イオンモール太田グループラン

大森英一郎

ランステ「ととけん」で着替え&荷物預けて、先ず黄色でカッコいい新大橋まで移動して隅田川テラスに降りてラン🏃‍♀️スタートします！美しい清洲橋・隅田川大橋をくぐり抜け→昔の新幹線を思い出す白と青の豊海橋を渡り→水色の永代橋をくぐり抜けて未来都市っぽい月島に向かいます→カッコいい中央大橋を渡り→住吉神社⛩️でお参りします。来た道を戻って、渡って来た中央大橋をくぐり抜け→パリ広場&石川島公園を走り抜け→相生橋を渡って東京海洋大学の明治丸と記念撮影📷→信号が🚥ない関係で清澄通りの歩道橋を渡ります（相生橋の下から越中島公園までくぐり抜けられるのですが、水没していることが多いのと、生活している方が居たりして、ちょっと恐かったのでお勧めしません💦）→越中島公園から再び隅田川テラスに入ります→永代橋・隅田川大橋をくぐり抜け→清洲橋を渡って「ととけん」へ戻つてゴールです😊サウナとお風呂でまったりして、クラフトビール🍺も飲んじゃいます‼︎
隅田川テラスは自販機・コンビニは無いので飲み物は用意していかないとです🥺
「ととけん」近くのおすすめは、
cafeはSingle O HamachoとHama Houseで両方ともシャレてます☕️
パン屋さんはブーランジェリー・ジャンゴで季節のデニッシュは食べたことないサクサク感で、たまらないです😍！
近くの人形町なら、お酒も美味しいお店も選び放題です♪

隅田川テラスの月島方面は人が少な目で走りやすいコースです😊
橋と川と首都高速と公園とスカイツリーとビル、、都会ならでわの景色を楽しんでください！

隅田川テラスラン🏃‍♀️新大橋から月島方面へ

午後の日

ランステ「ととけん」で着替え&荷物預けて、先ず黄色でカッコいい新大橋まで移動して隅田川テラスに降りてラン🏃‍♀️スタートします！
両国方面に向かいますが、足元は石が敷き詰められているので引っかからないように少し気をつけて走ります😅
走り続けるとテラスがいったん途切れるので階段上がって、緑色の柳橋を渡りしばらく路上を走ります。両国橋過ぎてから隅田川テラスに戻ります。そのまま浅草方面に走り続けて駒形橋くぐったらいったんテラスから階段を上がって路上にでます。この辺りでアサヒのビールの泡ビルなども見えて来ます😄
（マップだと間違えて一つ前の厩橋でテラスから上がってますので、無視してください。もし上がってしまったら是非マクレーンでハンバーガー🍔食べて行ってくださいw）
次は雷門目指します。お時間があれば是非仲見世通り&浅草寺も寄ってください😊
そこからまた吾妻橋で向こう岸に渡ってから隅田川テラスランに戻ります。
写真の墨田区の小学校や中学校の作品が壁に飾られているところの階段を上がって路上に出ると刀剣博物館、両国国技館、両国駅のある国技館通り→一の橋通りに出ます。そのまま走り続けて一の橋を渡ったら右折して再び隅田川テラスに戻り、最初の新大橋でゴールです😊
「ととけん」へ戻ってサウナとお風呂でまったりして、クラフトビール🍺も飲んじゃいます‼︎
隅田川テラスは自販機・コンビニは無いので飲み物は用意していかないとです🥺
浅草は大黒屋の天丼が大好きです😋
「ととけん」近くのおすすめは、
cafeはSingle O HamachoとHama Houseで両方ともシャレてます☕️
パン屋さんはブーランジェリー・ジャンゴで季節のデニッシュは食べたことないサクサク感で、たまらないです😍！
近くの人形町なら、お酒も美味しいお店も選び放題です♪

隅田川テラスの浅草方面は休日は人が多め目ですが走れない💦とまではならないコースです😊桜の時期は🌸厳しいですが、、
橋と川と首都高速とスカイツリーとビールの泡ビルなどの景色を楽しんでください！

