北山田駅をスタートし、4km程で一軒目のPatisserie SUCREに到着。マロンパイ（250円）があったらラッキー🌰　ただ、直ぐに次のエクレアスポットがあるので、ここはお腹と相談で！焼き菓子も美味しいので、是非お土産に。私はセサミクッキーが大好きです🍪
ドラマの撮影地を横目に見ながら、1km程でアトリエ ロンドに到着🏠　ここはエクレア（300円）がオススメ、種類豊富で悩みます😅
ここからは緑道を楽しみながら、走りに集中！アップダウンや色んな路面、景色を堪能できます。約7kmでsweets garden YUJI AJIKIに到着！休日は大行列覚悟の人気店なので、平日がオススメです👍
ケーキを買ったら歩いて山田富士公園でフィニッシュ🏁
全店攻略するのであれば、各店の定休日にご注意ください！
センター南駅へ移動すれば、温泉施設が2軒ありますよ♨️

https://s.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140203/14010992/

https://r.goope.jp/atelier-ronde/


http://www.yuji-ajiki.com/

スイーツと自然を堪能する、都筑緑道満喫コース

ちい

馬車道からスタートし、みなとみらいエリアをぐるっと回り、山下公園、港の見える丘公園、本牧山頂公園、新本牧公園を巡りながら、三渓園を目指す10Km。
三渓園はのんびりお散歩し、庭園を眺めながらおだんごや甘酒、お蕎麦等も楽しめます。
※ラントリップアプリで手書きました。大まかなガイドになっていますので、ご了承下さい。



みなとみらい観光をしながら三渓園を目指す、公園巡りラン

都筑区の公園と緑道を巡る周回コースです。新緑や紅葉、桜など、是非色んな季節に走って頂きたいです！
時間帯に寄りますが、この距離を走って90%以上日陰、信号２つなので、ロング走におススメ☆
このコースの良い点は、横浜市営地下鉄ブルーラインとグリーンラインの各駅に接しているため、どこからでもスタート、ゴールできるところ♪
センター南駅ゴールにすれば、温泉ドボンもできますよ♨️
コース内は土や石畳、砂利道と、様々な路面も楽しめ、プチクロカンもできます。各公園には道案内が設置してあり、水道とトイレもあるので、LSDにも適しますよ〜😊
※一部コースを間違えています💦

公園と緑道を巡る自然たっぷりコース！真夏のロング走におススメ☆

戸田市と蕨市を跨いで、かわいいお絵描きです😋たくさん、お絵描きランをしている私でもトップクラスなかわいさ😁
お近くの方、ぜひ走ってみてくださーい。
休日ランナーさんの
https://note.com/holiday_runner/
作品です！掲載了解済です。


お絵描きラン《71》魔女の宅急便キキとジジ

ころ玉

広島県から橋と島を渡り四国の愛媛県へ、ランナーならではの壮大な遠足に出かけませんか？
　
尾道駅をスタートしてまずは向島行きのフェリーに乗り向島に上陸（尾道大橋を走るという選択肢もあるっちゃあるが）。
その後は因島大橋⇒因島⇒生口橋⇒生口島⇒多々羅大橋⇒大三島⇒大三島橋⇒伯方島⇒伯方・大島大橋⇒大島⇒来島海峡大橋⇒今治と進み今治駅ゴールの約75km。
　
朝早くにスタートできるウルトラランナーの方はその日の夕方にはゴールできるでしょう。
それはキビシイという方でもいくつかの方法がありますよ。
①真ん中あたりの島で泊まる1泊2日の行程にする。
②自力で走れそうな距離以外をレンタサイクルで距離を稼いで1日でゴールする（モチロン2日かけてもオッケー）。
③尾道駅の目の前のポートターミナルから生口島の瀬戸田港まで高速船でワープして、そこから今治駅までの約45kmを自力で走る。
　
自分の走力と日程的な余裕により楽しみ方はいろいろあります。
いまや【サイクリストの聖地】となったしまなみ海道、風光明媚な島と橋の景色を満喫しながらゴールを目指してください　(´c_｀ )

