天然温泉水芭蕉♨️をスタートとゴール地点の周回コース。
このコースのメインは、野向小学校近くの信号のある交差点を過ぎた高台の下り道から望む景色と、九頭竜川沿いから眺める勝山市の弁天並木と街並みの景色。ラン後に浸かる温泉♨️。温泉の質が良く気持ち良い。休憩所と食事処もあるのでゆっくりくつろいでから帰れます。

最初は少しきつい坂から始まる。
水車が目印の神谷の水まで登り、水分補給。
そこから九頭竜川まで下り坂。
途中の野向小学校〜荒土小学校間の見晴らしの良い高台の道は、田舎の田畑や街並み左奥の方には百名山の荒島岳を望める。
そのまま九頭竜川まで下り、川沿いを通って恐竜渓谷🦕道の駅で水分補給アンドお手洗いなど。
勝山恐竜橋を渡り、川沿いを勝山駅方面へ。
勝山大橋から街中へ。
ゆめおーれ勝山で水分補給、休憩、お手洗い。
温泉♨️水芭蕉へ戻る。

福井県勝山市の街を遠近で眺めるコース。

MASANO

なるさんに連れて行っていただいた
碧南臨海公園発着10kmのコース。
碧南レイルウェイパークを走り、
衣浦トンネルを通って半田市にちょっとお邪魔。
衣浦トンネルを戻って、
九重みりん本社にあるカフェで
みりんソフトクリームを楽しむコース。

碧南を楽しむ10km

くみこ

福井運動公園発着。狐川、日野川を通り足羽川左岸を板垣橋まで行って戻ってくるコースです。微妙な距離の誤差は運動公園外周で調整できます。

アップダウンも信号もなく、イーブンペースで走りやすいでしょう。
ただトイレは私の知る限り運動公園以外ではJRをくぐるあたりの1か所しかなく注意が必要です。

また遮るものもないので風の強い日は脚力のない私なんかは少し苦労します。

春は桜並木が圧巻。

夕方運が良ければ写真のような夕陽も見られます。

足羽川ハーフコース

大会参加のみなさんが笑顔でゴール出来るように願いを込めて、今朝はいつものコースで11.56kmの「いいゴールラン🏁」😊

みんな頑張ってね〜‼️

げんしじん

今日は新しく買ったリュックの担ぎ具合検証ラン♪

さてどのくらい走ろうかと考えた結果、明日あちこちで開催される大会にご参加するランナーの方、ボランティアの方、応援の方が最高の日曜日になるよう願いを込めて31.50kmの「サイコーラン」に決定‼️

「黒部名水マラソン2週間前の30kmLSDにもなるしちょうどいいや🙆‍♂️」と走り出してから「ん❓先週も30km走したぞ」と思い出したけど「お天気いいし、ま、いっか〜😆」って事でそのまま続行👍

パーゴワークスのリュックだからピッタリフィットで快適快適😊
喉の調子も絶好調でゆるゆるルンルンカラオケラン🎶

残り200mになったところで仕上げのダッシュをしていたら、後方からサイレンが鳴り始めて「前方の青い車、止まってください‼️」と白バイボリスの声が、、、💦
今日はキャップもシャツもリュックもパンツもソックスもサンダルも全てブルー🩵
「俺、スピード違反するほど速かったか〜🤭」って一緒思ったけどそんな事あるわけな〜い🤣🤣🤣
青い車のおじちゃんがシートベルトをしていなかったみたいでした😁
みなさんもシートベルトはちゃんと締めましょう🤗

