愛知県安城市の動物や新幹線、星をモチーフにした公園を巡る5.8kmラン
JR三河安城駅
↓
→のぞみ公園(新幹線)
↓↓
→篠目公園(星★)
→段留公園(リス)
→新段留公園(うさぎ)
→作野公園(ぞう)
→大丸山公園(鳥)
→横枕公園(キリン)
→唐池公園(犬)
→住吉公園(ライオン)
↓↓
名鉄新安城駅ゴール

スタンプラリーのように写真を撮って楽しく走りませんか？


安城市サファリラン

くみこ

刈谷の総合運動公園を起点としたほぼ10kmのコースです。平坦でまっすぐな道が長く走りやすいコースだと思います。

刈谷総合運動公園スタート10km

hiroki

横浜マラソン2022を走るまたは、応援参加のジャーナリストさんの大会1ヶ月前の下見走にいかがですか？当日撮る余裕がない序盤の混雑を見越して🤳事前撮影も🤭mgmg寄り道も少々😋　距離は5.8km 
https://maps.app.goo.gl/nZBdipGk93ns5RFU9?g_st=ic

1️⃣横浜市庁舎前スタート
【☕️🚻　ピカチュウの郵便ポストで🤳】
https://hamakore.yokohama/pokemon-post-yokohama-report/
2️⃣北仲橋からエアキャビン
【🤳】
https://yokohama-air-cabin.jp


3️⃣S/park
 【ランステ利用も👚🚿☕️🍴🚻】
https://spark.shiseido.co.jp
4️⃣京急ミュージアム
【ケイキューブ🤳　館内は要予約👀】
5️⃣日産本社グローバルギャラリー
【☕️🚻　歴代の日産車👀】
http://www.nissan.co.jp/GALLERY/HQ/

6️⃣1960Coffee 
【🤳☕️🧁🚻　キューバサンド】
https://instagram.com/1960_coffee?igshid=YmMyMTA2M2Y=
7️⃣ainomi bakery
【小さいサイズでもずっしり🥐】
https://instagram.com/ainomi._.bakery?igshid=YmMyMTA2M2Y=

8️⃣国際橋
【左下を覗くとVRWCゴール👀】

9️⃣女神橋下ゴール

横浜マラソン序盤5kmからのVRWC横浜ゴール

HIROKO

太陽と緑の道コースです。共和駅近くの共長公民館から長草公民館までをぐるっと回るコースです。後半、大府PAで休憩もできます。
自然多めで気持ちよく走れます。
https://www.city.obu.aichi.jp/kenko/kenkozukuri/undokenko/1004751.html

おおぶウォーキングコースを走ってみた3

大石 佳彦

今日は、久々のノースのランクラへ💨
みんな忙しいのか？
シーズンオフだからか？
レッスン受けるのは4人しかいなくて、濃ゆいレッスンになりました❤️
膝を痛める理由、シューズのつま先が破れる理由がわかり、理にかなってるなぁと‼️
動き作りから、ミニハードルをやって、接地や足の流れを確認してきました✨
やっぱ人から客観的にみてアドバイスもらえるて最高😃幽霊部員になりつつあるので、ぼちぼち参加しまーす👌

ゆみこ

今日は、二度寝三度寝してゆっくり😴
朝から家族でコメダへ☕︎
シロノワールのキットカットのやつシェアして食べてデブ活🐖
その後は、子供を模擬試験の会場まで送り届け、平和公園のそばだったのでそのまま気持ちよくラン❤️ロードから八事の方へ、志賀山、裏山、稲葉山へとトレラン？含め、戻る時に方向音痴で何回も道を間違える笑
その後、八百屋という、野菜から、フルーツサンド、たこやきなどなど売ってるとこで、コーラのかき氷をゲット🍧フワフワサクサク‼️
星ヶ丘を経由し、インターラーケンへ💨
ウェアを見て欲しくなるのをグッと我慢😣
ジェルを仕入れ、店員さんが作った高山ウルトラマラソンの計画表をくださいました👌
だいぶ暑くなってたから、平和公園１万歩コースからラクスパガーデンへ♨️今、ここ
子供とこれから待ち合わせて、ゴロゴロするところでーす
あ、写真は、平和公園１万歩コースで撮ったの📷ひとりガンバフンバポーズ✨

なんやかんや今日も走れない💨
3日も走れないと気持ちが塞ぎ込んでしまいそう笑
フルマラソン月間1歳刻みランキング✨
ランネットから出してみました❤️
そこそこ走ってるものの記録はへぼい‼️
でも、記録より記憶👍
楽しく続けていくためには、記録は狙わない主義💦明日は、子供の模試の送迎の合間にアップのあるとこ走るぞぉ⛰️↗️👌