しまなみ海道（尾道駅⇒今治駅）

瀬戸ワンタン

サイクリングの聖地　しまなみ海道70kmを走ってみます！

ウルトラマラソンランナーでしたら1日で行けると思います。

しまなみ海道は、サイクリストは今治出発の方が人気があるようですが、ランナーには尾道出発がおすすめ。
なんといっても、最後に来島海峡大橋で5km程度のWinning Runを体験できますので。

尾道駅前フェリー乗り場を始点に

向島〜因島〜生口島〜大三島〜伯方島〜大島

と渡り、来島海峡大橋を渡りきったサンライズ糸山で終点。

始点と終点にオブジェがあるのでわかりやすいです。
サンライズ糸山から今治市内へはバス移動。

ルートには自転車用にずっと距離表示が道路に記載されてますが、この距離表示は今治駅前まで続いているので、余裕があればゴールをそちらにしてもいいでしょう！

道中、コンビニや自販機は切れ目なくありますので、補給はそれほど気にしなくても大丈夫です。木陰は少ないので夏場の日焼け対策は必須。。

ウルトラトレーニングで1日コースもよし、２、３日に分けての旅Runで瀬戸内海の名所を巡るのもよし。

道中サイクリストに「まさか走って？」と不思議がられることも多々なこのルート、一度チャレンジしてみませんか。


しまなみ海道　ランニングチャレンジ

Shinya Umeda

道路は交通量が少なく、湖はモーターボート等が禁止されてるためとても静かで、自分の走る音しか聞こえない時も🏃‍♂️
ほぼ湖畔沿いを走れるので色々な表情の本栖湖を眺めながら気持ちよく走れます。多少の起伏も心地よく感じるほど✨
空のご機嫌が良ければ千円札裏面に描かれた景色に出会えるかもしれません🗻

自然豊かな本栖湖一周12km

あらりば

秋晴れと強風の中、通称「ガイリーン」にチャレンジしてきました！

金時山までは、相模湾を背にしながら、箱根の山々と富士山の眺望を堪能できます。

金時山から先は、富士山を右手に、芦ノ湖を左手に見ながら、細かなアップダウンの連続。

元箱根港まで来てしまえば、ゴールはもうすぐそこです。

景色は最高のエイドでした！！

秋の箱根外輪山🍁

Yuji Akita

草戸山から城山湖をぐるっと回るショートコース。そよ風の吹く新緑の中を走るのがオススメ！
〆はbase campのごはんで😋👍🏽

南高尾そよかぜトレイル🍃

GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

休日ランナー

大山は古くから雨降山(あふりさん)とも呼ばれ、山頂には阿夫利神社があります。水にまつわる神様が多く祀られていて、その信仰は縄文時代から始まっていたようです。歴史に名を残す武将たちは武運を祈り、江戸時代の庶民たちは大山を目指して行脚する「大山講(大山詣り)」を楽しんでいたと言われています。

新宿から1時間半。アクセス良好で、近年は観光客も増えている大山。丹沢の山らしい急峻な登りが続きますが、ビューポイントでは良い景色が見える山です。
このコースは、北条政子もお参りしたと言われている日向薬師の方へ抜けるワンウェイルートになっています。

神奈中バスの大山ケーブルバス停からスタートして、女坂を上がります。大山には大山寺というお寺もあり、こちらも必見です。女坂には七不思議もあるので、それも楽しみながら登りましょう。

中腹にある阿夫利神社の下社には神水を頂ける場所があるので、ここで給水するのがオススメです。

下社からも登りが続きます。決して優しい登りではないのですが、どこか荘厳な雰囲気が漂う登山道は、大山講を追体験させてくれます。マイナスイオンをたくさん浴びながらマイペースで登ってください。

頂上に着いたら、まずは阿夫利神社へお参りを。運が良ければ雲海が見えます！標高は1,252mあるので、ウィンドシェルは必ず持っていきましょう。山の名前の通り、雨がよく降る山なので、撥水性のあるものがオススメです。

