天然温泉水芭蕉♨️をスタートとゴール地点の周回コース。
このコースのメインは、野向小学校近くの信号のある交差点を過ぎた高台の下り道から望む景色と、九頭竜川沿いから眺める勝山市の弁天並木と街並みの景色。ラン後に浸かる温泉♨️。温泉の質が良く気持ち良い。休憩所と食事処もあるのでゆっくりくつろいでから帰れます。

最初は少しきつい坂から始まる。
水車が目印の神谷の水まで登り、水分補給。
そこから九頭竜川まで下り坂。
途中の野向小学校〜荒土小学校間の見晴らしの良い高台の道は、田舎の田畑や街並み左奥の方には百名山の荒島岳を望める。
そのまま九頭竜川まで下り、川沿いを通って恐竜渓谷🦕道の駅で水分補給アンドお手洗いなど。
勝山恐竜橋を渡り、川沿いを勝山駅方面へ。
勝山大橋から街中へ。
ゆめおーれ勝山で水分補給、休憩、お手洗い。
温泉♨️水芭蕉へ戻る。

福井県勝山市の街を遠近で眺めるコース。

MASANO

なるさんに連れて行っていただいた
碧南臨海公園発着10kmのコース。
碧南レイルウェイパークを走り、
衣浦トンネルを通って半田市にちょっとお邪魔。
衣浦トンネルを戻って、
九重みりん本社にあるカフェで
みりんソフトクリームを楽しむコース。

碧南を楽しむ10km

くみこ

福井運動公園発着。狐川、日野川を通り足羽川左岸を板垣橋まで行って戻ってくるコースです。微妙な距離の誤差は運動公園外周で調整できます。

アップダウンも信号もなく、イーブンペースで走りやすいでしょう。
ただトイレは私の知る限り運動公園以外ではJRをくぐるあたりの1か所しかなく注意が必要です。

また遮るものもないので風の強い日は脚力のない私なんかは少し苦労します。

春は桜並木が圧巻。

夕方運が良ければ写真のような夕陽も見られます。

足羽川ハーフコース

7月06日午前7時06分スタートのキロ7.06ペース7.06kmラン、ちょいと失敗したけどダブルで完走しました‼️

7.06km走って誤差4秒内にしなくちゃいけないから、今朝はサロマ湖ウルトラのスタートよりドキドキでしたよー😆

コースは信号とかを気にせず安定して走れる運動公園外周をチョイス😊

早めにいってリハーサルがてらの2kmウォーミングアップをして（マラソン大会ではウォーミングアップなんてした事ないのにね🤭）7時06分にスタート‼️

今頃は誰か同じ事やってるだろうなぁと考えながら、いつもより遅く、かと言って歩いちゃダメなこのペースはめっちゃ難しいなと苦笑いしながらテクテク走って、いよいよ7.06km‼️

慎重に慎重に、、、なりすぎてストップボタンを押した瞬間に7.07km😱

いつもはピタリと決まるのになんで今日に限って、、、😓

ま、凹んでいてもやっちまったものは仕方ない‼️
失敗したならリトライするだけさ💪

と言う事ですぐに気を取り直してそのまま2回目チャレンジスタート🏃‍♂️

陽が高くなってきて暑いけどここでやめたら706ランナーとしての意地が廃る‼️
そして2回目は見事に成功🙌🙌🙌😆

時間があればもう一回やりたかったけど用事があったのでここで終了🙆‍♂️

走り終わった後はお風呂ドボンして身も心もスッキリ爽やかになりました🤗

1回目は失敗したけど、この706思いが多くの人に届いてるといいな😆

来週の小布施見にマラソンも明るく楽しく元気よくいってきま〜す‼️

長野のかさくんさんが作ってくれた「小布施見にマラソン2025」のオープンチャットはこちら⬇️
オープンチャット「小布施見にマラソン2025」
https://line.me/ti/g2/fmXAon7phB7ffd4ptqOxhdHux9VSLeXsOMI2QQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

参加コードは「0713」です🤗

げんしじん

7月6日は706デー‼️

と言う事で、この日は07:06amからキロ7.06ペースの7.06kmランをやりまーす😆

ペース管理はちょいと難しいけど、50分08秒から12秒で走り切ればいいからやれるだけやってみよ〜👍

今朝ちょいとペースを意識してリハーサルしたけどまだまだ706に向けてゆるく精進しなくては😅

そして13日は仮装ランナーの祭典「小布施見にマラソン」‼️

5年連続参加のブロンズビブスも届いた事だしめちゃくちゃ楽しみだぁ💕

長野のかさくんさんが作ってくれた「小布施見にマラソン2025」のオープンチャットはこちら⬇️
オープンチャット「小布施見にマラソン2025」
https://line.me/ti/g2/fmXAon7phB7ffd4ptqOxhdHux9VSLeXsOMI2QQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