無事に走り終えた後はもちろんお風呂ドボンとスタバのブルーベリーチーズケーキのご褒美付き🙌

みなさん、明日は最高の日曜日をお過ごしくださいね‼️

Wings for Life World Runから一夜あけた今朝は脊髄損傷を患っている方々への思いを込めて706ラン😊

朝イチの用事を終わらせてからは昨夜のリカバリーを兼ねて芦原温泉セントビアまでスパニング🏃‍♂️♨️

景色を楽しみながらののんびりランと菖蒲湯ドボンで体も心もリフレッシュできました🤗

Wings for Life World Run ‼️
今年は20km目前で捕まった〜😆

参加費の全てが脊髄損傷の治療研究に使われる「走る事が出来ない人達のために走る」世界最大級のランニングイベント😉

全世界の参加者が一斉にスタートした30分後に「キャッチカー」と呼ばれる車が追いかけてきて、その車に追いつかれた時点でレース終了と言う現代版大人の鬼ごっこ🤣

ガチランで逃げた距離を競うもよし、ワイワイおしゃべりしながらのウォーク参加でもよし、中には患者さんが乗った車椅子を押しながら走る強者もいるんですよ〜😆

リアルカーでの開催地区もあるけど日本ではアプリのバーチャルカーとの対決になって、今年は福井ランナーの聖地である運動公園外周での参加でーす🙌

近くのスーパー銭湯に着替えを預けて運動公園にスタンバイして日本時間の20:00に全世界一斉スタート🏃‍♂️‼️

グルグル3周程走ったところでキャッチカーもスタート🚗‼️

アプリから聞こえてくる思わずニヤニヤしてしまう持ち上げ上手なお褒めや煽りの言葉を聞きながら走りまくりの逃げまわり〜🤣
久しぶりのガチランで息も上がりっぱなしだけどこのゼーハー感もなんか楽しい🙌

その楽しいイベントも19.78km走ったところでお縄となり今年のレースは終了🏁

そのまま銭湯に戻ってお風呂ドボンしてご褒美ラーメン食べて幸せになりましたとさ♨️🍜😊

楽しいナイトレースをご一緒したみなさん、ありがとうごさいました‼️

また来年も一緒に鬼ごっこを楽しみましょう🤗

明日はWings for Life World Runだから今日はしっかり休足日‼️

な〜んて事出来るわけないですよねこの僕が😁

そんな訳でどこを走ろうか考えた結果、以前からやりたかった「えち鉄三国線駅舎巡りスパニング」に決定🙌

どうせやるなら全駅制覇したいので、まずは始発電車で福井駅まで移動して出発🏃‍♂️

地元だから駅の場所はわかるし楽勝‼️とか思っていたら大間違い😅

自分の足で走るとなると、田舎あるあるの細かい路地や田んぼの農道の行き止まりにかなり苦戦🤣

まぁそれもまた楽しみさと開き直って、駅舎毎に小休止をいれながらのんびりトコトコと24駅全制覇🙌

もちろん締めはいつもの「三国温泉ゆあポート♨️」

明日のいいウォーミングアップが出来ました😆

Wings for Life World Runに参加されるみなさん‼️
場所はそれぞれ違うけど、同じ空の元、全世界のみんなと一緒に大人の鬼ごっこを楽しみましょうね👍

今日からは新緑の5月ですね✨

福井でも田んぼに水が入って景色が映るようになってきましたよ😊

今朝は月の初めの706ラン‼️
もうちょい時計止めるの待って4のゾロ目にすれば良かったな😆

【SSC project 活動成果報告🐈‍⬛】

4月走行:275.13km
あおもり桜マラソン&ぎふ清流ハーフマラソン完走ボーナスポイント:200p
2025累計:11,166p

5月も元気に始めましょう🤗

ぎふ清流ハーフマラソン明けの昨日は金華山ドライブウェイでモーニングラン♪

昨年行った時には途中からキツくなって歩いたけど今年は全線完走‼️
ちょっとは成長してるのかな🤭

706×2の14.12kmにしようと思っていたのにオーバーランして14.14kmになったのは「いーよいーよ」と言う事でご勘弁願います🙇

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昭和の日の今日はパソコンメンテのためにちょろっと出社。
意外と早く終わったので休足日予定を撤回して、スーパー銭湯花の湯に荷物を預けて（この銭湯はランニングステーションとして使えます👍）足羽山へGo‼️
ま、走る準備して出社した時点で確信犯なんですけどね😁

昨日の金華山もそうだけど、新緑の中を走るのって、坂道でキツいはずなんだけど凄く気持ちいいんですよね〜✨

ルンルン走って頂上に着いたところで足羽山動物公園「ハピジャン」散策でーす😆

福井市が運営しているこの動物公園はなんと入園料がタダ🙌
ゾウやキリンやライオンとかの大きな動物はいないけど、ポニーやヤギやプレーリードッグやミーアキャットやウサギやカメ、クジャクにインコにカピバラなんかがいて、ブランコや滑り台もあるし親子連れには大人気なんですよ🤗

可愛い動物から癒しをいっぱいもらって下山して、今日は間違えないように706ランでピッタリストップ👍

走り終わってお風呂ドボン♨️してからのラーメン🍜は最高でした〜😆

さて、散髪行ってサッパリしてきま〜す‼️

ぎふ清流ハーフマラソン完走‼️
 
今日は雨の心配が全く要らない気持ちいい快晴の中を菜の花カラーの衣装でルンルン気分で会場入り🌼
岐阜のミヤさんの粋な計らいでスタート前にREAL VRWCのゴールテープを切れて更にテンションア～ップ⤴️😆
集合写真も撮影していざスタート🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

