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インストール50歳終わりから歩き始めて、ジョグを混ぜながら、5km をなんとか継続してジョグ出きるようになった。間もなく53歳も終わろうとしているなかで、10kgのウェイトダウンができて、コレステロール値も正常範囲に入った。チョッだけ下の血圧が90を越える時があるので気を付けていきたい。あと1, 2kgぐらい体重が減らせるといいけど、ここからが中々難しい。2024/8/10. 健康のために歩き始めて1年半('21/7~)。軽いジョグで5km~7km止まらず流せるようになりました。学校のマラソン大会大嫌い少年が、50才に成り健康を気にしながら、ゆっくり走る楽しさを見つけました。適当な時期に刺激を与えて、モチベーション維持しながら継続中。最近、30分ジョグが習慣になって来ました。 2023年1月から住友生命のVitarityをスタートしています。保険料軽減のためGoldステージ目指してポイント加算中です。
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