愛知県安城市の動物や新幹線、星をモチーフにした公園を巡る5.8kmラン
JR三河安城駅
↓
→のぞみ公園(新幹線)
↓↓
→篠目公園(星★)
→段留公園(リス)
→新段留公園(うさぎ)
→作野公園(ぞう)
→大丸山公園(鳥)
→横枕公園(キリン)
→唐池公園(犬)
→住吉公園(ライオン)
↓↓
名鉄新安城駅ゴール

スタンプラリーのように写真を撮って楽しく走りませんか？


安城市サファリラン

くみこ

刈谷の総合運動公園を起点としたほぼ10kmのコースです。平坦でまっすぐな道が長く走りやすいコースだと思います。

刈谷総合運動公園スタート10km

hiroki

横浜マラソン2022を走るまたは、応援参加のジャーナリストさんの大会1ヶ月前の下見走にいかがですか？当日撮る余裕がない序盤の混雑を見越して🤳事前撮影も🤭mgmg寄り道も少々😋　距離は5.8km 
https://maps.app.goo.gl/nZBdipGk93ns5RFU9?g_st=ic

1️⃣横浜市庁舎前スタート
【☕️🚻　ピカチュウの郵便ポストで🤳】
https://hamakore.yokohama/pokemon-post-yokohama-report/
2️⃣北仲橋からエアキャビン
【🤳】
https://yokohama-air-cabin.jp


3️⃣S/park
 【ランステ利用も👚🚿☕️🍴🚻】
https://spark.shiseido.co.jp
4️⃣京急ミュージアム
【ケイキューブ🤳　館内は要予約👀】
5️⃣日産本社グローバルギャラリー
【☕️🚻　歴代の日産車👀】
http://www.nissan.co.jp/GALLERY/HQ/

6️⃣1960Coffee 
【🤳☕️🧁🚻　キューバサンド】
https://instagram.com/1960_coffee?igshid=YmMyMTA2M2Y=
7️⃣ainomi bakery
【小さいサイズでもずっしり🥐】
https://instagram.com/ainomi._.bakery?igshid=YmMyMTA2M2Y=

8️⃣国際橋
【左下を覗くとVRWCゴール👀】

9️⃣女神橋下ゴール

横浜マラソン序盤5kmからのVRWC横浜ゴール

HIROKO

太陽と緑の道コースです。共和駅近くの共長公民館から長草公民館までをぐるっと回るコースです。後半、大府PAで休憩もできます。
自然多めで気持ちよく走れます。
https://www.city.obu.aichi.jp/kenko/kenkozukuri/undokenko/1004751.html

おおぶウォーキングコースを走ってみた3

ヨシヒコ

正月太りした、だらしなボディにムチ打って、ガーミンコーチのおすすめ
6.30で15分ジョグ
40秒　キロ4.30で💪
3分　キロ7分半で、10セット💨
ダウンジョグ10分のうち、時間の関係で中断🌀
3つのペースを使いわける✨
体が重くて前に進まない🤣
西尾マラソンまであと１２日
明日は会議だぁ
憂鬱😒

ゆみこ

今日は、ご近所をウォーキング
仕事始めでバタバタしてへとへと

休み中のランの振り返り
１２月27 夜勤明けラン　20.25キロ
２８日　庄内緑地 11キロ
３０日　安城から豊川稲荷マラニック　37キロ　
３１日　山にてちょいトレイル　8キロ
１日　初日の出ラン　10キロ
３日　名城公園走り始め　10キロ　
４日　庄内緑地から名城公園🌀　20.26きろ
よーけ走りましたとさ💨
108キロ走れました✨
明日もバタバタしそうな予感💦
でも、はしりてーな

昨夜は、我が家でいつメンでの新年会で
よーけ飲んでしゃべってばたんきゅー笑
朝は、起きれず昼から二日酔いラン🌀
自宅から庄内緑地をぐるっと1周して帰るつもりが、へんなスイッチ入ってしまい、2026年にちなんで20.26キロ走ってきちゃいました笑
庄内緑地から西区界隈を走って名城公園へ💨
昨日もきたなぁと思いながら少し距離を稼いで自宅まで🏃‍♂️‍➡️エイドは、ポカリ1歩のみ
帰ってから、ぜんざい食べました😋
自分のペースで走れたから、よかったかな✨
明日から仕事💪いやいや病にかかってますわ

今日は、午前中のみ仕事💨
溜まった書類を裁きながら箱根駅伝チラ見🤣
レセプト少しやってから、1件行っておしまい🌀
いつもの名城公園でラン🩷
ガーミンコーチのおすすめは、59分間
キロ6.30で走ること🏃‍♂️‍➡️
何とかこなし、少しおかわりして10キロに💪
夜はいつメンで我が家で新年会✨
おせちにすき焼きとデブ活😃
飲み物は、ビール、レモンサワー、シャンパン、ワインなどなど🍷
明日は、走れるかしら考える🤔
２２６年午年🐴
何ごともウマくいくために🐎
目標
何語ともポジティブに！
苦にしない
山にも登る
100キロのウルトラマラソン完走👏
故障しない
無理しない