帰りは見晴台を経由して日向薬師方面へ。気持ちよく走れるところは下りの爽快感を味わってください。大山の東側は獣のにおいがするので、熊鈴もお忘れなく。

勝五郎地蔵に手を合わせ、九十九曲を下りきってフィニッシュです！道沿いに進んでいくとクアハウス山小屋という施設があり、お風呂と食事、BBQも楽しめます！すぐそばにはきれいな川も流れているので、川遊びも楽しめます。

神奈川のパワースポット・大山で、素敵なRuntripを楽しんでください！！

※コースタイム
約3時間

雲海に出会える神の山・大山でトレイルランニング

陣馬山から高尾駅までの27ｋｍのトレイルコースです。

陣馬山頂まではひたすら登り。お天気がいいと富士山が見えます！

景信山、城山までは、アップダウンがあって飽きないコース。
ハイキングの方が多いのでノンビリと行きましょう。
お天気がいいとスカイツリーも見えますよ♪

城山から先、高尾山に向かう人が多い中、大垂水峠方面に降りていきます。

一度国道に出て歩道橋をると南高尾エリアです。
意外ときついです。

草戸山を過ぎて四辻で高尾山口方面に曲がらずに直進すると高尾駅近くの住宅街にでます。


※お手洗いとお茶屋さんは、陣馬・景信・城山それぞれ山頂にあります。
天候が悪い日はお茶屋さんが営業していないことがありますので、行動食や水分は多めに持参することをオススメします。


※スライド・追い越しの時は必ず声をかけて、歩いて通過するのがマナーです。
※野生の鹿や猿がいますし、一丁平ではクマの目撃情報もがありましたので、熊鈴があった方がいいと思います。

陣馬山から南高尾トレイル

maika

初日の出からの走り始めと初詣⛩

初RUNは向かい風との戦いでした💦
富士山🗻を愛でながら1年の誓いを立て、お詣り後のおみくじは大吉❣️
….落ちるしかない…とは考えず🤣
ありがたくお言葉をいただきました♪

千早振る　神代ながらに身を清め
御祖の神を拝みまつる

今年もよろしくお願い致します♪


今も続く地震、心配です。
被災されている方々が少しでも安心して過ごせますよう、心よりお祈り申し上げます。

連休初日！
kazuさんにお誘い頂き、皇居リレーへ♪

👳🏽‍♂️🤚🏼⇨🕶⇨私👸⇨🤿　5km✖️4のリレー🎽

今年最後のゼーハー💨　お天気も良くて最高に楽しかったー❣️

お昼は👳🏽‍♂️王子セレクトのスパイスカレー🍛を堪能
クラフトビールで🍻して、今年のあれこれやら来年のあれそれを話して楽しい1日でした🤗

やっぱりみんなで走ると楽しいな❣️

ようこそ都筑緑道へ♪
スイーツランvol.3

Hattifnatt🐈‍⬛さん、kazu🤿さん、MASAKO🍺さんと♪
🍁と🧁とおしゃべりを楽しみながらのんびり9kmの旅

その後、我が家へ寄っていただき、🍱🍻🍷🍰を楽しみました❣️


父がどうしてもご挨拶したいらしく、男性陣着替え中に話しかけ…😅
いなくなったと思ったら、また現れ…×2セット😩
多分、昨日いちばん楽しかったのは父でしょう🤣

お付き合い頂き、ありがとうございました♪

cocococoちゃんと恒例の七夕🎋2日目！

yukinkoさんもご参加いただき、柳川を舟で川下り♪
澄み渡る青空と、碧の川面や柳を愛でつつ、長閑なひとときでした😌

人生初のうなぎ蒸籠蒸し…あまりにも興奮し過ぎて、🍺を忘れる⁉︎
ふわっふわで、タレが絶妙で、この上ない美味しさ❣️

帰り道は柳川散策、洋館や吊るし雛も楽しみました🎎

夜メシ前の大濠公園3.5周🏃‍♀️
夕方の公園は気持ち良くて、心から走るの好きって痛感した8km！

銭湯でさっぱりして、福岡ランナー御用達？のだるまへ！
天ぷら定食なのに、揚げたてが次々に出てくるシステムは初体験でした
…が！お喋りしすぎて天ぷらが溜まり、結局一皿盛りになってしまった💦

