大津に出張に行った際に朝ランしたコースをポストします(*´ω｀*)
30分ぐらいで走れる5ｋｍコースです。時間がなければいつでも引き返すことができるので、
時間調整が必要な出張の際におすすめです★

地理で習っていた”琵琶湖”を始めてみましたが、想像以上に美しく驚きました。
琵琶湖沿いにある「なぎさ公園」には、
朝日に照らされて”キラキラ”輝く水面や、
のんびりと釣りを楽しむ学生の後ろ姿
音楽を聞きながら気持ちよさそうに通勤するサラリーマン
など多くの人が引き寄せられていました。

ランニングしながら、「湖がある生活」に思いを馳せるのも楽しいかと思います。


早起きしたくなる！輝く琵琶湖・朝ランコース

Mino

琵琶湖漕艇場からイオン草津前を通って、近江大橋へと抜けます。なぎさ公園は風が気持ちよく、プリンスホテル、琵琶湖ホールを通り、運が良ければミシガン、ビアンカ、うみのこの停泊を見られるでしょう。信号もほとんどない気持ち良いコースです。

琵琶湖漕艇場〜近江大橋〜なぎさ公園

琵琶湖の南端、琵琶湖大橋と近江大橋間をぐるっと一周すると、ちょうど42キロ、フルマラソンの足慣らしにどうぞ！
琵琶湖の上を大きな橋で2回渡ります、強風には注意しましょう

南湖一周フルマラソンコース

Biwako runner

1周450mのトラックなので、ペース走やインターバルなどにぴったり。

神戸の中心部にある1周450mのトラック

福成 忠

港町神戸を体感。海風が気持ちよかった

神戸波止場巡りコース

minossk

広い園内は様々なスポーツ競技場や遊具が点在しています。自然も豊かで山あり谷あり池あり古墳ありでコースを毎回カスタマイズする楽しみもあります。駐車場も各施設周辺にありトイレや自販機も隣接しているので安心です。周辺には耐震研究で有名なEディフェンスがあり家一軒なら丸ごと装置に載せて耐震実験できるようで住宅メーカーのCMでもお馴染みです。

http://www.hyogo-park.or.jp/mikisougou/

程良い距離をカスタマイズ　兵庫県立三木総合防災公園

兵庫県三木市にある三木ホースランドパーク内のクロカンコースの中でもこちらは1周約1.9kmのクロスカントリーコースです。

アップダウンも適度にあり、良いトレーニングが行えます。また、緑鮮やかな場所でリラックスしたジョギングにも最適です。時折、こちらで馬を見かけることがあるので、それもまたリラックスするにはよいのかもしれません。

三木ホースランドパークのクロカンコース

Sushiman

播磨中央公園は地形を生かした広々とした公園です。沢山の遊具やアスレチック、バラ園や、映画のロケも行われた庭園やアーチストの野外コンサートも時々あるステージなど見所沢山の公園です。
コースは舗装された広い歩道で車は入れないので安心です。
ウォーキング用の案内板もあり最大10キロまでのコースが設定されていました。

https://www.hyogo-park.or.jp/harima/

播磨中央公園　広い園内を楽しみながらウォーキング！

朝霧駅下車でたつの湯をランステに明石の海沿いを西に向かって走るコースです。片道7キロの浜の散歩道という海沿いの道はほぼ車も通らず（一部漁場を通る所があります）安心して走る事が出来て快適です。江井ヶ島港を折り返したつの湯まで戻るもよし、折り返し途中魚の棚であかし焼き食べてエネルギー補給してもよし♪

港町明石満喫ラン

ウラウラ

暑い🫠
やっぱり室内で走るのと外で走るのは別物🥵💨

お久しぶりの投稿&外ラン🏃🏻‍♀️

室内でのランは少しやってたけど、
屋外のランニングは風が気持ちいい🍃

六甲シティマラソン🏃🏻‍♀️💨

自身の誕生日だからと記念に申し込んだマラソンで、完走できてよかった🥹🎊
良いスタートになりました♪

･:*+.･:*+.
《反省点》
周りのスピードに流されいつも以上に速く走り始めた。完走できたからよかったものの、きつかった😵‍💫💦
そして寒すぎ🌬 ジャンバー着て走ればよかった。

初マラソン参加&完走☺️👍

三連休に体調崩したので、
参加するかどうか最後まで迷った🥲
でも、何とか完走できてよかった！

上り下りが多いコースだったけれど、
ペースを一定に保つことを心がけた。
次もがんばるぞ👟

走り初め🎍

今日はモンベルのリュックと共に、少し長めに。
飲み物やおやつを楽に持ち歩けるから気持ちに余裕ができる🍭👍

名古屋城外堀大回り西側は、日差しを遮るものがありませんが、あとはほぼ木陰になり、夏でも走りやすいです。
西側以外は歩道も広く、どちらの方向からでも走れます。

名城公園ランニングコースは、左回り約1.3キロ。
季節の花も楽しめます。

ここは、名古屋で人気のランニングコースの一つです。

ランニングコースの周回が飽きましたら、名古屋城を眺めながらの外堀コース。途中で中に入れば金シャチ横丁にも入れます。