隅田川テラスラン🏃‍♀️新大橋から浅草方面へ

赤城大沼は適度にアップダウンもあり、湖畔を周回するとちょうど５km、トイレもあちこちあるし、土産物店なども各所にあるのでエイドも大丈夫。標高１３００mくらいので、ちょとした高地トレーニングにもなります。加えて、赤城神社はもとより、青木旅館の裏手の山にある通称ハイジのブランコはなかなかの迫力＆爽快感＆スリルが味わえる最高のスポットですよ。

赤城大沼ぐるぐる＋赤城神社＋ハイジのブランコ

Aki_GGD2parkrun

今週2回目のさいたまー✨✨

今日は、ぐんまマラソンで打ち上げご一緒した４人で同窓会✨
埼玉、権現堂へ行ってきました🚃

お揃いぐんまちゃんコーデのおかげか、芸能人並みの注目度👀👀‼️‼️
いろんな人たちから声をかけられました（笑）車から手を振ってもらえたり、ちびっ子には写真も撮られたり、知らない人たちと一緒に写真撮ったり、なんだか不思議すぎる感覚😆沢山笑い、楽しかったー✨✨あっという間に時間が⏳💦

みんな故障したり万全じゃない状態だけど、いろいろ悩みを分かち合って、すごく前に向けた感じです😊
とにかく走るのを楽しもう‼️って結論になりました！楽しまなきゃね、走るのも何事も！

そして、走ってなかったら、私たちも出会わなかったし、ラントリップをやってなかったら今日もなかったんだなと思うと、走れることに感謝だし、ラントリップに感謝です🙏

わたしの休みもあと10日‼️
そろそろ新たなスタートを切ります！
走りながら上手に発散して、仕事も学校も楽しんでいきます😌✨

すみれもん

さいたまマラソン🏃‍♀️
初めての雨の大会でした☂️
水たまりに思い切り入りずぶ濡れにもなったし、途中、激しい雨風だったりもしましたが、思いの外走りやすかったかも？

タイムは初フルの方が良かったけど、3週間前の大阪マラソンから比べたら、足がかなり回復した感ありで、それがすごく嬉しくて🥹✨✨✨
エイドも沢山詰め込んで、ウナギはまた売り切れでしたが、いつも通りエイドも沢山取り、お腹いっぱいになりながら呑気に超マイペースで最後まで楽しく走りました‼️だから、結果いろいろ大満足✨

今回2回目のさいたまマラソンですが、スライドが長くてわたしはすごく好きなコース🏃‍♀️
また走りたいな‼️

朝のラントリップの集まり、沿道の声援、ラン友さんたちの応援、寒い中雨の中、本当にありがとうございました💓すごく力になりました💪💪

次は長野マラソン✨
長野マラソンは誕生日🎂なので、いい誕生日にしたいー❗️

今日は、次女、中学校卒業式👩‍🎓🌸

次女が小学校入学と同時に、私は看護学校に行きました。お姉ちゃんと留守番する！と学童にも行かずに、毎日留守番しながら私の帰りを待ってました！しっかり者の次女に助けられてばかりで、甘えさせてあげられなくてごめん💦と、振り返るとそんなことばかりです😣大病することもなく、ぐれることなく、真っ直ぐにたくましく元気に育ってくれて、本当に感謝🙏子どもの成長は、本当にあっという間です。
そんな次女は、最近、友達と夕方走り出しました🏃‍♀️高校入学に向けてダイエットするそうです！全然太ってないのにー！

さいたまマラソンまであと少し‼️なんですが、我が家は明日明後日で呑気に旅行に行ってきます♨️🏯（そこしか、みんな予定合わなかった😭）。旅行から帰った翌日、さいたまスーパーアリーナへ始発🚃で向かう予定🏟️

昨年初フルをしたさいたまマラソン🏃‍♀️
昨年は、一人で行き、ラントリの集まりにも間に合わず、一人で走り一人で帰りました💦
あれから一年、
ほっんとに沢山の友達ができました☺️
今年は会いたい人がいーっぱい😆😆
楽しみだー😊最高の1日になるといいな✨✨