今日も今日とて、よく食べ、よく飲み、よく走り、よく笑い！
…あ、EAT DRINK SLEEP RUN+LAUGHでした❗️

村雨さん、2日間ありがとうございました❣️
yukinkoさん、お会いできて嬉しかったです❣️

cocococoちゃんと恒例の七夕🎋RUN
4年間の念願やーっと叶って、村雨さんに会いに♪

集合前にももち浜までソロ10km🏖
ホテルに戻りcocococoちゃんと1年振りの再会🎋⇨博多駅で村雨さん🤖と5月以来の再会✨

太宰府⛩までお喋りしながら7km🏃‍♂️
コスモス畑で夢中📷になり…これ野生？って言ったら2人に爆笑?苦笑?されました🤣
太宰府に着くやいなや🍻乾杯！
この時のcocococoちゃんのスピードは誰よりも速かった⌚️笑

お参りして二日市温泉♨️まで4km🏃‍♂️
風情ある博多湯で癒された後は風呂上がりの🍻

夜はお久しぶりのGonaさんと、初めましてのはっちゃんさんと宴会！🐟🍲🍻ごま鯖美味しかったなー💕
 Runtrip初期メンバーならではのあるある話やら、RUN話で盛り上がり、楽しい夜になりました♪

Gonaさん、遠方からありがとうございました😌

馬堀海岸パークラン100回記念㊗️RUN

お天気で海風も心地よく、最高の100回記念でした！

ローンチ前のスプラッシュ🌊RUNに参加してから3年ちょっと
緊急事態宣言期間を乗り越えて、ここまで積み上げていらしたボランティアの皆さまには脱帽です🏅
改めておめでとうございます❣️

パークラン後は、走水水源地の桜🌸を横目に、Coffeeが美味しい走水のGUNA Cafe baseへ☕️
ひと休みして、横須賀⚓︎ビールまで🏃‍♀️

初参加のくせに、記念パーティーにお邪魔させて頂きました😂
初めましてばかりの馬堀メンバーの皆さんとワイワイ楽しく🍻
仲が良くて、ステキな仲間だなぁ😌

また頑張って早起きして馬堀海岸パークラン来ます‼️
今日は素晴らしい1日をありがとうございました💕

お寺でリトリート♪

お久しぶりです❣️

「何もしない」をしに行ったけど…毎日走ってた！笑
朝晩はお勤めして坐禅を組み、ヨガやストレッチ、ゆっくりお風呂に入ったりと好きなことに無心になり
とにかくのんびりと、ストレスフリーで自分と向き合うつもりで臨んだお寺生活！

…走ったけど、気持ち的には何もしてない…
走ることがあまりにも生活に溶け込み、内省する行為なのだと改めて思いました😊

そして半年分の深呼吸をして、リフレッシュ😌
明日から、また頑張ろう♪

明けましておめでとうございます🎍

今年も初日の出目指して🏃‍♀️
折り返して、富士山🗻愛ながら初詣⛩へ
おみくじは中吉〜♪

今年も楽しく走り、美味しく飲み、よき1年としたいと思います♪
よろしくお願い致します❣️

大人のピクニック🌰

今日はホームの都筑緑道でスイーツラン♪
スイーツ食べながら、走ったり歩いたり、空を眺めたり池を覗いたり🦞…🏁は公園でピクニック🥪🧁🍷

Hattifnattさん、Masahiroさん、munanCさん
最高の1日をありがとうございました❣️

馬堀海岸遊歩道parkrunのコースです。
フラットで景観がよく、とっても走りやすい、地元ランナー御用達のコースです。
parkrunは毎週土曜日朝8:00から、誰でも無料で参加できるラン＆ウォークイベントです。あたたかくて愉快なボランティアメンバーが、みなさんの運動をサポート・応援します！
事前にparkrunに登録していただければ、イベントごとの事前申し込みなどは不要です。ふらっとお気軽に遊びに来てくださいね。
https://www.parkrun.jp/maborikaiganyuhodo/

