外からの旅行者に見えました。
境内をあちらこちらし、代々木口から代々木駅へ。
駅前あたりでちょうど10キロでした。

 
短いながらも見どころ満載となりました。

コンパクトに！　都心西側見どころ10キロ

onuqui

西武立川駅前からの周回コース
運が良ければ、米軍基地の航空機が間近に！
玉川上水緑道からイオンモール武蔵村山まで気持ち良く北上
米軍横田基地周辺を通る周回コースです！

立川なのに自然を感じられる！玉川上水ランコース

立川シティハーフマラソン

en routeが銀座にあった頃に開催されていたFun Run Tuesdayというグループランのメンバーで走りました。

たくさんのマンションが建っているのに、人っ子ひとりいないエリアを走るのは、不思議な感覚でした。

晴海埠頭からの夜景は久しぶりに見ましたが、やっぱり綺麗ですね！おすすめのナイトランスポットです✨

東京オリンピック選手村経由豊洲大橋行

Yuji Akita

燈明堂は江戸時代に建造された和式灯台です。

かのモリソン号🇺🇸(漂流した日本人を助けてくれた米国船)を砲撃してしまった過去もあるそうです😅

馬堀海岸にある温泉「湯楽の里」に荷物を預けて走るこのコースは、横須賀の美しい海を眺めながら走れる気持ちいいコースです。

久里浜駅前でゴールしたら、商店街にあるサニムで珈琲をお楽しみください☕️

200年以上海を照らし続けた和式灯台へ

馬堀から観音崎の横須賀ランナー定番コースです。途中には湧き水もあり、水分補給もバッチリです!
天気が良ければ富士山も望めますよ!

馬堀-観音崎のシーサイドコース

馬堀海岸の直線道路（通称マボ直）にある横須賀温泉湯楽の里がランステとして利用できるのでここを拠点として、走水〜観音崎〜浦賀〜馬堀海岸を走る凡そ12kmのコースです。

パワースポットで有名な走水神社を参拝。波打ち際のボードウォーク（2019/12/14現在工事中）や観音崎公園内を走り観音崎灯台へ（ちょっと階段がキツいかな💦）
砂浜が綺麗なたたら浜を抜け浦賀方面へ向かい、浦賀港の東岸と西岸のそれぞれにある叶神社にも参拝。それぞれの神社のお守りが揃うと一つのお守りになると言われ、縁結びとしても有名な神社です。
東の叶神社から対岸の西の叶神社まではあえて走らず、浦賀港の東西岸を結ぶ渡し船で2分間の船旅を楽しみましょう😊
最後はマボ直に帰ってきて湯楽の里で♨️からの🍺でゴールです😁

2019/12/20追記
起伏の多さを「やや多い」に変更しました。途中にやや急な坂道があります。

2分間の船旅付き観音崎Runtrip

あらりば

三浦半島のリゾート地・観音崎から馬堀海岸遊歩道までの往復約10kmのコースです。
コース上のほぼ全ての場所から東京湾を眺められ、移り変わる景色が飽きさせません。
一部急な坂道がありますが、それ以外はほぼフラットで走りやすいコースです。
近くには、日本最古の洋式灯台・観音崎灯台や、横須賀美術館などもあり、ランニング後に寄ってみるのもいいかもしれません。

【10km】観音崎〜馬堀海岸コース

大森英一郎

東京湾の眺望を眺める、周遊コースです。走行距離１２キロ、１キロ５分ペースでちょうどいい感じ！「湯楽の里横須賀」を利用してランニング後の温泉浴気持ち良いです。＊ラン利用の受付で、入場できます。ロッカー使用して荷物置き、着替えてランニングします。
海岸線を進み観音崎、鴨居まで平坦なロード、そこから住宅地街抜けて浦賀ドッグ跡、浦賀駅前、多少起伏のあるロードとなります。残り馬堀の閑静な住宅街を抜け約２キロ直線の馬堀海岸遊歩道（海岸線の堤防道）は、このコースの最高のロケーションとなります。
ラン動画もありますので検索してみてください。（パナソニックのウェラブルカメラを使用してます。はね飛び感がありよく言えば走っている臨場感が味わえるかな？）
動画配信先https://youtu.be/BccI6b1ixuU



東京湾絶景の眺望、横須賀馬堀海岸　浦賀廻り周遊コース

トコチャン

横須賀温泉湯楽の里発着のコースです。
このエリアの鉄板コース「馬堀海岸」からは、天気が良ければ横浜ランドマークタワーや東京スカイツリー、富士山も見ることができます！

折り返し地点のヴェルニー公園からは、横須賀の観光名所でもある軍港を見ることができます。潜水艦や軍艦に出くわすこともあります♪
春はバラが綺麗な公園なので、5月頃に走るのもおススメです！

