〜ハーゲンダッツイベント参加〜

アイスゲットは嬉しいイベント🍨
頑張ったご褒美にいただきます❤️

４月8日（土）
👣18km/キロ5分
👟グライドライド3
❤️Ave158
4月1日〜総距離66.7km🏃‍♀️

NANA

〜人生初フルマラソン〜
ついに初フル参戦🏃‍♀️💨
初フルマラソンは、大きい大会は途中棄権しづらいため、気軽に参加できるボディーメンテ×アミノバリューマラソンを選択(^^)

コースは、周回8周グルグルコース。まさかの大雨で、コース内は水たまり数箇所。3000m障害並みに足首まで浸かるコース🤣どのくらいで走れるかわからないため、とりあえずサブ3.5のペースメーカーさんの後ろについて行くことに。

雨でのレースは今回が初‼️寒いからと、ユニフォームは長袖メリノウールを選択💦
もちろん、雨を吸って絞れるほどびしょびしょになり、服が重く余計寒い状態へ…初めてアームカバーやグローブの偉大さを知りました🤣

また、30キロの壁が怖く、初っ端からゼリー飲料を補給していたら、お腹を下してしまい18kmくらいで途中トイレ🚽へ…（そのトイレが遠くて総距離42.5キロへ🤣）
トイレで一度離れてしまったサブ3.5のペースメーカーさんへ追いついて必死についていき、なんとか無事に完走🏃‍♀️

私自身には多くの問題はありましたが、ゲストの方がたくさん声をかけて応援してくださり、ペースメーカーさんもサブ3.5達成を精一杯フォローしてくださり、とても良い大会ではありました(^^)

服装やら補給方法やら…学びを次回へ活かしていきたいと思います🤣

〜立川シティーハーフマラソンミニレポ〜
2023.3.12

結果は自己ベストまで5秒足らずの1時間28分56秒…公園内のアップダウンに足が悲鳴。かなり重くなり動かず🤣普段スパートをラスト5km前後からかける後半型ですが、今回はバテました😂

立川シティーハーフマラソン攻略には、坂道練が鍵となりそうです🔑

ゴール後は公園でビール🍺andポテト🍟andたこ焼き🐙andかき氷🍧

参加された方お疲れ様でした🏃‍♀️💨

夜勤なのでしごまえラン٩( 'ω' )و
みなさん頑張ってるのをみていつも頑張ろうって思えるので、私も更新頻度増やそうかなぁ…
っというわけで、初練習ラン投稿_φ(･_･

立川シティーハーフマラソン前、ラストポイント練。
1500m×3インターバルの予定が、風強く断念。
アップJOG、インターバル（1500m×2＋1000m×1）ダウンJOG...🏃‍♀️（インターバル/3分50秒〜4分00分/km、レスト2分）

時計は、人生初心拍時計ガーミン955⌚️
10km大会初優勝記念に2023年2月に買いました。
（それまでは心拍なしスポーツウォッチ🤣）
街ランするので地図機能が欲しくてこちらにしました。
ウルトラランナーみゃこちゃんのファンでもあり、勝手にお揃い😂
※あらゆるランチューバーのファンです。

〜大会ミニレポ〜
2023.2.26東金九十九里波乗りハーフマラソン

当日は強風で、ただただ風との戦い😂
コースは有料道路のため景色は道路多め。笑
ただ折り返し地点、九十九里の海岸に着いた時、目の前に絶景が広がり元気が出ました。

ラン前のテーピングやストレッチのサービス、ラン後のマッサージサービスがあり、ラン前後ケアしてもらうことができ、自己ベスト更新✨

エイドにいちごやチョコレート、ゴール後も屋台村など、おもてなしも多い大会でした。
来年も申し込もうかなぁ(^^)

〜入賞賞品〜
メダルはオリジナルガラス製🎖
記念品はお米🌾

✨VRWC初参加✨
昨年6月にランニング開始
→7月人生初ハーフ1時間44分台
→そして今回人生2回目ハーフも無事完走🙌
自己ベスト16分ほど更新し、1時間28分台🏃‍♀️💨

ご褒美にビールとハマグリで乾杯🍻

ヴェイパーフライ%2にて左大腿裏〜臀部にかけて痛み発生のため、ケアメインでしばらく休足します。筋力不足で身体が靴に追いついていないのでしょうか😂
こういう時は整骨院がいいのかな？？

今日は高尾山へ登山⛰andトレイルラン🏃‍♀️andビール🍺and温泉♨️のフルコース

高尾山6号路→山頂→1号路（途中寄り道）
合計8km🏃‍♀️

足腰鍛えるため、登山andトレイルラン入門🥾
靴はないので、足首まであるスニーカーで参戦。笑
まずは形からでなく、チャレンジからタイプのチャレンジャー。失敗や経験から沢山学んでいきたいと思います。

おすすめシューズあったら教えてください🤭

〜人生初ハーフマラソン完走〜

記念にジャーナルへ投稿🏃‍♀️💨
途中好調に飛ばしすぎてラストはバテバテ💦

小布施見にマラソンはエイドがとても充実していて、美味しいもの片手に楽しく走れました。真夏に抹茶をたてて配っていたり、ガリガリくんがあったのには驚きました🤣
ランニングをはじめてから初参加の大会だったので、思い出もたくさん。
2023年も申し込みます‼️
ご一緒の方どうぞよろしくお願い致します。