今日は、走るつもりが時間なくて無理😭
新しいシューズをゲットしたので、それで2キロほどウォーキング🚶‍♀️
ご近所の神社で意気込み⛩️
焦らず慣らそう✨
いよいよ、飛騨高山ウルトラマラソンのゼッケンやTシャツきました❤️
着心地よき‼️モチベ上がる⤴️
たくさん練習しとるから、完走できるはずよ💪
あー、来年は、野辺山か富士五湖でたいなぁ
まだ終わってもないのに次を考える🤔

子供に昨夜、明日も塾だと言われ、ナイトラン👍靴下や、靴を履くのもめんどくさくて、ワラーチでペタペタと、空港のそばを気持ちよく🥴
のはずが少し走ると💨汗だく💦
もちろんスピードも出るわけない😂
飛行機✈️の離発着は、お見かけせず
久々の撮影スポットではうまくいかず笑

今日は、昼から研修でお友達とカレーナン食べてからいくと、お互い寝落ち笑
しまいには、カクンとなったり、ビクッとしたり😴
日中はほとんど動かず夜は、走るぞと意気込んでくいたものの、体が重い😂
ガーミンコーチおすすめのメニューをやるも、
遅すぎますと何度か叱られた💦
蒸し暑いから夜でも汗だく🌉
飛騨高山ウルトラマラソンまで🍺抜こうという気にもなれず、コーヒーもぬかずに、ふだん通りで挑もうと思います❤️

昨日は、たーくさん走ったから今日は、ノーラン
疲れを引きずっており、ちょい頭痛が🤕
ゆっくり走ったから筋肉痛はなさそう
だから、リカバリーウォーク💪
小幡緑地中の坂を行ったり来たり💨
明日は暑くなるようだけど、夜走りたいなと思ってるとこ🌉
昨日のイベントは、参加費が4000いるけど、お買い物券でキャッシュバックがあったから❤️
早くランウォークスタイルに行き、お買い物アイテム見に行きたい⤴️⤴️⤴️

今日は、雨予報から一転朝から暑い🫠
しかもジメジメ💦
朝からランウォークスタイルのウルトラ練に参加しました💨これ、参加費4000だけど、お店のお買い物券でキャッシュバックてゆうお得なイベント❤️キロ７分半くらいのペースで休憩しながら豊田市の浄水駅から、八草を経由して、瀬戸の海上の森から、ちょいトレイル？で物見山に登るとちのとこまで周回⛰️昨日の雨でぬかるんでるとこもあり、シューズはちょいドロドロに🌀
その後、モリコロパークを目指し、中のコンビニで昼休憩してから、2時間走や、インターバルをやる強者も💪
もちろんワタシは前者だけど、途中ジャブジャブ池で足を冷やし、ストレッチして休憩笑
またまた休憩して、コーヒーがぶのみして、みかんゼリー食べて、浄水駅へ戻りトータル40キロ走りました✨良きウルトラ練になりました👏

しごなかラン💦
明日は、雨で走れそうにないので
ガーミンコーチのおすすめの無酸素ランしました💨４０秒インターバルは、キロ5を切れるくらいで💪１０本🌀
程よく👏
春日井の朝宮公園のぐるぐるより
落合公園のぐるぐるのがやりやすい❤️
第二のホームコースになりそう✨
飛騨高山ウルトラマラソンまであと２５日⭕️
明後日のロングランは、☁️で持ちそうだから、ありそうだなぁ🤔

名古屋城外堀大回り西側は、日差しを遮るものがありませんが、あとはほぼ木陰になり、夏でも走りやすいです。
西側以外は歩道も広く、どちらの方向からでも走れます。

名城公園ランニングコースは、左回り約1.3キロ。
季節の花も楽しめます。

ここは、名古屋で人気のランニングコースの一つです。

ランニングコースの周回が飽きましたら、名古屋城を眺めながらの外堀コース。途中で中に入れば金シャチ横丁にも入れます。






名古屋城外堀大回り＋名城公園ランニングコース5キロ

ランちゃん

(4.3km)清正公〜正門〜金シャチ横丁〜二ノ丸大手二ノ門〜ドルフィンズアリーナ〜藤の回廊〜名城公園噴水〜DEAN&DELUCA cafe〜オランダ風車〜野球場〜おふけ池〜内堀西側〜清正公
お城の周回はいつも清正公を起点に。名古屋城の周囲はフラットで快調にラン。堀の外からだと天守は遠くに仰ぎましたが金シャチは朝日に輝いてました。