駅近のホテルを出発、街なかを2kmほど抜けて仙台城跡へ。
伊達政宗公の騎馬像がある本丸は山の頂上にあるので長い坂道を登っていく。
これ結構キツイが、本丸からは仙台の町が一望でき絶景。
出張での仕事前にサクッと往復7km。

仙台城で伊達政宗公にご挨拶（出張ラン）

Hiroki

四国愛媛・今治と広島・尾道を結ぶ瀬戸内しまなみ海道は、CNNが「世界で最も素晴らしいサイクリングルート8選」に選ぶほどサイクリスト内では人気の高いルートです。今回はサイクリスト向け複合施設「ONOMICHI U2」 を中心に、ツーリングではなく町並みを走るコースを開拓しました。

▼見どころTOP3
No1） 海沿いのプロムナード
色々なメディアで紹介されている「ONOMICHI U2」。海運倉庫をリノベしたこの施設には、自転車を部屋に持ち込んで宿泊できるホテルやおしゃれなレストランが入っています。この施設の周辺は、サイクリストはもちろんランナーも走れるようなプロムナードが整備されており、きもちよい湖風を受けながら走ることが出来ます。また、多くのカフェが並んでいるので、疲れたらテラス付きのカフェで休むことも出来ます。

No２）皆ご存知、聖徳太子の浄土寺
教科書でよく出てきた聖徳太子。彼によって創建されたと伝えられているお寺が尾道の町中にあります。境内一帯が国指定文化財に指定されていて、「本堂」「多宝塔」は国宝であり、「山門」「阿弥陀堂」は国の重要文化財になっています。建築物が素敵なのはもちろんですが、私は、坂を登ってから線路越しに見える尾道水道や尾道の町、向島がとても好きでした。

No３）レトロな商店街内のノスタルジックなパン屋さん
尾道は、かつて港橋として繁栄で富を蓄えた豪商によって、多くのお寺や町が作られたそうです。江戸時代などに建てられた街並みには、石畳の道や、豪華な建物が今でも残っています。そして、最近はそこを改修したレトロなカフェがたくさんあり風情があります。朝ランされる方は、ぜひ商店街内のパン屋さんを訪れてください。焼きたてのパンの香りがお店から溢れてきているので、朝ランされる方は、ぜひ立ち寄ってみてください（そんなこと、言われなくても、香りで引き寄せられてしまうと思います！）


世界で最も素晴らしいサイクリングルート尾道を、あえて走るコース

Mino

観光客の多い湯畑や西の河原公園は通らず、草津温泉を周回するコース。
草津温泉スキー場からの国道292はずっと下りでスピードが出ます。草津熱帯圏からは登りですがサイクリングロードはトレイルで走った気持ち良いです。夏は気温も低いし最高でした。


群馬 草津温泉一周コース

タクト

浦戸大橋がとんでもなくツラみですが、景色は最高です('ᵕ' )

龍馬マラソン一部コース

はち

仁淀ブルーのもう一つの聖地である中津渓谷にあるゆの森から車で30分、宝来荘隣の無料駐車場に車を止めて、蓬莱橋からラントリップスタート。
飛龍の滝に驚き、水晶淵の圧倒的な透明感あるクリスタルブルーに感動し、砂防ダムを流れる白糸のような水流に癒される。ここまではトレイル中心。
砂防ダムからロードに戻り、昇龍の滝まで大自然の中をヒルクライムラン。
片道登り5km、往復10km.
ラントリッッパーなら必ず走ってほしい、人生の思い出に残る素晴らしいコースです。
仁淀ブルー、サイコー！！

仁淀ブルー 安居渓谷ラン

macanlover

仁淀川上流の中津渓谷は、散策路がきちんと整備されており、どこからでも鮮やかなブルーが見えます。
渓谷内は七福神像が設置されており、ワクワクしながら探すことができます。
なお、足場が不安定な箇所も少なからずあるので、ランニングするというよりは軽くハイキングをする気持ちで行きましょう。
おすすめ時間帯は渓谷内に日が差し込む時間帯ですが、そばにある中津渓谷ゆの森に宿泊し、人が少ない朝の渓谷散策もおすすめです。

仁淀ブルーを満喫しながら七福神めぐり

Yoshinori Oyama

ゆの森を出て、目の前のお茶屋の脇から遊歩道へ。巨岩を抜けてゆくとフォトジェニックな回遊路。
その先にはNIYODO BLUE.
Even rain, blue is blue.
雨龍の滝を抜けて進むと、中津渓谷のハイライト、竜宮淵。階段を登って、下った先には石柱。
そこからは、そそり立つ岩壁の下をゆの森まで駆け下る。爽快！
ショートランなので、この後はもう一つの仁淀ブルー 安居渓谷ランへ！
仁淀ブルーを堪能した後は、地ビールBlue Brewで最高の生ビール『2410』でリフレッシュ！

仁淀ブルー 中津渓谷ラン

高知市内に宿泊した際、桂浜まで朝ランを楽しみました。
単純往復はつまらないと感じたので浦戸大橋を渡るコースを組んでみました。
浦戸大橋は、桂浜から登る道が若干わかりづらいので、標識を手掛かりに進んでください。また橋脚部分の歩道は非常に狭いので集団走には向きません。

高知市街地発着・桂浜、浦戸大橋をめぐる

foman2003

帰省ラン・ミッション②は「小旅行先でジョグ」ですが、今回は（裏ミッションの『金カム』聖地）旭川へ十数年ぶりにお邪魔しました。地元の方には馴染のルートと思いますが「観光客」目線で？レポートしますｗ

