湘南で走ってイルカのシルエットを描きましょう。

小田急線片瀬江ノ島駅に集合。その後、ランステのTry Baseに移動し準備を済ませます。ランステ前からスタート。まずは、イルカの尻尾の付け根から背びれに向かって走ります。途中、モグモグできるお店がいくつかあります。もし、コース外のお店に寄りたいときにはGPSウォッチの記録を一時停止することをお忘れなく。また、口ばしから尻尾の付け根まではコンビニなどがないので注意。(公衆トイレはあります)尾ひれの途中から江ノ電と並走できるので、運が良ければ写真が撮れるかも。境川を海まで走り、ランステに戻ればゴール。

最後にうまく描けているか確認するまでがドルフィンランです。

湘南ドルフィンラン

Yuki Machida

片瀬江ノ島駅から茅ヶ崎サザンビーチの往復コースです

片瀬江ノ島駅を出発し、
・シールズベーカリー（パン）に寄り
・パンドカルム（パン）に寄り
・茅ヶ崎サザンビーチでサザンCと写真をとり
片瀬江ノ島駅まで戻ってきます

お店は開拓し追記して行きたい次第です🏃‍♀️

ランステ:
トライベース
江ノ島アイランドスパ
コインロッカーが駅中と駅のではないけど外のちょっとだけ離れた所にあり

江ノ島から茅ヶ崎パン巡り（19k）

Sawa:)

湘南の海沿いをのんびり信号なしで走れます。波の音を聞きつつ、気ままなサーファー達を眺めて、潮風を感じて走るのはいかがですか？
気分次第で、波打ち際を走るのもオススメです♪

茅ヶ崎サザンビーチから辻堂海浜公園までルートか、逆ルートで辻堂海浜公園からサザンビーチへのアプローチもOKです。
辻堂海浜公園でのREAL VRWCの後におかわりランして、サザンビーチのシーサイドでランチ🍺は間違いなし！
オシャレなカフェも舟屋の海鮮もありますよ♪

REAL VRWC 5km 辻堂海浜公園⇄茅ヶ崎サザンビーチ©︎

サダ

湘南の海沿いをのんびりと気ままに、波の音を聞きつつ、サーファー達を眺めて、潮風を感じて走るのはいかがですか？
気分次第で、波打ち際を走るのもオススメです♪

辻堂海浜公園から由比ヶ浜までルートは下記になります。
逆ルートで由比ヶ浜から辻堂海浜公園へのアプローチもOKです。
REAL VRWCの後におかわりランして、江ノ島を眺めて鎌倉まで走ると素敵な出会いがあるかもしれませんよ♪

①辻堂海浜公園
②鵠沼サーフビレッジ
③江ノ島水族館（運が良ければイルカのサンドアートが見れるかも👍）
④江ノ島入口
⑤腰越漁港（腰越レモネードや漁港で採れたて鯵フライ）
⑥鎌倉高校前（スラムダンクで有名な坂）
⑦七里ヶ浜Pacific DRIVE-IN(撮影場所で有名）
⑧稲村ヶ崎（ラン後に稲村ヶ崎♨️温泉も）
⑨由比ヶ浜
走った道を江ノ電で戻って楽しむのも👍
鎌倉で観光するのも👍
夕方に鵠沼でサンセットを眺めるのも👍
楽しみ方は無限大でーす😆

REAL VRWC 10km 辻堂海浜公園⇄鎌倉由比ヶ浜

StePのセールでジャパン8を買いました
最新の9じゃなくて8です
店長から「9は柔らかいので足首に不安があるなら8の方が良いし、私とお揃いにしましょ」とアドバイスをもらい8に決定😄
今まで履いていたのは厚底ばかりでラインナップの中ではペガサスが最薄でした
実際に走ってみると軽くて脚は回るのですが、助力が少ないのでやっぱり脚は疲れます😮‍💨
秋のレースまで半年あるので、ケガに気を付けながら脚力とスピードを鍛えていきます
ちなみに秋の初戦は”水戸黄門漫遊マラソン”にエントリーしました

3年連続の凱旋ラン、とくしまマラソン走って来ました
スタート会場をパトロールしてると遠くにミャクミャクを発見💡
神戸マラソンと京都マラソンの応援でお世話になったasaminさんと再会できました😁
IchiroWさん、Rumiさんとも初めましてのご挨拶をしてRuntripメンバーで記念撮影📸
さてレースの方は、スタート前から防寒着も手袋も必要ないくらい気温が高く、最初の5kmの給水の前から汗だく💦
サブ3.5集団の後方で巡行しつつ、11km地点で応援に来てくれている母とも会えました
そこから集団の前に出て少し貯金を作ろうとしましたが、堤防の上は日差しを遮るものもなく暑さに体力を奪われていきました
足攣りも出始め、このままのペースだと熱中症で倒れるかもと感じて25km付近でペースダウン⤵︎
その後は歩いたり走ったりの繰り返し😢
そのままのペースだとサブ4も危うかったので35km過ぎから少し粘り、ゴール前では場内アナウンスのサブ4カウントダウンに合わせてグロス4:00:00ピッタリでゴール
ネットでのサブ4はギリギリ死守しました😮‍💨
これで今シーズンのレースは全て終了
自身の成績は振るわなかったけど、オプチャに参加して各地のRuntrip仲間と交流ができ充実したシーズンでした🤣