金華橋でLiveRunとRuntrip応援団からパワーを貰い、岐阜の街中や川原町や金華山麓の新緑トンネルを調子よく進んでいって、11km付近にある養護施設のおばあちゃん達の優しい笑顔にほっこりして、ちょっと進んだところでまたもやRuntriqフラッグを見つけて気分は絶好調🤣

そして一番大好きな13kmの千鳥橋ではちょっと足を止めて長良川の素敵な風景をパチリ✨

折り返してからのアップダウンもちょいと高めの気温も綺麗な景色と爽やかな風の中では全然気にならな～い😚
それに前を走る人の背中には子供達からの素敵なメッセージゼッケンがついているからそれを見ればいつでも元気エネルギー120%😆

17kmエイドで鶏ちゃんソーセージと鶏ちゃん唐揚げと関牛乳でパワーチャージをしてしばらく行くとMartinさんちゃっこさんご夫妻がいたのでしばしご一緒に応援参加📣‼️
みんな頑張っていてカッコ良かった〜✨

高橋尚子さんと野口みずきさんとハイタッチした先にもRuntripフラッグをたなびかせている応援団発見✨

せっかくメイドコスしてハートサポートのゼッケン着けているんだからご主人様達のハートをサポートしなくちゃね🥰って事で、ここでも応援に加わってみんなのハートサポートの始まり〜🫶💕
あまりにも楽しくて熱くなっていたら陸連の人が来て「走るのやめるならゼッケン外さんと」とか言われたけど「いえ、休憩です‼️」と言い切ってそのまま応援続行🤭
一応完走はしておきたいので、2時間15分ペーサーが通り過ぎるのを待ってコースイン🏃‍♂️
 
残り2kmの間でもhatsumiさんやピンクアフロレディの麦ちゃんとmegutanさん、智さんfogawaさんからののエールをもらってルンルン気分でゴールイン🤣🏁🙌
 
ラストエイドのイチゴも美味しくいただいて大満足でした🍓🍓🥰
 
大会関係のみなさん、ボランティアスタッフのみなさん、沿道から応援してくれたみなさん、一緒にハーフマラソンの旅をしたみなさん、楽しいひと時をありがとうございました‼️

あおもり桜マラソンから帰ってきて今日からは平常運転モード。

だと思っていつも通り出社して卓上カレンダーを見たら休日を示す赤丸が、、、❓

あ‼️そう言えば先週の金曜日にマネージャーから「この前の休日出勤の代休を22日にしてくれませんか❓」って聞いていたんだった😱

と言う事でそのまま帰宅したはいいけど何しよう🤔

そうだ‼️

日曜日にフルマラソン走ったし今週末は岐阜清流ハーフだしのんびり温泉に入ってリカバリーしてこようっと♨️

リュックに着替えとタオルと小銭入れを詰め込んで〜♪いつもの湯あポートにしゅっぱ〜つ🏃‍♂️

今日はあまり止まりたくなかったので信号のない堤防をゆるゆるカラオケランニング😙

お天気いいしそんなに暑くもないし快適に20km走ってとうちゃ〜く🙌

のんびりお風呂ドボンして♨️お昼ご飯のあさりうどん食べてデザートのいちごソフトも食べて🍓🍦えちぜん鉄道に揺られて🚃うとうとしながら😪帰ってきましたとさ🤗

picは昨日のなおさんandセブンさんアテンドでkeiさんKAIさんと一緒に朝ランした時のものです😊

1:岩木山と弘前城天守閣と桜が一度に見えて素晴らしかったですよ✨
2:弘前マスコット「たか丸くん」と弘前公園の桜🌸
3:桜の木で出来たハートマーク🩷
4:古い洋館を改装したオシャレなスタバ💕



ひろとしさんが立ち上げてくれた「あおもり桜マラソン」のオプチャはこちら⬇️

オープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2025」

https://line.me/ti/g2/4vlCKeML-guBM4swqVNXMkoDmHAjgPKHJEPCew?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
🌸参加コードは「0420」です🌸


惜しまれつつも昨年の大会で終了となった「東北みやぎ復興マラソン」の再開を望む署名活動が『ランニングチーム&スクール東北RIZE』さんの主体で行われています。

よろしければこの活動へのご協力をお願い致します。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdFAu1hHxnCvNhynUgfyqhdp4hHsAe8hVbHlfRnWH9y9mBSSQ/viewform?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAadYK1KddE9lKOJdQWWC3hEbQv2iBbXxgdLqdbyYTnVSeBRUlI_EKQ3NzyfIWA_aem_A70lIKI6lhFYQiDQWuVmrw&s=06