参加コードは「0713」🤗

picは新千歳空港のドラえもんとツーショットでご機嫌さんのルーク隊長です🐶

サロマ湖ウルトラマラソン50km完走しました‼️

今回は日が近づくにつれて「みんな100km頑張るのに僕は半分の50kmでいいのかな❓そもそも50kmでウルトラ走るって言っちゃっていいのかな❓」とかちょいとネガティブな雰囲気になっていたんですけどね、あれこれ考えているうちに「そんなのどうでもいいんじゃね〜の😁　ウルトラって呼べないってんならそれで構わないし、いつも通りみんなと楽しく走れればそんでいいでしょ😉」と吹っ切れました🙌
要するにウダウダ考えるのが面倒くさくなったんですね、この男は🤣
たまにはこの母ちゃん譲りの性格に感謝しなければ😁

と言う事で土曜日は網走監獄博物館やサロマ湖展望台なんかでのんびりドライブ観光を楽しんでリラックスして日曜日にサロマ入り🚗

派手な仮装はダメとの事なので（でもセーラームーンコスの人がいた🤭）送られてきたサロマ湖シャツで参加ですけど、ルーク隊長はちゃんと頭の上に乗っけましたよ🐶

フルを超えるんだからキツいのは当たり前😊
収容バスに乗るならそれもまたいい思い出さ😆
と、開き直って気分をリラックスさせていざサロマンブルーの旅へGoGoGo🏃‍♂️‼️

北海道の大自然の中を走るのはめちゃくちゃ気持ちいい😆
トコトコ走って20km近くになったところで100kmランナーさんと合流した時にはなんか感動しましたよ🥹

「みんな凄いなぁ✨僕も頑張ろう💪」と気持ちは昂っているけどやっぱり暑さがちょいと応えてきたので、そこは無理せず歩いたり走ったりでマイペースで前進😁

スライド区間のワッカ群生地で見えてきた、右手にオホーツク海、左手にサロマ湖の広大な景色には大感動🙌‼️👍

もちろん給食もしっかり楽しみましたよ😋
水やスポドリやオレンジジュースやアップルジュースは氷入りでキンキンに冷えているし、梅干しおにぎりや素麺や冷やしお汁粉、バナナ🍌にオレンジ🍊にレモン🍋にスイカ🍉😆

いたれり尽せりで大満足‼️

終盤は涼しくと心地よいサロマの風を受けながら、のんびり足を進めてラントリ応援団のみなさんに見送られながら無事フィニッシュ🏁

制限時間ギリギリだけどそんなの抜きにして素直にガッツポーズで締めくくり💪
MC岡田さんに「ご結婚おめでとうございます㊗️」の言葉を贈る事も出来て良かったな✨

その後はもらった食事券で帆立の酒蒸しとたこ焼きを堪能😋

いっぱい走ってガッツリ食べて幸せいっぱいのサロマ湖ウルトラマラソンでした👍

大会関係のみなさん、ボランティアスタッフのみなさん、沿道から応援してくれたみなさん、一緒にサロマ湖ツアーを楽しんだみなさん、そしてずっと隣にいてパワーをくれたランちゃん、本当にありがとうございました🤗

今朝は愛知のつばきさんからのお誘いを受けて「タイム自己申告VRWC」にチャレンジ‼️

自己申告タイムは「5kmを34分」😊
日曜日に大会参加されるみなさんの健脚祈願を兼ねていつもの美モテ神社へGo🏃‍♂️

もちろん時計は見ないでフィーリングで走るけどなんかドキドキ💓

ちょいと遠回りして 5km走って美モテ神社に到着したタイムは「33分20秒」‼️

惜しいのか全然ダメなのかよくわからな〜い🤣
でもこれはなかなか面白い🙌‼️

帰りはやっぱりこれでしょのサロマラン🤗

サロマ湖ウルトラ、函館、嬬恋、その他大会に参加されるみなさん、暑くなりそうですから熱中症には気をつけてそれぞれの大会を楽しみましょうね🤗

母ちゃんが天空人になって今日で3年が経ちます😇

まぁ、これだけ経てば天国の暮らしにも慣れただろうから心配はしていないけど、それでもいろんな事を思い出しちゃうですよね😉

特に今日みたいな暑い日には「子供の頃は夏休みに電車に乗って三国へ海水浴に行くのが楽しみだったなぁ🌊」とか考えちゃいます🤭

「そんなら今日も暑いし行っちゃうか🏖️ ただし自分で走ってな😁」って事で、今朝のメニューは三国サンセットビーチランに決定‼️

「電車の椅子に反対向きに座って窓にしがみついて外をみていて『反対向くならちゃんとズック脱ぎなさい😠‼️」って毎回怒られたなぁ」とか、「運動会のかけっこはいつもビリッケツだったけど、それでもいつも笑って手を叩いてくれたなぁ👏👏👏」とか、「自分の息子がメイド服着て走ってるのみたらどんな顔するかなぁ🤣」とか考えながら、のんびりテケテケ走って三国サンセットビーチに到着😊

