夜中、今朝と片側づつふくらはぎの「こむら返り😵‍💫」水分不足なんか？なんとか早朝に５kmのみでもバテバテラン🥵
目指すは「パンダ公園」…見るも無惨なパンダは確かにいました🐼公園の表記は何処にもない🥲

ラーメンpicは「ら〜めん 加藤商店」。久しぶりの二郎系。よせば良いのに野菜マシ。思ってる以上の破壊力あるチャーシューたちと太麺🐽ギリギリ完食…残すかも？と思ったレベル。やはりこの歳での二郎系チャレンジはキツい😰

今から山陽新聞社の「さん太ホール」にてシンポジウムの聴講。仕事？仕事ではないんです…けど無償の仕事のような🤔せっかくなのでしっかり勉強してきます。

ホントここに来るだけでも滝汗💦くれぐれも皆さん熱中症には気をつけて☝🏻

スナフキン

今週は飲み会ラッシュ🍻酒抜きランしてきましたが暑さ勝てず…熱中症になりそうなんで早々に切り上げ帰宅🥵一応は目標の「法界院駅」までは行けましたが…バテたぁ〜

picはキャップと短パンをゲット。しばらくadidas縛り😤

焼鳥は「四代目 鳥匠」で刺身は「鱗友酒場らんたん」にて。

🍜はセメント系と呼ばれる濃厚な煮干しMAXラーメン。見た目と違いサラリとしたスープで完飲してしまいました。朝６時から空いてるのも魅力的🎯 家から近いのでリピ確定👍🏻「らあめん 鬼ぼし」

初夏のラーメン祭り🍜
本日は岡山城方面へ🏯あら？川の表記にこっそりと🍑いますね。

上段の➡️は餃子の王将の「豚辛(ブタカラ)ラーメン」ふんわり玉子と豚にそれなりの辛さがマッチしてます。辛さが苦手じゃない方にオススメしたいラーメンです🌶️

ラーメンpicは左から「ちゃあしゅうや亀王 岡山大安寺店」にて昔味(黒)と言う豚骨ラーメンを頂きました😋安定のお味。

真ん中は「麺王 岡山駅前店」は徳島ラーメンです。無料の生卵を真ん中に乗せるのがスタイルなんですが…途中で気づいて断念💦替玉に唐辛子麺を追加して滝汗モードに🥵

右は倉敷にある「中華そば こうた 倉敷中庄店」の中華そば…こ、これは…旨い！旨い！なんか深みあるスープが美味しい。味変で生姜🫚を投入したらアッサリスープに早変わり。

岡山もいろんなラーメンあるので飽きませんね〜👏

本日に大会ある方は本当に熱中症に気をつけてください💦

本日は北長瀬未来ふれあい総合公園parkrunに参加してきました🙋🏻‍♂️ボラの方、他のランナーさんありがとうございました。８時スタートとは言え灼熱やん☀️行きは一駅ですが🚃で。parkrunで5km、帰りはダラダラランで帰宅で総計9.52kmです。

ディナーpicは昨日の会合後の懇親会を「バール・デルソーレ さんすて岡山店」🇮🇹にて。
料理はチーズ苦手なんで正直ナポリタンしか食べてません🍝ピザやサラダにもチーズ…😭

映画はミッション:インポッシブル〜ファイナル・レコニング〜を観てきました！やっぱトムはかっこいい😎いつまでも若々しい✨

今回の桃もマンホール🕳️です。これは岡山駅近くで発見です。しかし一体何種類の桃太郎絡みのマンホールあるだ？🤔

今日は早起きにてVRWCの5kmチャレンジに参戦。朝でも日差し容赦ない💦
今日は久しぶりに「駅まで走ろう」を実施。備前三門駅…無人駅でしたな😕
picは撮れ高悪く、先週にしてもらった歓迎会の時の刺身…あんまり立場上、写真撮りにくくコレだけ🐟
今日は29日なので🥩！って事で先程、吉野家にて肉だく牛丼食べてきましたわ🐮