コースの中盤で信号機や歩道橋がありますが、全体的に道幅もそれなりにあるので安心して走れます。

距離も約13㎞と割と長いので、景色を楽しみながらのんびりと走るのがおススメです♪

馬堀海岸～ヴェルニー公園往復コース

月野　雄一

今年初のごほうびランは、やっぱり大好きなみなとみらい❤️
前回から数ヶ月ぶりでしたが、来るたびに街並みがアップデートされています。居心地のいいところに留まらず、常に新たなチャレンジをしていこう、そんな勇気をもらえる街です。

brushwood.thousand

今週は残業続きで、足はむくむし背中はこるし…でも今宵のランで随分解消できました。自分の力で自分を回復できる、やっぱりランは素晴らしい！

連休最終日。明日からまた頑張ろー！

あと少しで日付が変わりますが…新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします！

休暇を利用して軽井沢に来ました。どこまでも続きそうな青空を背景に浅間山がそびえ立ち、お正月らしい景色を見せてくれました。

明日は家に戻り、東京のお正月風景を楽しみたいと思います！



2019年の走り納めは、郵便局が折り返し地点で笑
我が家は年賀状仕事が俗人化していて毎年ブツブツ言いながら作るのですが、出し終えると晴れ晴れとしたプチ達成感を得られます。

Runtripさん、そしてジャーナルを通した皆さんとの出会いが、私の今年の10大ニュースに入ります。本当にありがとうございました。
どうぞ良いお年をお迎えください！

またまたお久しぶりになりました。
だましだまし走りながら感じていた足の痛みはやっぱりシンスプでした。でも整骨院の治療のおかげで復活！ケアの大切さひしひしと感じながら、またリスタートです。
おかえりーって、いつものコースに言ってもらえていると一人妄想しながら 笑

月イチの自分ご褒美ランは、横須賀の観音崎を選びました。とにかく、横須賀美術館からのこの眺めが見たかった 笑 
時間に限りがあったので、少しのランと、美術館と、観音崎京急ホテルのスパと、駆け足で、ぎゅーっと濃ゆいぼっち旅でした。

関東は夜から気温が下がると聞きましたが、自分で体を温めれば寒さなんて怖くないですね！
澄んだ空気をまとう喜びを知ったのは、走り始めてからだなー

お久しぶりです。
足を休めたり風邪をひいたりでのんびりしていましたが、再開できそうで嬉しいです😊三歩進んで二歩下がる、ぐらいののんびりリズムでまたラン生活楽しみます‼️

半蔵門からスタートして
有楽町→築地市場→勝鬨橋→晴海→レインボーブリッジ→★運が良ければ芝浦側でサックスを吹いている叔父様に出会えるかも★→田町→日比谷通り→国会議事堂前→半蔵門

個人的にハーフマラソン練習におススメです


レインボーブリッジ20キロコース

Taka

鹿児島市街地にお住まいの方の定番である鴨池公園周回コース(1900m)に寄り道コースを足すと、ちょうど5㎞の周回コースに。
寄り道には海あり山(桜島)あり緑あり。短いながらも変化にとんだコースです。
海の中を渡る道は1.5㎞の直線。道幅広くスピード練習もしやすい。ただし舗装は荒く足にダメージ。(強い足作りには良いかも？)
船の往来が多く競争するのも楽しい。もちろん勝てないが気分だけでも。
最寄りの駐車場は鹿児島市立図書館、科学館、市民文化ホールなど(有料)
コース終盤に物産館「おいどん市場」あり。ちょっと立ち寄り美味いものでも。

鹿児島市の定番コースにもやっぱり海と桜島

Kenji  Matsuda

最初は遠くにポチッと見えていた東京タワーが、後半に差し掛かったとき、ドーンッ！と大きく見えるとテンションがあがります！

なお、夜走る場合は、女性は2人組がオススメかな。九段下から千鳥ヶ淵沿いが少し暗いためです。
でもそれ以外は、夜も安心安全ルートだと思います。
起伏はほぼないですが、6、7キロ過ぎの神谷町から東京タワーまでが緩やかな傾斜、その後下りとなるので、要注意です。
信号待ちも多少ありますが、ストレッチタイムと捉えて、走ればストレスにならないかと思います！

東京タワー 〜アス食を楽しみに走る〜

Eriy

Short but good running course without traffic lights. Early morning not too busy. Right next to 2020 Tokyo olympics stadium.

明治神宮外苑

Anni Hayashi

定番中の定番。桜田門をスタートして1周約5kmを2周。起伏は少ないし、信号はなく走りやすい。実際走ったのは19時頃でしたが、明るいうちに走った方が景色を楽しめていいと思います。