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ダイエット目的です。お腹まわりの揺れが気になりはじめました。必ず75キロを３月までに達成します。 記録はラントリップでつけることにしました。目標体重は75キロ。かなり足が図太く筋肉質。また、時間も確保も難しく、短時間で毎日するため、筋肉を落とさないように高負荷で短くキロ6分でまず3キロ1キロずつ３０秒休みで入れて走って、様子を観察。HIITを参考にしてみます。