今回の桃🍑はマンホール。これ以外にも5種類以上は桃太郎、桃のマンホールを発見してるのでネタ切れの時はマンホールです🕳️

北長瀬未来ふれあい総合公園parkrunへ初参加へ‼️ってよくよく見たら「本日はキャンセル」のアナウンス😭早起きしたし、せっかくなんで自宅起点からに西コースである「北長瀬未来ふれあい総合公園」へ。岡山ドーム中心に綺麗な公園✨犬さん散歩もいっぱい🐶可愛い〜遊具も立派です🛝
しかし自宅から4km超…パークラン参加なら行きは一駅ですが電車かな🚃走ったら公園に着いた時点でバテてるわ💦

ラーメンpicは久しぶりに博多で食べた「ラーメン博魂」🍜元部下の一推しだったので食べてみましたが…もはや私の舌👅は神の領域に達した？ようで…普通でした😅

本日の桃は岡山駅の郵便ポスト📮の桃太郎🍑

皆さんの悪天候にも負けないラン&ウォークに敬意を表して✨

私は…☂️だ！走れない。仕方ない🤪って事にしてます。朝活のエクササイズはなんとか継続してますがpicの通りにカロリー摂取と消費のバランスが最悪です。岡山に来て身体も気持ちも弛んでるかも😑

兵庫シリーズは「港島珈琲」にてエビフライ定食🍤ブラックタイガー🦐🦐🦐3本は食べ応えはありました。帰りに新神戸駅にてオミヤ(晩御飯)として「三宮一貫楼 新神戸アントレマルシェ店」で豚まん購入🐽私は551より一貫楼推し。

広島シリーズは初めての福山🙌仕事でバタバタしてまして予定外で福山駅内の「一刻魁堂 サンステーション福山店」にて【一刻しょうゆ】の王道スタイルを。う〜ん、可もなく不可もなし系かぁ😁

岡山シリーズは私の大好きな餃子の王将🥟
引き続き王将メニューコンプ目指します！同じもんばかり食べてますけど🤣
餃子2人前&中ライス、そして6月限定の野菜たっぷり胡麻味噌担々麺と連チャン訪問。

エクササイズも頑張る😤週末は走る！
しかし….
明日は久しぶりの福岡入り。元部下ちゃんと🍻
明後日は岡山にて歓迎会で🍻。
金曜日は本社の方が四国から帰りに岡山に寄ってくれるので飲み会🍻

やはりカロリー摂取と消費のバランスが悪い６月になりそうです😇

久しぶりに食べ物を載せないジャーナルような気がする🤔
「日焼けには日焼けを」…さらに焦げてヒリヒリします👳🏾‍♂️帰省ラン🏃‍➡️

心折れる「空港大橋」を経て神戸空港へ。今日は空港デッキやら少し見学もしてきました✈️
※pic右端の２段目の奥に見える橋が「空港大橋」です。

また心折られながら大橋を越え、整備されたジョギングコースへ。終始アップダウンありますが潮風が気持ちいいコース…けどやっぱ潮風なんでベタベタする汗に💦

そして「ポーアイしおさい公園」へ。遊具はありません😢
そして工業高校卒の私が憧れるの大学のキャンパスを走り抜けてきました。ちなみにpicの綺麗なキャンパスは神戸学院大学です。
※pic右端の3段目

さてお昼食べて岡山へ戻ろう🍑

本日は神戸総合運動公園にて社内のソフトボール大会🥎炎天下の中でやったのでタコばりに真っ赤に日焼けしました🐙全８チームでのトーナメント…なんと私率いる岡山・広島・米子合同チームが優勝🏆就任２１日目で大仕事？を成し遂げましたわ🤣今年はキッチンカーを準備したりとなかなか豪勢？大会でした。私は「ケバブ」「唐揚げ」「トルコアイス」を選択。帰りに「希望軒 三宮東口店」にてアルコール🍺と希望軒ブラック【半熟味玉入】にて水分と塩分投与🤣

上段は今週の弾丸米子出張にて念願の「牛骨ラーメン🐃」…う〜ん、かなりクセ強め😥ちと私は苦手系かもでした。またセットで頼んだ天津飯…シンプル過ぎやろ😳

たまには自分へのオミヤって事で一度食べた事あってピリ辛で美味しかった記憶がある「赤てん」と今月に既に往復２回乗った特急やくもデザインのペールエール🍺を買って帰りました。今日も神戸泊⚓️余力と天気次第では神戸空港までランしにいきます✈️