彩湖の管理橋を渡り、荒川土手から幸魂大橋の下を通り、荒川第一調節池排水門へ。さらにぐるりと彩湖の端を回って再び幸魂大橋を潜り公園内の野鳥観察場所へ。様々な小さな野草が咲いていたり、水辺の湿地帯もあり
夏場にはおたまじゃくしなども観察できる。
8の字のコースにする事で、10キロを超えるコースに。普段行かない場所だが、違った景色が様々な角度で楽しめる。


彩湖〜幸魂大橋

マロン

しごまえラン😊
今日は泊まりがけの研修で昼からの勤務。もう少し早く起きればいいものの、すでに陽射しが暑い💦それでも真夏よりはかなりマシに٩(^‿^)۶

10/4（土）、初めてチャレンジレース荒川大会のペーサーをさせてもらうことに😊公認コースなのでちょい緊張します😅サブフォー担当します。走られる方いらっしゃいましたらよろしくお願いします🤲

【ラン】低い質ですが、近所の緑地でなんちゃって起伏走😅榛名湖マラソンももう10日後です💦

みっつー

世陸の興奮冷めやらぬ😅今日も見応えたっぷりでしたね♪٩(^‿^)۶
テレビでは得られない歓声に躍動！素晴らしかった❣️
そして、トマンナヨタンクトップ🎽バージョン3？届きました♪😊
おっさんもコツコツ頑張るぞ💪٩(^‿^)۶

マラソンスタート❗️モーニングセッション観戦٩(^‿^)۶初国立競技場内へ！ボルダータンク着てひとり盛り上がり😁

大阪へラントリップ❣️😅
妻との2人旅🚄大阪万博へ❗️
ものすごい人でした💦でも行ってよかった❣️
今朝は2日酔い😅を覚ますべく、ゆるゆるラン🏃で大阪城へ🏯
ランナー、ウォーカーが沢山でびっくり‼️初大阪ランの朝☀️でした٩(^‿^)۶

湿度がもう少し低ければなんて贅沢w😅涼しく走れました٩(^‿^)۶
【ラン】ジョグ+8000mユルMペース、体感4.30/kmくらいかな💦
汗だか雨だか☂️わかりましぇん😅

今夜も蒸し暑な夜😅ひと時よりは全然マシですかね💦
SUB29冒頭、荒川ボルダーの集いについての語りは参加者としてあの時の高揚を思い出させてくれました♪
のぼるさん、皆さんに感謝しかありません٩(^‿^)۶
【ラン】走って2キロせずにピットイン🚾その後も緊急ピットイン🚾4回💦こんな話題で恐縮です😅
ちーとも練習になっとらんし、滝汗ならぬ冷や汗出ましたよ😁

夜になっても湿度と気温高い💦
とりあえずコツコツと😊
おっさん汗ぐっしょり💦

㊗️荒川ボルダーの集い！🎊
総勢21名のボルダーが荒川に集結！そして聖地　金八土手と、堀切水辺公園を巡ってスカイツリーをバックに記念撮影📷
サブキャスネームでは知っていても実際には初めて会う方ばかり😊おしゃべりしながらのラン🏃！暑さはあっても風が心地よくて楽しかったー٩(^‿^)۶
企画していただいたOriharaさん、hamikoさん、そして今日都合がつかずに来られなかった方も含めてボルダーの皆さん、ありがとうござました❣️😊
仲間に感謝、家族に感謝、そして何よりのぼるさんに感謝ですね♪٩(^‿^)۶繋がりって素晴らしい👍

無事に任務完了！😅今日は少し緊張しました💦この時期の難しさはあるけど、もっと余裕度持っていきたい😅
今日は5キロから30キロまで約450人が参加。ハーフは200人ほど。
気温28.5度。風が心地よいが、やはり夏ハーフ😅
担当ペースはキロ4.44前後。スタートは12人ほどの集団。皆さん集中したよい走り٩(^‿^)۶
中盤は７、8人ほどでしっかり集団を形成。もう1人のペーサーSさんの声かけも大きかった😊
ラストは３人の方がビルドアップしてゴール❗️皆さんとしっかり握手🫱‍🫲出来て嬉しかった😊
スタッフさん、一緒に走ってくださったランナーの皆さん、ペーサーグループの皆さん、応援の方々、ありがとうございました٩(^‿^)۶
明日は荒川ボルダーの集い！楽しみー♪😊