そして、私の大好きなスーパーブラスト👟
初フルから沢山の大会、普段の練習、ずっと私と一緒に今まで頑張ってくれました🥹この一年、他のシューズも何足も履いたけれど、やっぱり私はこれが好き❤️
だから、今回もさいたまマラソンはスーパーブラストで走ります🏃‍♀️もう履きすぎて寿命も近い💦スーパーブラストでのレースはこれが最後になると思います😭いっぱい思い出詰まったシューズで楽しんでゴールしたいです😆

いいゴールができるように、11.56km昨日走りました🏃‍♀️

昨日は、みつさんと東京から午後の日さんをお迎えして女子３人で高崎ラン🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

焼きまんじゅう、いちごスムージー🍓、いちご大福🍓、高崎パスタ🍝
食べて食べて食べて😋走ったけど全然ゼロカロリーにはならない🐷お腹いっぱいで帰宅🏠

途中、夫と長女が登場したり、はるな梅マラソン後の南魚沼のsatoruさんと合流してくれたり、いろいろな知り合いにばったり遭遇したり、🚗でワープもありありで、めっちゃ楽しかったー✨
みなさん、遠くからありがとうございました😊

私は都内🗼に行くと、わーっ✨っていろんなことに感動するけど、今日は、都民の午後の日さんが群馬の景色＆空の大きさにわーっ✨でした🤭群馬も高崎もいいところだなと改めて感じた日✨

そして、やっとこ私もグルランできるまで🦶が回復❤️‍🩹したなと実感❗️完治まであと少しかな。来週、さいたまマラソンは楽しく最後まで走れますように🙏🙏

大阪マラソンの翌々日から専業主婦中👧（有給休暇消化中）。現在13日目で身も心もフル充電🔌されました！もう仕事したい‼️かも😅
4月から別の病院に転職＆看護学校通信課程に入学🌸予定🗓️
ダブルで新しいことは大変なこともありまくりでしょうが、鉄は熱いうちに打て🔨
やりたいことはやりたいと思った時にですね✨

大阪マラソン、完走できましたー‼️

スタートラインに立つことが目的で参加した大会。完走はできたらいいなとは思ってましたが、足のこともあるので無理はしないと決めて出走🏃‍♀️

走ってみたら足の違和感やっぱりあったけど、歩いたらおさまるので、歩いて走っての繰り返し‼️
でもやっぱりキツくて30キロ過ぎからもうリタイアしようかなと必死に悩む💦でも歩く時間は増えるけど、前に進めてるしここまで来たから進めるだけ進もうと決める！

35キロ過ぎ。ゴールが見えてきたからか急にいろんな想いが込み上げてきて感極まって過呼吸気味にもなる🥹💦💦
いろいろありましたが、
そんなこんなでなんとかゴールできました🥅

今日は、1ミリも諦めることなく妥協することなくやり切れました❗️久しぶりに自分を褒めて自分を認めてあげることができたような気がします。そして、私の足🦶よく頑張ってくれました❗️

故障してからの2ヶ月半のブランクは計り知れないなと痛感しましたが、また元気になったら目標向かって走り出します！
あとは、自分を労ることや自分の身体を大切にしなきゃと今回の故障で身に染みてわかりました！

大阪マラソンはずっと都会を走るから景色飽きずに楽しかったです❗️
エイドが沢山あり、自分の持っていたジェルは手をつけずでした😅完全に食べすぎましたね🤭

そして、応援ナビで応援してくれた沢山の方直接連絡くれた方、ありがとうございました✨
嬉しかったー💓
朝のラントリップの集合写真も楽しかったー！
みなさんありがとうございました‼️

明日は大阪マラソン🏃‍♀️

接骨院の先生のおかげで足🦶は順調に回復❤️‍🩹
1月末時点では勝田に続き大阪もDNSかな😱って状況でしたが、先生の腕が良すぎてみるみる回復しました✌️
でも全然走ってないから走れるのかわからないけど、本日6:16大阪に向けて出発しました🚅
明日は大阪マラソンのスタートラインに立つ👍

