風景を楽しむ18kです。
近鉄室生口大野駅〜室生ダム〜三本松駅周辺〜赤目口駅周辺〜名張駅。

室生口大野駅〜室生ダム周辺
坂が多いですが、登った分下りも有るので頑張りましょう！

室生ダム周辺〜三本松駅周辺
最初は165号線の歩道を走ります。
途中から歩道が無くなるので、
そのあたりから、近鉄線路を横切って、
三本松駅の北側エリアに迂回。
三本松駅周辺エリアは、
神社、お寺や、撮り鉄スポットが多くあるので、
少し休憩してください。

三本松駅周辺〜赤目口駅周辺
前半はずっと登り坂。
登り坂エリア（242号線）は、
スマホ電波が圏外になるかもしれませんが、
GPSは捕捉します。
下り坂を過ぎて、後半は田園風景が続きます。

赤目口駅周辺〜名張駅
田園風景のあと、住宅街の少し狭い道が続きます。
後半は、宇陀川の側道、
および名張駅周辺住宅街との道です。

室生口大野駅、名張駅は、コインロッカー有り。
名張駅から、徒歩10分ほどのところに、
スーパー銭湯有りです。
ぜひのんびり過ごしてくださいね。



風景を楽しむ18k

Yusuke🐭🍠

まんだらの湯の登山口から大師山の山頂経由して温泉寺ゴール。前半は昨年の台風の影響か倒木や石ころが多く、途中から尾根沿いを山頂まで。
下りはロープウェイ沿いに温泉寺まで。

城崎温泉 大師山トレラン

Yoshinori Nishiguchi

開湯、1300年という、三重県の湯の山温泉。
新緑のトレイルを汗だくで走って、蒼滝を眺めに。御在所岳を見上げながら宿へ戻って温泉へ直行。あー、気持ち良い！

湯の山温泉、トレイルラン

keibkk

近鉄奈良駅を拠点として、奈良で登録されている世界遺産のうち、興福寺→春日大社→春日山原始林→東大寺という4つを回ります。途中、奈良公園で鹿と戯れながら浮見堂、大仏、二月堂などの観光地、そして若草山山頂の絶景を楽しめる、最高のコースです。
初めてトレイルランっぽいことをしてみましたが、途中のコースで適度にガチのトレイルがあり、トレイルランの気分が味わえて、一回のランで観光とトレイルの両方が楽しめます。
観光地なので自販機やトイレなども周辺に多く、初心者でも安心して楽しめました。
より詳しい内容はnoteに載せています　https://note.mu/yusukeyamamoto/n/n84df07b34add?creator_urlname=yusukeyamamoto

奈良 世界遺産エリアでお試しトレランコース 春日山原始林〜若草山

Yamamoto Yusuke

1週1.5キロでフラットで走りやすいです。

打上治水緑地公園

Akihiro  Shimizu

寝屋川市駅前から打上治水緑地

赤目口駅スタート赤目四十八滝経由で名張の湯へ宴会から名張駅にて解散

赤目四十八滝ラン

たか

記録に残る日本最古の道、山辺の道（やまのべのみち）走るコースです。
山辺の道は、古事記の崇神天皇の記に、
「御陵は山辺の道の勾の岡の上に在り」と記されるなど、
弥生時代の頃にはすでに道が整備されていたと考えられています。

道中には歴史上重要な寺社、古墳が点在し、
奈良盆地を一望できる景色のなか、古代日本が形成された歴史を感じてランニングをすることができます。
また、石畳や農道、山道など変化に富み適度に起伏があるため、走りごたえのあるコースとなっています。

飛鳥時代の豪族物部氏の氏神であり、
古代大和政権の武器庫でもあった、「石上神宮」をスタート地点とし、
江戸時代には西の日光と称されながらも、明治の廃仏毀釈により廃寺となった、「内山永久寺」
中世の環濠集落の様子を今に伝える「竹内環濠集落」
大神神社の神宮寺として空海が創建した「長岳寺」
巨大な前方後円墳である「崇神天皇陵」と「景行天皇陵」
元伊勢であり、三輪山を直接拝むため拝殿がなく、独特な三ツ鳥居のみが立つ「檜原神社」
これらの見所を結んで、日本最古の神社である「大神神社」をゴールとしています。



日本最古の道をいく 山辺の道トレイルラン

orpheuslyra

まほろば健康パーク(奈良県浄化センター)の周回コースです。
一周約1kmのフラットな半舗装のコースとなっています。

パーク内のスイムピアでシャワーと更衣室の利用が可能です。

まほろば健康パーク周回コース

昨日はロードバイク 、今日はランでヒルクライム^_^
ロードバイクのヒルクライムはへたれですが、ランは楽しく走れました♪
汗だく💦マスク無しでセブイレお邪魔して、クーポンが来てたタダ酒を貰いました。ごめんなさい…

NagaiTerry

昨日に続いて、梅ヶ丘ヒルクライム。
でも今日はロードバイクでチャレンジです。
おかわりでひなちダムも登って、いいトレーニングになりました(^^)

涼しくなってきたので、昼間に梅ヶ丘ヒルクライム行ってきました。坂は登りきった時の快感が病みつきになります(^^)

台風なのに晴れているので走ってきました。　
シャワーランになるかと思いきや、かんかん照り…

今朝は嫁さんの実家の稲刈りのお手伝いの前(しごまえ)に、近くのダムまでサイクリング(短いヒルクライム付き)へ行ってきました。

帰ってきたら、嫁さんが「稲刈り、明日に変更らしいで」
という事で、時間が出来てしまいました。
順番からいけば、バイクの後はランですかね^_^

風を切るロードバイクに逃げてましたが、久しぶりのランニング。
その後、近くのトラックで行われているマスターズ陸上競技大会の観戦に来ました。
これを見てモチベーション上げていこう^_^

あまりの暑さにサイクリングへ変更。
とは言え、ヒルクライムで追い込みました。
ダム湖のほとりでゴマダラカミキリを発見！
今は田舎暮らしですが、元々大阪育ちなので、
珍しい虫を見つけると大興奮です^_^

この後、自宅の手前でバーストして、1km自転車を押してとぼとぼ歩きました。

暑かった…



吉田香織さんのYouTubeで教わった、氷を帽子の中に仕込むという暑さ対策をして走り始めましたが5kmの時点で溶けてしまいました…折り返しの6.5kmでジップロックの中の水を飲もうとしたらすでにぬるい…

次回はもう少し早めに飲もう^_^

トキならぬ、シロサギ発見しました。

#SONGSのTUBE特集良かった #NBのFuelCellPRISM欲しい #Runningalongtheriver
　

梅雨明け一発目ラン。
暑かった〜

「大阪の皇居ラン」ともいえる大阪城公園での周回のランニングコースはいくつかのコースが設定できますが、こちらのコースは観光ランに最適な大阪城を眺めながら走る1周3.5kmの周回コースです。

この場所ではファンラン、ロング走、坂道トレーニングなど様々な目的に合わせてコースを自在にアレンジできるほか、、四季の彩り豊かです。また、周囲には多くの駅がありアクセスの良さからも大阪で人気のランニングコースとなっています。コース変更がされた2019年の大阪マラソンからはこの大阪城公園付近が発着点となります。


1周3.5km・大阪城公園周回コース

SKY RUNTRIP

毎年恒例の桜めぐりラン　最近はまり気味の公園つなぎで約７ｋｍ
アップダウン多く面白いコースです。
普段の練習にもいいですが、家から遠く断念。
たまに走りこむにはいいかも