海水浴にはちょいと早いけど、せっかくサンダル履いているんだしって事でそのまま海にドボーン🤣
まだ冷たい海水がめっちゃ気持ちいい‼️

しっかり海水浴を楽しんだ後はいつもの三国温泉でさっぱりして電車で帰宅🚃

帰りの電車で心地よくウトウトするのは子供も大人も変わらなですね😁

ちょいと子供にかえってウキウキした日曜日の午前中でした🤗

6月29日(日)にサロマ湖ウルトラマラソンが開催されますね😊

もちろんラントリップの変◯ジャーナリストさんもいっぱい参加されるでしょう🤭

岡山のあきこさんがそのサロマ族となるみなさんへパワーを送るべく、連日の3.60（さん、ろく、まるでサロマの語呂合わせ👍）エールランをしてくれています🙌
いつもありがとう‼️

それじゃ僕もちょいと頑張らないとなぁって事で今日のメニューは36.05kmのサロマ湖ランにしました‼️

小雨（時には風速7mの向かい風&土砂降り🤣）の中を、紫陽花をみたりカタツムリさんと🐌競争したりして楽しく走れました😆

でもね、、、やっぱりいいお天気にこした事はないから、当日はいいお天気になりますように☀️

日曜日の疲れが残っている方、日常のストレスがたまっている方、体調がすぐれない方、ちょっと怪我をしちゃっている方、そんなみなさんが早く回復できますように‼️

ご自身の706パワーを信じて今日も笑顔で過ごしましょう🤗

写真はキンメマラソンの翌朝に走った伊東オレンジビーチの夜明けの風景です✨

伊豆稲取キンメマラソン完走‼️
 
伊東温泉に前泊して電車で移動して役場に荷物を預けてバスでスタート会場へ行くと、なんと走る前なのにパンとコーヒーとくるみクッキーのエイドステーションがある〜🙌

朝ごはん付きのマラソン大会なんて初めてだぁ😋と、めちゃくちゃ嬉しい気分になって食べ過ぎたせいで後悔する事に、、、😢

ラントリジャーナリストさんと思いがけない再会が出来て、コスプレランナーさんとも交流が出来て楽しい気分でヨーイドン🏃‍♂️

スタート直後にLILICOさんとハイタッチした時に「Wao❗️Sexy maid💕」と言われていきなりハイテンションモード突入🤣

最初の5kmは不整地のクロカンコースだけどこれはこれでめっちゃ楽しい😆

ロードに出て7km地点で徳造丸さんの飲むトコロテンエイド✨
そこからわずか1km先では大久保農園さんのミニトマトとニューサマーエイド🍅🍊

このコース最大の難関と言われている「げんなり坂」ものんびりマイペースで走れば大丈夫👍
と思っていたら、ここで朝ごはんを食べすぎたお腹が重くなってきていきなりペースダウン⤵️
まぁタイム狙ってる訳じゃないから気にせずマイペースでトコトコ走って、頂上のげんなりエイドで給水してからは下り坂を利用してお気楽に走って次の13kmエイドに到着🙌

お饅頭にシャーベットにビネガードリンクを頂いて少し海沿いを走って、18kmエイドではなんと甘納豆入りのお赤飯が、、、😳
ちょっとビックリしたけど想像以上の美味しさでクセになりそうなお味でした😋
副菜のわさび漬けとデザートのニューサマーゼリーも美味かったですよ👍

この後、前方でお母さんと一緒にエンジョイランに出ていた女の子が転んで泣いちゃったので起こしてあげたら「あ❗️ワンちゃんが乗ってる〜🐶😆」とルーク隊長の頭をナデナデ😆
しばらくそうやってお話ししていたら、その子は転んだ事なんかすっかり忘れたみたいでまた元気に走り出しました🙌
ルーク隊長🐶ファインプレー👍‼️

そこからは綺麗な伊豆の海をみながら海岸線を気持ちよく走って無事にゴールイン🏁
 
そしてここで今日の真打「キンメダイのお味噌汁」が登場だぁ😆
暑い中を走った後でも温かいお味噌汁は身体に優しくて沁み渡りますね〜😉
 
残念ながら仮装賞は逃したけど今日もShiny Smile Catsパワーでみなさんに笑いを届ける事ができました✨🐈‍⬛💕

ちなみにpic4の女性は仮装賞2位をゲットしていましたよ😆

大会関係のみなさん、ボランティアスタッフのみなさん、小雨の降る中で熱い応援をしてくださったみなさん、ご一緒したランナーのみなさん、今回も本当にありがとうございました😊

週末エールラン第二弾は毛谷黒龍神社と福井柴田神社へみなさんの完走祈願を兼ねて「いい❗️サイコー‼️」ラン😊

美モテパワーと龍神様パワーを送りま〜す💕🐲‼️

サイコーの走りでサイコーの週末になりますように👍