今日はトライアスロン競技中川選手のトレーニング！

road to 日本選手権のための地道なトレーニング🏃‍♂️

8分hard 2分easy
5分hard 3分easy
2分hard
x2

時間によってhardの質を変えたり
ターゲット心拍を決めたり
トップ選手のレベルを指導させてもらえてありがたい限りです🙏
是非皆さんもトライアスロンをたまには見てください😊

TETSU

豊洲でランニングコーチのお仕事
中学生と1500mを走りました！🏃‍♂️

子供達の鬼ごっこは常に全力なので
こっちも本気で追いかけ回します👍

ガーミンちゃんに3日休めと、、、

散歩がてら軽くjog🚶‍♂️

走るのが楽しすぎて足が止まらない！！！

今日は慶応トライアスロンチームのランニングコーチ🏃‍♂️

走りの基本、原理原則から教えました！
走る中で1番大事にしなければならないもの、、

それは、、、、


姿勢！！！！

大事なのでもう一度言います、、、

姿勢！！！！

前にも後ろにも倒れずに、
頭の先から踵まで一直線で正すことで
より良いフォームにつながります👍

何の大会でようかな〜🏃‍♂️

ラントリップジャーナル始めました🏃‍♂️