DNFになるかもしれないけど、ゆっくり無理せず大阪マラソン楽しんできます‼️
気持ちはめちゃくちゃ前向き👍

電車🚃苦手すぎるけど、無事受付会場にたどり着けるかな。
足の神様🦶の神社⛩️にも行けるかな。
一泊なのに大荷物背負って移動します😅
久しぶりの一人旅も楽しみまーす😊

すごい久しぶりに走りました。

12月、足を痛め、疲労骨折から鵞足炎（がそくえん）を併発していたみたい。それから病院接骨院迷子🏥。
良くなったかと思ってちょっと走ったら痛めての繰り返し🔁で
一体いつ治るんだよ？治るの？もう治らないの？と先が見えない不安とイライラ😣
目標にして練習していた勝田マラソンもDNS。

最近いい先生に出会い、やっと回復の兆しが❗️
無理しない程度なら走っていいよとお許しいただきました🙏
すんごい走力も体力も落ちまくりだったけど、また走れてよかったです😆またぼちぼち楽しんで頑張ります！

この間に、沢山のラン友さんが連絡くれ、沢山励まされました！みなさんありがとうございます😊

大阪マラソンまであと少し！大阪もDNSかなと半分諦めていたけど、あるラン友さんからのひと言で気持ち前に😊先生からも許可もらえたし、
完走できるかわからないけど、スタートラインに立ちたいな☺️

セルフケアの大事さ、無理しないこと、身体が資本などなど、故障期間にいろいろ学びました😌
そして、また走れてほんと良かった‼️
心から走れることに感謝です🙏🙏

次女の受験も無事終わり、ほっとひと息。
6年半ぶりに家族でディズニーにも行けました。
そして今日はバレンタイン💌
なぜか職場の男の子👦から可愛いクッキー🍪をいただきました😅📷

疲労骨折だよ！しばらく走っちゃダメ！🧑‍⚕️🏥

12月から足の不調に悩まされ、ついに足を曲げるのも出来なくなってしまった新年早々。
整形外科受診🏥折れては無いけどあちこち骨が腫れる疲労骨折でしたー🦴😭筋肉もパンパンでカチカチでそれも原因だけど、オーバーワークが主な原因だそうで（泣）
その時は受け入れることができなくて、ものすごく落ち込んで冴えないスタートの2025年🐍おみくじも「凶」だったし😭

毎日ストレッチやリハビリ、筋肉ほぐす薬飲んで、ようやく今週から少しずつゆっくりジョグの許可をもらえました✌️
今日はのんびり走ってきました😊✨外は寒いけどすごく気持ちいい❗️

足や身体を大事に、のんびり行こうと思います。

昨年と色違いのダルマを買いました❗️お守りも買いました！
いろいろ無理せず、一歩ずつ進めたらいいです。
今年もよろしくお願いします🙇

2024年最後のラン🏃‍♀️

足を痛めてから1か月、良くなったかと思って走ってはまた痛くなっての繰り返しでまともに走れてなくてモヤモヤな12月を送ってましたが、
最近買ったドクターエアのエクサガンがめっちゃ効果的✨毎日愛用中✨
とはいえ、まだまだ足に違和感あるので、今日は無理せずに走ってきました‼️

いつも1人で走っていた私に、「グルラン楽しいよ！」と教えてくれたラン友さん。勇気を出して参加した2024年。そこから、本当に沢山のラン友さんができました。
沢山笑ったり、一緒に美味しいもの食べたり、一緒に大会に出たり、いろんなところにも行けて、すごく充実した一年でした。出会えたみなさんに感謝です😆ありがとうございます😊
こんな歳になってからの新しい友達はすごく新鮮。同じベクトルのラン友さんから沢山のいい刺激をいただき、素晴らしい一年が送れました‼️

仕事面では、命の尊さをものすごく感じ、自信がなくなったり前に向けなくなったり、今までで一番いろんな気持ちになった一年でした。でもやっぱり私はこの仕事が好き😊
ナースになって良かったと思います🏥
そう思って仕事ができる私は幸せ者ですね！
来年度からは、准看護師から正看護師になるために、仕事をしながら学校にも通います。
欲張りな性格だから夢は大きく、なりたい看護師になるために、ステップアップを楽しみに2025年も私らしく元気に進みます👍👍

来年もよろしくお願いします‼️