ヒデさんのお声掛けで突然思いがけずパンラン🥐🥖🥪
という事になり、ずっとお会いしたかったmarathonさんともご一緒出来るとは…
なんてhappyなんでしょ✨

今日は暑いから無理せず
たっぷり水分🥤
美味しく食べて🥖
楽しくおしゃべり😆
木陰で休憩🌴
疲れたから歩く🚶
次のエイドのために走る🏃‍♀️💨

楽しい時間をありがとうございました♪次は今年こそSUPですよ〜😁

Tomo

気温21℃  天気くもり☁️
涼しい朝です☀️
だけど走ると滝汗💦

菖蒲を見たくて
水浴びしたくて卯辰山へ
見晴らし台に着いたところであーちんさん発見😆💕

その後は尾山神社から武家屋敷辺りまでご一緒させてもらって
楽しかった✨😊ｱﾘｶﾞﾄｰ♡

卯辰山の帰りに水浴びしようと思ってたのにスプリンクラー終わったばかりでチョロチョロだった😅
お花が終わってもスプリンクラーしてるかなぁ
今度こそ水浴びしに行こ🚿

昨日も今日も暑過ぎ☀️
おかげで暑熱順化できたかな〜🥵

昨日はみにっこさんとご一緒ランで木場潟から町の氷屋さんへ🏃‍♀️🏃‍♀️
ちょっとの日陰や時々吹く風で涼をとりながら🍧へ向かうが途中で暑さに耐えきれず自販機で水購入💦
ようやく🍧でクールダウン😊
美味しかった〜楽しかった〜✨
みにっこさんありがとう😆

今日は昨日の暑さと飲み会で体が重かったけど紫陽花が見たくて大乗寺でゆるゆるラン🏃‍♀️
涼しい木陰を選びながら紫陽花をゆっくり見てきました
イメージでつけられてるお花の名前を見るのもなかなか面白い🤭

毎日ムクドリの親子が庭のグミの実を食べに来る
親鳥が雛に実をとって与えてる姿は可愛いくてほっこりします🐥💕

見てると親鳥は殆ど食べずに次々と雛に与える
何粒か食べてお腹が膨れたのか（欲しがってはいない様子）
親鳥から実を渡されるが落としてしまう…そして食べない
意外と過保護なのか〜😆

最後に一粒とった実だけは親鳥が持ち去って行きました

熱中症対策にクールタオル購入🆒

濡らして絞って超ひんやり🧊
暑がり汗かきの私に重宝します🙏
薄くて柔らかでひんやりが長持ち
今日のランの間は最後までずっとひんやり〜

もしぬるくなってもまた濡らして固く絞れば復活✨服はびしょびしょにならない
顔の汗を拭っても冷たくいい気持ちです😌

一昨日梅雨入りして
今日はもう梅雨の晴れ間です☀️
沢山☁️☁️☁️あっても晴れです☀️

昼過ぎにもこんな☁️が広がる空で
ハンモックに乗って空見てたら
いつの間にか寝てた
昼寝は滅多にしないのに
こんな☁️☁️☁️…🥱☁️☁️……
……🐏🐑🐏🐑🐏…
🫢羊に見えたのかしら

仕事中、何か口に入れたくて🍫を常備して食べてました🫢

ハイカカオでも食べ過ぎるのはやっぱり良くないと思い
🍫の代わりに似た感じの黒糖にすり替えてみたら…
黒糖は美味しいけど一粒で満足👌
🍫の代わりに黒糖を繰り返し…
チョコ断ち成功🙌

何も考えず癖で食べてしまうという習慣を断つ事が出来て良かった😊

甘いもの食べたい時はちゃんと考えて食べなきゃ勿体ない😋

涼しくて気持ちいい朝☀️

走る前にゴミ出しに行くと
同じくゴミを片手に持ったご近所さん
お互いの格好に😳‼️
どう見ても走りに行く格好🏃‍♂️🏃‍♀️
走るんですか❓って訊くと
ちょっと散歩〜😁
私もです😆ｵﾅｼﾞﾃﾞｽﾈｰ

ご近所さんランナー発見でhappyな朝でした✨

時折り吹く風も涼しくて気持ちいい朝☀️
でもかなり汗だく💦

風に乗ってとても良い香りが…
ジャスミンのようなほのかに甘い香り🌼🌼🌼🏃‍♀️💕
スイカズラというお花でした