昨夜の夜勤はまあまあ賑やかだったなぁ笑
夜間せん妄で、巡視にいくと、ネキがないだの、豆腐がないだの、味噌汁も作ってないわと衣類の引き出しを漁る利用者さん💦おいおい

あとは、一晩中てぐらいわめき、同室の人が寝れない、薬飲ましたれと、コール連打🤣

ここまできたら、開き直るしかないやつ🌀

ワタシの仮眠時間になるにつれ、皆様お静かなこと笑

写真は起きてからフロアで自撮りしたやつ😆
見苦しくてすみませんなぁ

帰ってからは、数時間爆睡💤
ボディバッテリーは、➕18もチャージされたけど、、、走らず

子供とショッピング
旦那の服もノースのやつを適当に買う💪

さぁ、夜は、ブリしゃぶだぁ
お酒はお預けにしておこう

明日は午前中だけ仕事🥲やだわー
終わったら昼から走ろうかな

新年明けましておめでとう御座います㊗️
今年もどうかよろしくお願いします🩷
昨夜は、いろいろバタバタして夜更かしして寝るのも遅くなったけど、今朝は、6時半に目覚めたので初日の出ランへ☀️
堤防を走ったり歩いたり💨
その後は、竜泉寺まで初詣からの♨️
帰りはもちろん文明の力士にて笑
今夜は、夜勤なのでここからは、大人しくしておきす😆

今日は、ランバカさん主催のイベント
新安城→豊川稲荷まで走るのに参加しました🌀去年は、ラントリ主催のに参加したけど、用事あり、途中離脱したなぁ
今年は、行けるところまで💨
と思ったけど最後上げ上げで完走👍
途中、まめの樹、道の駅、ちくわとえびせんの里、コンビニなどなど寄りながら🩷
美味しいの食べてきました💪
スタート9時過ぎ
ゴール　16時前と長いこと動いてました👏
ゴールしてから、豊川稲荷でお参り、ちょいと飲みによってからサクッと帰宅✨
これで今年の走り納めになるかな
今月の走行距離226キロ
よーけ走りました😊
来年もまた、よろしくお願いします🥺
明日はリカバリー&おせち作りしまーす♪

昨日の疲れがあり、二度寝からのモーニングしてから庄内緑地へ💨
年忘れマラソンやっていてランナーは多め🌀
最初はガーミンコーチのおすすめ6.30で45分走ってから、おかわりラン🩷
トータル11キロはしり、ここの走り納め✨
大会に出てた人のTシャツ眺めながら楽しかった👍みんなありがとう😊

今日は、夜勤明けラン
名古屋ウィメンズマラソン前半コースの試走にいきました💦キロ7のはずが15キロくらいから、6.30にペースアップして、、、頭がぼーっとしてきたので、ゴールまでいかずに、新栄あたりからワープ💨
伏見のお店まで走り20.25キロに🌀
このイベントに参加すると参加費用2000円は買い物券にキャッシュバック💰
前の練習会のも、2000円分溜まっていたので、それらを使って12リッターのトレランザックをゲット🩷帰りにラーメン食べて、帰ってからは、2.3時間爆睡💤
リアルのイベントはいかずでよかった
ほんとは、行きたかったけど、わちゃわちゃする体力もないので笑
今年はあとどれだけ走れるかなぁ

名古屋城外堀大回り西側は、日差しを遮るものがありませんが、あとはほぼ木陰になり、夏でも走りやすいです。
西側以外は歩道も広く、どちらの方向からでも走れます。

名城公園ランニングコースは、左回り約1.3キロ。
季節の花も楽しめます。

ここは、名古屋で人気のランニングコースの一つです。

ランニングコースの周回が飽きましたら、名古屋城を眺めながらの外堀コース。途中で中に入れば金シャチ横丁にも入れます。






名古屋城外堀大回り＋名城公園ランニングコース5キロ

ランちゃん

(4.3km)清正公〜正門〜金シャチ横丁〜二ノ丸大手二ノ門〜ドルフィンズアリーナ〜藤の回廊〜名城公園噴水〜DEAN&DELUCA cafe〜オランダ風車〜野球場〜おふけ池〜内堀西側〜清正公
お城の周回はいつも清正公を起点に。名古屋城の周囲はフラットで快調にラン。堀の外からだと天守は遠くに仰ぎましたが金シャチは朝日に輝いてました。