横須賀大好きな私大森が、横須賀のparkrunはイベントディレクターとして立ち上げました。ボランティアメンバーにご興味がある方も、お気軽にご連絡ください。

ランニング後はオーシャンビューな絶景露天風呂やサウナが最高に気持ちいい「湯楽の里」でサッパリできます。入館予定の方は、湯楽の里の駐車場も利用可能です！

馬堀海岸遊歩道parkrun

大森英一郎

日産スタジアムの周りを周回する約970ｍのコースです。
道幅も広くさえぎるものもないので、ペース走やインターバル走など距離とタイムを管理する練習を行いやすいです。
雨天時は、一つ下のフロアが同じ作りになっているので、雨をさせることもできます。
日産スタジアムにて大型イベント（コンサートやサッカーの試合）等が実施される時は使用できないこともあるので、注意が必要です。

日産スタジアム周回コース

月野　雄一

港北ニュータウンの緑道を一周する１２kmのコース。信号がほとんどなく適度な起伏があって、ジョギングに最適。点在する池や小川、木立が多い緑道は夏でも割と涼しく快適です。季節によって花々や鳥たちの姿が気分を軽くしてくれます。

港北ニュータウン緑道一周

ちゅうとろ

鶴見川沿い旧サイクリングロードのうち、市ケ尾駅から鴨居駅までの往復１２km。ずっと前に廃止されたサイクリングロードですが、起伏がほとんどなく自転車や人も非常にすくないのでタラタラでもキビキビでもランニングには最適です。なにかのんびりしています。とりわけランニングステーションはありませんが、それぞれの駅にはコインロッカーとトイレがあります。

鶴見川沿のんびりしたランニングコース

神奈川県の十日市場駅から走って10分ほどの場所にある「新治（にいはる）市民の森」は、今日からトレイル始めます！といったビギナーの方でも楽しめる、アクセス抜群の「全部走れるトレイル」です。
例えば渋谷から40分程度でいけるので、休日の朝に思い立っても半日で行き帰り可能。

このコースは1周3kmほどなのでその時の体力やレベルに合わせて距離の調整も可能。アップダウンはもちろんありますが、走って登れない坂はほぼなく、尾根沿いをしっかり走れます。
アクセスの良さと眺望は等価交換的な側面がありますが、山頂からの絶景はなくとも、野鳥の声や、シダの原生林や竹林など、移り変わる森の中の景色はランナーを飽きさせません。
このコース以外にも何パターンかコースを取れるので、周回ごとにコースを変えてみてもいいかもしれません。
岩場はなく、ビギナーの方でも問題なく走れるでしょう。一部ですがロードもあります。そこでは脳みそを休めて、トレイルに入ったら集中して走りましょう！

拠点の無料駐車場には水飲み場もあり。

■ローカルルールがありますので、走るときは以下を守りましょう！■
１）歩く人や自然観察をしている人が優先です。追い抜くときはゆっくり、ひと声かけてください。
２）タイムを計測して競うようなことはしないでください。
３）5人以上のグループではご遠慮ください。
※同内容が記載されたカードが現地でも配布されています

思い立ったらすぐいける！全部走れるトレイル「新治市民の森」

新治の森一周コース

masterq

鶴見川沿いのコースで、河川敷に遊歩道がずーと続いており、歩行者、自転車しか通れないので安全です。ほとんど平坦なので同じペースで走りやすいです。川沿いなので、野鳥や魚が飛び跳ねるところを観察したり、天気がよければ、富士山を眺めたりしながら、走ることができます。

ずーと平坦、川沿い安全コース

tcom

平坦なコースあり、トレランあり

芦ノ湖一周

Tsubasa89

馬堀海岸に作られたコース。
ランニング、ウォーキングに好適なほぼ一直線に続く片道1.7kmほどのコースです。
（400m＋90秒インターバル）×　3本でちょうど片道１本分くらいになります。
観音崎寄りのところに「湯楽の里」があります。“ランナーズスパ”プランを利用すれば、館内ロッカーに荷物を預けて外出して走りに出かけることができます。戻ってきたら、すぐお風呂に入れるのも良いです。