明日は今シーズン最後のレースとくしまマラソン
昨年は雨だったけど、今年は20℃越えで暑くなりそう💦
今シーズンの調子だとPB更新は難しいと思いますが、いけるところまでいってみます💪

京都マラソンから1週間
ホームグラウンドで再始動
2年連続の京都でしたが、スタート前のエール交換から、沿道でのピンクアフロ隊の応援📣(今大会MVP)と今までで1番楽しいレースでした😃
1ヶ月後には今シーズンラストのとくしまマラソンがあります
凱旋ランで家族の応援もあるので、少しでもPBに近づけるよう調整したいと思います

2年連続の京都マラソン参加しました
心配してた雨も朝には上がり、スタート前にオプチャの皆さんと記念撮影📸
スタート後2kmでトイレにピットインするもサブ3.5ペーサーに追いつきそのまま巡航
5.5km地点ではasaminさん率いるピンクアフロの応援部隊📣とハイタッチ🤚
その後は仁和寺、平野神社、生田神社と名所を巡ります
ハーフを過ぎると終盤の登りに備えて貯金を作るためかペーサーがペースアップしたため徐々に引き離される
こっちはキロ4:50台キープしてるのになぁ
そしていよいよ京都マラソンのメイン舞妓さんが待つ植物園へ
舞妓さんとおしゃべりして写真も撮りました
楽しんだ後の後半戦、加茂川河川敷辺りで足首に違和感が出始め、古傷の長脛靭帯にも痛みが発生😢
両脚を庇って走ってるからか足も攣り始め、歩いたり走ったりの繰り返しでキロ8くらいまで落ちてしまいました
サブ4さえ危ないかなと思い始めたところ36km地点でピンクアフロの女神達が降臨💕
皆んなの笑顔と声援でパワーを貰いコース終盤に待ち受ける長い登り坂へ
徐々にペースを立て直し、ラスト3kmは立ち止まることなくゴールの平安神宮へ🏃
昨年3月以来のサブ4奪還しました✌️
応援📣がなかったら多分諦めてたと思います
本当にありがとうございました
Runtripオプチャの皆さん、来シーズン以降も関西遠征の際はよろしくお願いします

明日は2年連続の京都マラソン
心配してた雨も朝には上がりそう😃
Runtrip応援団の皆さん、明日はこれで走るので声援📣をお願いします🙇
Runtrip手拭いを持ってるのでフラッグ🚩を見つけたら掲げますね
EXPOでは福士加代子さんとイチロー(結構リアル)と写真が撮れました✌️

今年一番お世話になったシューズ
New Balance Fresh Foam X 1080 v13
春にオールホワイトを買ったのですが、アウトレットで安くなっていたブラックも追加しました
ジョグ、ロング走、普段履きと用途も多い上、レース時の移動ではフルマラソン後の浮腫んだ足にも優しく手放せません
足首もまだ完治してないので、2025年もお世話になります

3年連続の凱旋ラン
とくしまマラソンにエントリーしました
徳島出身だったり住んだ事がある方、とくしまマラソンに参加しませんか
いつもの仲間の応援やメジャー大会も良いんだけど、離れて暮らす家族や旧友の声援を受けて走るのはすごく楽しいですよ
前回に続き長谷川朋加さんもゲストランナーで参加します

湘南国際マラソン参加しました
沿道にはRuntripの大応援団📣
他の大会でもRuntripの応援の凄さを感じたのですが、湘南は人数も一体感も段違い
フラッグを見つけてRuntrip手ぬぐいを掲げるともの凄い声援からのハイタッチ🤚
めちゃめちゃ元気を貰えました
途中みゃこちゃんとスライドしてエール交換したり、沿道で応援してた拓海さんとナイスラーーーン👍して、最後は大森さんとハセトモちゃんが待つセレブレーションゾーンへ
“ただいまー”と駆け込むと、ここでも全員とハイタッチ🤚
テンションが上がり過ぎて、ゴール後にウォッチを止めるのを3分ほど忘れてました
今年の湘南国際は、Runtripの魅力がいっぱいの楽しい大会でした♪

ビーチ沿いのプロムナードを海を見ながら烏帽子岩眺めつつサザンビーチまで。

鵠沼海岸からサザンビーチ往復

Yukiko  Hasegawa

引地川沿いからの鵠沼海岸コース

ぱぴこ

引地川親水公園をスタート、引地川沿いの歩道を通り、鵠沼海岸に出るコース。川沿いなのでアップダウンなし道迷いなし。引地川親水公園の桜は見応えあり。

  引地川親水公園から鵠沼海岸まで引地川沿いの歩道コース

まさ

川沿いの小道があり、走りやすい。