のんびり雁田山一周🌰＆スラックライン✨

里山は侮れない

Emiko 

2018年9月26日正午～2018年10月8日正午まで期間限定ではありますが、長野県木曽町側の黒沢登山道を経て山頂（剣ヶ峰）まで入山規制が解除となりました。
御岳ロープウェイを使えば7合目からのスタートとなりますが、これを使わず、中の湯駐車場（6合目）からのスタートとしています。
はじめこそよく整備された丸太階段（自分は苦手ですが）ですが山頂に近くなるにつれ、ゴーロ道になります。
それほど急でもないので比較的走れ（早歩き）で山頂まで行けます。
山小屋は8合目の女人堂ぐらいしか営業していませんでした。
ロープウェイの営業がはじまると、たくさんのハイカーが登ってきますのでロープウェイの運転がはじまる8時半までには7合目以降まで登っておきたいところです。
なお、9号目から先はヘルメット着用必須となっています。

事故で亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。

※2018年期間限定での入山規制になります。立ち入り制限に関しては「御嶽山規制情報」で確認してください。

【入山規制解除】御嶽山 剣ヶ峰まで

chaco

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。
アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足！

新緑の北信州　野沢温泉〜北竜湖周回

Kenji  Kono

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。
旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。
その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。
追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。
旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。
日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース

foman2003

白馬国際トレイル実行委員会です。
今年は新型コロナウィルス感染症拡大防止の観点からバーチャル方式で大会を開催することといたしました。
大会は予選・本戦と分けて実施致します。
こちらにアップしたコースは予選会用のコースになりますので参考にエントリー頂ければと存じます。
予選会のエントリー費は無料になります。
予選会通過後本戦にエントリー頂く際にエントリー費がかかります。
参加に向けての詳細は大会公式HPでご確認をお願い致します。

公式HP
https://www.hakubatrail.jp

アプリ操作動画
https://youtu.be/ihStTxb8RVo

コース紹介動画前編
https://youtu.be/FhYfqOOWe88

コース紹介動画後編
https://youtu.be/Fqnsp33T4h8


2020年第９回白馬国際トレイルラン（予選会コース）

y.kamakura

長野県に旅行した際に岩岳の麓に宿泊したので、走って登ってきました。
あいにくの天気でしたが、そのおかげで雲海を見ることが出来ました。
岩岳は夏はマウンテンバイクのコースになっていて登山道脇がずっとコース
になっています。営業中は気をつけてください。
途中コースをまたぐので、細心の注意を払う必要があります。
山頂付近は雲がなく真っ白では無かったことは良かったです。
マウンテンハーバーは誰もいなくて貸し切りでした。
少し休憩したのち同じ道を戻りました。
さわやかな朝を迎えられました。

長野県白馬村　岩岳　マウンテンハーバー

2001men

主に国道沿いですが、歩道もあり走りやすい。

阿知川沿いを出来るだけ走る

みっき

エメラルドグリーンの清き水、朝もやの中の美しいヒノキは見るもの全てを魅了し感動させることでしょう。

美しすぎて言葉が出ません。

早朝に行くのがオススメです。紅葉の時季も見頃ですが、早朝は格別です。人生観が変わるかもしれません。。

驚心動魄・エメラルドグリーンの阿寺渓谷

Sushiman

「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」駅伝の部第一区のコースです。
温泉街の中を走ってから山に入り、街を見下ろしながら一気に下るコース設定。

オリンピックパークから野沢温泉街の中を駆け抜けて、オリンピックパークをかすめて林道に入ります。ここは木漏れ日がとても綺麗なエリア。だらだらと緩い登りが続きますが、自然と足は前に出てしまう心地良さです。

山岳パートは清流を横目に、きれいな緑に囲まれた道を進みます。ここは本当に空気が美味しいので、ときどき深呼吸しながら進んでみてください。毛無山の登りはかなり長いのでそれなりに大変ですが、道はとても進みやすいです。
エイドの後はお楽しみの下りパート！ジャングルのような道が続きます。ガンガン走れる道ではないのですが、とても楽しい！途中でとても涼しい風が吹き降りてくるゾーンがあります。Tシャツまくって、全身で風を感じましょう！！

山岳パートを抜けたら、がっつり登りアゲイン。。。
しかし登った先には絶景が！！！！！
そこからはひたすら下りです。景色を楽しみながら、気持ちよくゴール目指して駆け下ります。

初心者から熟練者まで楽しめる「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」
初めて出る大会としてはオススメです！
※熱中症対策は十分にしていきましょう。

山あり！滝あり！ジャングルあり！〜野沢温泉トレイル駅伝1stセクション〜

Yuji Akita

長野県で開催される善光寺ラウンドトレイル大会のコース。
全長20キロのコースです。ビューポイントが多数ある楽しい大会です。
こちらのブログでレポートしているので興味のある方はお立ち寄り下さい。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/43560887.html

絶景トレラン善光寺ラウンドトレイル

Yathyath

信州まつもと空港をぐるり二周！
あっという間にハーフマラソンを完走出来るコースです◎
その日の運航状況によって、様々なカラーリングの飛行機を楽しめるのも魅力の一つ！！！