最初から「走るつもり旅行」なので（笑）温泉付き宿泊先がスタート地点になりましたが、通常は「旭川駅」と思います。※その場合も駅前を東に走り出すのがベターかな？走行のメイン「忠別川」は神楽橋を渡りましたが、既に「金カム」気分～（※白石みたいに川には落ちないけど：笑）。

地元の方のレポも多い神楽岡公園ですが、早朝からウォーキングの方も数多く、愛されてる公園と分かります。かなり「うっそうとした森林感」が残っており観光客には「萌え」のうえ、案内板も多いので迷わず走れます。私は（割と）大きく周回するコースを取って野趣溢れるランを楽しんだ後に、上川神社へ参拝。コチラも中々の神社で気持ちも引き締まり～（※旅と「脚」の安全祈願：笑）。

この後はメインコースの「忠別川沿い」ルートへ。どちらの川岸も走れるようですが、とりあえず左岸を走りました。橋下には川岸へ近づける箇所もあり、静寂だけど水量の豊富な「力強い流れ」を肌に感じます。しばし走った後に「忠別橋」で右岸へ渡り、美瑛川 及び 石狩川との合流地点を目標に快走しましょう。

石狩川との合流地点は（結構）木が茂ってて降りられませんが、走って来た方向を振り返れば「旭岳」がグッと大きく見え「金カム萌え」します～（※残念、天気がイマイチでした）。以降のルートは石狩川沿いで道もしっかりしてる他に、川近くまで行けるポイントも有り！つい「足が止まって」しまいますね～（※程よい休息になるｗ）。

文字通り「どこまでも」走っていけそうな気分ですが（笑）観光予定もあるしツレも居るから（註：母親ｗ孝行）常磐公園で切り上げて市内を走るルート設定にしました。なお、帰路も色々と眺めるモノあり（石碑、ラウンドアバウトｗ）飽きないままに駅へ向かう最後の直線へ... 「買物公園」というのですね～素敵な遊歩道でした（※本来は走るトコじゃ無いんでしょうがｗ）。で（たぶん、記憶よりも近代化されてる？）旭川駅でゴール！... の後はホテルまで戻って温泉にダイブ・イン！！（笑）　という事で、地元の皆様、お邪魔致しました～

帰省ラン：旭川／神楽岡公園〜忠別川〜美瑛川〜石狩川〜駅前

AoKK

北側に我孫子市、南側に柏市とまたがる手賀沼では「手賀沼エコマラソン」をはじめ多くのマラソン大会が開催されています。

手賀沼の南側にある「手賀沼自然ふれあい緑道」は自転車道と歩行者 / ジョギングコースが分離されておりランニングに最適。また、脇の芝生の上を走ることもできます。

この道は柏市では人気のランニングコース。週末になるとランニングクラブの練習会などで多くのランナーが集まる場所です。

このコースは5km東側に進んで戻ってくる10kmの概ねフラットな道のりですが、見通しも良く走りやすいのが特徴。天気の良い日は湖面が綺麗です。コース上には展望台や東屋がいくつかあり、休憩/給水場所には最適だといえるでしょう。

手賀沼自然ふれあい緑道往復コース

Runtrip Official

桜田門から1周5kmの皇居ランニング

皇居ラン

moriya

千葉市市民局生活文化スポーツ部スポーツ振興課から発行されているランコースです。海浜公園の中は信号もなく自転車歩行者専用道になっています。海を見ながら気持ちよくランニングできます。幕張メッセ、マリンスタジアムなどを横に見ながら走る歩道部分も、自転車と歩行者の通行帯が分かれているため安全です。幕張新都心イオン内のスポーツオーソリティにランステがあります。駐車場も6時間まで無料なのでランニングの後シャワーを浴びてスッキリしたら買い物まで楽しめます。ランニングをしない家族と一緒に出掛けても大丈夫（笑）

幕張稲毛シーサイドランニングコース

Jinnai Rie

全長6km超にわたる遊歩道コースです。
全て歩行者・自転車のみが通行可能なため、安全にランニングできます。
コースは春の道、夏の道、...と四季の名前が付いた４つの道から成り、各季節ごとの自然も堪能できます。

おゆみ野遊歩道コース

Matsuda Shoichi

成田空港をランで脱出できるか？挑戦してみました。

出発は、第二タミーナルビル隣接の駐車場地下にある今回の拠点ナインアワーズの真上から北西に向かいます。貨物地区などを過ぎると、かつての検問所が。警備員さんがいますが、特に呼び止められることもなく無事通過。これで空港をあっけなく脱出。

あとはA滑走路のまわりをぐるっと１周。滑走路下のトンネルあり、なかなかいい風情の田舎道ありで、時折飛び立って行く飛行機をながめつつのラン。途中コンビニや自販機もポツポツとあります。

ヒコーキ好きのハイライトは、コースの南側。この日は北風だったので着陸機が間近にみえ、撮影をする航空ファンもたくさんいました。時間があれば、航空科学博物館への寄り道も楽しそう。

芝山鉄道の駅が見えてきたら、ランもクライマックス。線路と並走するエプロン下のトンネルを抜け、地下歩道を渡って高架道路の反対側にでてしばらくすると、急に防音壁の切れ目に東成田駅の標識が。ここはかつての成田空港駅。階段をおりて改札口脇をみると、第二ターミナルへの地下通路が。ほとんど人通りもないので、ここもちゃっかりランで走り抜けると、空港第二ビル駅の地下に出て、再び空港に潜入（笑。

警備警戒の厳しい時に備えて、免許証（身分証）は携帯しておくと安心かもしれません（私はそうしました）。歩道やトンネルが道の片側にしかない所も多いので、地図の倍率をあげて確認してください。