標高531mの藻岩山は、札幌の観光名所としても有名です。山頂までの距離は約3km。登山者も多いため、走る際には注意・配慮を徹底しましょう。足場は整備されているので、初心者でも登りやすい山です。
山頂にはトイレやレストランが。展望台からは札幌を一望でき、晴れた日には最高の景色を楽しむことができます。車やロープウェイでも山頂へ行けるため、家族・友人と合流することも可能。夜になると美しい夜景も見られます。
尚、藻岩山にはこの他にも「旭山記念公園コース」「スキー場コース」「小林峠コース」「北の沢コース」があり、それぞれ距離が異なります。その中で、こちらの「慈啓会病院前」は最もスタンダードなコース。走り比べて、お気に入りのコースを探してみるのもオススメです。

札幌を一望！藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース

三河　賢文（Mikawa Masafumi）

大船駅→北鎌倉駅→亀ケ谷切り通し→源氏山公園→大仏切り通し→鎌倉市内ラン→鎌倉宮→瑞泉寺→天園ハイキングコース→六国見山ハイキングコース→大船駅
3/2が鎌倉市内中心部を走るランで後はハイキングコースと切り通しを通るコースになります。
ハイキングコースと言っても岩場やぬかるみ、木の根っこなどがあるので滑りやすいです。
切り通しも雨の後はかなりぬかるんでる所があります。
大仏切り通しは鎌倉時代から江戸時代にかけて岩場を切り開いた道で、歴史を感じる事が出来る素敵な道でした。

歴史を感じる鎌倉切り通し

しんしん

海を見ながらの周回コース。2周で5kmになります。
天気がよければ富士山もみえる気持ちのいいコース。マボチョクのスピードコースです。
このコースは馬堀海岸parkrunのコースにもなっています。

馬堀海岸遊歩道 5km

のり

港南台駅をスタート、円海山を抜けて朝比奈IC付近から朝比奈切り通しへ
鎌倉時代に切り開いた岩場を抜けて鷹取山へ
鷹取山公園の岩壁は10M以上あるだろう迫力の岩壁
ロッククライミング🧗‍♂️をしている人をみて、ちょっと楽しそうなんて思いながら階段を下ると、岩壁を削りだして作った磨崖仏が登場🤩
これまたデカい‼️

鷹取山公園にはトイレも自販機もあるので休憩するには良いところです。

鎌倉殿も通ったであろう朝比奈切り通しと鷹取山の磨崖仏を巡るトレラン⛰

今日もナイスラーーーン🏃

かなり久しぶりに20km走った。4月下旬から喉がやられて咳止まらず。走れない日々。悶々する出来事もあったりで、ランから遠ざかってしまっていた。

喉もある程度回復したので、満を持してお気に入りのランコースへ。気持ちぃーーーーー。最高。太陽と海と賑わいのバランスが心地よい。風を感じて走る。

5月は走るぞー。200km✌️

picは前から気になってたお店に初お邪魔。昼下がりのビールを飲むために生きてると言っても過言ではない。

eita

今日もナイスラーーーン🐅

気になっていたシューズを購入。
PUMAのDEVIATE NITRO 3💥🔥💣
2月の神奈川マラソン、大阪マラソンに向けたレースシューズが欲しくてYouTube見まくって決定！笑

ファーストインプレッションは評判通り、クセのない自力で走るタイプのシューズ。
フィット感ホールド感は◎、上り坂が楽に進めて意外だった。マジックスピード2以来のカーボンシューズなので、足に馴染みやすいのが嬉しい☺️

まぁ、機能と価格を見ながらも、最後はデザインです笑　テンションが大事☝️✨笑

湘南国際マラソン完走しました。
安堵と悔しさが入り混じっています。

28kmで足攣りの症状が起き始めたので減速してsub3:45集団から離脱。30km付近で足攣りで停止、様子見ながら回復を待つも全く良くならず。「あぁ、終わった…。走れない。何してんだろ。あと10kmもあるのに。10kmも歩くのキツいな」と、隣を走るランナー達を横目にDNFが頭をよぎる。

だけどその瞬間、直感した。『今日諦めたら、この先ずっと走らなくなる』後ろめたさを抱える人生になる気がした。

言うことを聞かない足を見つめながら『倒れ込んだ去年の自分を起こしてゴールしよう』と決意した。それから先は、その一心で走っては歩くをずっと繰り返した。途中、歩いてるのに太腿攣って、笑っちゃうくらいカッコ悪い姿だった。

言うまでもなく、目標タイムに対しては呆れるほどの完敗。それでも、41km付近の去年自分が倒れた込んだ地点で手を伸ばし、防壁をタッチした時は感極まった。『待たせた。また走ろう』心の中でそう言った。フィニッシュできて本当に良かった。ホッとした。マラソンってこんな感情にもなるんだ。

ランラジセットアップを着ていたおかげで、拓海さん達から「今日もぉ〜、ナイスラーーーン📣✨」の特大エール、みゃこさんから「ランラジファイトー！」のスマイルを貰えたし、コース上でリスナーさんと👍の交換が出来てすごい嬉しかったです。新たな喜びでした。ありがとうございます。

大会運営の皆さん、今年もありがとうございました。湘南国際マラソンは最高です。
そしてレースに出場した皆さん、お疲れ様でした！これからもナイスラーーーン👍✨

今日もナイスラーーーン🏃

いよいよ明日は湘南国際マラソン。
picはあえて去年のウェアを並べて。41km地点で倒れ込みDNFになった去年の自分を救い上げる。きっとできる！

タイム目標は3時間45分切り。
ペースキープして楽しく走り抜けたい。

悔しい記憶を喜びに変えて、笑顔でフィニッシュするぞー！！
出場される皆さん、思いっきり楽しみましょう🙌✨

今日もナイスラーーーン🏃‍♂️

湘南国際1ヶ月前の30km走、2kmプラスの32km走。
フルをイメージして目標ペースで走れた。
よしよし。順調。

ゴール1km前で倒れ込んだままの自分を起こしてPB更新するぞと。

1年半振りくらいの皇居ラン🏃‍♂️
そして30km走🔥

カレンダー的には今日が連休最終日だけど、自分は今日から3連休🏆近場にRuntripしようかと考えたけど、『距離を踏みたい』という気持ちが勝り皇居30km走に決定！

やっぱり皇居ランは最高ですね。
走りやすい、適度にアップダウンがある、何よりもランナーがたくさんいてモチベーションが上がる💪
ランラジ拓海さんもお見かけしました🕶️✨

5:20〜5:30で走り切るプランで、キロ5:23で完走。最高気温26℃で随分と走りやすくなったのもあるし、夏場に滝汗流して走った成果なんだろう。よしよし。

さーて、そろそろ、シーズン始まりますね。
初戦は『湘南国際マラソン』
もちろん、リベンジ。ゴール1km前で倒れ込んだ自分を引っ張り上げにいきます🤝

ワイ、海の上を走ってるやないかっ！！笑

GPSがいつまで経っても捕捉しないし、㎞3分とか表示されるから調子わるいなぁ思って走ってたけどさ。

家帰ってスマホ見て笑いました🌊🌊🌊

今日で8月のランニング納め！
久しぶりに月間200km踏んだ🏃

picはこの夏のランニングを支えてくれてたエネルギー源💪
元々は仕事の合間に飲んでたけど、走る前に飲んでも体が動きやすくなる！
なにより味が好み😋

序盤とラストスパートが最高に気持ちいいコースです！
（高速道路以外は）沿道からの声援が途切れない大会で、都市型マラソンの醍醐味を味わえます👍