室堂ターミナル→雄山(3003m)→大汝山(3015m)→富士の折立(2999m)→真砂岳→別山(南峰・北峰）→剱御前小舎→雷鳥沢→みくりが池→室堂

登山道・本格的な岩場・稜線歩きと登山の醍醐味をフルコースで味わえます

絶景ポイント多数
立山連峰・黒部湖と黒部ダム・目の前にどーんと剱岳・雷鳥沢の澄んだ水・地獄谷の噴煙
運が良ければ富士山も見えます

登山コースはしっかり整備されており、岩場にはコースを示す矢印が描かれています

室堂ターミナルまではケーブルカーや高原バスで（マイカー不可）
帰りの高原バスの時間に気をつけて（時間に限りがあるので中級者以上向け）

雲上の楽園　立山縦走からの周回コース

みにっこ

お誕生日🎂ランの28kは走れなかったけど
5kシーズンベスト更新16分32秒
前回16分55秒　20秒も短縮😁
まだまだまともにインターバルとかやってないからちゃんとやらないと💦💦

🌰Maron

今日はやる気がいまいちだったのでjog10k走ってきました。
キロ4ペースで走るつもりがラスト3分16まで上がっちゃいました😂
親からお誕生日🎂ケーキ貰いました
まだ1日早いけど
親情報による北海道マラソンで知り合いが総合入賞してた😳女子で2時間41分台はお化け👻この前まで2時間50分台やったのに

自分も負けないように
2025年度の目標は2時間27分切りでいきます。

昨日の練習
8k閾値走🏃‍➡️
いつになったら涼しくなるんや🥵
自己ベストのマラソンペースより遅いやんけ😂

サボりまくりながらも月間300k行けました
昨日練習5kTT
失速かましながらもギリギリ16分台
3分27、3分19、3分19、3分23、3分23、
このペースで走ってもハーフの自己ベストでないのか🤮

２日ぶりのジョグ頑張りました。
ラスト1k3分37地下道含む
朝起きれなさ過ぎて5度寝くらいした😂

仕事でメンタル崩壊したけどなんとか頑張れました。月400kは厳しくなったけど300は行けそうかな🤔
てか明日だ嫌だ嫌だ嫌だ

メンタルとモチベーションが低すぎて🏃‍➡️どころじゃなかった。切り替えて明日から頑張ります

21:00スタートだったのにかかわらず暑かった🥵なんとか月間200kオーバー🧥
このペースなら目標の400k超えれそうやけど毎日20kはしんどすぎるから朝ランも入れて分割したいところやけど眠けかてませーん

夜食食べるために今日は20k走ってきました。気持ちよくなって最後はペースあがっちゃったけどまぁいっか笑