信州スカイパークRUN！

RENTARO

長野県の真ん中あたりに位置する諏訪湖。長野県だと車で移動できないとランニングを楽しめないと思いがちではないでしょうか。
今回ご紹介するのは電車で行けるランニングコースです。新宿から上諏訪駅までは特急あずさで2時間半ほど。とりあえず、駅外のコインロッカーに荷物を預けて、ランニングの準備を済ませます。駅から700mくらいで諏訪湖のランニングコースに着きます。諏訪湖1周は16km。全体的に車道や自転車道と分離されたジョギングコースが整備されています。途中にはトイレや自販機、水飲み場、コンビニがあり便利です。
ランニング後は、駅で荷物を受け取り、徒歩7分の片倉館で汗を流しましょう。
http://www.katakurakan.or.jp/index.php
事前に駅の観光案内所の人に声をかけると割引券がもらえます。広い浴槽でゆったりでき、2階ではお食事もできます。
都会の喧騒を離れて、信州の自然の中でランニングをしてみませんか。

電車で行ける諏訪湖ラン

Yuki Machida

赤砂崎公園を発着地として、諏訪湖を一周してきました。
走っての感想は、とにかくランナー想いのコースであるの一言に尽きます。

通常、外で走る場合、歩道を中心に走りますが、歩道が途切れている場合が多く、車道に出て走らざるを得ない場面が多々あります。
つまり外で走るということは、ある意味危険と隣り合わせであるということでもあります。

これに対して諏訪湖のコースは、歩行者・ランナー用のレーンを作った上に、サイクリング用のレーンを設けて、外周１６キロにわたって歩車分離をしています。（※一部例外の箇所あり）
そのおかげで、自動車や自転車の接近にさほど神経を使うことなく、脚にやさしいカラーゴムチップの上を走れます。
しかも、信号機で足止めをされることもありません。

これまで色々なところを走ってきましたが、このように歩車分離がしっかりしているコースはなかなかありません。走りやすいコースの１つとして諏訪湖はお勧めです。
#長野県 #諏訪湖

ランナーにやさしい諏訪湖を廻るランニングコース

Hitoshi Shinbo

年末年始は、AMはスキー、PMはランニングという過ごし方。
松本空港を囲む信州スカイパーク周回コースをランニング。

滑走路を眺めながら、運が良ければ、航空機の離発着に萌えながら、周回コースを楽しめます。
パーク内にはアスレチック、ビーチバレーコート、ボルダリング、ストリートバスケ、テニス壁打ち、テニスコート、他にもたくさん遊べる施設があります。

トイレや自販機も完備。

何より、北アルプスの山々を眺めながら、ランニングは最高！！

・信州スカイパーク
https://shinshu-skypark.net/fun/adults/walking.php
周回で10km、ハーフコースで４.５km
※2019年１月時点で、工事エリアがあって、約９km



北アルプスと航空機に萌えコース！信州スカイパーク周回コース

kakuta

長野県の諏訪湖周辺の史跡を巡る１６キロのラン。上諏訪温泉から諏訪湖北面に向かい　諏訪大社上社２宮を参り周遊します。信濃国一之宮「諏訪大社」は諏訪湖北面に下社（春宮、秋宮）２宮と南面に上社（本宮、前宮）２宮の２社４宮からなる大社で下社が妃神（八坂刀売神・やさかとめのかみ）で上社が夫神（建御名方神・たけみなかたのかみ）を祀っています。軍神としてあがめられ、勝運、開運の後利益があるといわれています。
２社４宮を参拝するとより後利益が強くなるそうで２回に分けて参ります。
諏訪大社の大祭として７年に一度行われる「御柱まつり」は全国的に有名で、けが人が多く出る勇猛果敢な「木落とし」が人気となってます。御柱（もみの巨木）は諏訪大社各宮の４角に全部で１６本奉納され社に聖域の結界をなしているともいわれています。
上諏訪温泉の泉質は単純温泉で神経痛、筋肉痛、関節炎などに効能があります。

長野県諏訪市、諏訪湖北面の史跡巡り　諏訪大社下社詣り１６キロ

トコチャン

諏訪湖南面に向かう諏訪大社上社（本宮・前宮）２宮を参り周遊する１８キロのランニング。
上諏訪温泉から湖畔のマラソンロードを南東に向けランニング。途中原田泰治美術館、SUWAガラスの里美術館をとおり諏訪岡谷線を抜け諏訪大社上社にむかいます。
湖畔に面した原田泰治美術館は、田舎の風景画、日本のふるさとをテーマにした作品群で作品に感動した人気歌手のさだまさしが名誉館長を務めている事でも有名です。SUWAガラスの里は国内最大級のガラスミュージアムでいろいろなガラス製品の販売から体験工房などがありアールデコ（西洋装飾美術の一種）ルネラリックスや現代ガラス作家展の美術館（有料）も併設しています。
諏訪大社上社本宮は本殿を持たない「諏訪造り」といわれる独自の様式で拝殿の後ろは「神居」といわれる場所があります。又、参拝順路をたどると９０度に曲がって拝殿するようになるので何故かと不思議な感じがします。神様が恥ずかしがりやで正面に向いていないという人もいますが、ご神体山の守屋山に対しての方角である等、諸説あるようです。
諏訪大社上社前宮は、ご祭神が最初に住まわれた所で諏訪信仰発祥の地となっています。本殿は、大鳥居から社殿を通り２００㍍程上った高台に位置し清廉な小川が流れ身を清めます。比較的本殿が小さいので四隅の御柱が一目に見えることでも知られています。